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彭鑫 著

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店铺： 书香斋图书专营店

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513204965

商品编码：29578095039

开本：16

出版时间：2011-09-01

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《中医启蒙》 引言 浩瀚中华，源远流长，医道精深，博大精微。数千年来，古圣先贤们 Observing 天地万物，体悟人体变化，穷究疾病根源，积累了无数宝贵的医疗经验，形成了独具东方智慧的医学体系——中医。它不仅仅是一门治病救人的技术，更是一种深刻的人生哲学，一种与自然和谐相处的智慧。《中医启蒙》正是这样一本带领您走进中医世界的钥匙，旨在为初学者揭开这门古老而迷人的学科的面纱，点燃您探索中医智慧的火花。 本书并非是冷冰冰的医学术语堆砌，也不是冗长乏味的理论阐述。它是一段温柔的引导，一次充满好奇的发现之旅。我们将以通俗易懂的语言，结合生动形象的比喻和贴近生活的实例，为您徐徐展开中医的宏伟画卷。我们希望通过这本书，让您感受到中医的独特魅力，理解其精妙之处，并激发您进一步学习和实践的兴趣。 第一章：什么是中医？——认识一个独特的生命观 在开始我们的中医之旅前，我们首先要理解中医的核心——它的生命观。与西方医学侧重于分析和解剖不同，中医更注重整体性和动态性。它将人体看作一个不可分割的整体，人体与自然环境、社会环境息息相关。 天人合一： 中医认为，人体是自然界的一部分，人体的生理活动、病理变化都与自然界的规律紧密相连。“春生夏长，秋收冬藏”，这是自然界的规律，也是人体的生理节律。寒暑往来，风雨晦明，都会影响人体的健康。例如，寒冷容易伤阳气，引起感冒；潮湿容易侵袭脾胃，导致消化不良。 形神合一： 中医同样强调身体和精神的统一。“形”指的是我们的身体，“神”指的是我们的精神情志。身体的健康会影响情绪，反之亦然。长期的忧愁、焦虑，不仅会影响心情，久而久之也会损害身体健康，如“思伤脾”、“怒伤肝”。理解这一点，我们就能明白为何中医在诊治疾病时，不仅关注患者的身体症状，还会询问其情绪、生活习惯等。 脏腑是生命的枢纽： 在中医理论中，脏腑不仅仅是器官的代称，它们更承载着重要的生理功能和相互联系。五脏（心、肝、脾、肺、肾）和六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）之间并非孤立存在，而是相互依存、相互制约，共同维持着人体的正常运转。例如，肝脏负责“疏泄”情绪，保持气血畅通；脾脏负责“运化”食物，将营养物质输送全身。一旦某个脏腑功能失调，就会引发一系列的连锁反应。 