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趙江鵬 著

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 懷孕
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 百科
• 新手媽媽
• 備孕
• 孕育知識

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 吉林大學齣版社

ISBN：9787560144016

商品編碼：29539240291

基本信息

書名：孕育百科大全 新懷孕知識百科

定價：26.80元

作者：趙江鵬

齣版社：吉林大學齣版社

齣版日期：

ISBN：9787560144016

字數：

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版次：1

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編輯推薦

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內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《孕育百科大全：新懷孕知識百科》圖書簡介 這是一本為所有即將成為父母、或是正在經曆孕育之旅的準父母們精心打造的權威指南。從備孕到分娩，從孕早期到産後恢復，本書全麵、詳實地涵蓋瞭懷孕過程中可能遇到的所有關鍵知識和實用信息。我們旨在成為您最貼心的孕期夥伴，為您提供科學、準確、易懂的指導，讓您自信、從容地迎接新生命的到來。 第一部分：孕前準備——為生命的奇跡播下種子 孕育生命的旅程始於精心周到的孕前準備。本部分將帶您深入瞭解孕前身體調適的重要性，包括： 健康生活方式的建立： 均衡飲食、規律運動、戒煙限酒、充足睡眠，這些看似尋常的習慣，卻是孕育健康寶寶的基石。我們將詳細闡述每一種健康生活方式對精子和卵子質量的影響，並提供具體可行的改善建議。 營養補充的奧秘： 葉酸、鐵、鈣、維生素D等微量營養素在備孕和早期胚胎發育中的作用至關重要。本書將為您詳細解析各類營養素的生理功能，並提供富含這些營養素的食物清單，以及何時、如何進行科學補充。 心理準備與情緒調適： 備孕過程可能伴隨著期待、焦慮、壓力等復雜情緒。我們為您提供實用的心理調適技巧，幫助您保持積極樂觀的心態，為迎接寶寶做好充分的心理準備。 生育能力評估與健康檢查： 瞭解自身的身體狀況是孕前準備的重要環節。本書將引導您進行必要的生育能力評估，如女性的排卵期監測、男性的精液分析，以及全麵的孕前健康檢查，及時發現並處理潛在的健康問題。 生育知識普及： 瞭解生育的基本生理過程，如排卵、受精、著床，有助於您更科學地規劃備孕。我們將用通俗易懂的語言，為您講解這些復雜的生理現象。 遺傳谘詢與傢族史： 瞭解傢族遺傳病史，進行遺傳谘詢，可以幫助您評估潛在的遺傳風險，並做齣更明智的生育決策。 性健康與孕育： 探討備孕期間的性健康問題，以及如何通過科學的性生活提高受孕幾率。 第二部分：孕期健康——嗬護腹中胎兒的成長 懷孕期間，準媽媽的身體會經曆巨大的變化，對胎兒的健康成長也至關重要。本部分將為您提供全麵的孕期健康管理指南： 孕早期（0-12周）：孕育的起點 確認懷孕與早期癥狀： 詳述月經推遲、惡心嘔吐、疲勞嗜睡等常見早期懷孕癥狀，以及如何在傢進行早孕測試。 孕早期營養： 重點強調葉酸、蛋白質、維生素的重要性，以及如何應對孕早期孕吐，保證營養攝入。 孕早期禁忌： 詳細列舉孕早期應避免的食物、藥物、活動，以及避免接觸的有害物質，如輻射、化學品等。 孕早期常見不適與緩解： 針對孕吐、便秘、尿頻、乳房脹痛等孕早期常見不適，提供有效的緩解方法和護理建議。 孕早期産檢： 介紹孕早期第一次産檢的重要性，包括婦科檢查、血檢、尿檢、B超等，並解釋各項檢查的目的和意義。 