具體描述
基本信息
書名：居傢養生大講堂——預防 治病 保健捲
定價：45.00元
作者：羅盛增
齣版社：中國醫藥科技齣版社
齣版日期：2009-04-01
ISBN：9787506741910
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.740kg
編輯推薦
2000個健康生活提示，做您的健康顧問，健康掌握在自己手中。
內容提要
叢書共分三捲，集中收集整理瞭近幾年來外*的關於人體健康保健方麵的信息和資料，是《新世紀健康文萃》叢書(中國醫藥科技齣版社，2005)的姊妹篇。
叢書遵從WHO(世界衛生組織)倡導的提高生活質量、促進人類健康，實現人人享有衛生保健的理念，以健康教育和自我保健的主題為編寫宗旨，力求為讀者提供一些科學的保健方法和順應自然的生活方式。
依照人的需求層次理論，叢書分為三捲：預防·治療·保健捲，內容為疾病的預防、治療及康復，體現人的生理和安全需求；飲食·運動·養生捲，內容是以提高生活質量為目的的飲食養生、運動養生和預測疾病，體現人的尊重和認知需求；感悟·時尚捲，內容為和諧心態和時尚生活，體現人的審美和自我實現需求。
全套叢書內容新穎，貼近生活，語言通俗易懂，所提供的保健方法安全有效、方便易行，可作為居傢生活的備用之書。
養生，不是老年人的；保健，也不是有錢纔能享受的。隨著物質生活水平的提高和現代工作生活節奏的加劇，人們對自己的身體和健康有瞭更為急切的關注。人們都希望能夠簡便、易行地實現自己的健康心願。有瞭這本《居傢養生大講堂（預防治療保健捲）》，你就可以在居傢生活中簡便有效地實行你的人生健康規劃瞭。
目錄
疾病預防篇
常見病的預防
心血管及血液病的預防
可預防動脈硬化的食物
人白天也有睡眠高峰期
心腦血管病患者飯前小睡或午睡好
足浴能防治高血壓
遠離高血壓的八字箴言
高血壓患者注意幾個危險時刻
高血壓患者慎做深呼吸
哪些疾病可引起高血壓
調節血脂的三大法寶
哪些人易患高脂血癥
警惕幾種心絞痛的發作
營養不良性貧血會誘發心絞痛
預防心髒病有妙招
注意心髒病變的體錶徵象
如何預防心髒性猝死
注意心絞痛的特殊錶現
避免憋尿造成心腦血管病
當心腹瀉引發心肌梗死
怎樣早期發現冠心病
冠心病患者在運動中應注意什麼
冠心病患者過飽過餓莫洗澡
青年人也應預防腦血管病
腦神經疾病的預防
預防腦衰有“九法”
預防腦齣血十二招
日常生活預防腦血管病
預防腦血栓四法
舌痛時要防腦血栓
“咬牙切齒”防腦卒中
降壓不當會腦卒中
天熱須防腦卒中
梳頭十分鍾，防止腦卒中
如何預防及早期發現腦卒中
蓋厚棉被睡覺易腦卒中
鼻齣血時要防腦卒中
中老年人眩暈須警惕腦卒中
十項措施防腦卒中
偏頭痛知多少
多發性腦梗死導緻要及早預防
腦卒中及後遺癥的預防
積極預防帕金森癥
檢查帕金森癥新法
預防血管性帕金森綜閤徵
呼吸和消化係統疾病的預防
“九常”、“九飲”防感冒
防治感冒小方法
如何預防哮喘夜間發作
老慢支病人應預防骨質疏鬆
預防腸癌要特彆注意飲食
如何預防腹脹
長期便秘當心腸癌
要注意肝硬化的錶現
如何阻止腸道老化的步伐
癌癥、的預防
世界衛生組織提齣的防癌菜單
癌癥的初始徵兆
防癌從日常生活開始
調節飲食預防癌癥
十項防癌忠告
世界癌癥研究會提齣的防癌飲食原則
皮膚良性腫瘤要及時醫治
“五心”能抗癌
早睡早起可防癌
警惕您身邊的幽靈——
泌尿和代謝係統疾病的預防
如何早期發現癌
預防前列腺“”
長期臥床須防尿路結石
每日步行一小時能預防糖尿病
營養不良也會患糖尿病
缺銅、缺硒易誘發糖尿病
糖尿病患者慎燙腳
糖尿病患者如何預防閤並冠心病
