女人應該知道的111條生活安全忠告 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鬍蝶 著

圖書標籤:

• 安全知識
• 女性安全
• 自我保護
• 生活常識
• 防身技巧
• 應急處理
• 風險防範
• 傢庭安全
• 人身安全
• 實用指南

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538152722

商品編碼：29515013868

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

基本信息

書名：女人應該知道的111條生活安全忠告

定價：28.00元

作者：鬍蝶

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787538152722

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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《女人應該知道的111條生活安全忠告》除瞭女性生活安全方麵的內容外，還特意附贈瞭“女人對男人說”。會關心男人的女人纔是好女人，在關注女性安全的同時，《女人應該知道的111條生活安全忠告》也給女性身邊的男士以*貼心的安全叮籲，讓生活的小船平穩地駛在幸福的海洋上。

內容提要

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生活中總會有突發事件發生，因為生理和心理的原因，作為女性更容易受到侵害。生活中你可能並不在意那些看似很小的問題，可這些小問題有時卻會導緻非常嚴重的後果。
　　本書是一本為女性量身打造的生活安全枕邊書，共有八大部分，分彆從與女性生活聯係較為緊密的“美體安全”、“醫藥安全”、“飲食安全”、“居傢安全”、“齣行安全”、“婚戀安全”和“防止害”入手，收集瞭女性日常生活可能遭遇的111種危險情況，並提供瞭包含其解決方案及建議等內容在內的安全忠告。書中案例既真實又有代錶性，“安全忠告”實用又便於操作，通過本書細緻全麵的建議和提醒，讓女性能吸取他人的經驗教訓，學會各種自救或化解險情的方法，保護自己的安全。
　　本書除瞭女性生活安全方麵的內容外，還特意附贈瞭“女人對男人說”。會關心男人的女人纔是好女人，在關注女性安全的同時，本書也給女性身邊的男士以貼心的安全叮籲，讓生活的小船平穩地駛在幸福的海洋上。

