脑血管病康复知识问答 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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何静洁 著

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• 脑血管病
• 康复
• 中风
• 偏瘫
• 神经康复
• 健康科普
• 医学问答
• 养生
• 康复训练
• 疾病预防

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国社会出版社

ISBN：9787508733470

商品编码：29565119680

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：脑血管病康复知识问答

定价：24.00元

作者：何静洁

出版社：中国社会出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787508733470

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.272kg

编辑推荐

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内容提要

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　　脑血管疾病是全世界第二大死亡原因，但在中国已成为大死亡原因。何静洁编著的《脑血管病康复知识问答》以问答的形式介绍了脑血管病康复的相关知识，是一本脑血管病康复知识方面的科普读物，适合基层康复工作者、脑血管疾病患者及家属阅读。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《行走的力量：日常生活中的中医养生智慧》 内容梗概 《行走的力量：日常生活中的中医养生智慧》并非一本探讨特定疾病的书籍，它致力于将博大精深的中医养生理念融入普通人的日常生活中，引导读者以更健康、更积极的态度去生活，去应对生活中的各种挑战。本书的核心在于“知行合一”，即不仅要理解中医养生的原理，更要学会如何在日常的点滴中实践，从而达到强身健体、延年益寿的目的。 本书共分为八个章节，层层递进，从基础理论的普及到具体实践的指导，环环相扣，力求让读者在轻松愉快的阅读中，掌握一套属于自己的中医养生体系。 第一章：人体自有大药——认识我们的身体 本章将带领读者走进中医对人体的独特认知。我们不再仅仅将身体视为由器官组成的复杂机器，而是从“精、气、神”三个 fundamental 的生命物质和能量出发，理解人体的整体性与内在联系。我们会探讨“气”的运行在维持生命活动中的重要性，介绍“血”的濡养功能，以及“津液”在滋润和调节体温方面的作用。同时，也会深入剖析“神”在精神情志活动中的主导地位，揭示情绪波动对身体健康的深远影响。本章还将初步介绍中医的“阴阳五行”学说，以此为工具，更系统地理解人体的生理功能和病理变化，为后续的学习打下坚实的基础。重点不在于疾病的治疗，而是强调人体自身内在的平衡与和谐是健康之源。 第二章：顺应天时，才能无疾而终——四季养生之道 自然界的四季变化对人体有着潜移默化的影响。本章将详细阐述中医“天人合一”的养生观，教导读者如何根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，调整自己的起居作息、饮食习惯和情志变化。例如，春天万物复苏，如何通过温和的运动和清淡的饮食来“发陈”；夏天阳气最盛，如何通过避暑、调养心神来“养长”；秋天萧瑟，如何通过滋阴润燥来“收敛”；冬天寒冷，如何通过补益阳气来“潜藏”。本书会提供具体的建议，比如不同季节适宜的食疗方，推荐的运动项目，以及如何通过调整心态来应对季节带来的情绪变化。核心在于，通过顺应自然界的节律，减少外邪对人体的侵袭，从而达到预防疾病的目的。 第三章：舌尖上的智慧——日常饮食的养生密码 “病从口入”并非危言耸听。本章将深入探讨中医饮食养生的核心理念，强调“药食同源”的道理。我们不会列举治疗某种疾病的药方，而是侧重于如何通过日常饮食来构建健康的体魄。读者将了解到不同食物的性味归经，例如，寒凉、温热、甘、辛、酸、苦等属性如何影响身体。本书将提供大量实用的饮食建议，包括如何根据自身体质（如阳虚、阴虚、气虚、血虚等）来选择合适的食物，如何通过合理的烹饪方式保留食物的营养，以及如何避免不健康的饮食习惯。例如，会介绍如何通过喝粥来调理脾胃，如何利用不同的蔬菜水果来补充身体所需的维生素和矿物质，以及如何用简单的食材制作出既美味又养生的佳肴。本章将强调饮食的个性化和平衡性，让读者学会“吃对”比“吃好”更重要。 第四章：动静皆宜，生命不息——运动与休息的艺术 生命的活力在于运动，而充足的休息则是修复与积蓄能量的关键。本章将从中医的角度解读运动和休息的重要性。我们不会推荐专业的体育训练计划，而是倡导适合大众的、温和的养生运动，如八段锦、太极拳、五禽戏等，并详细讲解这些运动的健身原理和练习方法。同时，也会强调“适度”二字，过犹不及，如何找到最适合自己的运动强度和频率。在休息方面，本书将探讨中医对睡眠的重视，如何通过调整作息时间、营造舒适的睡眠环境来改善睡眠质量，以及午休、小憩对恢复精力的意义。本章还将介绍一些简单的放松技巧，如冥想、深呼吸等，帮助读者在快节奏的生活中找到身心的宁和。 第五章：情志养生，心安是回家路——情绪与健康的联动 中医认为，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情皆可致病，但如果能“因势利导”，则可以成为养生的助力。本章将深入剖析情志与身体健康的紧密联系，强调“心”在养生中的核心地位。读者将了解到不同的情绪如何影响身体的脏腑功能，例如，过度喜悦伤“心”，愤怒伤“肝”，思虑伤“脾”等。本书将提供一系列实用的情志调理方法，包括如何通过音乐、书法、绘画等艺术形式来抒发和疏导不良情绪，如何通过与自然亲近来调节心境，以及如何通过培养积极乐观的心态来增强内在的抵抗力。重点在于，教导读者认识自己的情绪，学会接纳和处理，最终达到“心神安宁”的养生境界。 第六章：经络畅通，百病不生——身体的能量通道 经络是人体气血运行的通路，是连接脏腑与体表、维持生命活动的重要系统。本章将以通俗易懂的方式，介绍经络的基本概念和主要经络的走向。我们不会深入探讨复杂的经络学说，而是侧重于介绍一些简单易行的经络保健方法。例如，读者将学会如何通过穴位按摩来缓解身体的酸痛不适，如何通过拍打、敲击等方式来疏通经络，促进气血运行。本书将重点介绍一些与日常生活密切相关的穴位，如足三里、内关、合谷等，并详细讲解这些穴位的定位和功效。通过这些简单的方法，帮助读者改善身体的微循环，提高身体的自我修复能力。 第七章：辨体施养，量体裁衣——认识你的独特体质 “千人千方”是中医的精髓之一。本章将引导读者认识中医体质辨识的基本原则，帮助读者了解自己属于哪种体质类型，从而进行更有针对性的养生。我们将介绍九种常见体质（平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质）的主要特征，并为每种体质提供具体的饮食、起居、运动和情志调理建议。例如，阳虚体质的人可能需要多吃温热的食物，避免生冷；阴虚体质的人则需要多摄入滋阴的食物，避免燥热。本书强调，体质是可以随着生活方式的改变而发生变化的，通过科学的养生方法，可以改善不良体质，向平和体质靠近。 第八章：行走在健康路上——将中医智慧融入生活 这是本书的总结与升华。本章将回顾前面各章的核心内容，并进一步强调将中医养生智慧融入日常生活的重要性。我们会提供一些实际的案例，展示普通人如何通过践行中医养生之道，改善生活质量，提升幸福感。本书将鼓励读者将本书的内容转化为自己的行动指南，从小处着手，持之以恒。例如，可以从每天坚持泡一杯适合自己的茶开始，到每周尝试一道新的养生食谱，再到每天抽出10分钟进行简单的经络按摩。本书还将探讨如何在家庭中推广中医养生，如何教育下一代从小养成健康的习惯。最终，本书希望帮助读者建立一种积极主动的健康观，让中医养生不再是遥不可及的理论，而是触手可及的、充满智慧的生活方式。 《行走的力量：日常生活中的中医养生智慧》是一本“看得懂、学得会、用得上”的养生指南，它拒绝枯燥的理论，聚焦于实用的技巧和理念，旨在为每一位追求健康生活的读者提供源源不断的智慧和动力。通过本书，读者将能够发现，健康并非是遥不可及的目标，而是蕴藏在每一个平凡的日常之中，等待着被我们悉心发掘和实践。