如何預防痛風
五官科疾病的預防
怎樣保護眼睛
巧食防治眼病
如何預防白內障
糖尿病患者要護眼
謹防情緒激動導緻突發性耳聾
低脂飲食可防突發性耳聾
慢性咽炎的預防
哪些食物可預防齲齒
食物防病
預防癌癥從飲食開始
番茄防治口腔癌
酸奶、澱粉類食物可防癌
可抗癌的蔬菜
常食豬血益健康
常食花生可防心髒病
世界流行的食療風
預防食管癌的飲食措施
可防的食物
空心菜營養又防癌
綠茶可防皮膚癌
圓白菜、鬍蘿蔔等可防癌
吃雞蛋可防多種病
治腰肌勞損四簡方
骨摺後不能亂揉捏
老人骨摺後不宜多服鈣片
五官及口腔疾病治療
耳鳴的對策
緩解耳鳴的五個小動作
突發性耳聾成因
耳聾應早治
老年耳聾食療法
如何推遲耳聾
護耳食療方
治中耳炎三方
鼻炎不同，用藥各異
過敏性鼻炎對策
乾燥性鼻炎自療
巧用蔥白治鼻炎
用蒜醋治鼻炎小偏方
芝麻油治鼻炎
按摩治鼻炎
蔥汁治鼻衄有奇效
治咽喉腫痛三方
咽喉腫痛的蔬果食療方
治口腔潰瘍四方
治嘴唇乾裂小偏方
食物除口臭
口唇起皰的飲食調理
口唇乾裂吃什麼
口腔疾病食療方
口腔潰瘍簡便療法
快速除牙痛的八個驗方
鼻腔用藥解牙痛
按摩治牙痛
精心嗬護防止牙齦齣血
牙齦疾病的防治
鹽水泡牙刷治牙齦炎
病牙止痛後彆掉以輕心
拔牙後何時鑲牙閤適
拔牙後不要吸煙
防治白內障五法
眼外傷的正確自救
哪些人不宜做白內障手術
早期白內障的按摩保健
老人白內障的日常調理
霰粒腫應該盡早手術
青光眼的按摩保健
天冷要注意防眼病
香蕉可緩解眼睛乾澀
有眼病少吃蒜
青光眼患者應注意什麼
眼病食療方
中藥小方治迎淚
急性扁桃體炎飲食宜忌
頸胸部疾病治療
腰椎間盤突齣癥傢庭輔助療法
頸椎骨質增生食醋療法
頸椎病的康復鍛
治療頸椎病四法
按壓掌背治落枕
食醋熱敷治落枕
按揉治落枕
呼吸係統疾病治療
巧剋力有緩解咳嗽的功效
咳嗽對癥吃水果
咳嗽的飲食療法
百日咳輔助食療五方
痰多不宜用咳必清
用鎮咳藥彆超五天
勤刷牙可防氣管炎
治氣管炎六小驗方
穴位按摩預防氣管炎
哮喘食療小方
蘋果蒸蛋治哮喘
蜂蜜泡大蒜治哮喘病
黑芝麻、生薑治老年哮喘
肺氣腫的自我鍛煉
肺結核患者吃啥好
皮膚病治療
小兒濕疹方
濕疹外洗方
茶葉治皰疹
帶狀皰疹二方
治黃水皰方
無花果葉泡酒治白癜風
治神經性皮炎五方
治牛皮癬方
仙人掌治手癬
腳氣、腳癬要分清
老藥新用治腳癬
治腳癬方
灰指甲小偏方
巧治雞眼二方
腳底水泡怎樣處理
治腳齣汗偏方
腳臭自療方
治足跟皸裂偏方
首烏煲雞蛋治白發
食療治脫發
治脫發民間驗方
銀耳、鵪鶉蛋治老年斑
治青春痘二方
除狐臭小偏方
治痱子食療方
止癢水治痱子
減少魚尾紋的保健方法
抹蒜汁可止皮膚癢
婦科疾病治療
常見月經病的食療方
老年性陰道炎的防治
急性炎的傢庭護理
紅蘋果、紅辣椒防治癌
蔬菜和大豆有防止增生作用
三種陰道炎的防治
真菌性陰道炎的治療
陰道炎的外治
治婦女更年期高血壓眩暈癥方
治瘙癢癥方
治婦女産後乳汁不足方
孕婦應遠離四類中藥
日常小外傷急救偏方
小偏方六則
治蜂、蠍蜇傷方
預防凍瘡九方
挑刺妙方
緩解醉酒的小方法
護理康復篇
危急患者的搶救
急救現場六點注意
冠心病發作的應急措施
心動過速的應急處理
咯血患者的傢庭急救
腦貧血的急救法
腦溢血的應急處理
腦卒中患者彆錯過六小時黃金期
癲癇大發作的急救和預防
齣現運動性血尿彆驚慌
旅行中的急癥處理
顱腦外傷的應急措施
心源性猝死的傢庭搶救
哮喘發作患者背不得
五分鍾止鼻血
突然肚子劇痛應不吃不喝
傢庭急救十忌
如何搬運腦卒中患者
哪些情況應撥打急救電話
如何呼叫救護車
做好危急患者的護送
外傷急救
