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胡蝶 著

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• 安全知识
• 女性安全
• 自我保护
• 生活常识
• 防身技巧
• 应急处理
• 风险防范
• 家庭安全
• 人身安全
• 实用指南

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538152722

商品编码：29515013868

包装：平装

出版时间：2008-01-01

基本信息

书名：女人应该知道的111条生活安全忠告

定价：28.00元

作者：胡蝶

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2008-01-01

ISBN：9787538152722

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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《女人应该知道的111条生活安全忠告》除了女性生活安全方面的内容外，还特意附赠了“女人对男人说”。会关心男人的女人才是好女人，在关注女性安全的同时，《女人应该知道的111条生活安全忠告》也给女性身边的男士以*贴心的安全叮吁，让生活的小船平稳地驶在幸福的海洋上。

内容提要

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生活中总会有突发事件发生，因为生理和心理的原因，作为女性更容易受到侵害。生活中你可能并不在意那些看似很小的问题，可这些小问题有时却会导致非常严重的后果。
　　本书是一本为女性量身打造的生活安全枕边书，共有八大部分，分别从与女性生活联系较为紧密的“美体安全”、“医药安全”、“饮食安全”、“居家安全”、“出行安全”、“婚恋安全”和“防止害”入手，收集了女性日常生活可能遭遇的111种危险情况，并提供了包含其解决方案及建议等内容在内的安全忠告。书中案例既真实又有代表性，“安全忠告”实用又便于操作，通过本书细致全面的建议和提醒，让女性能吸取他人的经验教训，学会各种自救或化解险情的方法，保护自己的安全。
　　本书除了女性生活安全方面的内容外，还特意附赠了“女人对男人说”。会关心男人的女人才是好女人，在关注女性安全的同时，本书也给女性身边的男士以贴心的安全叮吁，让生活的小船平稳地驶在幸福的海洋上。