第二章：中医的“四大基石”——阴阳、五行、气血津液、经络 要深入了解中医，离不开对其核心理论的认识。本书将以最清晰的方式，为您解析中医的“四大基石”。 阴阳——宇宙与人体的基本法则： 阴阳是中国古代哲学中最重要的概念之一，它代表着事物对立统一的两个方面。在医学上，阴阳的理论被广泛应用于解释人体的生理、病理以及疾病的治疗。 生理中的阴阳： 身体有相对的阴阳之分。比如，白天属阳，夜晚属阴；外属阳，内属阴；功能属阳，物质属阴。正常的生理状态就是阴阳平衡。 病理中的阴阳： 当阴阳失衡时，就会发生疾病。例如，“阳盛则热”，体内阳气过盛，就会出现发热、口渴等热性症状；“阴虚则寒”，体内阴液不足，就会出现怕冷、手脚冰凉等寒性症状。 治病中的阴阳： 中医的治疗原则往往围绕着“调和阴阳”。“寒者热之，热者寒之”，就是根据阴阳失衡的表现来选择相应的治疗方法。 五行——万物的分类与联系： 金、木、水、火、土，这五种物质不仅构成了自然界，在中医中也用来概括和类比人体的脏腑、功能以及它们之间的相互关系。 脏腑与五行： 心属火，肝属木，脾属土，肺属金，肾属水。这种对应关系不仅体现在物质属性上，更体现在功能和病理联系上。 五行相生与相克： 五行之间存在着“相生”和“相克”的关系，这就像一个动态的平衡系统。相生是指“母子”关系，如木生火（树木可以燃烧产生火焰），意思是肝脏的生理功能对心肝有滋养作用；相克是指“敌对”关系，如火克金（火焰可以融化金属），意思是心火的过旺会影响肺金的功能。这种关系解释了脏腑之间的相互影响，为理解复杂的疾病提供了框架。 气血津液——生命活动的物质基础： 气、血、津液是构成人体和维持生命活动的三大基本物质。 气： 气是生命活动的动力，是维持生命活动的最基本物质。它无处不在，推动着血液的运行，温煦着身体，固摄着体内的各种组织和器官。气的不足会导致疲劳、乏力、免疫力下降等。 血： 血是流淌在血管中，濡养全身的红色液体。它不仅提供营养，还承担着运载氧气和抵御外邪的任务。血的亏虚会导致面色萎黄、心悸失眠等。 津液： 津液是指人体内除血以外的正常水液，包括汗、泪、唾、尿、精、关节液等。它具有滋润、濡养、滑利等作用，维持着身体的正常湿润状态。津液的不足会导致口干舌燥、皮肤干燥等。 经络——人体气血运行的通道： 经络是人体内纵横交错的交通网络，是气血运行的通路，也是脏腑与体表、人体各部分相互联系的桥梁。 十二经脉与奇经八脉： 经络主要包括十二条主要的经脉（如肺经、大肠经、胃经等）和八条奇特的经脉。它们有规律地分布在人体上，连接着人体的内外。 经络的作用： 经络不仅是气血运行的通道，更是“运行气血，沟通表里，濡养全身，抵御外邪”的关键。当经络受阻时，就会出现经络不通，疼痛、麻木等症状。针灸、推拿等疗法正是通过刺激经络上的特定穴位，来达到调理气血、疏通经络的目的。 第三章：中医的“四大诊法”——望、闻、问、切 中医诊断疾病，不像现代医学那样依赖各种仪器设备，而是依靠医者自身的感官和经验，通过“望、闻、问、切”四种方法，全面了解患者的病情。 望诊——“看”出健康密码： 望诊是通过观察患者的整体和局部表现来了解病情。 