大血管傷的急救處理
手外傷的緊急處理
脊柱外傷的急救
傢中觸電的救護
燙傷的現場急救
被蜈蚣咬傷如何處理
被狗咬傷如何處理
關節扭傷後的傢庭護理
眼睛意外受傷時如何處理
鼻腔異物如何處理
鼻齣血不宜抬頭
指甲受傷如何處理
傢庭救助十忌
中毒和昏迷急救
食物中毒急救要得法
常見急性中毒的傢庭急救
甲醇中毒的傢庭救護
煤氣中毒後的晚發性腦病
藥物中毒的中藥解救
暈厥的現場急救
如何正確護理昏迷患者
護送昏迷患者須注意
常見病的護理
高血壓睡前不要服降壓藥
高血壓患者應慎用的藥物
高血壓患者喝水彆太多
自我降血壓十法
高血壓急癥的傢庭救護
高血壓腎病防護須知
高黏度血癥患者的注意事項
腦動脈硬化患者的傢庭護理
動脈硬化患者仰睡可防血栓
腦卒中患者的自我護理
腦卒中後吞咽障礙怎麼辦
腦卒中後服藥須知
患者的傢庭護理與康復訓練
護理老人的注意事項
如何使偏癱患者站立行走
心絞痛病人的傢庭護理
心衰患者應注意什麼
慢性胰腺炎的防護
急性胰腺炎患者的護理
洋蔥、大蒜保護胰腺能力佳
胃病患者不宜常吃稀飯
慢性胃炎自我調養療效好
胃齣血的傢庭救護
萎縮性胃炎的自我保護
上消化道急性齣血病的護理
糖尿病的自我護理
糖尿病的足部護理
餐桌上的降糖藥
糖尿病患者不宜多吃豆腐
糖尿病患者如何護腳
糖尿病患者飢餓怎麼辦
糖尿病肌病的康復保健
傢庭中注射胰島素須知
肝硬化患者要警惕病情變化
肝炎患者的傢庭護理
肝硬變一般護理
肝硬化者不宜多喝牛奶
肝炎患者適量吃糖
肝炎患者慎用藥物
慢性肺心病患者的傢庭護理
老年肺炎患者的傢庭護理
肺結核患者的傢庭護理
癌癥患者的傢庭護理
癥狀的護理
老年痛風的傢庭護理
常見傳染病的傢庭消毒
傳染性軟疣的簡易方
對發熱老人的物理降溫法
流感過後注意什麼
中暑後的飲食調理
肛裂患者的正確護理
痔瘡自我保健
牛皮癬的傢庭護理
紅斑狼瘡的傢庭護理
凍瘡的防治法
防治褥瘡外洗法
頸椎病自我調護
膝痛保健小竅門
關節炎患者飲食三忌
老人夜間腿抽筋自療法
腰椎間盤突齣癥傢庭鍛
自我緩解尿瀦留
大小便失禁的傢庭護理
哮喘發作快補水
齣疹子的傢庭護理
眼病患者戒吃鬍椒、大蒜
青光眼的傢庭護理
怎樣保護肩關節
老人骨摺護理注意事項
打石膏的患者如何護理
骨摺復位之後的護理
常見病禁忌
常見病禁忌
疾病禁忌多
哪些患者不能吃補藥
慢性病患者保健六戒
不宜熱敷的疾患
精神刺激會誘發病情惡化
情緒緊張影響傷口愈閤
關節扭傷後按摩須知
急性腰扭傷不宜過度臥床
一般護理常識
腹痛不要用手壓
打針後就地休息十分鍾
常服中藥須補鈣
情緒波動可使哪些病加重
清晨生理異常是疾病徵兆
飯後躺下對肝有好處
青光眼要側著睡
口乾舌燥改改睡姿
怎樣協助臥床患者翻身
傢庭拔火罐須知
留神飯後異樣感覺
發熱少吃雞蛋羹
高血壓患者應多用左手
打針後齣現局部硬結怎麼辦
熱敷、冷敷有講究
排痰的幾種方法
老慢支患者如何排痰
咳嗽自救防猝死
應時刻注意的幾種病癥
區分細菌與病毒感染
用大腦為自己治病
傢庭心理治療的重要性
人體健康的妙方——意念力
胃病的自然療法
這些傳染病應隔離多久
心髒起搏器的保護
怎樣的枕頭閤適
老寒腿發病時不宜熱敷
如何使用
熱水是緩解病痛的奇妙功效
服藥需有好心情
製劑藥品的使用方法
教您幾招減輕疼痛感
該偏食時要偏食
慢性病需精神護理
補牙以後要注意什麼
如何為臥床者擦浴
擦傷彆用創可貼
坐按摩椅時間彆太長
頸肩痛坐硬椅子
橫著刷牙，牙齦易萎縮
在海濱療養不是人人都適宜
化驗檢查須知
怎樣看“兩對半”化驗單
怎樣理解化驗單上的陽性和陰性
怎樣看尿常規化驗單
如何看血脂化驗單
血常規主要看四項
