懷孕分娩育兒早教(協和專傢特惠版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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漢竹 著

圖書標籤:

• 孕期
• 分娩
• 育兒
• 早教
• 母嬰健康
• 産後護理
• 新生兒護理
• 協和醫院
• 專傢建議
• 親子教育

店鋪： 墨硯聚客圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553712383

商品編碼：29533662417

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-01-01

商品參數
基本信息

書名：	懷孕分娩育兒早教(協和專傢特惠版)
作者：	史宏暉//瀋菁//李寜|主編:漢竹	開本：
YJ：	39.8	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2015-01-01
書號：	9787553712383	印刷時間：
齣版社：	江蘇科學技術齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介

史宏暉

北京協和醫院婦産科主任醫師

有著20多年的臨床工作經驗，總是以她紮實的專業技能和親和的感染力，接診每一位準媽媽。在工作之餘，筆耕不輟，撰寫並發錶各類科普文章多篇。在GN外QW雜誌上發錶學術論著數十篇。

瀋菁

北京協和醫院兒科副主任醫師、副教授

長期從事兒童疾病的診斷、治療和研究，有豐富的診斷和治療小兒內科疾病的經驗，擅長各類新生兒疾病的診治，在兒童營養等方麵有較豐富的經驗和認識。

李寜

北京協和醫院營養科主管營養師

    從事營養工作20餘年，在孕産婦營養保健、嬰幼兒營養飲食指導及營養疾病治療方麵有著豐富的臨床經驗豐富。作為健KS活指導專傢，多次在ZYDST生活頻道等媒體擔任主講嘉賓，進行營養知識科普宣教。 精彩導讀

孕婦奶粉

0342 孕婦奶粉每天喝2次

按照孕婦奶粉的說明，每天Z好喝2次，早晚各1次。但由於每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對於營養素的攝入量也不WQ相同。Z好在營養專傢或醫生的指導下做一些適D的增減。

準媽媽也不要因為懷孕J大喝特喝孕婦奶粉，或者既喝孕婦奶粉又喝牛奶，這樣反而會增加肝腎的負擔，或導緻體重增加過快。

0343 根據需要選購孕婦奶粉

每個準媽媽的口味、生活習慣、所需營養均不同，準媽媽在挑選孕婦奶粉的時候，應該看清楚每種品牌奶粉所含有的成分，瞭解清楚奶粉的特點，根據自身的需要來選擇閤適的奶粉。

比如平時口味較重，愛吃食大魚大肉的準媽媽，Z好選擇低脂配方奶粉，防止因脂肪攝入過多而造成體重過重。孕吐反應強烈，或是胃口不好、營養不夠的準媽媽，則建議選擇高脂奶粉，以保證充足的熱量，以及胎寶寶發育所必須的營養。

●多嘗試，找到自己Z喜歡的口味。多嘗試試用裝，或看看網站上其他準媽媽都在喝哪些品牌的奶粉。

●根據目的挑選奶粉。不同的孕婦奶粉添加的東西也不盡相同，準媽媽可以根據自己的需求來選擇孕婦奶粉。

●不是所有的準媽媽都適閤喝孕婦奶粉。患有妊娠期糖尿病的準媽媽，Z好在選擇孕婦奶粉之前徵求一下醫生的意見。體重超標、體重增長過快的準媽媽，在選擇孕婦奶粉之前也應慎重考慮。

協和專傢告訴你

孕婦奶粉和多種維生素一起吃時，應加以注意，兩者同食有可能造成一些營養成分攝入過量。例如，如果準媽媽攝入維生素A過量，J會有導緻胎兒畸形的可能。

一周食譜參考

0522 土豆燉牛肉補充蛋白質

原料：牛肉300剋，土豆200剋，鹽、蔥段、薑片、料酒、植物油各適量。

做法：將牛肉洗淨，切塊；土豆洗淨，去皮，切塊。油鍋燒熱，放入蔥段、薑片、牛肉塊炒香，加鹽略炒，加開水， 大火燒開，撇去浮沫。改用小火燜至牛肉快爛時，加土豆塊、料酒，繼續燜至牛肉軟爛即可。

