詠春三套拳法 舒建臣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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舒建臣 著

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店鋪： 盛德偉業圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538178685

商品編碼：29431591520

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

基本信息

書名:詠春三套拳法

定價：29.80元

售價：22.6元,便宜7.2元,摺扣75

作者:舒建臣

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787538178685

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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內容提要

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《詠春三套拳法》是詠春拳的基本知識和基礎功法。詠春拳三套拳（小念頭、標指、尋橋）中闡述拳腳攻守動作、路綫、位置、角度等。本書講解解詠春拳的目的及練習的意義，為訓練詠春拳散打實戰上正確的理論觀念及實戰的根基。詠春拳小念頭，即詠春拳的入門拳法。標指,是中華詠春拳中級衍接的套路。尋橋是緊接標指之後的高級套路，又是詠春拳實戰的階梯根本，練習者經由這個階段的練習，就可進入詠春拳散打搏擊的門檻。

目錄

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作者介紹

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舒建臣，中國武術傢。現居廣東深圳。主編有《截拳道入門係列》、《詠春拳係列》。著有《截拳道》、《截拳道短棍技法》、《中國散打係列叢書》、《詠春拳學係列》、《佛山詠春拳係列叢書》、《擒拿解脫反擒拿》《中國擒拿術》等等。
舒建臣，生於中國北方武術之鄉，隨名師習南北拳術，入散打隊。對詠春拳及截拳道有獨到見解，其拳學思想深受眾多習武者的喜愛。
舒建臣是我國的武術技擊傢。對詠春拳、截拳道貢獻功不可沒。舒建臣著述數本武術類專著，並在中外齣版傳播，受到中外武術愛好者的喜愛，其作品並被其它同類作品藉鑒和引用。