神色： 观察患者的精神状态，是神采奕奕还是萎靡不振。 形体： 观察患者的体型，是偏胖还是偏瘦，是强壮还是瘦弱。 舌象： 观察舌头的颜色、形状、舌苔等，是判断脏腑功能和体内寒热虚实的重要依据。比如，舌苔黄腻可能表示体内有湿热。 面部： 观察面部的颜色，如面色苍白可能表示气血不足，面色潮红可能表示体内有热。 闻诊——“听”声辨“味”： 闻诊是通过听患者的声音、呼吸以及嗅闻身体散发出的气味来判断病情。 呼吸： 观察呼吸是否顺畅，有无粗重、急促。 咳嗽： 咳嗽的声音是低沉还是高亢，有无痰。 体味： 某些疾病会散发出特殊的体味，如肝病患者可能出现肝臭味。 问诊——“聊”出病因症状： 问诊是医者通过询问患者的症状、病史、生活习惯等，来了解疾病的发生、发展和治疗情况。 症状： 疼痛的部位、性质、程度，寒热的变化，睡眠情况，大小便情况等。 病史： 疾病发生的时间、原因，过去得过什么病，接受过什么治疗等。 生活习惯： 饮食、作息、情绪、工作等。 切诊——“摸”脉知“内情”： 切诊是医者通过触摸患者的脉搏和身体某些部位，来了解病情。 脉搏： 诊脉是切诊中最重要的一环。医者用手指按压患者手腕上的桡动脉，通过感知脉搏的频率、节律、力度、形状等，来判断脏腑气血的盛衰和病邪的性质。比如，浮脉通常表示体表有邪气，沉脉则表示病位在里。 触摸： 触摸患者的身体，如腹部，来了解有无胀痛、积块等。 第四章：中医的“治病之道”——治未病与辨证论治 中医的治疗理念，蕴含着深刻的智慧。 治未病——预防是最好的治疗： “上工治未病”，这是中医的最高境界。它强调在疾病尚未发生之前，就通过调养身体，增强抵抗力，来预防疾病的发生。这包括调整饮食、作息，保持良好的情绪，以及在身体出现一些细微的“信号”时，及时进行干预。 辨证论治——量体裁衣的个性化治疗： 中医认为，每个人的体质不同，所患疾病的表现也不同，即使是同一种疾病，在不同的人身上、不同的时期，也可能表现出不同的症状。因此，中医反对“千人一方”的模式，而是强调“辨证论治”。 辨证： 就是通过“望、闻、问、切”四种方法，收集患者的各种信息，分析归纳，判断疾病的性质、部位、病因、病机（即疾病发生发展的机理）。 论治： 就是根据辨证的结果，制定出相应的治疗原则和方法。例如，对于同一个“咳嗽”，如果是因为风寒引起的，就要用辛温解表的方法；如果是因为肺热引起的，就要用清肺泻热的方法。 结语 《中医启蒙》仅仅是您探索中医世界的起点。我们希望通过这本书，您能够对中医有一个初步的认识，感受到它作为一门古老而充满活力的医学体系的独特魅力。中医的智慧，体现在对生命的深刻理解，体现在对人与自然的和谐追求，体现在对健康的长远关怀。 中医的道路，是一条需要耐心、需要感悟、更需要实践的道路。我们鼓励您在阅读本书后，能够保持这份好奇心，去观察身边的人，去体悟身体的变化，去探索更多关于中医的知识。愿《中医启蒙》能成为您开启中医智慧之门的钥匙，引领您在健康的人生道路上，拥有更深邃的洞察和更明智的选择。