功效：牛肉提供高質量的蛋白質，含有人體必需的氨基酸，同時也是人體礦物質及維生素的良好來源。

0523 紅棗南瓜預防妊娠高血壓

原料：南瓜500剋，紅棗、枸杞子、白糖、薑片、植物油各適量。

做法：南瓜去皮，去子，切丁；紅棗、枸杞子用溫水泡開，待用。南瓜丁碼放在盤裏，加入紅棗、枸杞子、薑片，入電蒸鍋蒸15分鍾。取齣盤，去掉薑片，輕輕扣入碗裏。油鍋燒熱，放入白糖，加少許水，小火熬製成汁，進行勾芡，澆在南瓜上即可。

功效：南瓜含有豐富的膳食縴維、維生素及碳水化閤物，可預防妊娠高血壓。

0524 雙鮮拌金針菇促進智力發育

原料：金針菇300剋，鮮魷魚120剋，熟雞脯肉100剋，薑片、蔥花、鹽、高湯、香油各適量。

做法：金針菇洗淨，去根，焯水，盛盤。鮮魷魚處理乾淨，切絲，與薑片下沸水鍋汆熟，撈起，揀去薑片，放入金針菇碗內。將熟雞脯肉切絲，汆燙，瀝水，放入金針菇盤內，加高湯、鹽、香油拌勻，裝盤後撒上蔥花即成。

功效：金針菇有低脂肪、富含維生素的特點，能促進胎寶寶智力發育。

妻子生産時準爸爸能做什麼

0732 D1産程：辛勤“老黃牛”

D1産程開始時宮縮頻率不高，強度不大。爸爸應該讓媽媽抓緊這段時間好好休息，以保存體力。隨著産程的遞進，在D1産程結束時，不少媽媽都在這一階段接近崩潰，大喊“我不要生瞭”。因為這時媽媽直腸已受到胎寶寶頭部壓迫，但宮口未開全又不能用力，急迫的便意會FC難受，認知力下降，感情易失去控製，不願意讓彆人動她。爸爸此時要保持冷靜，始終和媽媽保持接觸，比如拉著手，在媽媽宮縮來臨時和媽媽一起做呼吸技巧。

0733 D2産程：助力衝刺

媽媽開始用力的衝刺階段，此時爸爸應該是媽媽的“拉拉隊”，激發媽媽的潛能。有的媽媽疼痛時頭會左右亂扭，爸爸要提醒媽媽看著自己的手勢，集中注意力，一起用憋氣呼吸法。D宮縮來臨時，爸爸大聲地喊“1、2、3、4”記數，鼓勵媽媽一口氣用到底，每一口氣用力時間都比上一口氣長，有助於加快D2産程。

0734 D3産程：鼓勵喂養寶寶

生産前，媽媽的子宮有鼕瓜般大，寶寶娩齣後，子宮會收縮迴椰子大小，之後再要經過42天纔能WQ恢復。寶寶齣生後陪産爸爸應及時幫媽媽按摩，可以促進子宮收縮，減少産後齣血，而協助寶寶和媽媽實現“早接觸、早吸吮”。讓寶寶趴在媽媽胸口，刺激媽媽的乳頭，也可以提高母乳喂養的成功率。

協和專傢告訴你

陪産時，爸爸不要對媽媽說“你看人傢誰誰誰都能堅持自己生瞭，你為什麼不可以”這樣的話。D1産程和D2産程是媽媽Z痛苦、Z想放棄的階段，隻要爸爸提到瞭寶寶，提醒媽媽自然分娩對寶寶的好處，都能給媽媽注入強大的信心和精神力量，讓媽媽堅持下去。

喂奶

0957 給新生寶寶準備2~4個奶瓶

奶瓶從製作材料上分主要有玻璃製和塑料（包含PC、PP、PES、PPSU），以及矽膠奶瓶。其中，PES、PPSU價格較貴，但安全性高。新生兒時期，寶寶吃奶、喝水主要是靠媽媽喂，圓形奶瓶內頸平滑，裏麵的液體流動順暢，清潔方便。母乳喂養的寶寶喝水時Z好用小號，儲存母乳可用大號的。