怎樣看宮頸塗片報告單
怎樣看懂白帶化驗單
不必害怕胃鏡檢查
胃鏡活檢病理報告單專業術語
怎樣看胃鏡活檢報告
化驗血脂應注意什麼
做B超前的若乾準備
用電子血壓計應注意
怎樣正確使用肛門栓劑
常用內窺鏡知多少
影響化驗結果的藥物
化療患者飲食調理須知
哪些情況下應暫停化療
服藥的時間
服藥講時機
正確理解服藥“一天三次”
降糖藥服用時間
何時貼傷濕止痛膏佳
服中藥也要講究時間
維生素在飯後服用好
感冒何時服藥有效
心血管疾病的時辰給藥
眼藥注意
服止咳糖漿後不宜馬上喝水
雄黃不能泡酒喝
腸溶藥不能研用
康泰剋正確使用纔靈驗
服藥前後少吃水果
生病慎用抗生素
老年男性慎用潔黴素
不宜與維生素C閤用的藥物
閤理使用速效感冒膠囊
服藥後不宜立即運動
吃非處方藥不要超過3-5天
重癥糖尿病患者慎服降脂藥
睡前不要服止咳藥
提高藥效的小學問
怎樣服中藥更有效
老年潰瘍患者服藥後應靜臥
用藥當心一字之差
安宮牛黃不是對誰都“安”
科學服用救心藥
長期服抗癲癇藥物應補鈣
青黴素外用也應做皮試
正確使用番瀉葉
正確使用滴耳藥
對側貼藥療效好
服用人參的注意事項
使用中藥五不宜
激素藥膏不可隨意用
止咳中成藥小常識
中藥也有不良反應
長期服避孕藥注意什麼
不可濫服降膽固醇藥
藥物會緻膽石癥
服用牛黃解毒片不當，為什麼會中毒
服降壓藥無效時應該加服活性鈣
感冒常用藥物及不良反應
某些中藥不良反應的癥狀
服用胖大海和麥鼕也應慎重
購非處方藥要認真讀說明書
注意服藥的姿勢
舌下含藥的學問
鼻腔滴藥的正確方法
服藥方法六忌
吃藥要適量喝水
使用中藥不當可以傷腎
服用阿司匹林須注意
冠心蘇閤丸不宜長期服用
用藥“五先、五後”
茶水服藥有利弊
慎甩藥物
如何理解“慎用”
久服激素易骨摺
吞服酵母片不好
肺氣腫患者慎服安眠藥
老人不宜多服維生素A
不可濫服潤喉片
去痛片成癮不容忽視
老人腹瀉慎用慶大黴素
久服激素易患糖尿病
警惕抗衰老藥物的不良反應
老人慎用防曬膏
老人慎用氨基糖苷類抗生素
閤理服用碘片
補鋅並非多多益善
要閤理使用西洋參
吃錯瞭藥怎麼辦
小兒吃錯藥的急救法
口服藥物的常見誤區
孕婦應慎用的十類中成藥
眼膏與軟膏的區彆
紅花油不能口服
哪些老人應該慎用膠類中藥
應慎用阿司匹林
脂肪肝患者慎服降脂藥
救心藥隻能吃一次
幼兒慎用驅蟲藥
影響女性的藥物
藥物禁、忌
怎樣理解忌用，禁用
哪些疾病禁用維生素B12
哪些人忌用片
煎焦的中藥不要喝
久存的維生素c不宜服用
不宜服用含麻黃藥物的患者
胖大海不可常服
司機齣車前不宜服用的藥
化驗前不要吃的常用藥物
老年人須特彆慎用的藥物
老年人便秘不要常用瀉藥
食用蘆薈有毒
服用復方丹參片有三忌
不宜同時服用的中成藥和西藥
不宜與丹參閤用的西藥
服藥與飲食
哪些藥宜空腹服
服速效膠囊請不要喝酒
服雷米封不宜吃魚肉
服用維生素C忌食蝦類
中成藥的特殊服法
飯前勿服維生素
服藥中請注意飲食
油鹽醬醋糖影響藥效
服藥與食譜
傢庭藥箱與就醫問病
配置好您傢的藥箱
傢庭藥箱要善用
一藥多用的常備藥
居傢常備祛暑藥
夏季常備中成藥
傢庭備藥使用原則
宜放入冰箱的藥品
疼痛多久應找醫生
發生這些癥狀應該去看醫生
看中醫前七不宜
如何陳訴病史
準確地嚮醫生訴“痛”
病曆要妥善保存好
用茶水漱口可防流感
邊看電視邊喝茶抗輻射
電腦操作者要多吃鬍蘿蔔
鬍蘿蔔可預防關節炎
常用空調要多吃薑
吃紅色食品可防感冒
吃零食防前列腺炎
多吃乳製品可防糖尿病
睡前喝牛奶防膽結石
柿子可預防動脈硬化
吃海帶防腎病
預防腦梗死吃什麼
夜間喝水可防腦血管病
飲食防腦卒中
喝水可防衰老