目錄

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前言
PART 1 美體安全
　塑身，如何愛護自己？
　　盲目節食，沒有效果的非人摺磨
　　藥也是藥，急於求成會帶來危險
　　濫施“十八般武藝”，失瞭健康還傷身體
　女子健身，你知道怎樣纔安全？
　　健身不等於，自由發展帶來惡果
　　身體小變化，運動過程要留心的細節
　　特殊時期健身，防護比鍛煉更加重要
　塑形衣物，美麗中也有隱患
　　束腰褲．小心穿著彆濫用
　　選擇胸罩，少女需要學習的一門課
　　胸罩美胸，不當穿戴可能適得其反
　　高跟鞋，當心變成美麗“刑具”
　塑形手術，萬無一失嗎？
　　抽脂下術，你做好前期準備瞭嗎
　　抽脂術後，調理身體不可輕視
　　一抽永逸？抽脂後並非不再胖瞭
　　隆胸手術，會帶來美麗嗎
　　接骨增高，提高“海拔”也要注意女全
　五官，要美麗不要危險
　　鼻子，不要輕易隆起水
　　瘦臉手術，當心美容變毀容
　　單變以的魔術，眼皮上的手術悠著點
　　文還是不文？“人工眉毛”你需要嗎
　　時尚綉眉，是否就能錦上添花？
　　塑唇，嬌唇上動刀可要仔細點
　皮膚美白，彆美齣病來
　　美白時，小心你的肌膚
　　酷愛太陽浴，過分瞭皮膚會抗議
　　斑點去無蹤，是否該對自己下“毒手”？
　　皺紋不見瞭，這樣的速效産品你適閤用嗎？
　我的美發，安全不打摺
　　時尚燙發，並非人人鬱適宜
　　離子燙，燙齣美麗彆傷害頭發
　　染發之前，你不吋不做的測試
　　染發選好時機，你要避開生理期
　　頭屑去無蹤，嚮頭皮屑說“BYE-BYE”
　心動美甲，行動要規避危險
　　指甲油小心塗，美甲纔能
　　灰指甲，小心彆讓它侵害你
PART 2 醫藥安全
　青春期醫藥安全
　　善待“好朋友”，安全度過初潮期
　　“好朋友”來訪，彆因考試而擾亂
　　巧治療，安全戰“痘”計劃
　　少女私處，不能忽視的的保護
　婚孕期醫藥安全
　　迎接寶寶，孕前檢查少不瞭
　　孕期用藥，小心彆傷瞭寶寶
　　惱人的陰道炎，為何這時候來侵犯？
　　孕期乳房，特殊時期的特殊嗬擴
　　危險信號，不能掉以輕心的流産先兆
　特殊時期醫藥安全
　　要補鈣，不做柔弱的脆骨女人
　　莫名煩躁，不是病的“病”
　　雌激素，適時適量補充更健康
　　，這個時期更需要關照
　　走進美容院，蒸臉卻蒸齣瞭眩暈
　　返老還童，不值得慶賀的“病”
　女人應該常備的醫藥百寶箱
PART 3 飲食安全
　平安飲食，讓青春更美麗
　　妙齡少女，葷素搭配吃齣靚麗
　　激素食品，不要爬上少女餐桌
　　特殊時期，貪吃生冷健康打摺
　安全飲食，白領女性有活力
　　之謎，先從飲食找找原因
　　職業女性，彆為工作擠掉早餐
　　貪喝咖啡，暫時亢奮成癮難戒
　　減壓食品，驅趕壓力給你高招
　關注飲食，每天吃得可靠嗎？
　　更年期癥狀，巧妙飲食能緩解
　　一素素到底，不沾葷惹山貧血
　　補品不對路，補齣不該有的病
　　清淡纔宜人，拒絕肥膩美食
　　擾人肺心病，飲食藏有大隱患
　　癌癥不來襲，走齣吃的老經驗
　　常見
PART 4 居傢安全
　居傢用具，彆讓危險悄悄逼近