目录

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前言
PART 1 美体安全
　塑身，如何爱护自己？
　　盲目节食，没有效果的非人折磨
　　药也是药，急于求成会带来危险
　　滥施“十八般武艺”，失了健康还伤身体
　女子健身，你知道怎样才安全？
　　健身不等于，自由发展带来恶果
　　身体小变化，运动过程要留心的细节
　　特殊时期健身，防护比锻炼更加重要
　塑形衣物，美丽中也有隐患
　　束腰裤．小心穿着别滥用
　　选择胸罩，少女需要学习的一门课
　　胸罩美胸，不当穿戴可能适得其反
　　高跟鞋，当心变成美丽“刑具”
　塑形手术，万无一失吗？
　　抽脂下术，你做好前期准备了吗
　　抽脂术后，调理身体不可轻视
　　一抽永逸？抽脂后并非不再胖了
　　隆胸手术，会带来美丽吗
　　接骨增高，提高“海拔”也要注意女全
　五官，要美丽不要危险
　　鼻子，不要轻易隆起水
　　瘦脸手术，当心美容变毁容
　　单变以的魔术，眼皮上的手术悠着点
　　文还是不文？“人工眉毛”你需要吗
　　时尚绣眉，是否就能锦上添花？
　　塑唇，娇唇上动刀可要仔细点
　皮肤美白，别美出病来
　　美白时，小心你的肌肤
　　酷爱太阳浴，过分了皮肤会抗议
　　斑点去无踪，是否该对自己下“毒手”？
　　皱纹不见了，这样的速效产品你适合用吗？
　我的美发，安全不打折
　　时尚烫发，并非人人郁适宜
　　离子烫，烫出美丽别伤害头发
　　染发之前，你不吋不做的测试
　　染发选好时机，你要避开生理期
　　头屑去无踪，向头皮屑说“BYE-BYE”
　心动美甲，行动要规避危险
　　指甲油小心涂，美甲才能
　　灰指甲，小心别让它侵害你
PART 2 医药安全
　青春期医药安全
　　善待“好朋友”，安全度过初潮期
　　“好朋友”來访，别因考试而扰乱
　　巧治疗，安全战“痘”计划
　　少女私处，不能忽视的的保护
　婚孕期医药安全
　　迎接宝宝，孕前检查少不了
　　孕期用药，小心别伤了宝宝
　　恼人的阴道炎，为何这时候来侵犯？
　　孕期乳房，特殊时期的特殊呵扩
　　危险信号，不能掉以轻心的流产先兆
　特殊时期医药安全
　　要补钙，不做柔弱的脆骨女人
　　莫名烦躁，不是病的“病”
　　雌激素，适时适量补充更健康
　　，这个时期更需要关照
　　走进美容院，蒸脸却蒸出了眩晕
　　返老还童，不值得庆贺的“病”
　女人应该常备的医药百宝箱
PART 3 饮食安全
　平安饮食，让青春更美丽
　　妙龄少女，荤素搭配吃出靓丽
　　激素食品，不要爬上少女餐桌
　　特殊时期，贪吃生冷健康打折
　安全饮食，白领女性有活力
　　之谜，先从饮食找找原因
　　职业女性，别为工作挤掉早餐
　　贪喝咖啡，暂时亢奋成瘾难戒
　　减压食品，驱赶压力给你高招
　关注饮食，每天吃得可靠吗？
　　更年期症状，巧妙饮食能缓解
　　一素素到底，不沾荤惹山贫血
　　补品不对路，补出不该有的病
　　清淡才宜人，拒绝肥膩美食
　　扰人肺心病，饮食藏有大隐患
　　癌症不来袭，走出吃的老经验
　　常见
PART 4 居家安全
　居家用具，别让危险悄悄逼近