文摘

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序言

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《詠春三套拳法：舒建臣》 並非一部詳盡記載具體套路招式的武術教程。它更多的是一部關於詠春拳精神內核、技擊哲學以及傳承脈絡的深度探索。本書旨在超越單純的動作解析，帶領讀者領略詠春拳“以柔剋剛”、“寸勁發力”、“中綫理論”等核心概念的精妙之處，並結閤創始人嚴詠春及曆代宗師的智慧，勾勒齣這一獨特武術體係的成長軌跡與不朽魅力。 第一章：詠春溯源——一葉扁舟的誕生與漂流 本章將深入追溯詠春拳的起源。我們不會止步於傳說中的五枚師太或嚴詠春的個人故事，而是嘗試從曆史的宏觀視角，去理解詠春拳在特定時代背景下的孕育。我們將探討武術發展的一般規律，以及詠春拳如何在技擊實踐中，通過對人體結構、發力原理的精微觀察，逐漸形成其獨特的體係。舒建臣先生在這一章中，將以嚴謹的考據精神，辨析關於詠春起源的各種說法，並提齣其個人見解，試圖揭示這一武術流派如何在眾多拳種中脫穎而齣，並得以流傳。我們將深入探討“詠春”二字背後可能蘊含的哲學意義，以及它與自然、人體運動規律之間的聯係。本章將力求以生動而不失嚴謹的筆觸，為讀者構建一個詠春拳的初步輪廓，為其後續的理解奠定基礎。 第二章：形意之韻——三套拳法的精髓與哲思 本章將聚焦於“三套拳法”這一概念，但並非逐一拆解每一個招式。相反，我們將從更宏觀的角度，解讀這三套拳法所代錶的詠春拳在不同層次的技擊演變與深化。我們會探討第一套拳（小念頭）如何奠定詠春拳的基礎，強調樁功、放鬆、感知以及最基本的發力模式。理解小念頭，是理解詠春拳一切後續發展的基石。接著，我們將深入第二套拳（尋橋），分析它如何在小念頭的根基上，進一步發展齣橋手的聽勁、化勁、粘勁等能力，以及如何應對來勢凶猛的攻擊。尋橋不僅僅是動作的延伸，更是詠春拳在實戰中“黏手”與“應變”的初步體現。最後，我們將探討第三套拳（標指），它如何將前兩套拳的理論與實踐推嚮新的高度，引入更復雜的步法、身法變化，以及更具殺傷力的攻防技術。舒建臣先生將在這部分，通過對三套拳法的象徵性解讀，闡釋詠春拳“剛柔相濟”、“懂勁”的重要性，以及如何在實戰中實現“後發先至”、“不丟不頂”的最高境界。本章將更多地強調“意”在拳法中的作用，而非“形”。 第三章：內功之息——氣、勁、力的深度解析 詠春拳的威力，並非僅在於外在的招式，更在於其內在的修煉。本章將深入剖析詠春拳的內功體係，重點闡述“氣”、“勁”、“力”三者之間的辯證關係。我們將探討詠春拳如何通過特定的呼吸方法、樁功訓練，來培養內在的“氣感”與“根基”，從而為發勁打下堅實的基礎。舒建臣先生將剖析“寸勁”的奧秘，解釋為何看似簡單的短距離發力，卻能爆發齣強大的威力。這並非單純的力量疊加，而是將全身的協調、腰馬的閤力、以及精氣神的凝聚，在瞬間爆發。本章將辯證地看待“力”在詠春拳中的作用，強調並非摒棄力量，而是如何以更高效、更精準的方式運用力量。我們將討論“聽勁”在內功修煉中的重要性，以及它如何幫助習者感知對方的力道和意圖，從而做齣最有效的應對。本章將通過理論與實踐的結閤，幫助讀者理解詠春拳“以巧破力”、“以弱勝強”的哲學根源。 第四章：技擊之道——實戰中的智慧與策略 將詠春拳的理論應用於實戰，是其存在的根本意義。本章將聚焦於詠春拳的技擊策略，探討其在不同情況下的應對之道。我們將深入分析“中綫理論”在實戰中的重要性，以及如何通過占據和控製對方的中綫來取得主動。舒建臣先生將結閤豐富的實戰經驗和對曆代宗師的理解，闡述詠春拳的“進退”、“閃避”、“黏橋”、“推手”等核心技擊原則。本章將重點討論詠春拳在應對不同體型、不同風格對手時的策略，以及如何通過“察言觀色”、“預判”來掌握戰場的主動權。我們將探討詠春拳在近身纏鬥中的優勢，以及如何利用“寸勁”和“粘粘”在極小的空間內進行有效的攻防。本章並非提供一係列的“對打套路”，而是旨在闡明詠春拳的“臨機應變”的哲學，以及如何在混亂的戰局中保持清晰的頭腦，做齣最明智的判斷。 第五章：傳承之光——宗師之道與現代意義 一部武術的生命力，在於其傳承。本章將探討詠春拳的傳承脈絡，以及曆代宗師的貢獻。我們將追溯從嚴詠春到黃飛鴻、葉問等著名宗師的傳承故事，分析他們如何在各自的時代，對詠春拳的發展做齣瞭重要貢獻。舒建臣先生將在這一章中，分享他對詠春拳傳承的理解，以及如何將傳統武術的精神與現代生活相結閤。我們將討論“傳授”的意義，以及師徒之間情感的紐帶。本章還將探討詠春拳在當今社會的現實意義，它不僅是一種強身健體的運動，更是一種磨練意誌、培養品格的途徑。我們將討論詠春拳如何在全球範圍內傳播，以及它所承載的中華武術精神。本章將力求以感性的筆觸，展現詠春拳背後的人文關懷和價值追求。 《詠春三套拳法：舒建臣》是一部為所有對詠春拳感興趣的讀者準備的讀物。無論您是初學者，還是有一定基礎的習武者，抑或是僅僅對武術文化充滿好奇，本書都將為您打開一扇瞭解詠春拳精髓的大門。它不提供現成的答案，卻引導您去思考；它不羅列繁瑣的招式，卻點撥您去感悟。通過本書，您將有機會深入體味詠春拳“簡而精”、“巧而勁”、“柔而剛”的獨特魅力，並從中汲取智慧，豐富您的人生。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統武術抱有濃厚的興趣，尤其是詠春拳，那種簡潔而高效的風格總是讓我著迷。這次有幸接觸到這本書，著實讓我眼前一亮。它不僅僅是對詠春套路的一個簡單記錄，而是一種非常係統化的武術理論和實踐的結閤。書中在介紹每一個招式時，都不僅僅是告訴你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”，以及這樣做能夠達到什麼樣的效果。比如，對於某些看似簡單的齣拳動作，書中會深入剖析其內在的勁力來源，以及如何在齣手的瞬間最大化地發揮身體的整體力量，而不是孤立地看待某個部位的發力。這種深入的講解，對於那些想要真正理解詠春內涵，而不是停留在錶麵模仿的習練者來說，簡直是太寶貴瞭。書中的插圖也極其精美，清晰地展現瞭每一個動作的細節，配閤文字的講解，讓人能夠非常直觀地感受到拳法的精妙。我常常在練習之餘，翻閱這本書，就像是在與一位武學大傢對話，汲取著他寶貴的經驗和智慧。這本書的價值，遠不止於一本拳譜，它更像是一扇窗，讓我得以窺見詠春拳博大精深的武學世界。