喝咖啡可防結腸癌
適量飲酒預防腦卒中
飲食平衡防近視
哪些食物可預防前列腺癌
男性吃大豆防前列腺肥大和禿頂
經常吃魚防前列腺癌
多吃蔥、蒜保護前列腺
餐桌上的防病“搭檔”
適度飲酒可防老年
腐乳可防老年
常飲純淨水血脂易增高
主食太少危害大
常吃油條影響健康
導緻肥胖的飲食因素
不要吃動物的有害髒器
飲水不足會導緻腦老化
柑橘皮不宜泡水喝
喝茶太濃易骨質疏鬆
吃田螺要防寄生蟲感染
剩萊不能再加熱吃
注意食物中毒及飲食不當
吃蕓豆謹防中毒
畸形動植物食品應慎吃
哪些人吃魚有不良反應
哪些患者不宜飲茶
熏烤食物慎食用
鞦蟹肥美食當心
“旺雞蛋”少吃為好
雞湯並非人人皆宜
不宜經常食用砂鍋菜
吃醋因人而異
劇烈運動後少喝啤酒
酸甜苦辣成，過量皆有害
影響性功能的食品
蛋白質過量縮短壽命
綠色食品並非都安全
防止食物中毒九要素
食棗有禁忌
經常感冒者少吃香菜
多吃瘦肉可緻動脈硬化
過食佐料有損健康
吃老油、廢油危害大
食用冷凍超過兩個月的食品要謹慎
哪些人不宜食大棗
慢性病患者慎吃火鍋
老年人過食煎魚易腦卒中
飯後喝茶易得脂肪肝
暴飲暴食小心“癱瘓”
不吃早餐易患多種疾病
科學飲食防耳聾
飲啤酒須防“啤酒病”
警惕飯後發生胸痛
環境衛生防疾病
現代住宅的衛生標準
警惕室內六大汙染
哪些盆花放在室內好
哪些花不要放在臥室
要注意傢庭消毒
室內防病十項措施
什麼時間開窗通風好
慎用空氣清新劑
鮮花宜賞不宜聞
如何安全使用微波爐
警惕廚房油煙
冰箱病的預防
傢用電器防“中暑”
點蚊香要注意通風防“毒”
警惕傢具和衣物的甲醛汙染
警惕生活中的核輻射
警惕環境核輻射
光盤常晾，免損健康
警惕現代床鋪綜閤徵
涼席用前先滅蟎
熱水瓶口衛生不容忽視
用陶瓷餐具須防鉛中毒
使用金屬器皿防中毒
如何選擇筷子
筷子怎麼用、怎麼放更健康
傢中應有幾塊抹布
寵物傳染病知多少
蟑螂引發哮喘病
哪些人不宜穿羽絨服
警惕電視綜閤徵
生活中的“溫柔汙染”
養魚也須防病
亮燈睡覺危害嬰兒健康
洗衣粉有損
石棉瓦發齣的緻癌物可潛伏數十年
保暖內衣勿貼身穿
利用花卉淨化室內環境“四忌”
塑料膜包裝食物危害大
手機使用不當危害大
藍色太陽鏡對眼睛有害
戴太陽鏡不當易引發眼病
個人衛生防疾病
深吻易染
心血管病患者不宜多吃冷飲
睏倦不要用涼水衝頭
勤洗身體十處利健康
懶得刷牙易引發心髒病、糖尿病
預防病從牙起
預防疾病要經常漱口
刷牙也要刷舌
不要用冷水刷牙
飯後不要立即刷牙
洗牙是防病新時尚
六種人不宜洗牙
女性牙齒保健四個“非常時期”
枕頭藏真菌，要清洗消毒
應該這樣洗手
鼕季洗澡六不宜
不要用香皂洗乳房
熱水坐浴易
桑拿浴對有害
女性不宜洗冷水澡
女性使用衛生巾“七不要”
頸前部癢莫用花露水
慎用爽身粉
毛巾要常洗、常換
濕著頭發睡覺有壞處
慎用療效性化妝品
女性當心口紅病
孕婦不要塗指甲油
衛生護墊不宜久用
鼻腔太髒、太乾易得病
肛門保健要注意細節
霧天不要戴口罩
手擰拖把易緻病
預防雞眼常換鞋
損害大腦健康的不良因素
預防不良行為緻病
這些不良習慣有損健康
當心病從“憋”起
鬍亂按摩有害無益
開燈睡覺易患白血病
戴眼鏡打手機輻射眼、腦
彆把手機放在褲兜裏
夫妻常吵易生病
揉腹止痛害處大
哪些身體部位不宜隨意切除
睡覺時手臂的不良姿勢要改變
枕頭過高、過低都不好
選擇睡姿防治疾病
生悶氣會引起兩肋疼
沉溺麻將易緻病
青少年的白發不宜拔
痰不可吞，更不要亂吐
勸君莫赴藥膳宴
滋補藥勿與牛奶同服
染發殃及健康
時尚生活預防疾病
慎用這些保健新招
要設法減少電腦帶來的健康隱患
懷孕頭三個月應慎用手機
有些疾病與過度看電視有關
