居家养生大讲堂——预防 治病 保健卷 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

书名：居家养生大讲堂——预防 治病 保健卷

定价：45.00元

作者：罗盛增

出版社：中国医药科技出版社

出版日期：2009-04-01

ISBN：9787506741910

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.740kg

编辑推荐

2000个健康生活提示，做您的健康顾问，健康掌握在自己手中。

内容提要

丛书共分三卷，集中收集整理了近几年来外*的关于人体健康保健方面的信息和资料，是《新世纪健康文萃》丛书(中国医药科技出版社，2005)的姊妹篇。
丛书遵从WHO(世界卫生组织)倡导的提高生活质量、促进人类健康，实现人人享有卫生保健的理念，以健康教育和自我保健的主题为编写宗旨，力求为读者提供一些科学的保健方法和顺应自然的生活方式。
依照人的需求层次理论，丛书分为三卷：预防·治疗·保健卷，内容为疾病的预防、治疗及康复，体现人的生理和安全需求；饮食·运动·养生卷，内容是以提高生活质量为目的的饮食养生、运动养生和预测疾病，体现人的尊重和认知需求；感悟·时尚卷，内容为和谐心态和时尚生活，体现人的审美和自我实现需求。
全套丛书内容新颖，贴近生活，语言通俗易懂，所提供的保健方法安全有效、方便易行，可作为居家生活的备用之书。
养生，不是老年人的；保健，也不是有钱才能享受的。随着物质生活水平的提高和现代工作生活节奏的加剧，人们对自己的身体和健康有了更为急切的关注。人们都希望能够简便、易行地实现自己的健康心愿。有了这本《居家养生大讲堂（预防治疗保健卷）》，你就可以在居家生活中简便有效地实行你的人生健康规划了。