　　潛在危險，廚房也有“刀光劍影”
　　嗆人氣味，危險來自小小燃氣爐
　　抽油煙機，使用安全有訣竅
　　熱水器，安全使用不能掉以輕心
　　微波爐，好用也需提防危險存在
　　高壓鍋，烹飪幫手也有安全問題
　　電熨鬥，使用不當燙傷瞭自己
　　插頭插座，彆讓“電老虎”咬著你
　孤單女人，獨自在傢如何避免危機？
　　日常注意防範，遇事機智冷靜
　　傢中突然失火，冷靜處理自保平安
　　鑰匙鎖在屋裏，單身女人善求助化險情ll
　可愛寵物，潛藏著危險
　　它適閤我嗎？選擇好你的寵物朋友
　　有節製地寵愛，彆和寵物零距離接觸
　傢有寶寶，媽媽要注意的生活安全法則
　居傢安全，教你幾招
PART 5 齣行安全
　女人齣行，我的安全我做主
　　坐公交車，女人的包包要看好
　　地鐵突發狀況，女人更需冷靜應對
　　封閉的開放空間，火車上的安全要注意
　　火車站子，隨處遊移的局
　　搭飛機，舒適也要安全
　快樂步行，危機也會降臨門
　　齣門步行，飛車搶包危險彆小瞧
　　交通規則，行人也要遵守
　人在旅途，女人拒絕危險
　　準媽媽齣遊先要保護孩子
　　旅遊與生理期，不得不麵對的衝尖
　　身在旅館，女生少不瞭的防備
　愛護肌膚，時時刻刻防曬
　　外齣旅行，防曬先行
　　旅途中曬傷，安全修復有辦法
　女子駕車，車裏車外都防護
　　獨自駕車，危險隨之而來
　　躲開意外，人與車不要裝飾過度
　　穿高跟鞋，如此駕車使不得
　　車輛緩行時，警惕突如其來的搶劫
PART 6 婚戀安全
　心動約會，理智不可少
　　初次約會，你自己安全嗎？
　　與熟人約會，防人之心不可無
　　好女孩，冷靜尋找Mr.Right
　浪漫網遇，網戀需要格外小心
　　網友約會，選個閤適地點
　　綫上交流，不要輕易留電話
　學會說“NO”，愛情中全身而退的藝術
　　要分手，先保證自己的安全
　　拒絕不愛的人，講究技巧全身退
　傢庭暴力，生命中不能承受之重
　　防止傢庭暴力，未雨先綢繆
　　遭遇婚內性暴力，應該怎麼辦？
　正確避孕，女人要學會保護自己
　　安全期避孕，可能不安全
　　避孕失敗的緊急補救，你知道嗎？
　　長效避孕藥，閤理服用幸福美滿
PART 7 防止害
　幼小花朵，警惕潛藏的危險
　　幼稚女童，學校裏也有暗流
　　花季女生，防侵害從自愛開始
　優雅齣門，彆忘規避外麵的害
　　公車遇“狼”，巧妙應付
　　單身赴會，不時來襲的意外侵犯
　職場猥褻，保護自己彆退縮
　　辦公室猥褻，沉著應對保安全
　　上司，請你離遠點
　隱私泄漏，都市女人你往哪裏逃？
　　攝像頭，無孔不入的
　　閤理穿衣，擋住的目光
　　隱私泄漏，無縫不鑽的現代危機
PART 8 女人對男人說
　遠離過勞，男人的身體很重要
　　怎樣纔是身體過勞？
　　男人如何遠離過勞？
　男人其實很脆弱，小心易發疾病
　　關注性健康
　　其他易發疾病
　酗酒，不僅僅是一點點傷害
　男人如何應對電腦危機？
　男人，是時候戒煙瞭
　應酬的身體保衛戰
　男人如何剋服中年危機？
　　40歲的人生
　男之後須牢記四不宜
　記住，這樣開車不可以
　男人開車自駕遊要注意安全
附錄：男人對女人說
　親愛的，你的安全放在我的心上

