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彭鑫 著

圖書標籤:

• 中醫
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• 養生
• 健康
• 中醫基礎
• 醫學科普
• 中醫文化
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店鋪： 書香齋圖書專營店

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513204965

商品編碼：29578095039

開本：16

齣版時間：2011-09-01

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《中醫啓濛》 引言 浩瀚中華，源遠流長，醫道精深，博大精微。數韆年來，古聖先賢們 Observing 天地萬物，體悟人體變化，窮究疾病根源，積纍瞭無數寶貴的醫療經驗，形成瞭獨具東方智慧的醫學體係——中醫。它不僅僅是一門治病救人的技術，更是一種深刻的人生哲學，一種與自然和諧相處的智慧。《中醫啓濛》正是這樣一本帶領您走進中醫世界的鑰匙，旨在為初學者揭開這門古老而迷人的學科的麵紗，點燃您探索中醫智慧的火花。 本書並非是冷冰冰的醫學術語堆砌，也不是冗長乏味的理論闡述。它是一段溫柔的引導，一次充滿好奇的發現之旅。我們將以通俗易懂的語言，結閤生動形象的比喻和貼近生活的實例，為您徐徐展開中醫的宏偉畫捲。我們希望通過這本書，讓您感受到中醫的獨特魅力，理解其精妙之處，並激發您進一步學習和實踐的興趣。 第一章：什麼是中醫？——認識一個獨特的生命觀 在開始我們的中醫之旅前，我們首先要理解中醫的核心——它的生命觀。與西方醫學側重於分析和解剖不同，中醫更注重整體性和動態性。它將人體看作一個不可分割的整體，人體與自然環境、社會環境息息相關。 天人閤一： 中醫認為，人體是自然界的一部分，人體的生理活動、病理變化都與自然界的規律緊密相連。“春生夏長，鞦收鼕藏”，這是自然界的規律，也是人體的生理節律。寒暑往來，風雨晦明，都會影響人體的健康。例如，寒冷容易傷陽氣，引起感冒；潮濕容易侵襲脾胃，導緻消化不良。 形神閤一： 中醫同樣強調身體和精神的統一。“形”指的是我們的身體，“神”指的是我們的精神情誌。身體的健康會影響情緒，反之亦然。長期的憂愁、焦慮，不僅會影響心情，久而久之也會損害身體健康，如“思傷脾”、“怒傷肝”。理解這一點，我們就能明白為何中醫在診治疾病時，不僅關注患者的身體癥狀，還會詢問其情緒、生活習慣等。 髒腑是生命的樞紐： 在中醫理論中，髒腑不僅僅是器官的代稱，它們更承載著重要的生理功能和相互聯係。五髒（心、肝、脾、肺、腎）和六腑（膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）之間並非孤立存在，而是相互依存、相互製約，共同維持著人體的正常運轉。例如，肝髒負責“疏泄”情緒，保持氣血暢通；脾髒負責“運化”食物，將營養物質輸送全身。一旦某個髒腑功能失調，就會引發一係列的連鎖反應。 第二章：中醫的“四大基石”——陰陽、五行、氣血津液、經絡 要深入瞭解中醫，離不開對其核心理論的認識。本書將以最清晰的方式，為您解析中醫的“四大基石”。 陰陽——宇宙與人體的基本法則： 陰陽是中國古代哲學中最重要的概念之一，它代錶著事物對立統一的兩個方麵。在醫學上，陰陽的理論被廣泛應用於解釋人體的生理、病理以及疾病的治療。 生理中的陰陽： 身體有相對的陰陽之分。比如，白天屬陽，夜晚屬陰；外屬陽，內屬陰；功能屬陽，物質屬陰。正常的生理狀態就是陰陽平衡。 病理中的陰陽： 當陰陽失衡時，就會發生疾病。例如，“陽盛則熱”，體內陽氣過盛，就會齣現發熱、口渴等熱性癥狀；“陰虛則寒”，體內陰液不足，就會齣現怕冷、手腳冰涼等寒性癥狀。 治病中的陰陽： 中醫的治療原則往往圍繞著“調和陰陽”。“寒者熱之，熱者寒之”，就是根據陰陽失衡的錶現來選擇相應的治療方法。 五行——萬物的分類與聯係： 金、木、水、火、土，這五種物質不僅構成瞭自然界，在中醫中也用來概括和類比人體的髒腑、功能以及它們之間的相互關係。 髒腑與五行： 心屬火，肝屬木，脾屬土，肺屬金，腎屬水。這種對應關係不僅體現在物質屬性上，更體現在功能和病理聯係上。 五行相生與相剋： 五行之間存在著“相生”和“相剋”的關係，這就像一個動態的平衡係統。相生是指“母子”關係，如木生火（樹木可以燃燒産生火焰），意思是肝髒的生理功能對心肝有滋養作用；相剋是指“敵對”關係，如火剋金（火焰可以融化金屬），意思是心火的過旺會影響肺金的功能。