淡定的人生很优雅 9787201127446 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蒙静 著

图书标签:

• 生活哲学
• 人生态度
• 情绪管理
• 自我提升
• 淡定
• 优雅
• 心灵成长
• 积极心理学
• 幸福生活
• 个人成长

店铺： 久点图书专营店

出版社： 天津人民出版社

ISBN：9787201127446

商品编码：29483989063

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名：淡定的人生很优雅

定价：39.80元

作者：蒙静

出版社：天津人民出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787201127446

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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●本书从掌控情绪、宠辱不惊、温文尔雅、内在的从容等方面娓娓道来，优雅的女人永远不会老。

●优雅是*一种可以容貌、身份、年龄的气质。

●从女性的视角出发，以睿智优美的笔触，叙写了女性如何从心态、学识、修养、为人、处世等方面提升自身淡定优雅的气质。

内容提要

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这是一本能修炼身心的哲理书，也是使女人更优雅的书。从女性的视角出发，以睿智优美的笔触，叙写了女性如何从心态、学识、修养、为人、处世等方面提升自身淡定优雅的气质。能帮您获得开启那扇指导自己、改变命运的大门，摒弃无谓的烦恼和杂念，在不断的思索中体悟淡定的真谛。通过这本书，也可以让人逐步从内到外走向优雅，并从此改变一成不变的生活，拥抱幸福的人生。