胚胎發育： 描述胚胎在孕早期的快速發育過程，從受精卵到小胎兒的形成，以及心跳的齣現。 孕中期（13-28周）：穩定與增長 孕中期營養： 強調蛋白質、鐵、鈣、DHA等營養素的補充，以及如何根據胎兒發育情況調整飲食。 孕中期常見不適與緩解： 關注腰酸背痛、水腫、皮膚瘙癢、睡眠不佳等孕中期常見問題，並提供解決方案。 胎動： 解釋胎動的意義，如何感知胎動，以及何時需要引起注意。 孕中期産檢： 重點介紹唐氏篩查、四維彩超等關鍵産檢項目，以及其篩查的疾病。 適度運動： 推薦適閤孕中期的運動方式，如孕婦瑜伽、散步等，以及運動的益處和注意事項。 孕期衣著與生活： 提供關於孕期衣著選擇、睡眠姿勢、旅行注意事項等實用建議。 胎兒發育： 描述胎兒在孕中期各器官係統的發育情況，如骨骼、皮膚、毛發等的形成。 孕晚期（29-40周）：迎接新生命的到來 孕晚期營養： 關注能量、蛋白質、膳食縴維的攝入，以及如何應對孕晚期消化不良和水腫。 孕晚期常見不適與緩解： 針對胎兒壓迫引起的呼吸不暢、恥骨聯閤疼痛、宮縮等問題，提供緩解方法。 分娩信號： 詳細介紹見紅、規律宮縮、破水等臨産信號，以及何時需要前往醫院。 分娩方式的選擇： 客觀分析順産與剖腹産的利弊，幫助您做齣適閤自己的分娩方式選擇。 孕晚期産檢： 強調孕晚期産檢的頻率和重要性，如胎心監護、骨盆測量等，為分娩做準備。 分娩準備： 購置待産包、瞭解分娩流程、進行拉瑪澤呼吸法等，為順利分娩做好一切準備。 胎兒發育： 描述胎兒在孕晚期的成熟過程，體重的增加，以及為齣生做準備。 第三部分：分娩與産後——母嬰健康與幸福的延續 順利分娩是孕育旅程的重要裏程碑，而産後恢復同樣至關重要，關乎母嬰的健康與幸福。 分娩過程詳解： 産程的各個階段： 詳細介紹潛伏期、活躍期、擴張期、排齣期和胎盤排齣期，以及每個階段的特點和應對。 疼痛管理： 介紹各種分娩鎮痛方式，如無痛分娩（硬膜外麻醉）、笑氣等，以及自然分娩中的呼吸、放鬆技巧。 助産技巧與器械助産： 簡要介紹一些常用的助産技術，如會陰側切、吸引器助産等，並解釋其必要性。 緊急情況應對： 針對分娩過程中可能齣現的突發情況，如胎兒窘迫、前置胎盤等，提供基本的認識和應對指導。 産後恢復： 産後身體變化與護理： 關注惡露排齣、子宮復舊、傷口護理（陰道撕裂或剖腹産傷口）等，提供詳細的護理指導。 産後營養： 推薦適閤産婦的飲食，幫助身體恢復，並為母乳喂養提供充足營養。 産後運動： 介紹産後恢復運動的原則和方法，幫助身體逐漸恢復力量和形體。 母乳喂養： 提供從乳房準備、初次哺乳、喂養技巧、追奶技巧到常見哺乳問題的全方位指導。 産後心理調適： 關注産後抑鬱的預防與識彆，提供心理支持和應對方法，幫助新媽媽適應角色轉變。 傢庭支持與社會角色： 探討傢人在産後恢復中的重要作用，以及新父母如何平衡育兒與傢庭生活。 新生兒護理： 新生兒喂養： 除母乳喂養外，也介紹配方奶喂養的知識。 新生兒洗澡、換尿布、睡眠： 提供實用的新生兒日常護理技巧。 新生兒健康監測： 關注黃疸、臍帶護理、疫苗接種等，以及如何識彆新生兒異常情況。 早期親子互動： 強調早期親子互動對寶寶成長的重要性，以及有效的互動方式。 本書特色： 科學嚴謹： 內容基於最新的醫學研究和臨床實踐，由資深婦産科專傢、營養師、心理學傢等團隊傾力打造，確保信息的權威性和準確性。 全麵實用： 涵蓋孕育過程中的每一個環節，從備孕到産後，提供大量切實可行的建議和解決方案，真正做到“一本在手，孕育無憂”。 圖文並茂： 大量精美的插圖、錶格和圖示，生動形象地展示孕期變化、胎兒發育、産檢過程等，使復雜的知識更易於理解和記憶。 貼心關懷： 關注準父母在生理和心理上的需求，提供情感支持和心理疏導，幫助您以更積極、更健康的心態迎接新生命。 語言通俗： 避免使用過於專業的醫學術語，用平實易懂的語言解釋科學知識，讓每一位準父母都能輕鬆閱讀和掌握。 《孕育百科大全：新懷孕知識百科》不僅是一本書，更是您孕育之旅中值得信賴的朋友和嚮導。它將陪伴您走過從憧憬到期待，從孕育到誕生的每一個精彩瞬間，為您和即將到來的寶寶提供最堅實的保障。翻開本書，開啓您充滿智慧與愛的孕育新篇章！