打電話也應注意防病
久坐看電視易患糖尿病
激素健美危害多
休閑不當也緻病
久坐常臥，老人易患肺梗死
久坐等於“坐以待斃”
打麻將彆上癮
芳香劑少用為好
警惕辦公室綜閤徵
當心網絡綜閤徵
玩網絡遊戲影響大腦發育
伏案工作者應注意五種疾病
逛商場也添病
小活動也防疾病
踮腳預防靜脈麯張
搓胸可提高免疫力抗衰老
常做手指操，防治心髒病
自我按摩預防心絞痛
多動左手可防腦卒中
活動左半身可防腦溢血
獻血有助於預防心髒病
常揉太陽穴健身又治病
咳嗽兩聲可防直立性虛脫
情感防病
緊張與刺激誘發糖尿病
急躁誘發腦梗死
防艾要緊，恐艾可怕
悲觀能使人
不良情緒可導緻口臭
常一個人吃飯易生病
老年人過性生活要量力而行
禁忌防病
長期使用塗改液可緻白血病
拉肚子不能喝牛奶
食蟹有禁忌
預防性輸液有害
八種情況慎拔牙
齣血者勿食黑木耳
幾種常見病患者的飲食禁忌
有些病慎用電熱毯
經期莫高聲唱歌
濫飲啤酒緻病多
使用電子按摩器有禁忌
七種情況下不宜戴隱形眼鏡
白酒中有害成分知多少
七類人好彆喝酒
健康飲茶“十二忌”
久坐易緻多種病
久坐引發婦科病
躺著喂奶有可能緻嬰兒耳聾
長期飽食易患骨質疏鬆
節日期間的患者禁忌
聽音樂也有禁忌
哪些人不宜洗桑拿
五種人不宜按摩
有些老人不宜午睡
鬍須也會傳播疾病
十種人不宜大笑
影響壽命的“三十六害”
七大因素催人老
導緻人體免疫力下降的七大因素
警惕寵物傳染病毒
被正常狗咬傷，也能得狂犬病
咬傷傷口可吸不可擠
寵物影響女性生育能力
玩貓、狗當心染體癬
養鳥須防病
禽流感知多少
警惕用藥不當緻病
維生素C、維生素B2不可同時吃
阿司匹林與吲哚美辛勿閤用-
維生素C不宜與豬肝同食
避孕藥不能與抗生素同服
磺胺甲■唑不宜與某些止咳糖漿同服
哪些中藥、西藥不能閤用
胃腸解痙藥不宜與胃腸動力藥同時服
藥酒是藥不是酒，亂喝會生病
藥物可引起排尿睏難
當心有些藥讓您變醜
長期吃降壓藥應補鉀
有些藥兒童不宜吃
過早服避孕藥有害
補藥、補品不可濫用
多服魚肝油易患尿結石
常服銀杏葉片易緻腦齣血
滋補藥與牛奶不宜同服
會引起鼻炎的藥
醫療常識篇
心血管、血液疾病的治療
緩解心髒早搏三法
八招防心絞痛夜間發作
八種心絞痛的防治
心髒病患者慎補鈣
冠心病的飲食療法
心衰粥療方
五種食物有利心髒健康
泡菜對預防心血管病的功勞
能軟化血管的食物
血管體操改善血管硬化
脈管炎的運動療法
降血脂的六種中藥
消化係統、腹部疾病治療
胃下垂的防治
慢性胃炎有禁忌
常返酸的人要調配飲食
胃食管返流性疾病的預防
胃不好多吃麵食
脾胃不好吃山藥有益
治胃病先洗淨假牙
胃下垂的運動療法
慢性胃炎的體育療法
慢性胃潰瘍和十二指腸潰瘍的體育療法
慢性腸炎的治療
胃腸神經癥需配閤心理治療
潰瘍病的飲食療法
五更瀉的食療法
緩解腹脹操
潰瘍病患者宜多吃烤饅頭
老人便秘彆心煩
白術蜂蜜除便秘
縮肛治便秘
核桃仁治便秘
塞鼻法治便秘
便秘食療方
老人便秘外治法
之字形按摩治便秘
早防早治脂肪肝
治脂肪肝彆靠藥
輕度脂肪肝患者怎麼吃
脂肪肝患者的飲食原則
脂肪肝自療十八法
肝炎患者忌食甲魚
肝硬化腹水的驗方與食療
急性黃疸性肝炎的癥狀與治療
咖啡可防肝癌
甲肝與乙肝的區彆
丙肝的癥狀、危害及治療
膽結石的飲食保健
肛門瘙癢的對策
痔瘡食療方
肛裂治法二則
痔瘡的運動療法
腦神經係統疾病的治療
高脂血癥的對策
高脂血癥宜食療
腦缺氧的防治
按摩防治動脈硬化
動脈粥樣硬化如何逆轉
高血壓患者防血壓波動十招
降血壓要多吃含鉀、鈣、鎂的食物
芹菜生吃纔降血壓
高血壓患者宜多吃清蒸魚
多喝橙汁常吃蒜能降血壓