目录

疾病预防篇
常见病的预防
心血管及血液病的预防
可预防动脉硬化的食物
人白天也有睡眠高峰期
心脑血管病患者饭前小睡或午睡好
足浴能防治高血压
远离高血压的八字箴言
高血压患者注意几个危险时刻
高血压患者慎做深呼吸
哪些疾病可引起高血压
调节血脂的三大法宝
哪些人易患高脂血症
警惕几种心绞痛的发作
营养不良性贫血会诱发心绞痛
预防心脏病有妙招
注意心脏病变的体表征象
如何预防心脏性猝死
注意心绞痛的特殊表现
避免憋尿造成心脑血管病
当心腹泻引发心肌梗死
怎样早期发现冠心病
冠心病患者在运动中应注意什么
冠心病患者过饱过饿莫洗澡
青年人也应预防脑血管病
脑神经疾病的预防
预防脑衰有“九法”
预防脑出血十二招
日常生活预防脑血管病
预防脑血栓四法
舌痛时要防脑血栓
“咬牙切齿”防脑卒中
降压不当会脑卒中
天热须防脑卒中
梳头十分钟，防止脑卒中
如何预防及早期发现脑卒中
盖厚棉被睡觉易脑卒中
鼻出血时要防脑卒中
中老年人眩晕须警惕脑卒中
十项措施防脑卒中
偏头痛知多少
多发性脑梗死导致要及早预防
脑卒中及后遗症的预防
积极预防帕金森症
检查帕金森症新法
预防血管性帕金森综合征
呼吸和消化系统疾病的预防
“九常”、“九饮”防感冒
防治感冒小方法
如何预防哮喘夜间发作
老慢支病人应预防骨质疏松
预防肠癌要特别注意饮食
如何预防腹胀
长期便秘当心肠癌
要注意肝硬化的表现
如何阻止肠道老化的步伐
癌症、的预防
世界卫生组织提出的防癌菜单
癌症的初始征兆
防癌从日常生活开始
调节饮食预防癌症
十项防癌忠告
世界癌症研究会提出的防癌饮食原则
皮肤良性肿瘤要及时医治
“五心”能抗癌
早睡早起可防癌
警惕您身边的幽灵——
泌尿和代谢系统疾病的预防
如何早期发现癌
预防前列腺“”
长期卧床须防尿路结石
每日步行一小时能预防糖尿病
营养不良也会患糖尿病
缺铜、缺硒易诱发糖尿病
糖尿病患者慎烫脚
糖尿病患者如何预防合并冠心病
如何预防痛风
五官科疾病的预防
怎样保护眼睛
巧食防治眼病
如何预防白内障
糖尿病患者要护眼
谨防情绪激动导致突发性耳聋
低脂饮食可防突发性耳聋
慢性咽炎的预防
哪些食物可预防龋齿
食物防病
预防癌症从饮食开始
番茄防治口腔癌
酸奶、淀粉类食物可防癌
可抗癌的蔬菜
常食猪血益健康
常食花生可防心脏病
世界流行的食疗风
预防食管癌的饮食措施
可防的食物
空心菜营养又防癌
绿茶可防皮肤癌
圆白菜、胡萝卜等可防癌
吃鸡蛋可防多种病
治腰肌劳损四简方
骨折后不能乱揉捏
老人骨折后不宜多服钙片
五官及口腔疾病治疗
耳鸣的对策
缓解耳鸣的五个小动作
突发性耳聋成因
耳聋应早治
老年耳聋食疗法
如何推迟耳聋
护耳食疗方
治中耳炎三方
鼻炎不同，用药各异
过敏性鼻炎对策
干燥性鼻炎自疗
巧用葱白治鼻炎
用蒜醋治鼻炎小偏方
芝麻油治鼻炎
按摩治鼻炎
葱汁治鼻衄有奇效
治咽喉肿痛三方
咽喉肿痛的蔬果食疗方
治口腔溃疡四方
治嘴唇干裂小偏方
食物除口臭
口唇起疱的饮食调理
口唇干裂吃什么
口腔疾病食疗方
口腔溃疡简便疗法
快速除牙痛的八个验方
鼻腔用药解牙痛
按摩治牙痛
精心呵护防止牙龈出血
牙龈疾病的防治
盐水泡牙刷治牙龈炎
病牙止痛后别掉以轻心
拔牙后何时镶牙合适
拔牙后不要吸烟
防治白内障五法
眼外伤的正确自救
哪些人不宜做白内障手术
早期白内障的按摩保健
老人白内障的日常调理
霰粒肿应该尽早手术
青光眼的按摩保健
天冷要注意防眼病
香蕉可缓解眼睛干涩
有眼病少吃蒜