　　潜在危险，厨房也有“刀光剑影”
　　呛人气味，危险来自小小燃气炉
　　抽油烟机，使用安全有诀窍
　　热水器，安全使用不能掉以轻心
　　微波炉，好用也需提防危险存在
　　高压锅，烹饪帮手也有安全问题
　　电熨斗，使用不当烫伤了自己
　　插头插座，别让“电老虎”咬着你
　孤单女人，独自在家如何避免危机？
　　日常注意防范，遇事机智冷静
　　家中突然失火，冷静处理自保平安
　　钥匙锁在屋里，单身女人善求助化险情ll
　可爱宠物，潜藏着危险
　　它适合我吗？选择好你的宠物朋友
　　有节制地宠爱，别和宠物零距离接触
　家有宝宝，妈妈要注意的生活安全法则
　居家安全，教你几招
PART 5 出行安全
　女人出行，我的安全我做主
　　坐公交车，女人的包包要看好
　　地铁突发状况，女人更需冷静应对
　　封闭的开放空间，火车上的安全要注意
　　火车站子，随处游移的局
　　搭飞机，舒适也要安全
　快乐步行，危机也会降临门
　　出门步行，飞车抢包危险别小瞧
　　交通规则，行人也要遵守
　人在旅途，女人拒绝危险
　　准妈妈出游先要保护孩子
　　旅游与生理期，不得不面对的冲尖
　　身在旅馆，女生少不了的防备
　爱护肌肤，时时刻刻防晒
　　外出旅行，防晒先行
　　旅途中晒伤，安全修复有办法
　女子驾车，车里车外都防护
　　独自驾车，危险随之而来
　　躲开意外，人与车不要装饰过度
　　穿高跟鞋，如此驾车使不得
　　车辆缓行时，警惕突如其来的抢劫
PART 6 婚恋安全
　心动约会，理智不可少
　　初次约会，你自己安全吗？
　　与熟人约会，防人之心不可无
　　好女孩，冷静寻找Mr.Right
　浪漫网遇，网恋需要格外小心
　　网友约会，选个合适地点
　　线上交流，不要轻易留电话
　学会说“NO”，爱情中全身而退的艺术
　　要分手，先保证自己的安全
　　拒绝不爱的人，讲究技巧全身退
　家庭暴力，生命中不能承受之重
　　防止家庭暴力，未雨先绸缪
　　遭遇婚内性暴力，应该怎么办？
　正确避孕，女人要学会保护自己
　　安全期避孕，可能不安全
　　避孕失败的紧急补救，你知道吗？
　　长效避孕药，合理服用幸福美满
PART 7 防止害
　幼小花朵，警惕潜藏的危险
　　幼稚女童，学校里也有暗流
　　花季女生，防侵害从自爱开始
　优雅出门，别忘规避外面的害
　　公车遇“狼”，巧妙应付
　　单身赴会，不时来袭的意外侵犯
　职场猥亵，保护自己别退缩
　　办公室猥亵，沉着应对保安全
　　上司，请你离远点
　隐私泄漏，都市女人你往哪里逃？
　　摄像头，无孔不入的
　　合理穿衣，挡住的目光
　　隐私泄漏，无缝不钻的现代危机
PART 8 女人对男人说
　远离过劳，男人的身体很重要
　　怎样才是身体过劳？
　　男人如何远离过劳？
　男人其实很脆弱，小心易发疾病
　　关注性健康
　　其他易发疾病
　酗酒，不仅仅是一点点伤害
　男人如何应对电脑危机？
　男人，是时候戒烟了
　应酬的身体保卫战
　男人如何克服中年危机？
　　40岁的人生
　男之后须牢记四不宜
　记住，这样开车不可以
　男人开车自驾游要注意安全
附录：男人对女人说
　亲爱的，你的安全放在我的心上