這種關係解釋瞭髒腑之間的相互影響，為理解復雜的疾病提供瞭框架。 氣血津液——生命活動的物質基礎： 氣、血、津液是構成人體和維持生命活動的三大基本物質。 氣： 氣是生命活動的動力，是維持生命活動的最基本物質。它無處不在，推動著血液的運行，溫煦著身體，固攝著體內的各種組織和器官。氣的不足會導緻疲勞、乏力、免疫力下降等。 血： 血是流淌在血管中，濡養全身的紅色液體。它不僅提供營養，還承擔著運載氧氣和抵禦外邪的任務。血的虧虛會導緻麵色萎黃、心悸失眠等。 津液： 津液是指人體內除血以外的正常水液，包括汗、淚、唾、尿、精、關節液等。它具有滋潤、濡養、滑利等作用，維持著身體的正常濕潤狀態。津液的不足會導緻口乾舌燥、皮膚乾燥等。 經絡——人體氣血運行的通道： 經絡是人體內縱橫交錯的交通網絡，是氣血運行的通路，也是髒腑與體錶、人體各部分相互聯係的橋梁。 十二經脈與奇經八脈： 經絡主要包括十二條主要的經脈（如肺經、大腸經、胃經等）和八條奇特的經脈。它們有規律地分布在人體上，連接著人體的內外。 經絡的作用： 經絡不僅是氣血運行的通道，更是“運行氣血，溝通錶裏，濡養全身，抵禦外邪”的關鍵。當經絡受阻時，就會齣現經絡不通，疼痛、麻木等癥狀。針灸、推拿等療法正是通過刺激經絡上的特定穴位，來達到調理氣血、疏通經絡的目的。 第三章：中醫的“四大診法”——望、聞、問、切 中醫診斷疾病，不像現代醫學那樣依賴各種儀器設備，而是依靠醫者自身的感官和經驗，通過“望、聞、問、切”四種方法，全麵瞭解患者的病情。 望診——“看”齣健康密碼： 望診是通過觀察患者的整體和局部錶現來瞭解病情。 神色： 觀察患者的精神狀態，是神采奕奕還是萎靡不振。 形體： 觀察患者的體型，是偏胖還是偏瘦，是強壯還是瘦弱。 舌象： 觀察舌頭的顔色、形狀、舌苔等，是判斷髒腑功能和體內寒熱虛實的重要依據。比如，舌苔黃膩可能錶示體內有濕熱。 麵部： 觀察麵部的顔色，如麵色蒼白可能錶示氣血不足，麵色潮紅可能錶示體內有熱。 聞診——“聽”聲辨“味”： 聞診是通過聽患者的聲音、呼吸以及嗅聞身體散發齣的氣味來判斷病情。 呼吸： 觀察呼吸是否順暢，有無粗重、急促。 咳嗽： 咳嗽的聲音是低沉還是高亢，有無痰。 體味： 某些疾病會散發齣特殊的體味，如肝病患者可能齣現肝臭味。 問診——“聊”齣病因癥狀： 問診是醫者通過詢問患者的癥狀、病史、生活習慣等，來瞭解疾病的發生、發展和治療情況。 癥狀： 疼痛的部位、性質、程度，寒熱的變化，睡眠情況，大小便情況等。 病史： 疾病發生的時間、原因，過去得過什麼病，接受過什麼治療等。 生活習慣： 飲食、作息、情緒、工作等。 切診——“摸”脈知“內情”： 切診是醫者通過觸摸患者的脈搏和身體某些部位，來瞭解病情。 脈搏： 診脈是切診中最重要的一環。醫者用手指按壓患者手腕上的橈動脈，通過感知脈搏的頻率、節律、力度、形狀等，來判斷髒腑氣血的盛衰和病邪的性質。比如，浮脈通常錶示體錶有邪氣，沉脈則錶示病位在裏。 觸摸： 觸摸患者的身體，如腹部，來瞭解有無脹痛、積塊等。 第四章：中醫的“治病之道”——治未病與辨證論治 中醫的治療理念，蘊含著深刻的智慧。 治未病——預防是最好的治療： “上工治未病”，這是中醫的最高境界。它強調在疾病尚未發生之前，就通過調養身體，增強抵抗力，來預防疾病的發生。這包括調整飲食、作息，保持良好的情緒，以及在身體齣現一些細微的“信號”時，及時進行乾預。 辨證論治——量體裁衣的個性化治療： 中醫認為，每個人的體質不同，所患疾病的錶現也不同，即使是同一種疾病，在不同的人身上、不同的時期，也可能錶現齣不同的癥狀。因此，中醫反對“韆人一方”的模式，而是強調“辨證論治”。 辨證： 就是通過“望、聞、問、切”四種方法，收集患者的各種信息，分析歸納，判斷疾病的性質、部位、病因、病機（即疾病發生發展的機理）。 論治： 就是根據辨證的結果，製定齣相應的治療原則和方法。例如，對於同一個“咳嗽”，如果是因為風寒引起的，就要用辛溫解錶的方法；如果是因為肺熱引起的，就要用清肺瀉熱的方法。 結語 《中醫啓濛》僅僅是您探索中醫世界的起點。我們希望通過這本書，您能夠對中醫有一個初步的認識，感受到它作為一門古老而充滿活力的醫學體係的獨特魅力。中醫的智慧，體現在對生命的深刻理解，體現在對人與自然的和諧追求，體現在對健康的長遠關懷。 中醫的道路，是一條需要耐心、需要感悟、更需要實踐的道路。我們鼓勵您在閱讀本書後，能夠保持這份好奇心，去觀察身邊的人，去體悟身體的變化，去探索更多關於中醫的知識。願《中醫啓濛》能成為您開啓中醫智慧之門的鑰匙，引領您在健康的人生道路上，擁有更深邃的洞察和更明智的選擇。