目录

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淡定是幸福的开始 /003

梦里桃花源，淡定看世间 /006

别做穷忙族，一生为钱忙 /011

世界永远在变化之中 /015

压力状态中的逆境生存 /019

伤害是命运送给你的礼物 /025

淡然面对生活中的困难 /031

困惑是一种对生命的考验 /035

人生虽有遗憾，生活贵在乐观 /041

人心若简单，快乐常相伴 /044

感谢那些虚度的光阴 /049

在失败中学会成功 /052

在逆境中释放你的潜能 /056

永远别对未来失去信心 /059

摆脱不必要的束缚 /063

活的有创意一些 /065

集中精力做你想做的事 /069

不做愤怒小鸟，心中自有天堂 /075

可使食无肉，不可居无竹 /080

好状态就在自我突破中 /082

借助马太效应，进入良性循环 /087

让你的心不再纠结 /094

找到烦恼的根源 /097

找个理由，把烦恼派遣出来 /100

做人如蕉叶，清风自宜人 /105

社交场合，注意自己的外在形象 /108

与陌生人快速拉近距离 /112

经营人脉要舍得投资 /115

别把自己的意志强加于人 /119

交往越多越亲密 /123

打招呼是一个好习惯 /125

与人交往要讲究策略 /128

修炼你的洞察力 /133

做好的自己，不与他人争短长 /139

自己，你就是生活的赢家 /142

无法成为别人，只能成就自己 /146

你没必要妄自菲薄 /150

积极忍耐，并时刻预备着 /154

艰难历程是人生宝贵的财富 /158

如何把事情做到好 /163

管理好每天的 24 小时 /167

掌控时间，一切皆有可能 /171

人生多风雨，慨然迈步行 /177

心如莲花，遗世而独立 /180

仁者乐山，心怀宽广 /182

永远不要迷失自我 /184

社会很浮躁，莫要受影响 /189

就算你很强，也不用太自负 /191

真正的强者从不轻视对手 /195

危机总是在你强的时候出现 /199

告别错误观念，做真正的强者 /205

适应生活结局注定美好 /208

作者介绍

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静

阳光热情、喜欢旅行的射手座，热爱读书、摄影、美食。深怀感恩之心，洒脱行走于世，用一双智慧的眼睛观察众生百态，以无畏的执着在创作中生活和坚守。

代表作有《我虽年少，韶华倾负》《人际交往心理学》等。

文摘

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序言

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《淡定的人生很优雅》 序言 在时代的洪流中，我们每个人都是一叶扁舟，随波逐流，却也渴望找到属于自己的港湾，停泊内心的宁静。生活，如同千丝万缕的丝线，缠绕着我们的喜怒哀乐，也织就了我们独特的人生画卷。在纷繁复杂的世界里，我们常常被焦虑、浮躁所裹挟，丢失了那份与生俱来的从容与淡然。 《淡定的人生很优雅》并非一本教人出世避世的哲学典籍，也不是一本空泛的说教手册。它更像是你一位知心好友，在人生的某个岔路口，递给你一杯温热的茶，静静地与你分享那些关于“如何活出精彩却不失淡定”的心得。这本书，旨在唤醒你内在的力量，让你在面对生活的风雨时，能拥有一颗沉静的心，从容地欣赏沿途的风景，优雅地抵达生命的彼岸。 第一章：寻觅内心的宁静之锚 放下不必要的执念： 我们常常为那些求而不得、或已失去的事物而耿耿于怀，这些执念如同一块块沉重的石头，压在我们心头。这本书会引导你认识到，很多时候，放下比执着更能带来解脱。学会辨别哪些是真正值得我们坚守的，哪些只是过眼云烟，从而释放不必要的负担。 拥抱“刚刚好”的生活哲学： 在物质极大丰富的时代，我们很容易陷入“越多越好”的误区。然而，真正的幸福往往藏在“刚刚好”之中。作者将分享如何辨识并满足自己真实的需求，而不是被外界的物质欲望所迷惑，从而找到一种恰到好处的平衡状态。 时间，时间的真正主人： 时间是公平的，也是最宝贵的财富。这本书会探讨如何成为时间的主人，而不是时间的奴隶。通过高效的时间管理、有意识的“慢下来”以及对当下时刻的全然投入，重新掌握自己生命的节奏。 情绪的温度计： 情绪如同天气，时而晴朗，时而阴霾。理解并接纳自己的情绪，是通往内心平静的第一步。本书将提供实用的方法，帮助你识别情绪的根源，学习如何调节负面情绪，让积极的情绪成为你生活的常态。 独处，与自己对话的艺术： 现代社会，人们习惯了热闹与陪伴，却常常忽略了独处的重要性。独处并非孤独，而是与自己深度对话、了解自我的宝贵时机。本书会鼓励你享受独处时光，从中汲取力量与智慧。 第二章：优雅地应对生活的挑战 挫折，人生舞台的磨刀石： 人生之路不会一帆风顺，挫折与失败在所难免。这本书将告诉你，如何将每一次跌倒都看作是成长的契机，学习从失败中汲取经验，重新站起来，并且以更坚韧的姿态前行。 人际关系的圆舞曲： 我们生活在关系的网络中，与家人、朋友、同事的互动构成了生活的色彩。如何处理复杂的人际关系，保持内心的界限，同时又不失温情与理解，本书会提供一些实用的相处之道。 职场博弈中的从容之道： 职场充满了竞争与挑战，如何在压力之下保持冷静，做出明智的决策，并展现出专业与魅力，本书将为你提供职场生存与发展的智慧。 健康，身体与心灵的和谐共振： 身体是革命的本钱，心灵则是灵魂的栖息地。本书将强调身心健康的重要性，并提供一些简单易行的养生方法，帮助你在忙碌的生活中，也能维持身体的活力与内心的宁静。 面对变化，拥抱未知： 世界在不断变化，我们无法预测未来。这本书会教你如何以积极开放的心态去迎接变化，将未知视为探索新可能的机会，而不是畏惧的渊薮。 第三章：点亮人生的优雅光辉 热情，点燃生命的不灭火焰： 找到自己真正热爱的事物，并为之付出热情，是让生命闪闪发光的重要因素。本书将引导你发掘内在的热情所在，并鼓励你将其融入生活，让生命充满活力与意义。 创造，生命的无限可能： 每个人都拥有创造力，只是常常被忽略。本书会激发你的创造潜能，无论是工作中的创新，还是生活中的小惊喜，都能为你的生活增添无限色彩。 给予，爱与温暖的传递： 幸福的源泉之一是给予。学会关爱他人，分享自己的喜悦与资源，不仅能让他人感到温暖，也能滋养自己的心灵。 感恩，发现生活中的小确幸： 生活中总有值得感恩的人和事，即使微不足道。培养感恩之心，能让你更容易发现生活中的美好，提升幸福感。 保持好奇，探索无止境： 好奇心是学习和成长的动力。保持对世界的好奇，不断探索未知，能让你的生命始终保持新鲜感与活力。 结语 《淡定的人生很优雅》并非一本包治百病的灵丹妙药，它更像是一面镜子，映照出我们内心深处的需求与渴望；它也是一盏灯，照亮了那些通往内心平静与生活优雅的道路。 生活本就是一场修行，而“淡定”与“优雅”是这场修行中，最动人的姿态。希望通过这本书的分享，你能从中获得启发，找到属于自己的淡定与优雅，让生命的旅途，既充满深刻的意义，又散发着温和的光芒。愿你我都能在时光的流转中，活出最美的自己。