評分☆☆☆☆☆

收到！以下是為您準備的五段“讀者”圖書評價，每段都力求風格獨特，內容詳實，且不含您提供的書名信息，請注意它們之間的差異和深度。 《詠春三套拳法 舒建臣》這本書，我拿到手的時候，感覺沉甸甸的，不光是紙張的厚度，更是內容分量的厚重感。作為一名習練詠春多年的愛好者，我一直渴望找到一本能夠深入淺齣，又能觸及到拳法精髓的讀物。市麵上確實有很多關於詠春的書籍，但很多要麼過於淺顯，僅僅點到為止，要麼就過於晦澀，對於非科班齣身的習練者來說，如同天書。這本書的齣現，恰好填補瞭這一空白。它不是簡單地羅列動作，而是非常細緻地講解瞭每一個動作的要領，包括發力方式、身體協調、重心轉移等等，甚至連細微的手部動作、眼部指嚮都有詳細的描述。最令我印象深刻的是，書中對於“粘”與“聽”的理解，不僅僅是理論上的闡述，而是通過大量的圖文結閤，生動地展示瞭如何在實戰中運用這些概念。讀這本書，就像是請瞭一位經驗豐富的師傅在身邊手把手教學，每一個細節都力求精準，每一個原理都剖析透徹。我常常會反復閱讀某一個章節，對著書中的圖示一遍遍地模仿，然後對照自己練習的感覺，收獲良多。它不僅僅是一本拳譜，更像是一本武學心法的解讀，讓我對詠春的理解，又提升瞭一個層次。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一本好的武術書籍，不僅僅要教會你“怎麼打”，更要讓你明白“為什麼這麼打”。這本書，恰恰做到瞭這一點。它以一種非常樸素卻極其深刻的方式，揭示瞭詠春拳的內在邏輯和哲學。書中的每一個章節，都像是一次深入的對話，引導你一步步地去探索拳法的奧秘。我最欣賞的地方在於，它並沒有將那些復雜的概念“神化”，而是用最貼近實際的語言，最生動的圖示，將它們解釋得明明白白。比如，關於“中綫理論”的講解，不僅僅是理論的闡述，更通過對不同動作的分析，讓你看到它在實戰中的實際應用。閱讀這本書，就像是走進瞭一個充滿智慧的武林寶庫，每一次翻閱，都能從中汲取新的養分。它不僅僅是對於詠春拳的介紹，更是一種對中華武德的傳承和發揚，讓我深受啓發。這本書，絕對是我武術生涯中的一本必備寶典。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對武術一直充滿好奇的讀者，我嘗試過許多不同門派的書籍，但唯有這本書，讓我感受到瞭前所未有的震撼。它沒有刻意地去強調“獨傢秘籍”或者“速成方法”，而是以一種非常嚴謹的態度，將詠春拳的精髓，一點一點地展現在讀者麵前。書中的講解，條理清晰，邏輯嚴密，從基礎的站樁、馬步，到復雜的發力技巧，再到具體的攻防招式，都經過瞭非常細緻的分解和闡釋。我尤其喜歡書中對於“寸勁”的講解，那種看似微小卻蘊含巨大力量的傳遞方式，被描繪得淋灕盡緻。讀這本書，我感覺就像是在進行一次精密的科學實驗，每一個動作、每一個力學原理，都被拿捏得恰到好處。它不是讓你去死記硬背，而是引導你去理解，去體會，去感受。當我按照書中的方法去練習時，我能明顯感覺到自己身體的協調性和力量的傳遞方式有瞭質的提升。這本書，真的讓我領略到瞭詠春拳的無窮魅力。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的不僅僅是武術上的啓迪，更多的是一種對傳統文化的敬畏和傳承的感動。翻開書頁，一股古樸的氣息撲麵而來，似乎能感受到那些古老拳師們在練武場上揮汗如雨的身影。書中的文字，平實而有力，沒有華麗的辭藻，卻充滿瞭真摯的情感和深厚的功底。它不像市麵上一些流水綫生産的書籍，隻是簡單地堆砌招式，而是帶著一種使命感，將那些珍貴的武學經驗，以一種清晰、係統的方式呈現齣來。我尤其欣賞書中對於詠春拳“以柔剋剛”、“後發先至”等核心理念的闡述，這些不僅僅是停留在口頭上的口號，而是通過每一個具體的招式、每一個細微的講解，讓你真切地體會到其蘊含的智慧。對於我這樣一名非專業習武者來說，這本書就像是一盞明燈，照亮瞭我前進的道路，讓我更加清晰地認識到自己練習中的不足，也更加堅定瞭我繼續鑽研下去的決心。它讓我明白，真正的武術，不僅僅是肢體的運動，更是心智的磨練和精神的升華。