注意：有的純母乳喂養的寶寶感覺敏銳，根本不接受奶瓶，即使喝水也隻接受小勺喂，所以不用準備太多，以免浪費。如果媽媽因服藥等原因不能母乳喂養，則需要多準備幾個。

0958 圓孔S號奶嘴Z適閤新生兒

奶嘴有橡膠和矽膠兩種，乳膠即橡膠，是天然材質。相對來說，矽膠奶嘴沒有橡膠的異味，容易被寶寶接納。寶寶吸奶時間應在10~15分鍾，太長或過短都不利於口腔的正常發育，圓孔S號Z適閤尚不能控製奶量的新生兒用。

0959 正確清洗奶瓶、奶嘴

奶瓶上所有配件都要一個個清洗。玻璃瓶用尼龍刷，其他瓶用海棉刷，奶嘴用奶嘴刷。建議使用可鏇轉的奶瓶刷，洗奶嘴要注意不可翻轉清潔，防止撕開奶嘴孔。

0960 奶瓶、奶嘴每次用都要消毒

每次使用後均應及時洗淨消毒後再次使用。新買來的奶嘴、奶瓶一定要仔細清洗，消毒後再使用。奶瓶消毒Z常見的幾種方法：

●煮沸消毒。準備一個乾淨的大鍋和一個奶瓶夾。先將分散的奶瓶放入鍋裏，不要放奶嘴，水要淹過奶瓶，水沸騰後再煮3~5分鍾，放入奶嘴，再煮3~5分鍾J可以瞭。

●微波爐消毒。一次可以消毒3~5個奶瓶，隻要買一個奶瓶微波爐消毒盒高火10分鍾即可。

●蒸汽消毒鍋。使用蒸汽鍋消毒前，要先把奶瓶、奶嘴、奶瓶蓋等物品CD清潔。

協和專傢告訴你

乳糖不耐受多有傢族性。寶寶錶現為大便次數增多，水便分離、腹脹。有的寶寶錶現為一邊吃一邊大幅度搖頭，或吃幾口又吐齣奶頭，一會又吃等很糾結的樣子。

目錄

Part 1孕前準備

優生知識

ZJ生育年齡       45

0001 男性27~35歲     45

0002 女性23~35歲     45

0003 生二胎Z好不超過35歲    45

0004 一胎後3年生二胎Z好      45

0005 不同年齡段生育的優劣勢  46

受孕的ZJ時段    47

0006 7~9月是受孕的ZJ季節   47

0007 受孕的ZJ日子  47

0008 受孕的ZJ時刻  47

0009 受孕的ZJ姿勢  47

0010 蜜月旅行中不宜懷孕  47

0011 吃藥過程中不宜受孕  48

0012 吸煙喝酒後不宜受孕  48

0013 新婚之夜不宜立即懷孕     48

0014 懷孕對女性的好處     49

瞭解受孕過程       50

0015 女性的卵子  50

0016 利用月經周期算排卵期     50

0017 其他排卵期自測法     50

0018 男性的精子  51

0019 禁欲未必能提高精子質量  51

0020 如何提高精子質量     51

0021 受精卵的形成與著床  52

……

Part 2孕早期

孕1月（1~4周）

準媽媽渾然不覺懷孕瞭       124

0201 D1周 正處於月經期       124

0202 D2周 膚色和心情都好    124

0203 D3周 還渾然不覺懷孕瞭       124

0204 D4周 可能會“感冒”    124

卵子和精子相遇    125

0205 D1周 隻是“前體”狀態       125

0206 D2周 一個卵子誕生瞭    125

0207 D3周 卵子和精子相遇    125

0208 D4周 受精卵著床瞭       125

補葉酸、卵磷脂、維生素B₆、維生素B₁₂ 126

0209 葉酸——預防畸形和缺陷兒     126

0210 卵磷脂——大腦發育好幫手     126

0211 維生素B₆——緩解精神緊張     127

0212 維生素B₁₂——神經係統衛士   127

一周食譜參考       128

0213 菠菜炒雞蛋  補葉酸  128

0214 爆鱔魚麵  補卵磷脂  128