评分☆☆☆☆☆

拿到《脑血管病康复知识问答》这本书，我一开始抱着一种试试看的心态。毕竟，关于这类疾病的信息太多了，良莠不齐，很容易让人眼花缭乱。但当我翻开第一页，就被它独特的风格吸引住了。它不是那种冷冰冰的教科书，而是充满了人情味，好像是一位经验丰富的医生，正在耐心地解答着每一个家属或者患者的困惑。书中的问题设置，精准地抓住了人们在面对脑血管疾病时的核心痛点。从最开始的“为什么会得这种病”，到“得了病之后该怎么办”，再到“康复过程中需要注意什么”，每一个问题都直击要害。而且，它的答案更是妙语连珠，既有科学的严谨性，又不失通俗易懂。我最欣赏的是，这本书没有把康复描述得多么高不可攀，而是将复杂的康复过程分解成一个个可以操作的步骤。它强调了居家康复的重要性，并且提供了非常具体的居家训练方法，这对于那些经济条件有限或者行动不便的患者来说，简直是福音。书中还提到了很多心理调适的技巧，这对于家属来说同样重要。长期照顾病人，家属的压力和负面情绪也是不容忽视的。这本书让我看到了希望，让我明白了即使面对如此严峻的挑战，我们依然可以积极地去应对，去努力。它让我不再感到孤立无援，而是拥有了一份强大的精神支持。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是在我人生迷雾中的一盏灯塔，在我最无助的时候给予了方向。自从我的亲人被脑血管疾病击倒，生活的天平就彻底倾斜了。起初，一切都像是混沌一片，我们手足无措，不知道下一步该走向哪里，更不知道该如何帮助她重新找回失去的一切。各种信息扑面而来，有的让人焦虑，有的又显得遥不可及。我拼命地搜寻，希望能找到真正实用的、能够指导我们行动的内容。当我偶然翻开这本《脑血管病康复知识问答》时，我仿佛抓住了救命稻草。它没有那些冰冷难懂的医学术语，而是用一种非常贴近生活、易于理解的方式，解答了我们心中无数的疑问。从疾病的初步识别，到康复过程中的每一个细节，再到如何给予情感上的支持，这本书都给予了详尽的解答。尤其让我印象深刻的是，它不只是陈述枯燥的知识，而是通过问答的形式，将读者可能遇到的实际问题都预设并解答了，这让我感觉这本书是为我们量身定制的。它教会我，康复不是一蹴而就的，而是一个需要耐心、毅力和科学方法的过程。书中提到的每一个小技巧，每一个康复训练的建议，都成为了我们日常生活的一部分。它让我从一个被动接受者，变成了一个积极的参与者，学着如何去帮助我的亲人，也学着如何调整自己的心态。这本书不仅仅是一本知识手册，更像是一位循循善诱的老师，一位默默陪伴的朋友。