青光眼患者应注意什么
眼病食疗方
中药小方治迎泪
急性扁桃体炎饮食宜忌
颈胸部疾病治疗
腰椎间盘突出症家庭辅助疗法
颈椎骨质增生食醋疗法
颈椎病的康复锻
治疗颈椎病四法
按压掌背治落枕
食醋热敷治落枕
按揉治落枕
呼吸系统疾病治疗
巧克力有缓解咳嗽的功效
咳嗽对症吃水果
咳嗽的饮食疗法
百日咳辅助食疗五方
痰多不宜用咳必清
用镇咳药别超五天
勤刷牙可防气管炎
治气管炎六小验方
穴位按摩预防气管炎
哮喘食疗小方
苹果蒸蛋治哮喘
蜂蜜泡大蒜治哮喘病
黑芝麻、生姜治老年哮喘
肺气肿的自我锻炼
肺结核患者吃啥好
皮肤病治疗
小儿湿疹方
湿疹外洗方
茶叶治疱疹
带状疱疹二方
治黄水疱方
无花果叶泡酒治白癜风
治神经性皮炎五方
治牛皮癣方
仙人掌治手癣
脚气、脚癣要分清
老药新用治脚癣
治脚癣方
灰指甲小偏方
巧治鸡眼二方
脚底水泡怎样处理
治脚出汗偏方
脚臭自疗方
治足跟皲裂偏方
首乌煲鸡蛋治白发
食疗治脱发
治脱发民间验方
银耳、鹌鹑蛋治老年斑
治青春痘二方
除狐臭小偏方
治痱子食疗方
止痒水治痱子
减少鱼尾纹的保健方法
抹蒜汁可止皮肤痒
妇科疾病治疗
常见月经病的食疗方
老年性阴道炎的防治
急性炎的家庭护理
红苹果、红辣椒防治癌
蔬菜和大豆有防止增生作用
三种阴道炎的防治
真菌性阴道炎的治疗
阴道炎的外治
治妇女更年期高血压眩晕症方
治瘙痒症方
治妇女产后乳汁不足方
孕妇应远离四类中药
日常小外伤急救偏方
小偏方六则
治蜂、蝎蜇伤方
预防冻疮九方
挑刺妙方
缓解醉酒的小方法
护理康复篇
危急患者的抢救
急救现场六点注意
冠心病发作的应急措施
心动过速的应急处理
咯血患者的家庭急救
脑贫血的急救法
脑溢血的应急处理
脑卒中患者别错过六小时黄金期
癫痫大发作的急救和预防
出现运动性血尿别惊慌
旅行中的急症处理
颅脑外伤的应急措施
心源性猝死的家庭抢救
哮喘发作患者背不得
五分钟止鼻血
突然肚子剧痛应不吃不喝
家庭急救十忌
如何搬运脑卒中患者
哪些情况应拨打急救电话
如何呼叫救护车
做好危急患者的护送
外伤急救
大血管伤的急救处理
手外伤的紧急处理
脊柱外伤的急救
家中触电的救护
烫伤的现场急救
被蜈蚣咬伤如何处理
被狗咬伤如何处理
关节扭伤后的家庭护理
眼睛意外受伤时如何处理
鼻腔异物如何处理
鼻出血不宜抬头
指甲受伤如何处理
家庭救助十忌
中毒和昏迷急救
食物中毒急救要得法
常见急性中毒的家庭急救
甲醇中毒的家庭救护
煤气中毒后的晚发性脑病
药物中毒的中药解救
晕厥的现场急救
如何正确护理昏迷患者
护送昏迷患者须注意
常见病的护理
高血压睡前不要服降压药
高血压患者应慎用的药物
高血压患者喝水别太多
自我降血压十法
高血压急症的家庭救护
高血压肾病防护须知
高黏度血症患者的注意事项
脑动脉硬化患者的家庭护理
动脉硬化患者仰睡可防血栓
脑卒中患者的自我护理
脑卒中后吞咽障碍怎么办
脑卒中后服药须知
患者的家庭护理与康复训练
护理老人的注意事项
如何使偏瘫患者站立行走
心绞痛病人的家庭护理
心衰患者应注意什么
慢性胰腺炎的防护
急性胰腺炎患者的护理
洋葱、大蒜保护胰腺能力佳
胃病患者不宜常吃稀饭
慢性胃炎自我调养疗效好
胃出血的家庭救护
萎缩性胃炎的自我保护
上消化道急性出血病的护理
糖尿病的自我护理
糖尿病的足部护理
餐桌上的降糖药
糖尿病患者不宜多吃豆腐
糖尿病患者如何护脚
糖尿病患者饥饿怎么办
糖尿病肌病的康复保健
家庭中注射胰岛素须知
肝硬化患者要警惕病情变化