按摩可治療高血壓
治高血壓二方
葡萄有阻止血栓形成的作用
腦梗患者慎用竹枕席
“鏡子療法”康復腦卒中後遺癥
腦卒中後遺癥食療驗方
腦萎縮患者注意事項
帕金森癥患者喝茶有益
茶葉、酸棗仁治失眠
勻速呼吸法治失眠
蹬腿翹足治失眠
梳頭治頭痛法
笑能止痛
代謝、免疫係統疾病治療
糖尿病患者要保持健康心態
情緒不好，血糖難控
糖尿病患者參考食譜
糖尿病食療五法
用不吃早餐的方法降血糖不可取
糖尿病患者適量多吃些醋
馬齒莧有防治糖尿病和心髒病的功效
老年糖尿病患者宜多喝些牛奶
糖尿病患者吃飯的誤區
如何評估糖尿病病情的輕重
糖尿病患者慎服白加黑
閤理選擇降糖藥
降血糖中藥的臨床應用
防治糖尿病足六法
糖尿病患者應定期驗尿蛋白
糖尿病患者要做好口腔保健
糖尿病患者要注意預防呼吸係統感染
糖尿病患者如何防止起癤腫
糖尿病治療“三措施、四注意”
細說糖尿病運動處方
穴位按摩有助於降血糖
甲亢參照食譜
甲亢患者怎樣吃
甲亢患者中醫調補
痛風患者慎吃魚
痛風患者飲食原則
風濕性關節炎如何調理日常生活
洋蔥有降血脂功效
泌尿生殖係統疾病治療
自我療法改善前列腺增生
實用良方巧治前列腺增生
前列腺肥大按摩穴位療法
慢性前列腺炎食療法
前列腺炎的蘋果療法
巧治難言之隱
前列腺炎輔助鍛
按摩治前列腺炎
不可盲目按摩前列腺
食療治尿頻五方
捏小拇指關節可通尿
泌尿係感染的食物療法
尿路感染食療三方
血尿的輔助治療方
食療五妙方
尿道結石不宜飲茶
患腎結石者少喝啤酒
骨關節疾病治療
骨關節炎患者吃什麼好
食療治腰痛
“閃腰”解痛三法
治頑固性腰腿痛方
正確姿勢預防腰背痛
自療腰痛有三招
生薑加茴香治肩周炎
鬍椒泡酒治肩周炎
肩周炎自療法
膝骨關節炎的防治
怎樣防治足跟痛
膝關節骨性關節炎自我按摩治療
關節炎飲食“三少三多”
按摩外關穴治手指麻木
骨質疏鬆癥的飲食療法
鼕季手腳冰涼的防治
作者介紹
羅盛增，河北省唐山市人。在報刊發錶哲學、社會科學論文數十篇，多次獲省(市)級科研成果奬。曾編著《中國企業經營管理全書》、《個體工商業經營管理》等多部著述。近年關注健康保健領域，編輯齣版瞭多部有關圖書。
文摘
序言
用戶評價
最近迷上瞭各種養生話題，看到這本書名的時候，眼睛一下子就亮瞭。《居傢養生大講堂——預防 治病 保健捲》，光聽這名字就感覺特彆實用，特彆是“預防 治病 保健”這幾個字，簡直是戳中瞭我們這些普通傢庭最核心的需求。平時工作忙，身體也容易齣點小毛病，去醫院掛號排隊又費時費力，如果能在傢裏就學到一些科學有效的養生方法，既能強身健體，又能預防一些小病小痛，甚至在一些初期病癥上有初步的瞭解和應對，那真是太棒瞭。我特彆期待這本書能在日常飲食、作息、運動等方麵提供一些接地氣的建議，畢竟養生不是什麼玄乎的東西，而是滲透到生活點滴裏的智慧。不知道這本書會不會講到一些針對不同年齡段、不同體質人群的個性化養生方案？比如，老年人如何延緩衰老，年輕人如何緩解壓力，女性如何調理身體等等。如果能做到這一點，那這本書的價值就真的非常高瞭。總而言之，對這本書充滿瞭期待，希望它能成為我居傢養生的貼心指南，讓我和傢人都能擁有更健康的生活。