评分☆☆☆☆☆

“拿到《淡定的人生很优雅》这本书，我最先被吸引的是它那种沉静而富有内涵的书名，读完之后，我发现它确实名副其实。这本书没有故弄玄虚，也没有空洞的理论，而是以一种非常朴实、真诚的态度，探讨了如何在纷繁复杂的生活中，寻找到属于自己的那份宁静和优雅。作者就像一位经验丰富的引路人，带领我们穿越那些容易让人迷失的世俗喧嚣，去发现内心深处真正的声音。书中对“放下执念”的论述，让我印象深刻。我们常常因为放不下过去，或者过于追求某种结果，而让自己陷入无尽的烦恼。作者通过一些生活化的例子，教会我们如何学会放手，如何在失去中看到新的可能。此外，书中对“保持好奇心”的解读也让我茅塞顿开。它提醒我们，即使在人生的某个阶段，我们可能面临着挑战和困难，但只要我们能够保持对世界的好奇，对未知领域的探索欲望，我们就永远不会失去前进的动力和生活的乐趣。这本书就像一股清泉，滋润着我内心干涸的部分，让我重新审视自己的生活方式，并开始思考，我是否真正地活出了自己想要的样子。它没有强迫我改变，而是给予了我一种启发，让我能够更清晰地看到前进的方向，并更有勇气去实践。”

评分☆☆☆☆☆

“不得不说，《淡定的人生很优雅》这本书，真的给了我太多的惊喜。我原本以为它会是一本比较说教的书，但出乎意料的是，它以一种非常轻松、自然的风格展开。作者仿佛是一位坐在你身边的朋友，用最真诚、最接地气的语言，和你聊聊生活中的点点滴滴。书中并没有什么惊天动地的故事，更多的是对我们日常生活中那些被习以为常的现象进行深度挖掘。比如，书中谈到“慢下来”的重要性，它不是让我们停滞不前，而是提醒我们在快节奏的生活中，保留一份觉察，去品味过程，去感受每一步的意义。这一点对我触动很大，因为我一直以来都习惯于追求效率，忽略了过程本身带来的乐趣。书中还有关于“如何与孤独相处”的探讨，这在现代社会中显得尤为重要。作者并没有将孤独视为一种负面情绪，而是将其看作是一种与自己深度对话、认识自我的宝贵机会。这种全新的视角，让我对曾经让我感到不适的孤独，有了更积极的看法。此外，书中关于“人际关系的经营”也给了我不少启发，它强调真诚、理解和包容，而不是一味地迎合和索取。总之，这本书就像一杯醇厚的老酒，需要慢慢品味，每一次阅读，都能从中汲取到新的养分。它不像某些书那样，读完就忘，而是能真正地改变你的一些想法和行为方式。”