肝炎患者的家庭护理
肝硬变一般护理
肝硬化者不宜多喝牛奶
肝炎患者适量吃糖
肝炎患者慎用药物
慢性肺心病患者的家庭护理
老年肺炎患者的家庭护理
肺结核患者的家庭护理
癌症患者的家庭护理
症状的护理
老年痛风的家庭护理
常见传染病的家庭消毒
传染性软疣的简易方
对发热老人的物理降温法
流感过后注意什么
中暑后的饮食调理
肛裂患者的正确护理
痔疮自我保健
牛皮癣的家庭护理
红斑狼疮的家庭护理
冻疮的防治法
防治褥疮外洗法
颈椎病自我调护
膝痛保健小窍门
关节炎患者饮食三忌
老人夜间腿抽筋自疗法
腰椎间盘突出症家庭锻
自我缓解尿潴留
大小便失禁的家庭护理
哮喘发作快补水
出疹子的家庭护理
眼病患者戒吃胡椒、大蒜
青光眼的家庭护理
怎样保护肩关节
老人骨折护理注意事项
打石膏的患者如何护理
骨折复位之后的护理
常见病禁忌
常见病禁忌
疾病禁忌多
哪些患者不能吃补药
慢性病患者保健六戒
不宜热敷的疾患
精神刺激会诱发病情恶化
情绪紧张影响伤口愈合
关节扭伤后按摩须知
急性腰扭伤不宜过度卧床
一般护理常识
腹痛不要用手压
打针后就地休息十分钟
常服中药须补钙
情绪波动可使哪些病加重
清晨生理异常是疾病征兆
饭后躺下对肝有好处
青光眼要侧着睡
口干舌燥改改睡姿
怎样协助卧床患者翻身
家庭拔火罐须知
留神饭后异样感觉
发热少吃鸡蛋羹
高血压患者应多用左手
打针后出现局部硬结怎么办
热敷、冷敷有讲究
排痰的几种方法
老慢支患者如何排痰
咳嗽自救防猝死
应时刻注意的几种病症
区分细菌与病毒感染
用大脑为自己治病
家庭心理治疗的重要性
人体健康的妙方——意念力
胃病的自然疗法
这些传染病应隔离多久
心脏起搏器的保护
怎样的枕头合适
老寒腿发病时不宜热敷
如何使用
热水是缓解病痛的奇妙功效
服药需有好心情
制剂药品的使用方法
教您几招减轻疼痛感
该偏食时要偏食
慢性病需精神护理
补牙以后要注意什么
如何为卧床者擦浴
擦伤别用创可贴
坐按摩椅时间别太长
颈肩痛坐硬椅子
横着刷牙，牙龈易萎缩
在海滨疗养不是人人都适宜
化验检查须知
怎样看“两对半”化验单
怎样理解化验单上的阳性和阴性
怎样看尿常规化验单
如何看血脂化验单
血常规主要看四项
怎样看宫颈涂片报告单
怎样看懂白带化验单
不必害怕胃镜检查
胃镜活检病理报告单专业术语
怎样看胃镜活检报告
化验血脂应注意什么
做B超前的若干准备
用电子血压计应注意
怎样正确使用肛门栓剂
常用内窥镜知多少
影响化验结果的药物
化疗患者饮食调理须知
哪些情况下应暂停化疗
服药的时间
服药讲时机
正确理解服药“一天三次”
降糖药服用时间
何时贴伤湿止痛膏佳
服中药也要讲究时间
维生素在饭后服用好
感冒何时服药有效
心血管疾病的时辰给药
眼药注意
服止咳糖浆后不宜马上喝水
雄黄不能泡酒喝
肠溶药不能研用
康泰克正确使用才灵验
服药前后少吃水果
生病慎用抗生素
老年男性慎用洁霉素
不宜与维生素C合用的药物
合理使用速效感冒胶囊
服药后不宜立即运动
吃非处方药不要超过3-5天
重症糖尿病患者慎服降脂药
睡前不要服止咳药
提高药效的小学问
怎样服中药更有效
老年溃疡患者服药后应静卧
用药当心一字之差
安宫牛黄不是对谁都“安”
科学服用救心药
长期服抗癫痫药物应补钙
青霉素外用也应做皮试
正确使用番泻叶
正确使用滴耳药
对侧贴药疗效好
服用人参的注意事项

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