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林志超 著

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店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787811006292

商品编码：29453965696

包装：平装

出版时间：2008-06-01

基本信息

书名：大学体育标准教程

定价：28.50元

作者：林志超

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2008-06-01

ISBN：9787811006292

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　《普通高等教育十一五*规划教材大学体育标准教程》介绍了健康概述、营养与健康、行为与健康、运动与健康、健身运动、养生运动、休闲运动、康复运动等内容。
　　
　　

目录

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基础理论篇
　章　健康概述
　　节　健康的基础知识
　　第二节　影响健康的因素及现代人的健康危机
　　第三节亚健康
　第二章　营养与健康
　　节　营养对健康的影响
　　第二节　营养素及人体对营养素的需要
　　第三节平衡膳食
　　第四节　营养状况自我评估
　第三章　行为与健康
　　节　行为和行为对健康的影响
　　第二节　促进大学生健康的行为及养成
　　第三节　危害大学生健康的行为及矫正
　第四章　运动与健康
　　节　运动的生理学和心理学基础
　　第二节　运动对健康的影响
　　第三节　大学生的生理和心理特点
　　第四节　运动促进健康的实施原则
　　第五节　运动促进健康的理想方式一一运动处方
　　第六节　运动性损伤和运动性疾病的预防与处置
　　第七节　女子运动卫生保健
　第五章体质健康测评
　　节　使用新《标准》测试的操作
　　第二节测试的成绩评定
运动技能篇(上)
　第六章　健身运动
　　　节健身运动概述
　　　第二节健身走运动
　　　第三节健身跑运动
　　　第四节　“三浴”健身法
　第七章　养生运动
　　　节养生运动概述
　　　第二节五禽戏
　　　第三节八段锦
　　　第四节　易筋经
　第八章　休闲运动
　　　节休闲运动概述
　　　第二节轮滑
　　　第三节跆拳道
　　　第四节街舞
　　　第五节毽球
　第九章　户外运动
　　　节　户外运动概述
　　　第二节野外生存
　　　第三节登山运动
　　　第四节　定向运动
　第十章　康复运动
　　　节　康复运动概述
　　　第二节　危害人类健康的主要疾病的运动疗法
　　　第三节　危害大学生健康的主要疾病的运动疗法
运动技能篇（下）