评分☆☆☆☆☆

拿到《中医启蒙》这本书，我的第一感觉是它的封面设计十分简洁，没有花哨的图案，只有几个大字，散发出一种沉静而厚重的气息。阅读过程中，我发现作者的文字风格非常有力量，却又不失温情。他没有用过于学术化的语言，而是运用了很多生动形象的比喻，将那些抽象的中医概念变得鲜活起来。例如，在解释“经络”系统时，作者将其比作人体内的“高速公路网”，而“气血”则是在这条道路上行驶的“能量车流”，这样的比喻让我一下子就明白了经络在人体中的重要性。这本书给我最大的启发在于，它让我认识到中医的“整体观”和“辨证论治”的精髓。作者强调，中医看病不是头痛医头，脚痛医脚，而是要从整体出发，找出病因，然后根据个体情况制定相应的治疗方案。这与现代医学的某些方面有所不同，却也正是中医的独特魅力所在。读完这本书，我感觉自己对身体的认识不再是孤立的器官，而是一个相互关联、相互影响的有机整体。

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅《中医启蒙》，我本以为会是一本晦涩难懂的理论书籍，没想到它却给了我极大的惊喜。作者的叙事方式非常独特，不是那种教科书式的平铺直叙，而是更像一位经验丰富的老中医，坐在你身边，娓娓道来。他没有直接抛出复杂的公式和定义，而是从最基本的概念入手，比如“气”和“血”在人体中的作用，以及它们是如何相互影响的。读到关于“情志致病”的部分，我更是深有感触。书里提到，长期压抑的情绪，比如愤怒、忧愁，会对身体造成实质性的伤害，这与我平时的一些感受不谋而合。作者用了很多贴近生活的例子来佐证，让我豁然开朗，原来那些负面情绪并不是空穴来风，它们真的会影响我们的健康。这本书的价值在于，它不仅传递了知识，更重要的是，它在潜移默化中改变了我对健康的认知。我开始学会关注身体发出的细微信号，也开始意识到，健康不仅仅是没有生病，更是一种身体和心灵的和谐状态。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医抱有浓厚的兴趣，但总觉得门槛太高，望而却步。《中医启蒙》这本书，可以说是为我打开了一扇通往中医世界的大门。作者的笔触非常细腻，他并没有急于介绍那些高深的理论，而是从我们日常生活中最容易观察到的现象讲起，比如，为什么有些人容易上火，有些人又容易怕冷。通过对这些现象的解读，作者巧妙地引入了中医的“体质”概念，让我明白了原来每个人都有自己独特的身体“底色”，而不同的体质，也决定了我们容易出现哪些健康问题。书里关于“食疗”的部分也让我受益匪浅，作者并没有列出一些复杂的药方，而是强调了食物本身的属性，以及如何根据自己的体质来选择合适的食物，达到食补养生的目的。读完这本书，我感觉自己对身体有了更深的理解，也对如何进行日常的健康管理有了更清晰的认识，不再是盲目地听从各种建议，而是能够结合自身的情况，做出更明智的选择。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的文字风格简直是行云流水，读起来一点都不费劲，甚至可以说是享受。我常常会在睡前翻上几页，感觉就像是在和一位慈祥的长辈聊天，他缓缓地讲述着古老而智慧的道理。书中并没有使用大量生僻的词汇，即便是那些听起来有些“高深”的术语，作者也总能用通俗易懂的语言来解释，偶尔还会穿插一些小故事或者小故事，让整个阅读过程变得生动有趣。我特别喜欢书里关于“望闻问切”的章节，作者并没有简单地罗列这些诊断方法，而是深入浅出地剖析了它们背后的逻辑。比如，为什么看病要看舌苔？不同的舌苔又代表着什么？作者用了很多生活化的例子，比如，就像观察天气的变化一样，舌苔的变化也是身体内部状况的一种反映。读到这些地方，我仿佛亲身站在一位老中医的面前，看着他认真地观察病人，体会那种细致入微的诊察过程。这本书更像是一扇窗户，让我得以窥见中医世界的冰山一角，虽然我知道还有很多更深奥的内容等待我去发掘，但至少，它让我不再感到畏惧，而是充满了好奇和探索的欲望。

评分☆☆☆☆☆

一本奇特的书，封面朴实无华，名字也十分直白——《中医启蒙》。拿到手里，并没有预想中的枯燥乏味，反而有一种莫名的亲切感。我一直觉得中医博大精深，但又常常望而却步，那些复杂的药方、拗口的理论，总让我觉得自己离它很远。这本书的出现，就像在漆黑的夜晚点亮了一盏小小的灯，虽然微弱，却足以照亮我探索的起点。它没有上来就灌输各种复杂的概念，而是从我们身边最熟悉的事物入手，比如，为什么冬天容易感冒？夏天为什么会中暑？那些看似平常的身体反应，在这本书的解读下，竟然与阴阳、五行这些古老的概念紧密相连，仿佛打开了一个全新的视角，让我开始审视自己的身体，也开始重新认识那些司空见惯的自然现象。我试着去理解书里提到的“正气”和“邪气”的区别，虽然一开始有些抽象，但作者用了很多生动形象的比喻，就像在给一个完全不懂画画的人讲解色彩和线条一样，一点点勾勒出中医的轮廓。这本书没有给我太多关于具体病症的治疗方法，更多的是一种思维方式的引导，让我明白，中医不仅仅是治病，更是一种关于生命、关于健康的哲学。