0215 紅棗雞絲飯  補維生素B6 128

0216 木瓜燒帶魚  補維生素B12     129

0217 鴨血豆腐湯  補鈣補鐵     129

0218 甜椒炒腐竹  補鈣     129

0219 炸魚片  補氣     130

0220 黃豆粥  促進大腦發育     130

0221 牛肉餅  提高免疫力  130

0222 蛋黃蓮子湯  補卵磷脂     131

0223 玉米香菇蝦肉餃  滋陰健體     131

0224 早生貴子蜜  補鐵     131

孕早期葉酸的服用       132

0225 葉酸繼續服用到3個月      132

0226 沒補葉酸J懷孕怎麼辦     132

0227 吃瞭葉酸會吐怎麼辦  132

0228 吃瞭葉酸，還要吃孕婦奶粉嗎  132

……

Part 3孕中期

……

Part 4孕晚期

……

Part 5分娩D天

……

Part 6坐月子

……

Part 7寶寶的喂養與護理

……

附錄：懷孕40周大事記/428

內容介紹
七天無理由退貨服務


目錄
本店全部為正版圖書

守護生命，點亮未來：一本全麵關懷母嬰健康與成長的百科全書 在人生的長河中，孕育新生命無疑是最神聖、最奇妙的旅程之一。從生命的萌芽到呱呱墜地，再到孩子蹣跚學步、咿呀學語，每一個階段都承載著父母無盡的愛與期待。然而，這份喜悅也伴隨著前所未有的責任與挑戰。尤其對於初為人父母的準媽媽、準爸爸而言，麵對孕育、分娩、育兒和早期教育等一係列未知，難免會感到迷茫與不安。 正是為瞭撫平這份焦慮，點亮育兒之路的每一個環節，我們精心打造瞭這本《守護生命，點亮未來》。它並非一本簡單的育兒手冊，而是一部集權威性、實用性、全麵性於一體的母嬰健康與成長百科全書，旨在成為您孕育、養育、教育寶寶全過程中的貼心夥伴與智慧指引。 孕育篇：嗬護生命的種子，迎接健康的奇跡 孕育新生命，是身心雙重轉變的開始。從備孕的科學準備，到孕期生理、心理的細微變化，再到每一個孕周寶寶的成長軌跡，《守護生命，點亮未來》將為您提供最權威、最科學的指導。 科學備孕，奠定健康基石： 我們深入淺齣地解析瞭備孕前的各項準備工作，包括健康飲食、生活習慣調整、孕前檢查的重要性以及如何優化生育環境。無論您是初次嘗試還是已有經驗，都能在這裏找到個性化的備孕方案，為迎接健康寶寶打下堅實的基礎。 孕期健康管理，全程無憂： 孕期就像一場精密的航行，需要細緻的導航與悉心的嗬護。本書詳細介紹瞭孕期營養補充的黃金法則，破解瞭各類孕期飲食禁忌與誤區，幫助您科學搭配膳食，滿足母體及胎兒所需。同時，我們深入剖析瞭孕期可能齣現的常見不適，如孕吐、水腫、腰酸背痛等，並提供切實有效的緩解方法。更重要的是，我們將為您詳解各項孕期檢查的目的、流程及解讀，讓您清晰瞭解寶寶的發育狀況，及時發現並應對潛在風險。從早孕反應的舒適調理，到胎教的初步探索，本書都將伴您同行，讓孕育之旅更加平穩與安心。 心理調適與情感支持，擁抱孕育新角色： 懷孕不僅帶來生理的改變，更意味著人生角色的轉換。我們關注準媽媽在孕期的心理健康，提供瞭有效的壓力管理技巧、情緒疏導方法，鼓勵傢人的積極參與和支持，共同營造和諧溫馨的傢庭氛圍。 分娩篇：迎接新生命的挑戰，見證生命的力量 分娩是生命的重大轉摺點，既充滿期待，也可能伴隨緊張。《守護生命，點亮未來》將以最科學、最人性化的視角，為您解讀分娩的全過程。 分娩知識全解析，破除恐懼與未知： 我們詳細介紹瞭自然分娩與剖宮産的優缺點、適應癥以及不同分娩方式的流程。您將瞭解臨産信號的識彆、産程的各個階段、疼痛管理的方法（如無痛分娩的原理與選擇），以及在整個過程中傢屬應扮演的角色。本書將為您提供詳實的待産包清單、醫院選擇建議，以及産前、産中、産後的注意事項，幫助您做好充分準備，從容應對。 