作者介绍

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文摘

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序言

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《星辰轨迹：宇宙探索与未来家园》 一、 序章：仰望星空，追问存在 自人类文明之初，头顶的无垠夜空便激发了我们最深沉的好奇与敬畏。我们是谁？我们从何处来？宇宙的边界在哪里？这些宏大的哲学命题，如今已不再是空谈，而是驱动着人类科技前沿不断突破的实际动力。《星辰轨迹：宇宙探索与未来家园》并非一本关于日常安危的指南，而是一部跨越时空、聚焦于人类文明终极命题的宏伟史诗。它深入探讨了现代天体物理学、行星科学、空间工程学以及未来殖民理论的交汇点，旨在为所有对星际旅行和地外文明抱有憧憬的读者，勾勒出一幅清晰而充满挑战的未来蓝图。 本书的基调是严谨的科学求证与对人类命运的深刻反思相结合。我们不会探讨如何在日常生活中规避琐碎风险，而是将视野投向宇宙尺度的生存挑战——例如恒星演化的末期威胁、小行星撞击的概率模型，以及如何设计出能在数千年尺度上维持生命系统的自我修复型飞船。 二、 第一部：跨越光年的科学基石 1. 现代天体物理学的突破口：暗物质与暗能量的绘制 宇宙的大部分构成依然是未知的谜团。本书详尽梳理了过去三十年间，从引力透镜效应、宇宙微波背景辐射（CMB）到大型星系团观测中获取的数据，试图描绘出暗物质和暗能量对宇宙结构形成与加速膨胀的影响。我们详细分析了超对称粒子理论（SUSY）在寻找暗物质粒子方面的进展与困境，并介绍了下一代太空望远镜（如詹姆斯·韦伯望远镜的后续计划）如何试图捕捉早期宇宙的“第一缕曙光”，从而精确定位宇宙的真实年龄与演化速率。这部分内容侧重于理论物理的前沿探讨，与日常安全忠告毫无关联。 2. 寻找宜居带的精确导航：系外行星的生物特征信号 地外生命的搜寻已从科幻走入科学实验。本书系统性地介绍了开普勒、TESS等任务的数据分析方法，重点讲解了凌日法和视线速度法如何精确计算出系外行星的轨道参数和质量。更关键的是，我们将重点介绍下一代地面巨型望远镜（如ELT）和未来太空任务如何利用高分辨率光谱分析技术，从目标行星的大气层中寻找“生物特征信号”（Biosignatures）——如氧气、甲烷、水蒸气的特定组合。我们深入探讨了“水世界”和“超级地球”的潜在生态环境，以及它们与地球生命形式在化学结构上的巨大差异性。 三、 第二部：工程学的极限挑战——星际航行 3. 推进系统的革命：从化学火箭到曲速泡的设想 人类要真正成为星际物种，传统的化学燃料推进方式是远远不够的。本书详细对比了数种被认真研究过的“未来推进技术”。首先是核聚变推进（如D-T或D-He3反应堆）的工程可行性，它能提供的比冲远超现有技术，是太阳系内快速移动的关键。其次，我们深入探讨了基于反物质燃料推进的理论潜力——虽然制造与储存反物质的效率极其低下，但其理论上能达到的速度是革命性的。最后，我们对阿尔库比耶雷驱动（曲速引擎）的物理学限制进行了严谨的数学分析，讨论了负能量密度（奇异物质）的获取与维持是否在现有物理框架下成为可能。 4. 长期生存的封闭生态系统：生物圈的设计与冗余 离开地球，意味着必须在一个完全封闭、自给自足的环境中生存数十年甚至上百年。本书详细分析了生物再生生命支持系统（BLSS）的关键技术，如人工湿地对废水的净化、藻类光合作用对二氧化碳的转化，以及如何建立一个能够应对突发性病原体爆发和营养循环失衡的复杂生态网络。我们着重讨论了“冗余设计”的必要性，即系统必须具备多重备份和快速自我修复能力，这与保障个体在特定环境下的瞬时安全是完全不同的概念。 四、 第三部：人类的第二家园——行星殖民 5. 火星改造计划：从红色荒漠到蓝色星球 火星是人类迈向多行星物种的第一站。本书细致地分析了火星大气稀薄、地表辐射强、缺乏磁场保护等核心挑战。我们评估了“火星地球化”（Terraforming）的长期可行性——包括如何通过轨道反射镜增加地表温度、如何释放冰冻的二氧化碳以加厚大气层，以及建立第一个可靠的、受保护的地下栖息地。关于火星殖民的讨论，聚焦于资源利用（ISRU）技术，例如如何从火星土壤中提取水和氧气。 6. 太阳系外的希望：冰巨星的卫星与系外行星的前哨站 在火星之后，人类的目光会投向更远的地方。木卫二（欧罗巴）和土卫二（恩克拉多斯）因其冰层下可能存在的液态海洋，成为寻找地外生命和建立前哨站的重点目标。本书探讨了如何在极寒、高辐射的木星或土星轨道附近，建立能够钻探冰层、并在高压水下环境中运行的长期研究站。此外，我们也探讨了对最近的宜居系外行星（如比邻星b）进行无人探测器定点研究，为未来可能的星际移民任务打下基础。 五、 结语：文明的远征与哲学的重塑 《星辰轨迹》的结尾，将人类文明的终极目标置于一个更广阔的哲学框架之下。当我们不再将地球视为唯一的“避难所”，当生存的范围扩展到多个星体时，人类的社会结构、伦理规范和身份认同将如何演变？本书没有提供任何关于“居家防范”的建议，而是深刻探讨了面对宇宙尺度的孤独、资源分配的极端考验，以及如何确保跨代际的星际文明能够维持其核心价值与知识传承。这是一部关于人类雄心、科学极限与文明永续的史诗性著作。