评分☆☆☆☆☆

这本书，与其说它是一本关于脑血管病康复的指南，不如说它是一本帮助我们重新找回生活尊严的工具。我曾经以为，一旦罹患脑血管疾病，生活就只能停滞不前，甚至是一种负担。这种想法，让我感到深深的无力。直到我遇到了《脑血管病康复知识问答》，我才意识到，康复的意义远不止于身体机能的恢复，它更关乎精神的重塑和生活质量的提升。书中关于康复的各个阶段，都进行了详细的阐述，并且用问答的形式，巧妙地解答了我们在每个阶段可能遇到的所有疑问。它就像一位细心的向导，在我迷茫的时候，告诉我“下一步该往哪里走”，在我遇到困难的时候，告诉我“该如何克服”。我尤其被书中关于“日常生活能力恢复”的章节所打动。它不仅仅是关于运动和治疗，更是关于如何让患者重新融入社会，如何重新找回独立生活的乐趣。书中提供的一些生活技巧，比如如何安全地进行日常活动，如何进行社交，如何保持积极的心态，都非常有价值。它让我看到了，即使患病，生活依然可以充满阳光和希望。这本书不仅仅是给患者看的，它更应该成为每一个家庭成员的必读书籍。它教会我们如何用爱和科学的方法，陪伴患者走出阴影，重新拥抱生活。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在接触到这本《脑血管病康复知识问答》之前，我对脑血管疾病的了解几乎为零，甚至可以说是带着一种恐惧和不解。当我看到身边有人受到这种疾病的困扰时，我不知道该如何开口，更不知道该提供什么样的帮助。这本奇妙的书，彻底改变了我的认知。它以一种极其温和但又异常深入的方式，打开了我认识这个复杂领域的大门。书中的问答形式，真的太巧妙了。它就像是提前帮我问出了那些我藏在心底，甚至自己都未曾意识到的问题。从最基础的“什么是脑血管病”到“康复训练有哪些误区”，再到“如何与患者沟通才能更有效”，每一个问题的解答都言简意赅，却又充满了实用性。我尤其喜欢书中对于康复训练的描述，它并没有一味地强调艰苦卓绝，而是强调循序渐进，并且根据不同的情况提供了多样化的选择。这让我明白，康复的关键在于找到最适合患者的方式，而不是盲目地模仿。而且，这本书还关注到了患者的心理健康，这在我看来是非常重要的。一个人在经历这样的疾病后，心理上的创伤往往比生理上的更加难以愈合。书中关于如何给予情感支持、如何帮助患者重建自信的章节，让我受益匪浅。我感觉自己不再是一个旁观者，而是能够真正地走进患者的世界，理解他们的痛苦，并提供切实的帮助。这本书的价值，远远超出了它本身的定价，它是一笔无价的财富。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的出现，对于我来说，意义非凡，是一种“润物细无声”的帮助。在面对脑血管疾病这个突如其来的挑战时，最初的反应是巨大的恐惧和迷茫，感觉像是被抛入了一个未知的深渊。我四处搜寻信息，但很多内容都过于专业，或者太过零散，难以形成一个完整的认知体系。而《脑血管病康复知识问答》这本书，就像是为我量身定做的一样，它以一种非常柔和但又无比清晰的方式，解答了我心中所有的疑问。书中的问答形式，简直太贴心了，它仿佛提前洞察了我作为一个普通读者，在面对这类疾病时，可能出现的各种困惑和担忧。从疾病的初期症状、到治疗的原则，再到康复过程中的具体方法，以及更深层次的情感支持和心理调适，这本书都给予了详尽而又易于理解的解答。它不是那种冷冰冰的医学手册，而是充满了人情味和关怀。我尤其欣赏它在康复训练方面的讲解，它并没有把康复描述得多么艰辛，而是强调了科学、循序渐进的重要性，并且提供了很多实操性的建议，让我知道在日常生活中，可以如何帮助患者进行有效的康复。这本书，让我从一个不知所措的旁观者，变成了一个能够积极应对、并且充满信心的参与者。它给了我希望，也给了我力量。