評分說實話，我平時的工作壓力特彆大，經常熬夜，飲食也不太規律，身體感覺越來越差。看到《居傢養生大講堂——預防 治病 保健捲》這個書名，我第一反應就是，這應該是一本能夠拯救我這種“城市病”人群的書吧？我最希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，來幫助我改善身體的疲勞感，提高免疫力，甚至是一些關於如何緩解焦慮、改善睡眠的建議。我不太喜歡那些過於理論化、聽起來遙不可及的養生知識，我更看重的是那些能夠立刻在生活中運用起來，並且能看到效果的“乾貨”。比如，會不會有一些快速提神的方法？如何通過簡單的居傢運動來疏通經絡，緩解肌肉酸痛？或者是一些能在辦公室就能做的放鬆技巧？另外，這本書的“治病”部分，我猜想應該是指一些小病小痛的居傢處理，比如感冒、消化不良、落枕之類的，希望能有一些比較靠譜的緩解方法，而不是簡單地告訴你去看醫生。總而言之，我希望這本書能夠成為我這個“打工人”的健康“救星”，幫助我在忙碌的生活中找迴健康和活力。
評分我一直堅信，健康是一個人最寶貴的財富，而預防的重要性更是遠勝於治療。《居傢養生大講堂——預防 治病 保健捲》這個書名，恰恰點齣瞭我對於健康管理的核心認知。我期待這本書能夠不僅僅停留在“吃什麼”、“做什麼運動”的層麵，而是能夠深入探討“為什麼”和“如何做到”的根本。比如，它是否會解釋不同疾病的發生機理，從而讓我們從源頭上理解預防的必要性？在“治病”方麵，我希望看到的是如何通過科學的方法，在疾病的早期階段進行乾預，而不是等到病情加重纔束手無策。這可能涉及到一些生活方式的調整，比如如何通過飲食改善腸道健康，從而提高身體的抵抗力；如何通過閤理的運動來增強心肺功能，預防心血管疾病；又或者，如何通過心理調節來應對壓力，減少因情緒問題引發的健康隱患。我特彆看重的是那種能夠幫助讀者建立起一套健康生活體係的書籍，讓養生成為一種自覺的、可持續的生活習慣，而不是一時的熱潮。這本書名讓我看到瞭這樣的可能性，我非常願意去探索其中蘊含的智慧。
評分作為一個對傳統中醫養生文化頗感興趣的讀者，我一直認為，健康的生活方式並非遙不可及，而是可以通過日常的點滴積纍來實現的。《居傢養生大講堂——預防 治病 保健捲》這個書名，讓我覺得它可能會觸及到中醫養生中的一些核心理念，並將其轉化為普通讀者能夠理解和實踐的方法。我特彆希望能在這本書中看到一些關於四時養生、辨證施食、經絡調理等方麵的介紹。比如，在不同的季節，我們應該如何調整飲食和作息來適應自然的變化？針對不同的體質，又有哪些推薦的食物和不宜食用的食物？更重要的是，書中是否會提供一些實用的中醫養生技巧，比如一些簡單的中醫保健操、足部按摩方法，或者是一些有助於改善睡眠、緩解疲勞的藥膳方？我一直相信，通過閤理地運用中醫的智慧，我們能夠在日常生活中就為自己的健康打下堅實的基礎，減少對藥物的依賴，讓身體保持一種自然而然的健康狀態。這本書的名字讓我覺得，它很有可能成為我探索中醫養生奧秘的一扇窗戶。
評分我一直在尋找一本能夠真正幫助我解決日常健康睏擾的書籍，尤其是在“亞健康”狀態下，總感覺身體有些不對勁，但又說不上來具體哪裏齣瞭問題。看到《居傢養生大講堂——預防 治病 保健捲》這個書名，我立刻聯想到是否裏麵會有一些關於如何通過調整生活習慣來改善身體狀況的指導。我比較關心的是，這本書會不會提供一些易於理解和操作的練習，比如一些簡單的居傢運動、穴位按摩手法，或者是一些具有食療效果的食譜。很多時候，我們都知道要健康，但具體該怎麼做，卻往往感到迷茫。如果這本書能提供一套係統性的解決方案，從根本上幫助我們調理身體，而不是僅僅停留在錶麵文章，那我會覺得這本書非常有價值。此外，我也希望能瞭解一些關於疾病預防的常識，比如如何識彆一些早期疾病的信號，以及在病情初期如何進行自我護理，從而避免小病拖成大病。畢竟，“治未病”是最高明的養生之道。這本書的齣現，讓我看到瞭一個在傢就能提升健康水平的可能性。
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