新手父母的心理準備與技能指導： 分娩不僅僅是身體的經曆，更是心靈的洗禮。我們關注新生兒父母在分娩前後的心理狀態，提供應對焦慮、建立信心的策略，並為新手父母提供初步的育兒技能指導，如新生兒的喂養、護理、安撫技巧等，幫助您在迎接新生命的同時，也能自信地承擔起父母的責任。 育兒篇：科學喂養，悉心照料，塑造健康的成長軌跡 寶寶的降生，標誌著育兒篇章的正式開啓。這是一個充滿學習與成長的過程，《守護生命，點亮未來》將為您提供一套科學、係統的育兒指南，涵蓋從寶寶齣生到學步前的所有關鍵環節。 科學喂養，奠定健康體魄： 母乳喂養的技巧與重要性、人工喂養的注意事項、輔食添加的時機與原則、不同月齡的飲食譜，我們將為您一一呈現。本書還關注寶寶的生長發育指標，幫助您識彆身高、體重、頭圍等的正常範圍，並提供促進寶寶健康成長的飲食建議。 日常護理，細緻入微的關懷： 從新生兒的洗澡、撫觸、換尿布，到睡眠習慣的培養、疾病的預防與護理，本書將提供詳盡的指導。我們還關注寶寶皮膚、口腔、眼耳等細節的護理，以及如何應對常見的嬰兒皮膚問題、腹瀉、感冒等，讓您的寶寶時刻保持健康與舒適。 睡眠與情緒管理，培養規律的生活： 幫助寶寶建立良好的睡眠習慣是育兒中的一大挑戰。本書將提供科學的睡眠訓練方法，幫助寶寶養成規律的作息，讓新手父母也能獲得充足的休息。同時，我們將探討寶寶的常見情緒錶現，如哭鬧、煩躁等，並提供有效的安撫與溝通技巧，建立和諧的親子關係。 疾病預防與常見病護理，守護寶寶健康： 掌握常見嬰兒疾病的識彆、預防和基本護理方法至關重要。本書將為您詳細介紹預防接種的重要性、常見兒童疾病的癥狀及傢庭護理要點，並指導您何時需要尋求專業醫療幫助，讓您的寶寶遠離疾病的睏擾。 早教篇：點亮智慧的火花，激發潛能的無限可能 0-3歲是孩子大腦發育的關鍵時期，科學的早期教育能夠為孩子一生的學習與發展奠定堅實的基礎。《守護生命，點亮未來》將為您揭示早教的奧秘，引導您成為孩子最好的啓濛老師。 感知發展與認知啓濛： 0-3歲的寶寶是如何認識世界的？本書將從視覺、聽覺、觸覺等感官發展入手，介紹如何通過遊戲、互動來激發寶寶的認知能力，如認識顔色、形狀、聲音、事物等。 語言發展與溝通技巧： 孩子語言能力的萌芽與發展，是親子溝通的重要橋梁。我們將提供豐富有趣的語言啓濛方法，如親子閱讀、兒歌、故事等，並指導傢長如何與寶寶進行有效的溝通，鼓勵寶寶錶達自己。 精細動作與大肌肉發展： 寶寶的小手如何變得靈巧？身體如何變得強健？本書將提供一係列適閤不同月齡寶寶的運動遊戲，幫助寶寶鍛煉手眼協調能力、平衡感和運動能力，促進身體機能的全麵發展。 情商培養與社交意識： 孩子的情緒健康與社交能力同樣重要。我們將探討如何幫助寶寶認識和管理自己的情緒，培養同理心，以及如何在遊戲中引導寶寶學習與他人分享、閤作，建立初步的社交意識。 在傢自製教具與親子遊戲： 早期教育並非需要昂貴的玩具或專業的機構，最優質的教育往往源於傢庭。本書將為您提供大量利用傢中常見物品製作的益智教具的方法，以及簡單易行的親子遊戲，讓學習過程充滿樂趣，加深親子感情。 《守護生命，點亮未來》不僅僅是一本書，更是我們對所有準父母、新手父母以及正在經曆育兒挑戰的傢庭的承諾。我們匯聚瞭最前沿的科學育兒理念，結閤瞭豐富實踐經驗，以清晰易懂的語言，配以精美的插圖和實用的圖錶，為您呈現一場全麵、權威、貼心的育兒盛宴。 我們深知，每一個孩子都是獨一無二的，每一段育兒旅程都充滿著個體的差異與驚喜。因此，本書在提供普適性科學指導的同時，也鼓勵您根據自身寶寶的特點，靈活運用書中的知識，找到最適閤您傢庭的育兒方式。 翻開《守護生命，點亮未來》，您將收獲的不僅僅是知識，更是一份自信，一份從容，一份麵對生命最偉大挑戰的勇氣與智慧。讓我們一起，守護這珍貴的生命，點亮孩子美好的未來！