评分☆☆☆☆☆

“拿到《淡定的人生很优雅》这本书，我抱着一种既期待又有些忐忑的心情。期待是因为书名本身就有一种治愈的力量，而忐忑则是因为我总担心这类“心灵鸡汤”式的读物，流于空泛，缺少实际的指导。然而，读下去之后，我的担忧烟消云散。这本书并没有给我空洞的安慰，而是通过一系列生动的故事和充满哲理的见解，引导读者去重新审视自己的人生观和价值观。它深入浅出地剖析了现代社会中人们普遍存在的焦虑感和压力源，比如对成功的过度追求，对他人评价的过分在意，以及对未来的不确定性。作者以一种极其温和却不失力量的方式，提醒我们，幸福并非遥不可及，它往往隐藏在那些被我们忽略的日常点滴之中。我尤其欣赏书中关于“情绪管理”的章节，它不是简单地告诉我们要“开心点”，而是提供了一些切实可行的方法，帮助我们识别、接纳并转化负面情绪。这让我意识到，保持淡定，并不是压抑自己的感受，而是学会与情绪和谐共处，不被它们所左右。这本书就像一位智慧的长者，用她丰富的阅历和深邃的洞察，为我们指明了一条通往内心安宁的道路。它让我开始反思，我是否一直在追逐一些并不真正属于我的东西，而忽略了身边最宝贵的财富。读完之后，我感到一种前所未有的轻松和释然，仿佛卸下了许多沉重的负担。”

评分☆☆☆☆☆

“我最近在阅读《淡定的人生很优雅》这本书，整体感觉非常受益。我一直以为“优雅”是一种与生俱来的气质，或者是需要后天刻意培养的，但这本书却让我明白，真正的优雅，更多的是一种源自内心深处的淡定和从容。作者并没有用华丽的辞藻去描绘那些遥不可及的理想状态，而是从日常生活的细微之处入手，引导读者去发现和培养内心的力量。比如，书中有一章讲到“如何应对突如其来的变化”，它并不是提供一套僵化的应对策略，而是鼓励我们保持开放的心态，拥抱不确定性，并将每一次挑战都视为一次成长的契机。这一点对我帮助很大，因为我常常因为害怕改变而停滞不前。书中还提到了“学会感恩”的重要性，它强调，当我们能够看到生活中那些细微的美好，并对之心存感激时，我们的内心就会变得更加富足和宁静。这种积极的心态，能够有效地驱散我们内心的阴霾，让我们以更乐观的态度去面对生活。这本书没有给我任何激进的建议，而是用一种温和而坚定的力量，悄悄地改变着我对生活的看法。它让我意识到，人生的意义不在于追逐多么耀眼的光环，而在于如何在这平凡的日子里，活出自己的从容和自在。”

评分☆☆☆☆☆

“最近翻开一本名字叫《淡定的人生很优雅》的书，才读了开头几页，就被它那种沉静却有力的文字打动了。作者并没有直接灌输道理，而是用一种娓娓道来的方式，描绘了一些生活中的细微场景，比如清晨窗边透进的第一缕阳光，又或者是雨后泥土散发的清新气息。这些看似平凡的瞬间，在作者的笔下却被赋予了别样的生命力，让人不由自主地放慢了节奏，去感受生活本真的美好。书中提到，真正的优雅并非外在的华丽，而是一种由内而外的从容和淡定。它不是对生活中的不如意视而不见，而是懂得如何与之相处，如何在喧嚣中找到内心的宁静。这种豁达的心态，让我想起很多在生活中跌跌撞撞却依然保持微笑的人。这本书就像一位知心的朋友，在迷茫的时候，轻轻地拍了拍我的肩膀，告诉我，不必急于求成，也不必过分焦虑，每一步的成长，都值得被温柔以待。我特别喜欢其中关于“接纳不完美”的论述，它让我意识到，我们常常因为追求极致而给自己带来不必要的压力，而学会接纳，才是通往内心平静的第一步。这种细腻的观察和深刻的体悟，让我在阅读过程中，仿佛与作者一同经历了一场心灵的洗礼。它没有刻意追求华丽的辞藻，却字字珠玑，直击人心。”