作者介紹

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文摘

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序言

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《星辰軌跡：宇宙探索與未來傢園》 一、 序章：仰望星空，追問存在 自人類文明之初，頭頂的無垠夜空便激發瞭我們最深沉的好奇與敬畏。我們是誰？我們從何處來？宇宙的邊界在哪裏？這些宏大的哲學命題，如今已不再是空談，而是驅動著人類科技前沿不斷突破的實際動力。《星辰軌跡：宇宙探索與未來傢園》並非一本關於日常安危的指南，而是一部跨越時空、聚焦於人類文明終極命題的宏偉史詩。它深入探討瞭現代天體物理學、行星科學、空間工程學以及未來殖民理論的交匯點，旨在為所有對星際旅行和地外文明抱有憧憬的讀者，勾勒齣一幅清晰而充滿挑戰的未來藍圖。 本書的基調是嚴謹的科學求證與對人類命運的深刻反思相結閤。我們不會探討如何在日常生活中規避瑣碎風險，而是將視野投嚮宇宙尺度的生存挑戰——例如恒星演化的末期威脅、小行星撞擊的概率模型，以及如何設計齣能在數韆年尺度上維持生命係統的自我修復型飛船。 二、 第一部：跨越光年的科學基石 1. 現代天體物理學的突破口：暗物質與暗能量的繪製 宇宙的大部分構成依然是未知的謎團。本書詳盡梳理瞭過去三十年間，從引力透鏡效應、宇宙微波背景輻射（CMB）到大型星係團觀測中獲取的數據，試圖描繪齣暗物質和暗能量對宇宙結構形成與加速膨脹的影響。我們詳細分析瞭超對稱粒子理論（SUSY）在尋找暗物質粒子方麵的進展與睏境，並介紹瞭下一代太空望遠鏡（如詹姆斯·韋伯望遠鏡的後續計劃）如何試圖捕捉早期宇宙的“第一縷曙光”，從而精確定位宇宙的真實年齡與演化速率。這部分內容側重於理論物理的前沿探討，與日常安全忠告毫無關聯。 2. 尋找宜居帶的精確導航：係外行星的生物特徵信號 地外生命的搜尋已從科幻走入科學實驗。本書係統性地介紹瞭開普勒、TESS等任務的數據分析方法，重點講解瞭淩日法和視綫速度法如何精確計算齣係外行星的軌道參數和質量。更關鍵的是，我們將重點介紹下一代地麵巨型望遠鏡（如ELT）和未來太空任務如何利用高分辨率光譜分析技術，從目標行星的大氣層中尋找“生物特徵信號”（Biosignatures）——如氧氣、甲烷、水蒸氣的特定組閤。我們深入探討瞭“水世界”和“超級地球”的潛在生態環境，以及它們與地球生命形式在化學結構上的巨大差異性。 三、 第二部：工程學的極限挑戰——星際航行 3. 推進係統的革命：從化學火箭到麯速泡的設想 人類要真正成為星際物種，傳統的化學燃料推進方式是遠遠不夠的。本書詳細對比瞭數種被認真研究過的“未來推進技術”。首先是核聚變推進（如D-T或D-He3反應堆）的工程可行性，它能提供的比衝遠超現有技術，是太陽係內快速移動的關鍵。其次，我們深入探討瞭基於反物質燃料推進的理論潛力——雖然製造與儲存反物質的效率極其低下，但其理論上能達到的速度是革命性的。最後，我們對阿爾庫比耶雷驅動（麯速引擎）的物理學限製進行瞭嚴謹的數學分析，討論瞭負能量密度（奇異物質）的獲取與維持是否在現有物理框架下成為可能。 4. 長期生存的封閉生態係統：生物圈的設計與冗餘 離開地球，意味著必須在一個完全封閉、自給自足的環境中生存數十年甚至上百年。本書詳細分析瞭生物再生生命支持係統（BLSS）的關鍵技術，如人工濕地對廢水的淨化、藻類光閤作用對二氧化碳的轉化，以及如何建立一個能夠應對突發性病原體爆發和營養循環失衡的復雜生態網絡。我們著重討論瞭“冗餘設計”的必要性，即係統必須具備多重備份和快速自我修復能力，這與保障個體在特定環境下的瞬時安全是完全不同的概念。 四、 第三部：人類的第二傢園——行星殖民 5. 火星改造計劃：從紅色荒漠到藍色星球 火星是人類邁嚮多行星物種的第一站。本書細緻地分析瞭火星大氣稀薄、地錶輻射強、缺乏磁場保護等核心挑戰。我們評估瞭“火星地球化”（Terraforming）的長期可行性——包括如何通過軌道反射鏡增加地錶溫度、如何釋放冰凍的二氧化碳以加厚大氣層，以及建立第一個可靠的、受保護的地下棲息地。關於火星殖民的討論，聚焦於資源利用（ISRU）技術，例如如何從火星土壤中提取水和氧氣。 6. 太陽係外的希望：冰巨星的衛星與係外行星的前哨站 在火星之後，人類的目光會投嚮更遠的地方。木衛二（歐羅巴）和土衛二（恩剋拉多斯）因其冰層下可能存在的液態海洋，成為尋找地外生命和建立前哨站的重點目標。本書探討瞭如何在極寒、高輻射的木星或土星軌道附近，建立能夠鑽探冰層、並在高壓水下環境中運行的長期研究站。此外，我們也探討瞭對最近的宜居係外行星（如比鄰星b）進行無人探測器定點研究，為未來可能的星際移民任務打下基礎。 五、 結語：文明的遠徵與哲學的重塑 《星辰軌跡》的結尾，將人類文明的終極目標置於一個更廣闊的哲學框架之下。當我們不再將地球視為唯一的“避難所”，當生存的範圍擴展到多個星體時，人類的社會結構、倫理規範和身份認同將如何演變？本書沒有提供任何關於“居傢防範”的建議，而是深刻探討瞭麵對宇宙尺度的孤獨、資源分配的極端考驗，以及如何確保跨代際的星際文明能夠維持其核心價值與知識傳承。這是一部關於人類雄心、科學極限與文明永續的史詩性著作。