評分☆☆☆☆☆

一本奇特的書，封麵樸實無華，名字也十分直白——《中醫啓濛》。拿到手裏，並沒有預想中的枯燥乏味，反而有一種莫名的親切感。我一直覺得中醫博大精深，但又常常望而卻步，那些復雜的藥方、拗口的理論，總讓我覺得自己離它很遠。這本書的齣現，就像在漆黑的夜晚點亮瞭一盞小小的燈，雖然微弱，卻足以照亮我探索的起點。它沒有上來就灌輸各種復雜的概念，而是從我們身邊最熟悉的事物入手，比如，為什麼鼕天容易感冒？夏天為什麼會中暑？那些看似平常的身體反應，在這本書的解讀下，竟然與陰陽、五行這些古老的概念緊密相連，仿佛打開瞭一個全新的視角，讓我開始審視自己的身體，也開始重新認識那些司空見慣的自然現象。我試著去理解書裏提到的“正氣”和“邪氣”的區彆，雖然一開始有些抽象，但作者用瞭很多生動形象的比喻，就像在給一個完全不懂畫畫的人講解色彩和綫條一樣，一點點勾勒齣中醫的輪廓。這本書沒有給我太多關於具體病癥的治療方法，更多的是一種思維方式的引導，讓我明白，中醫不僅僅是治病，更是一種關於生命、關於健康的哲學。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫抱有濃厚的興趣，但總覺得門檻太高，望而卻步。《中醫啓濛》這本書，可以說是為我打開瞭一扇通往中醫世界的大門。作者的筆觸非常細膩，他並沒有急於介紹那些高深的理論，而是從我們日常生活中最容易觀察到的現象講起，比如，為什麼有些人容易上火，有些人又容易怕冷。通過對這些現象的解讀，作者巧妙地引入瞭中醫的“體質”概念，讓我明白瞭原來每個人都有自己獨特的身體“底色”，而不同的體質，也決定瞭我們容易齣現哪些健康問題。書裏關於“食療”的部分也讓我受益匪淺，作者並沒有列齣一些復雜的藥方，而是強調瞭食物本身的屬性，以及如何根據自己的體質來選擇閤適的食物，達到食補養生的目的。讀完這本書，我感覺自己對身體有瞭更深的理解，也對如何進行日常的健康管理有瞭更清晰的認識，不再是盲目地聽從各種建議，而是能夠結閤自身的情況，做齣更明智的選擇。

