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赵江鹏 著

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店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 吉林大学出版社

ISBN：9787560144016

商品编码：29539240291

基本信息

书名：孕育百科大全 新怀孕知识百科

定价：26.80元

作者：赵江鹏

出版社：吉林大学出版社

出版日期：

ISBN：9787560144016

字数：

页码：

版次：1

装帧：

开本：

商品重量：0.499kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《孕育百科大全：新怀孕知识百科》图书简介 这是一本为所有即将成为父母、或是正在经历孕育之旅的准父母们精心打造的权威指南。从备孕到分娩，从孕早期到产后恢复，本书全面、详实地涵盖了怀孕过程中可能遇到的所有关键知识和实用信息。我们旨在成为您最贴心的孕期伙伴，为您提供科学、准确、易懂的指导，让您自信、从容地迎接新生命的到来。 第一部分：孕前准备——为生命的奇迹播下种子 孕育生命的旅程始于精心周到的孕前准备。本部分将带您深入了解孕前身体调适的重要性，包括： 健康生活方式的建立： 均衡饮食、规律运动、戒烟限酒、充足睡眠，这些看似寻常的习惯，却是孕育健康宝宝的基石。我们将详细阐述每一种健康生活方式对精子和卵子质量的影响，并提供具体可行的改善建议。 营养补充的奥秘： 叶酸、铁、钙、维生素D等微量营养素在备孕和早期胚胎发育中的作用至关重要。本书将为您详细解析各类营养素的生理功能，并提供富含这些营养素的食物清单，以及何时、如何进行科学补充。 心理准备与情绪调适： 备孕过程可能伴随着期待、焦虑、压力等复杂情绪。我们为您提供实用的心理调适技巧，帮助您保持积极乐观的心态，为迎接宝宝做好充分的心理准备。 生育能力评估与健康检查： 了解自身的身体状况是孕前准备的重要环节。本书将引导您进行必要的生育能力评估，如女性的排卵期监测、男性的精液分析，以及全面的孕前健康检查，及时发现并处理潜在的健康问题。 生育知识普及： 了解生育的基本生理过程，如排卵、受精、着床，有助于您更科学地规划备孕。我们将用通俗易懂的语言，为您讲解这些复杂的生理现象。 遗传咨询与家族史： 了解家族遗传病史，进行遗传咨询，可以帮助您评估潜在的遗传风险，并做出更明智的生育决策。 性健康与孕育： 探讨备孕期间的性健康问题，以及如何通过科学的性生活提高受孕几率。 第二部分：孕期健康——呵护腹中胎儿的成长 怀孕期间，准妈妈的身体会经历巨大的变化，对胎儿的健康成长也至关重要。本部分将为您提供全面的孕期健康管理指南： 孕早期（0-12周）：孕育的起点 确认怀孕与早期症状： 详述月经推迟、恶心呕吐、疲劳嗜睡等常见早期怀孕症状，以及如何在家进行早孕测试。 孕早期营养： 重点强调叶酸、蛋白质、维生素的重要性，以及如何应对孕早期孕吐，保证营养摄入。 孕早期禁忌： 详细列举孕早期应避免的食物、药物、活动，以及避免接触的有害物质，如辐射、化学品等。 孕早期常见不适与缓解： 针对孕吐、便秘、尿频、乳房胀痛等孕早期常见不适，提供有效的缓解方法和护理建议。 孕早期产检： 介绍孕早期第一次产检的重要性，包括妇科检查、血检、尿检、B超等，并解释各项检查的目的和意义。 胚胎发育： 描述胚胎在孕早期的快速发育过程，从受精卵到小胎儿的形成，以及心跳的出现。 孕中期（13-28周）：稳定与增长 孕中期营养： 强调蛋白质、铁、钙、DHA等营养素的补充，以及如何根据胎儿发育情况调整饮食。 