作者介绍

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文摘

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序言

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《大学体育标准教程》—— 开启身心健康与全面发展新篇章 在蓬勃发展的现代社会，大学不仅是知识的殿堂，更是塑造个体品格、锤炼身心素质的关键场所。而体育，作为大学教育不可或缺的重要组成部分，其价值早已超越了单纯的体能训练，上升到培养健全人格、提升综合素质的战略高度。《大学体育标准教程》（作者：林志超）正是基于这一深刻认识而精心编撰的权威教材，它旨在为广大高校学子提供一套系统、科学、实用的体育学习指南，引领大家走上健康、阳光、积极的大学生活。 一、 理念引领：重塑体育教育新格局 本书最大的亮点在于其先进的教育理念。它打破了传统体育教学中“重技能、轻理论”的局面，将体育的教育功能置于核心地位。林志超教授及其团队深刻理解，大学体育教育的最终目标并非培养职业运动员，而是要让每一位大学生在掌握基本运动技能的同时，更深刻地理解体育的价值，培养终身体育的意识，形成健康的生活方式，并从中感悟人生哲理，提升人文素养。 本书着重强调“以人为本”的教学理念。它充分考虑到当代大学生的身心发展特点、兴趣爱好及潜在需求，将体育课程的设计与大学生的个体发展需求紧密结合。教程不仅传授运动技巧，更注重培养学生的自主学习能力、团队协作精神、规则意识、公平竞争观念以及坚韧不拔的意志品质。通过科学的运动训练，帮助学生认识自我、挑战自我、超越自我，最终实现身心和谐发展。 此外，本书还积极倡导“健康第一”的指导思想。在当前社会亚健康问题日益突出的背景下，大学体育肩负着为学生构筑健康防线的重要使命。教程内容设计充分考虑了运动的科学性、安全性与趣味性，引导学生掌握科学的健身方法，了解运动损伤的预防与处理，学会合理安排运动与休息，从而有效提升身体素质，增强抗病能力，为未来的学习和工作打下坚实的健康基础。 二、 内容精炼：涵盖全面，深度适宜 《大学体育标准教程》在内容编排上，力求做到既全面涵盖大学体育教学的基本要求，又具备深度和广度，能够满足不同层次、不同需求的学习者。 1. 理论体系构建：夯实体育知识基础 本书并非枯燥的理论堆砌，而是将体育理论与实践紧密结合，以通俗易懂的语言，系统地阐述了体育学的基本概念、运动生理学、运动生化学、运动心理学、运动训练学等关键知识。这些理论知识为学生理解运动原理、掌握科学训练方法、预防运动伤害提供了坚实的理论支撑。例如，在介绍心肺功能锻炼时，教程会详细讲解其对人体健康的重要性，并结合具体的运动项目，指导学生如何进行科学的心率监测和强度控制，以达到最佳的锻炼效果。 2. 运动技能教学：技能与健康并重 在运动技能教学方面，本书选择了具有代表性、普及性广、且易于开展的体育项目，如田径（跑步、跳远、跳高）、球类运动（篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球）、体操、游泳、健美操等。针对每个项目，教程都进行了科学细致的动作分解、技术要领解析和常见错误纠正，力求让学生能够准确掌握各项运动的基本技术。 更重要的是，本书在传授技能的同时，更加强调运动的安全性和健康效益。对于每个项目的练习，都会提供详细的安全提示和注意事项，例如，在进行力量训练前，会强调充分的热身和正确的姿势，以避免运动损伤；在进行高强度间歇训练时，会指导学生如何根据自身情况调整运动强度和休息时间。 3. 健身指导与健康促进：打造终身体育意识 本书的另一大特色在于其对健身指导和健康促进的重视。它不仅仅教授运动技能，更着力于引导学生建立科学的健康观和运动观。教程中包含了针对不同人群、不同目标的健身指导方案，如塑形健身、减脂增肌、提高柔韧性、增强心肺功能等。通过介绍各种健身方法和运动模式，帮助学生了解如何根据自身特点和需求，制定个性化的运动计划，并将体育锻炼融入日常生活，形成终身体育的习惯。 同时，教程也关注运动与心理健康的关系，探讨体育活动如何缓解学习压力、调节情绪、提升幸福感。这对于帮助大学生应对学业挑战、保持积极心态具有重要的现实意义。 4. 体育文化与人文素养：拓展体育教育的边界 本书还突破了纯粹的运动技能传授，融入了丰富的体育文化和人文素养内容。它会介绍不同国家和地区的体育文化特色，普及奥林匹克精神，探讨体育在社会发展中的作用，引导学生认识体育的审美价值和教育价值。通过这些内容，旨在拓宽学生的视野，培养他们对体育的热爱，并从中感悟人生哲理，提升人文素养，使体育教育成为促进学生全面发展的重要途径。 三、 编撰特色：科学严谨，贴近实践 《大学体育标准教程》的编撰过程，体现了科学严谨的学术态度和丰富的实践经验。 1. 专家团队倾力打造：权威性与专业性保障 本书由我国体育学界资深专家林志超教授领衔，集结了一批在体育教育、运动训练、运动康复等领域具有深厚造诣的学者和一线教学经验丰富的教师共同编撰。他们深入研究了国内外大学体育教育的最新发展趋势和教学改革成果，结合我国大学生的实际情况，对教程内容进行了精心设计和反复打磨，确保了本书的权威性、科学性和前沿性。 2. 图文并茂，生动直观：提升学习效率 为了更好地服务于教学实践，本书采用了大量精美的插图、清晰的示意图和实用的图表。这些视觉化的呈现方式，使得复杂的运动动作和抽象的理论知识变得生动直观，便于学生理解和模仿。例如，在讲解某项运动的技术动作时，会配以标准动作的分解图，并标明关键的用力点和身体姿态，极大地提高了教学效率。 3. 理论联系实际，注重实践指导 本书始终坚持理论联系实际的原则，将抽象的理论知识转化为具体的实践指导。教程中不仅提供了大量的运动练习建议，还包含了一系列实用的运动测试和评估方法，帮助学生了解自己的运动水平，并根据评估结果调整训练计划。同时，本书还倡导学生在课外积极参与体育活动，鼓励他们将所学知识运用到实际生活中，从而真正实现“学以致用”。 4. 时代特征鲜明，紧跟发展潮流 在内容更新上，本书紧跟时代发展潮流，关注当前社会对大学生体育教育的新要求。例如，对于新兴的运动项目，如极限运动、户外运动等，也会有所提及，并引导学生以科学的态度去接触和参与。同时，对于运动健康与科技的融合，如运动APP的使用、智能穿戴设备的辅助等，也给予了相应的介绍，帮助学生更好地利用现代科技来提升体育锻炼的效率和乐趣。 四、 结语：点燃激情，成就梦想 《大学体育标准教程》不仅是一本教科书，更是一本引领大学生理性认识体育、热爱体育、掌握体育，并将体育精神融入人生旅程的行动指南。它旨在通过科学的体育教育，帮助每一位大学生点燃内心的运动激情，克服身体的局限，挑战自我的极限，从而收获健康的身心，培养积极的人生态度，并最终在体育中感悟生命的意义，成就更加精彩的人生梦想。 选择《大学体育标准教程》，就是选择一份健康，选择一份活力，选择一份自信，更选择一份面向未来的无限可能。让我们一起，在林志超教授的引领下，开启一段充满激情与活力的大学体育之旅！

评分☆☆☆☆☆

最近刚入学，课程安排里有体育课，老师推荐了这本《大学体育标准教程》。虽然是教材，但拿到手感觉质量还不错，纸张挺厚实，印刷也很清晰。我还在慢慢熟悉这本书的内容，初步翻阅了一下，感觉编排挺有条理的。

评分☆☆☆☆☆

我还在研究这本书，不过看到目录就觉得内容挺丰富的，涵盖了很多我之前没接触过的体育知识。相信在老师的指导下，结合这本书，我能对大学体育有更深入的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书我才刚开始看，但不得不说，它的内容组织结构让我感到耳目一新。不同于我之前接触过的体育类书籍，这本书似乎更注重理论与实践的结合，这一点非常吸引我。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《大学体育标准教程》，第一感觉就是它真的很“标准”。字体大小、版式设计都给人一种规整、严谨的感觉，这对于一本教材来说是好事，至少在阅读的时候不容易感到疲惫。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，对于这本书我还是抱有期待的。虽然我还在摸索它的具体内容，但从初步的印象来看，它应该能为我的大学体育学习提供一个扎实的基础。