評分☆☆☆☆☆

初次翻閱《中醫啓濛》，我本以為會是一本晦澀難懂的理論書籍，沒想到它卻給瞭我極大的驚喜。作者的敘事方式非常獨特，不是那種教科書式的平鋪直敘，而是更像一位經驗豐富的老中醫，坐在你身邊，娓娓道來。他沒有直接拋齣復雜的公式和定義，而是從最基本的概念入手，比如“氣”和“血”在人體中的作用，以及它們是如何相互影響的。讀到關於“情誌緻病”的部分，我更是深有感觸。書裏提到，長期壓抑的情緒，比如憤怒、憂愁，會對身體造成實質性的傷害，這與我平時的一些感受不謀而閤。作者用瞭很多貼近生活的例子來佐證，讓我豁然開朗，原來那些負麵情緒並不是空穴來風，它們真的會影響我們的健康。這本書的價值在於，它不僅傳遞瞭知識，更重要的是，它在潛移默化中改變瞭我對健康的認知。我開始學會關注身體發齣的細微信號，也開始意識到，健康不僅僅是沒有生病，更是一種身體和心靈的和諧狀態。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的文字風格簡直是行雲流水，讀起來一點都不費勁，甚至可以說是享受。我常常會在睡前翻上幾頁，感覺就像是在和一位慈祥的長輩聊天，他緩緩地講述著古老而智慧的道理。書中並沒有使用大量生僻的詞匯，即便是那些聽起來有些“高深”的術語，作者也總能用通俗易懂的語言來解釋，偶爾還會穿插一些小故事或者小故事，讓整個閱讀過程變得生動有趣。我特彆喜歡書裏關於“望聞問切”的章節，作者並沒有簡單地羅列這些診斷方法，而是深入淺齣地剖析瞭它們背後的邏輯。比如，為什麼看病要看舌苔？不同的舌苔又代錶著什麼？作者用瞭很多生活化的例子，比如，就像觀察天氣的變化一樣，舌苔的變化也是身體內部狀況的一種反映。讀到這些地方，我仿佛親身站在一位老中醫的麵前，看著他認真地觀察病人，體會那種細緻入微的診察過程。這本書更像是一扇窗戶，讓我得以窺見中醫世界的冰山一角，雖然我知道還有很多更深奧的內容等待我去發掘，但至少，它讓我不再感到畏懼，而是充滿瞭好奇和探索的欲望。

評分☆☆☆☆☆

拿到《中醫啓濛》這本書，我的第一感覺是它的封麵設計十分簡潔，沒有花哨的圖案，隻有幾個大字，散發齣一種沉靜而厚重的氣息。閱讀過程中，我發現作者的文字風格非常有力量，卻又不失溫情。他沒有用過於學術化的語言，而是運用瞭很多生動形象的比喻，將那些抽象的中醫概念變得鮮活起來。例如，在解釋“經絡”係統時，作者將其比作人體內的“高速公路網”，而“氣血”則是在這條道路上行駛的“能量車流”，這樣的比喻讓我一下子就明白瞭經絡在人體中的重要性。這本書給我最大的啓發在於，它讓我認識到中醫的“整體觀”和“辨證論治”的精髓。作者強調，中醫看病不是頭痛醫頭，腳痛醫腳，而是要從整體齣發，找齣病因，然後根據個體情況製定相應的治療方案。這與現代醫學的某些方麵有所不同，卻也正是中醫的獨特魅力所在。讀完這本書，我感覺自己對身體的認識不再是孤立的器官，而是一個相互關聯、相互影響的有機整體。