孕中期常见不适与缓解： 关注腰酸背痛、水肿、皮肤瘙痒、睡眠不佳等孕中期常见问题，并提供解决方案。 胎动： 解释胎动的意义，如何感知胎动，以及何时需要引起注意。 孕中期产检： 重点介绍唐氏筛查、四维彩超等关键产检项目，以及其筛查的疾病。 适度运动： 推荐适合孕中期的运动方式，如孕妇瑜伽、散步等，以及运动的益处和注意事项。 孕期衣着与生活： 提供关于孕期衣着选择、睡眠姿势、旅行注意事项等实用建议。 胎儿发育： 描述胎儿在孕中期各器官系统的发育情况，如骨骼、皮肤、毛发等的形成。 孕晚期（29-40周）：迎接新生命的到来 孕晚期营养： 关注能量、蛋白质、膳食纤维的摄入，以及如何应对孕晚期消化不良和水肿。 孕晚期常见不适与缓解： 针对胎儿压迫引起的呼吸不畅、耻骨联合疼痛、宫缩等问题，提供缓解方法。 分娩信号： 详细介绍见红、规律宫缩、破水等临产信号，以及何时需要前往医院。 分娩方式的选择： 客观分析顺产与剖腹产的利弊，帮助您做出适合自己的分娩方式选择。 孕晚期产检： 强调孕晚期产检的频率和重要性，如胎心监护、骨盆测量等，为分娩做准备。 分娩准备： 购置待产包、了解分娩流程、进行拉玛泽呼吸法等，为顺利分娩做好一切准备。 胎儿发育： 描述胎儿在孕晚期的成熟过程，体重的增加，以及为出生做准备。 第三部分：分娩与产后——母婴健康与幸福的延续 顺利分娩是孕育旅程的重要里程碑，而产后恢复同样至关重要，关乎母婴的健康与幸福。 分娩过程详解： 产程的各个阶段： 详细介绍潜伏期、活跃期、扩张期、排出期和胎盘排出期，以及每个阶段的特点和应对。 疼痛管理： 介绍各种分娩镇痛方式，如无痛分娩（硬膜外麻醉）、笑气等，以及自然分娩中的呼吸、放松技巧。 助产技巧与器械助产： 简要介绍一些常用的助产技术，如会阴侧切、吸引器助产等，并解释其必要性。 紧急情况应对： 针对分娩过程中可能出现的突发情况，如胎儿窘迫、前置胎盘等，提供基本的认识和应对指导。 产后恢复： 产后身体变化与护理： 关注恶露排出、子宫复旧、伤口护理（阴道撕裂或剖腹产伤口）等，提供详细的护理指导。 产后营养： 推荐适合产妇的饮食，帮助身体恢复，并为母乳喂养提供充足营养。 产后运动： 介绍产后恢复运动的原则和方法，帮助身体逐渐恢复力量和形体。 母乳喂养： 提供从乳房准备、初次哺乳、喂养技巧、追奶技巧到常见哺乳问题的全方位指导。 产后心理调适： 关注产后抑郁的预防与识别，提供心理支持和应对方法，帮助新妈妈适应角色转变。 家庭支持与社会角色： 探讨家人在产后恢复中的重要作用，以及新父母如何平衡育儿与家庭生活。 新生儿护理： 新生儿喂养： 除母乳喂养外，也介绍配方奶喂养的知识。 新生儿洗澡、换尿布、睡眠： 提供实用的新生儿日常护理技巧。 新生儿健康监测： 关注黄疸、脐带护理、疫苗接种等，以及如何识别新生儿异常情况。 早期亲子互动： 强调早期亲子互动对宝宝成长的重要性，以及有效的互动方式。 本书特色： 科学严谨： 内容基于最新的医学研究和临床实践，由资深妇产科专家、营养师、心理学家等团队倾力打造，确保信息的权威性和准确性。 全面实用： 涵盖孕育过程中的每一个环节，从备孕到产后，提供大量切实可行的建议和解决方案，真正做到“一本在手，孕育无忧”。 图文并茂： 大量精美的插图、表格和图示，生动形象地展示孕期变化、胎儿发育、产检过程等，使复杂的知识更易于理解和记忆。 贴心关怀： 关注准父母在生理和心理上的需求，提供情感支持和心理疏导，帮助您以更积极、更健康的心态迎接新生命。 语言通俗： 避免使用过于专业的医学术语，用平实易懂的语言解释科学知识，让每一位准父母都能轻松阅读和掌握。 《孕育百科大全：新怀孕知识百科》不仅是一本书，更是您孕育之旅中值得信赖的朋友和向导。它将陪伴您走过从憧憬到期待，从孕育到诞生的每一个精彩瞬间，为您和即将到来的宝宝提供最坚实的保障。翻开本书，开启您充满智慧与爱的孕育新篇章！