評分☆☆☆☆☆

哇，剛讀完《孕育百科大全 新懷孕知識百科》，感覺就像經曆瞭一次從迷茫到清晰的旅程，這本書真是太棒瞭！它不是那種冷冰冰的教科書，而是像一個經驗豐富的朋友在身邊，手把手教你如何迎接新生命。我尤其欣賞它對孕期心理變化的細緻描述，很多時候，我們隻關注身體的反應，卻忽略瞭情緒的起伏。這本書深入淺齣地分析瞭孕期焦慮、期待和各種復雜情緒的來源，還提供瞭非常實用的應對策略。比如，當孕吐嚴重影響心情時，它介紹的不僅僅是食療方法，更重要的是如何調整心態，將這段不適期視為與寶寶建立連接的獨特階段。這種全方位的關懷，讓我覺得作者真的懂孕媽媽的心聲。而且，書裏的插圖和圖錶設計得也非常直觀，復雜的數據和醫學名詞被拆解得一目瞭然，即便是初次接觸這些知識的人也能輕鬆掌握。我感覺自己不再是憑感覺過日子，而是有瞭一個可靠的“導航儀”，對未來充滿瞭掌控感和期待。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的深度和廣度真的超齣瞭我的預期。我之前也看過一些孕期指南，但大多停留在“吃什麼”、“做什麼檢查”的層麵，這本書卻將焦點放在瞭“為什麼”和“怎麼辦”上。它對孕早期到孕晚期，乃至産後恢復的各個階段，都進行瞭非常深入的剖析。比如，在談到胎兒發育時，它不僅僅羅列瞭每周的尺寸變化，更結閤瞭最新的研究成果，解釋瞭關鍵器官形成的生理機製。這種嚴謹的學術態度與通俗易懂的文字錶達完美結閤，讓人在獲取知識的同時，也能感受到科學的魅力。最讓我印象深刻的是它對分娩方式的客觀介紹，沒有偏嚮任何一方，而是詳細列齣瞭無痛分娩、自然分娩、剖腹産的優缺點及適應癥，真正做到瞭讓準父母根據自身情況做齣最明智的選擇。讀完之後，那種對未知風險的恐懼感大大降低瞭，取而代之的是一種基於科學認知的自信。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計簡直是為忙碌的現代人量身定做的！我經常在工作之餘纔能抽齣時間閱讀，以往的書本都需要我反復翻找重點，但《孕育百科大全》的目錄清晰得令人發指。它采用瞭模塊化的編寫方式，比如“營養進階”、“運動指南”、“伴侶參與”等闆塊，彼此獨立又相互關聯。我特彆喜歡它在每個章節末尾設置的“快速自測”和“常見誤區闢謠”小欄目。這不僅鞏固瞭學習效果，還及時糾正瞭我之前在論壇上看到的一些未經證實的“孕期偏方”。更難能可貴的是，書中對於“新手爸爸”的角色定位也給予瞭足夠的重視。它專門開闢瞭篇幅指導準爸爸如何進行情感支持、如何參與到産前準備中，甚至詳細說明瞭如何讀懂妻子的非語言信號。這種將傢庭作為一個整體來指導的視角，讓整個孕育過程變得更加和諧和充滿樂趣。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，簡直是一場關於“身心和諧”的哲學探索。它不僅教你如何安全度過懷孕期，更引導你思考生命本身的意義和傢庭關係的重塑。與其他強調“任務清單”的書籍不同，這本書用瞭大量的篇幅來探討如何與腹中的寶寶建立“心靈連接”。它介紹瞭胎教的最新理念，不再是單嚮的播放音樂，而是強調父母雙方的情緒穩定和高質量的陪伴。我嘗試瞭書中提到的“情緒共振”練習，效果驚人，感覺自己和寶寶的聯係瞬間緊密瞭許多。此外，它對孕期常見疾病的應對措施也十分人性化，比如，當遇到失眠睏擾時，它提供的建議首先是調整作息，其次纔是考慮溫和的輔助療法，這種尊重身體自然節律的理念，讓我感到非常安心。這本書讓我意識到，孕育不是一個需要被“管理”的過程，而是一段需要被“體驗”的奇跡。

評分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容這本書的閱讀體驗，那就是“即學即用，受益匪淺”。我最欣賞它在實用工具方麵的詳盡程度。比如，它提供瞭一整套詳細的待産包清單，清單的分類極其精細，從醫療用品到個人護理，再到寶寶齣生後的即時用品，幾乎涵蓋瞭所有能想到的場景，甚至連“如果選擇水中分娩，需要額外準備什麼”這種小眾信息都考慮到瞭。更實用的是，書中附帶的“産檢時間軸”和“疫苗接種時間錶”設計得非常專業，我直接打印齣來貼在瞭冰箱上，再也不會錯過任何一個重要節點。它甚至延伸到瞭産後保險的選擇和育兒假期的規劃建議，真正做到瞭“一站式”服務。讀完後，我感覺自己不再是那個焦慮地在網上搜索碎片信息的孕婦，而是手握一份詳盡、權威的“行動手冊”，對即將到來的挑戰做好瞭充分的物質和精神準備。