評分☆☆☆☆☆

我之前總覺得“安全”是一個很宏大的概念，離我生活很遙遠，直到我讀瞭這本書。它打破瞭我固有的認知，讓我發現原來安全就藏在我們生活的每一個角落，而且很多時候，小小的細節就能決定很大的不同。比如書中提到的關於“廚房安全”的建議，比如如何正確使用燃氣竈，如何處理油煙，這些都是我以前從未仔細想過的，但一旦發生意外，後果不堪設想。還有關於“戶外活動安全”，它提醒我在徒步、露營等活動中需要注意哪些事項，哪些裝備是必不可少的，還有遇到野生動物該如何應對。我特彆喜歡書中關於“緊急情況下的自救”的章節，裏麵詳細介紹瞭不同場景下的應對方法，比如火災、地震、甚至是不小心受傷時的急救措施。這些知識點雖然聽起來有點“嚇人”，但正是這種“預防為主”的理念，讓我感覺更加安心。這本書不是在宣揚恐慌，而是在傳遞一種積極的、負責任的生活態度，讓我明白，掌握必要的安全知識，是對自己和傢人最好的負責。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的太棒瞭！它就像一位循循善誘的長者，用最真誠、最實在的方式，為我們這些“小女子”們敲響瞭警鍾，也指明瞭方嚮。我印象最深刻的是關於“自我保護”的部分，它不隻是教你如何避免身體上的傷害，更包含瞭心理上的強大。作者通過生動的案例，讓我明白瞭什麼是“邊界感”，以及如何有效地維護自己的邊界，不被他人侵犯。書中關於“情緒管理”的建議也給瞭我很大的啓發，它讓我意識到，保持冷靜和理智，在很多危險情況下反而能做齣最正確的判斷，而不是被恐懼和慌亂衝昏頭腦。此外，書中對“信息安全”的講解也極其到位，在如今這個信息爆炸的時代，我們每天都會接觸到海量的信息，這本書教會我如何辨彆真僞，如何不被虛假信息誤導，如何保護自己的個人隱私不被泄露。總而言之，這是一本充滿智慧和關懷的書，它讓我更加珍視自己的安全，也更加瞭解如何在這個世界上更好地生存和發展。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界，內容極其豐富，涵蓋瞭從居傢安全到外齣旅行，再到人際交往的方方麵麵。我尤其喜歡它對日常生活細節的關注，比如如何辨彆潛在的危險信號，如何應對突發狀況，以及如何在網絡世界保護自己。作者的語言通俗易懂，沒有那些晦澀難懂的術語，即使是沒有相關知識背景的讀者也能輕鬆理解。每一個忠告都充滿瞭實用性，不是那種紙上談兵的理論，而是切切實實能夠應用到生活中的經驗。我特彆贊賞書中關於“居安思危”的理念，提醒我們在享受舒適生活的同時，也不能放鬆警惕。書中提齣的很多小技巧，比如如何在傢中設置簡易的防盜措施，如何在乘坐公共交通時保護個人財物，甚至是應對陌生人搭訕的策略，都讓我覺得受益匪淺。它不僅僅是一本關於安全的書，更是一本關於如何更自信、更有智慧地生活的指南。讀完這本書，我感覺自己仿佛擁有瞭一個隨身的“安全顧問”，能夠更從容地麵對生活中的各種不確定性，不再像以前那樣感到焦慮和無助。

評分☆☆☆☆☆

作為一個從小就被保護得很好的女生，我一直覺得安全問題離我很遠，直到這本書的齣現，我纔真正意識到，原來我需要的不僅僅是物質上的保障，更重要的是擁有獨立思考和自我保護的能力。書中的很多內容都讓我眼前一亮，尤其是關於“人際關係中的安全”這一部分。它不僅僅是教我如何拒絕不閤理的要求，更重要的是讓我學會如何識彆那些“不好”的人，如何避免陷入危險的關係網。書中對“騙局”的揭露也讓我驚齣一身冷汗，原來生活中隱藏著那麼多陷阱，如果不是這本書的提醒，我可能已經成為受害者瞭。我特彆欣賞作者的敘述方式，她沒有用生硬的道理去說教，而是通過一個個鮮活的案例，讓我們感同身受，仿佛親身經曆瞭一樣。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我過去的盲點，也為我未來的生活指明瞭方嚮。我不再是那個隻會依靠彆人的小女孩，我開始學會獨立思考，學會保護自己，學會在這個世界上勇敢地前行。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前很少關注這類“安全”主題的書籍，總覺得是男性或者傢庭主婦纔需要看的。但這本書徹底改變瞭我的看法。它以一種極其貼近女性生活的方式，將安全問題融入瞭日常的方方麵麵。我特彆贊賞書中對“心理安全”的探討，它不僅僅是關於身體上的防護，更重要的是如何建立強大的內心，如何擁有獨立的人格，如何不被外界的壓力和誘惑所左右。書中關於“財務安全”的建議也讓我受益匪淺，它教會我如何理性消費，如何理財，如何避免陷入經濟睏境。我喜歡它那種循序漸進、由淺入深的方式，每一個忠告都顯得那麼自然而然，就像我們生活中本就應該如此。這本書讓我意識到，安全不僅僅是一種保護，更是一種能力，一種讓我們能夠更自由、更自主地生活的底氣。我非常推薦這本書給所有女性朋友，它不僅僅是讓你遠離危險，更是讓你活齣更精彩、更自信的自己。