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，简直是一场关于“身心和谐”的哲学探索。它不仅教你如何安全度过怀孕期，更引导你思考生命本身的意义和家庭关系的重塑。与其他强调“任务清单”的书籍不同，这本书用了大量的篇幅来探讨如何与腹中的宝宝建立“心灵连接”。它介绍了胎教的最新理念，不再是单向的播放音乐，而是强调父母双方的情绪稳定和高质量的陪伴。我尝试了书中提到的“情绪共振”练习，效果惊人，感觉自己和宝宝的联系瞬间紧密了许多。此外，它对孕期常见疾病的应对措施也十分人性化，比如，当遇到失眠困扰时，它提供的建议首先是调整作息，其次才是考虑温和的辅助疗法，这种尊重身体自然节律的理念，让我感到非常安心。这本书让我意识到，孕育不是一个需要被“管理”的过程，而是一段需要被“体验”的奇迹。

评分☆☆☆☆☆

哇，刚读完《孕育百科大全 新怀孕知识百科》，感觉就像经历了一次从迷茫到清晰的旅程，这本书真是太棒了！它不是那种冷冰冰的教科书，而是像一个经验丰富的朋友在身边，手把手教你如何迎接新生命。我尤其欣赏它对孕期心理变化的细致描述，很多时候，我们只关注身体的反应，却忽略了情绪的起伏。这本书深入浅出地分析了孕期焦虑、期待和各种复杂情绪的来源，还提供了非常实用的应对策略。比如，当孕吐严重影响心情时，它介绍的不仅仅是食疗方法，更重要的是如何调整心态，将这段不适期视为与宝宝建立连接的独特阶段。这种全方位的关怀，让我觉得作者真的懂孕妈妈的心声。而且，书里的插图和图表设计得也非常直观，复杂的数据和医学名词被拆解得一目了然，即便是初次接触这些知识的人也能轻松掌握。我感觉自己不再是凭感觉过日子，而是有了一个可靠的“导航仪”，对未来充满了掌控感和期待。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书的阅读体验，那就是“即学即用，受益匪浅”。我最欣赏它在实用工具方面的详尽程度。比如，它提供了一整套详细的待产包清单，清单的分类极其精细，从医疗用品到个人护理，再到宝宝出生后的即时用品，几乎涵盖了所有能想到的场景，甚至连“如果选择水中分娩，需要额外准备什么”这种小众信息都考虑到了。更实用的是，书中附带的“产检时间轴”和“疫苗接种时间表”设计得非常专业，我直接打印出来贴在了冰箱上，再也不会错过任何一个重要节点。它甚至延伸到了产后保险的选择和育儿假期的规划建议，真正做到了“一站式”服务。读完后，我感觉自己不再是那个焦虑地在网上搜索碎片信息的孕妇，而是手握一份详尽、权威的“行动手册”，对即将到来的挑战做好了充分的物质和精神准备。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的深度和广度真的超出了我的预期。我之前也看过一些孕期指南，但大多停留在“吃什么”、“做什么检查”的层面，这本书却将焦点放在了“为什么”和“怎么办”上。它对孕早期到孕晚期，乃至产后恢复的各个阶段，都进行了非常深入的剖析。比如，在谈到胎儿发育时，它不仅仅罗列了每周的尺寸变化，更结合了最新的研究成果，解释了关键器官形成的生理机制。这种严谨的学术态度与通俗易懂的文字表达完美结合，让人在获取知识的同时，也能感受到科学的魅力。最让我印象深刻的是它对分娩方式的客观介绍，没有偏向任何一方，而是详细列出了无痛分娩、自然分娩、剖腹产的优缺点及适应症，真正做到了让准父母根据自身情况做出最明智的选择。读完之后，那种对未知风险的恐惧感大大降低了，取而代之的是一种基于科学认知的自信。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计简直是为忙碌的现代人量身定做的！我经常在工作之余才能抽出时间阅读，以往的书本都需要我反复翻找重点，但《孕育百科大全》的目录清晰得令人发指。它采用了模块化的编写方式，比如“营养进阶”、“运动指南”、“伴侣参与”等板块，彼此独立又相互关联。我特别喜欢它在每个章节末尾设置的“快速自测”和“常见误区辟谣”小栏目。这不仅巩固了学习效果，还及时纠正了我之前在论坛上看到的一些未经证实的“孕期偏方”。更难能可贵的是，书中对于“新手爸爸”的角色定位也给予了足够的重视。它专门开辟了篇幅指导准爸爸如何进行情感支持、如何参与到产前准备中，甚至详细说明了如何读懂妻子的非语言信号。这种将家庭作为一个整体来指导的视角，让整个孕育过程变得更加和谐和充满乐趣。