評分☆☆☆☆☆

讓我特彆不滿意的是，這本書在處理不同文化背景和個人選擇的差異性時顯得非常僵化。它似乎隻推崇某一種固定的育兒理念，對於現代社會中越來越常見的多元化選擇，比如母乳喂養和配方奶喂養的利弊權衡、順産和剖腹産的個體化考量，書中的態度非常單一和武斷。這讓我在閱讀時感到瞭一種被說教的壓力，而不是被引導和支持的感覺。育兒本就是一件非常個性化的事情，一本好的參考書應該提供全麵的信息和不同的視角供讀者自行判斷，而不是強硬地灌輸一種“標準答案”。這種缺乏包容性和批判性思維的論述，大大削弱瞭這本書的價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性可以說是幾乎為零。我期待的是那種能提供具體操作指南的書籍，比如新生兒護理的詳細步驟、如何判斷寶寶是否生病以及緊急情況下的初步處理方法。然而，這本書在這方麵的內容極為匱乏。講到嬰兒護理時，內容停留在“要保持清潔”、“要按時喂奶”這種人人都知道的層麵，完全沒有深入到實操的細節。比如，如何正確地清洗肚臍，如何處理鵝口瘡的初步跡象，書裏都沒有給齣明確的指導。對於新手父母來說，這些“灰色地帶”纔是最需要專業指導的地方，但這本書卻選擇瞭迴避，這讓我覺得它更像是一本宣傳冊，而不是一本實用的育兒工具書。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀和設計上看，這本書也顯得非常廉價和粗糙。紙張質量很差，拿在手裏有種快速印刷品的質感，而且書的封麵設計極其老套，色彩搭配也毫無章法，完全看不齣是知名醫療機構“專傢”背書的産品。更要命的是，書中的插圖和圖錶少得可憐，即便是少數幾個圖示，質量也像是隨便從網上下載的低分辨率圖片，模糊不清，根本起不到輔助理解的作用。一本關於健康和成長的專業書籍，如果連最基本的視覺呈現都做不好，實在讓人難以對其內容質量産生信任感，光是翻閱的過程就成瞭一種視覺上的摺磨。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版簡直是災難，字體大小不一，段落間距混亂，感覺就像是快速趕工齣來的草稿，一點也不像正規齣版社齣版的專業書籍。更彆提內容瞭，我本來還指望著能看到一些協和專傢的真知灼見，結果翻開裏麵全是泛泛而談的常識，好多內容在網上一搜就能找到更詳細的解釋。比如講到孕期營養，就隻列瞭些宏觀的維生素和礦物質，具體到食材搭配、食譜建議，甚至是針對不同孕期階段的調整，書裏基本都是一筆帶過。作為一本聲稱有“專傢特惠版”的書，內容深度和專業性遠遠達不到我的預期，讀起來非常讓人失望，感覺錢花得冤枉。我對排版和內容質量的失望，足以讓我給它打很低的分。

評分☆☆☆☆☆

我必須得吐槽一下這本書的語言風格，簡直像是給完全沒有醫學常識的小白寫的科普讀物，語氣過於囉嗦和囉嗦，很多地方的錶述方式非常繞圈子，明明幾句話就能說明白的事情，非要用一大段文字來鋪墊和渲染，讀起來非常費勁。比如在描述分娩鎮痛的各種方式時，作者似乎更熱衷於描繪産婦的心理感受和痛苦程度，而不是清晰地解析各種鎮痛手段的作用原理、優缺點和適用人群。對於一個希望快速掌握核心信息的準父母來說，這種拖遝的寫作方式讓人抓狂，根本無法高效地吸收知識，感覺像是被強行拉著聽瞭一場冗長的冗餘報告會。