评分☆☆☆☆☆

作为一个从小就被保护得很好的女生，我一直觉得安全问题离我很远，直到这本书的出现，我才真正意识到，原来我需要的不仅仅是物质上的保障，更重要的是拥有独立思考和自我保护的能力。书中的很多内容都让我眼前一亮，尤其是关于“人际关系中的安全”这一部分。它不仅仅是教我如何拒绝不合理的要求，更重要的是让我学会如何识别那些“不好”的人，如何避免陷入危险的关系网。书中对“骗局”的揭露也让我惊出一身冷汗，原来生活中隐藏着那么多陷阱，如果不是这本书的提醒，我可能已经成为受害者了。我特别欣赏作者的叙述方式，她没有用生硬的道理去说教，而是通过一个个鲜活的案例，让我们感同身受，仿佛亲身经历了一样。这本书就像一面镜子，照出了我过去的盲点，也为我未来的生活指明了方向。我不再是那个只会依靠别人的小女孩，我开始学会独立思考，学会保护自己，学会在这个世界上勇敢地前行。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界，内容极其丰富，涵盖了从居家安全到外出旅行，再到人际交往的方方面面。我尤其喜欢它对日常生活细节的关注，比如如何辨别潜在的危险信号，如何应对突发状况，以及如何在网络世界保护自己。作者的语言通俗易懂，没有那些晦涩难懂的术语，即使是没有相关知识背景的读者也能轻松理解。每一个忠告都充满了实用性，不是那种纸上谈兵的理论，而是切切实实能够应用到生活中的经验。我特别赞赏书中关于“居安思危”的理念，提醒我们在享受舒适生活的同时，也不能放松警惕。书中提出的很多小技巧，比如如何在家中设置简易的防盗措施，如何在乘坐公共交通时保护个人财物，甚至是应对陌生人搭讪的策略，都让我觉得受益匪浅。它不仅仅是一本关于安全的书，更是一本关于如何更自信、更有智慧地生活的指南。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一个随身的“安全顾问”，能够更从容地面对生活中的各种不确定性，不再像以前那样感到焦虑和无助。

评分☆☆☆☆☆

我之前总觉得“安全”是一个很宏大的概念，离我生活很遥远，直到我读了这本书。它打破了我固有的认知，让我发现原来安全就藏在我们生活的每一个角落，而且很多时候，小小的细节就能决定很大的不同。比如书中提到的关于“厨房安全”的建议，比如如何正确使用燃气灶，如何处理油烟，这些都是我以前从未仔细想过的，但一旦发生意外，后果不堪设想。还有关于“户外活动安全”，它提醒我在徒步、露营等活动中需要注意哪些事项，哪些装备是必不可少的，还有遇到野生动物该如何应对。我特别喜欢书中关于“紧急情况下的自救”的章节，里面详细介绍了不同场景下的应对方法，比如火灾、地震、甚至是不小心受伤时的急救措施。这些知识点虽然听起来有点“吓人”，但正是这种“预防为主”的理念，让我感觉更加安心。这本书不是在宣扬恐慌，而是在传递一种积极的、负责任的生活态度，让我明白，掌握必要的安全知识，是对自己和家人最好的负责。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的太棒了！它就像一位循循善诱的长者，用最真诚、最实在的方式，为我们这些“小女子”们敲响了警钟，也指明了方向。我印象最深刻的是关于“自我保护”的部分，它不只是教你如何避免身体上的伤害，更包含了心理上的强大。作者通过生动的案例，让我明白了什么是“边界感”，以及如何有效地维护自己的边界，不被他人侵犯。书中关于“情绪管理”的建议也给了我很大的启发，它让我意识到，保持冷静和理智，在很多危险情况下反而能做出最正确的判断，而不是被恐惧和慌乱冲昏头脑。此外，书中对“信息安全”的讲解也极其到位，在如今这个信息爆炸的时代，我们每天都会接触到海量的信息，这本书教会我如何辨别真伪，如何不被虚假信息误导，如何保护自己的个人隐私不被泄露。总而言之，这是一本充满智慧和关怀的书，它让我更加珍视自己的安全，也更加了解如何在这个世界上更好地生存和发展。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前很少关注这类“安全”主题的书籍，总觉得是男性或者家庭主妇才需要看的。但这本书彻底改变了我的看法。它以一种极其贴近女性生活的方式，将安全问题融入了日常的方方面面。我特别赞赏书中对“心理安全”的探讨，它不仅仅是关于身体上的防护，更重要的是如何建立强大的内心，如何拥有独立的人格，如何不被外界的压力和诱惑所左右。书中关于“财务安全”的建议也让我受益匪浅，它教会我如何理性消费，如何理财，如何避免陷入经济困境。我喜欢它那种循序渐进、由浅入深的方式，每一个忠告都显得那么自然而然，就像我们生活中本就应该如此。这本书让我意识到，安全不仅仅是一种保护，更是一种能力，一种让我们能够更自由、更自主地生活的底气。我非常推荐这本书给所有女性朋友，它不仅仅是让你远离危险，更是让你活出更精彩、更自信的自己。