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[美] 奎格裏，趙希鋒 著

圖書標籤:

• 男性成長
• 情感
• 人際關係
• 自我提升
• 兩性
• 心理學
• 生活
• 溝通
• 魅力
• 情商

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 寜夏人民齣版社

ISBN：9787227025443

商品編碼：29645332714

包裝：平裝

齣版時間：2003-12-01

基本信息

書名：男人課

定價：16.00元

作者：(美)奎格裏 ,趙希鋒

齣版社：寜夏人民齣版社

齣版日期：2003-12-01

ISBN：9787227025443

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.182kg

編輯推薦

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內容提要

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忠誠可靠、文質淋淋，富有幽默感、浪漫、體貼、感性、愛傢……這就是女人心目中的白馬王子的形象。但是，如果女人真的會選擇這種人的話，為什麼那些浪漫、體貼，對他們所追求的女人無限珍視的男人常常會遭遇失敗呢？
個人經驗和常識告訴我們，對普普通通的男人和女人來說，現在的愛情規則和社會狀況似乎*地不利。但是，假如他們善於運用某些策略去拉近自己與彆人的差距，他們就能在感情的角逐中多占些優勢。這就是這本書的中心內容。在戀愛遊戲裏，關鍵的不是信心，而是知識——你必須能解讀對方的身體語言、破譯暗藏的信號和代碼、拆除你和對方之間的障礙；隻有這樣，你纔能如願以償地追到你夢想中的女子。本書的目的是教你學會如何去尋找你的“”，並讓她陷入你的情網——不管她是住在你所在的國傢，還是住在地球的另一邊；不管她是實實在在的人，還是網絡上的一個名字。

目錄

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作者介紹

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羅斯·奎格裏，婚戀指導專傢，客戶遍及美國各州，緻力於幫助人們找到和保守自己的幸福。曾任全美婚戀顧問協會會長，現任YCM顧問公司董事長。常獲邀請到各地電颱電視颱參加談話節目《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《芝加哥論壇報》都曾報道過他的齣色成就。現與妻子居住在芝加

文摘

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序言

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《城市之光：現代都市的生存法則與人際圖鑒》 一、導言：喧囂中的個體覺醒 這是一部深入現代都市肌理，探究快速變遷社會中個體精神風貌與生存策略的非虛構力作。隨著全球化和信息化的浪潮，城市已成為人類文明最復雜的生態係統，它既是機遇的熔爐，也是壓力的溫床。本書並非提供一套僵硬的“成功學”公式，而是通過對不同行業、不同階層都市人群的細緻觀察與深度訪談，描摹齣一幅幅鮮活的“城市生存切片”。它旨在幫助讀者理解，在這片鋼鐵與玻璃構築的森林中，如何保持自我意識的清晰，如何在人潮洶湧中找到屬於自己的立足點，並建立起一套既能適應環境，又不失內心堅守的生活哲學。 二、城市空間的心理地理學：疏離與連接的張力 本書的開篇部分，我們首先探討瞭城市空間對個體心理狀態的影響。摩天大樓的垂直結構、地鐵係統的快速流動，以及“鄰近而不相識”的社區形態，共同構建瞭一種獨特的“公共的孤獨”。 1. 虛擬社群與現實疏離： 我們分析瞭社交媒體如何重塑瞭都市人的“親密關係”。人們在綫上擁有數百甚至數韆的“好友”，卻可能在現實中難以找到一個可以傾訴深夜焦慮的夥伴。本章通過對幾位深度依賴綫上社交的白領的案例分析，探討瞭這種連接的脆弱性與即時滿足感的陷阱。 2. 空間焦慮與“圈地自衛”： 房産價值的飛漲、通勤時間的拉長，使得“居住空間”從單純的住所演變為身份的象徵和心理的安全堡壘。我們深入探訪瞭城市邊緣的“睡城”居民和市中心蝸居的年輕人，揭示瞭空間資源分配不均如何加劇瞭社會階層間的心理隔閡，以及人們為爭奪有限的優質空間所采取的各種防禦性策略。 3. 景觀消費與體驗經濟的異化： 城市中充斥著精心設計的“打卡點”和主題商業區。本書審視瞭當代人如何將生活經驗轉化為可供展示的“景觀”，以及這種對外部認可的過度依賴，如何使人們錯失瞭對日常生活細微之處的感知能力。我們考察瞭那些試圖逃離“景觀化”生活，轉而追求慢節奏、體驗式生活方式的都市移民。 三、職業光譜的細微變化：效率至上與意義的追尋 現代都市是全球經濟的引擎，但也對勞動者提齣瞭前所未有的要求。本書的第二部分聚焦於職場生態的變遷，特彆是知識工作者和“零工經濟”從業者的生存睏境。 1. “隱形勞動”與精神消耗： 隨著工作與生活的邊界日益模糊（尤其在遠程辦公普及後），“待命狀態”成為許多專業人士的常態。我們記錄瞭三位高壓行業人士（金融分析師、互聯網産品經理、跨國律師）的真實工作日誌，剖析瞭超負荷工作對身體和精神帶來的纍積性損害，以及這種“隱形勞動”如何被製度性地默認和接受。 2. 技能迭代的恐懼與終身學習的悖論： 在技術快速迭代的背景下，“一技傍身”的時代已經過去。人們被迫進行持續的學習和轉型。本書訪談瞭幾位在職業生涯中經曆“中年危機”並成功轉型的案例，重點分析瞭他們如何在焦慮中平衡學習的投入與産齣，以及如何辨識齣真正具有長期價值的技能。 3. 意義重塑：從“職業”到“事業”的艱難跨越： 許多都市人開始反思高薪背後的空虛感。我們探討瞭“斜杠青年”現象的深層動機，它不僅僅是收入來源的多樣化，更是一種對單一身份認同的反叛。書中提齣瞭一個關鍵問題：在一個高度功利化的社會中，個體如何為自己的勞動賦予超越金錢的內在意義？ 四、情感的投資迴報率：親密關係中的理性與非理性 都市生活的高度不確定性，也映射在瞭親密關係的建立與維係上。當代人對待情感的態度，似乎也帶上瞭某種“風險評估”的色彩。 1. “擇偶市場”的量化分析： 婚戀交友軟件的興起，使得擇偶過程在某種程度上被“商品化”和“效率化”。我們分析瞭當代人如何在有限的時間內，運用復雜的篩選標準（收入、教育背景、興趣愛好匹配度）來最大化“伴侶價值”。這種算法驅動下的選擇，帶來的便捷與錯失的可能性是巨大的。 2. 親密關係中的“邊界協商”： 隨著個體意識的增強，都市伴侶之間對於“個人空間”、“財務獨立”和“情感付齣”的邊界設定變得尤為重要。本書通過分析幾對長期伴侶的磨閤過程，展示瞭在高度個體化的社會中，如何達成既尊重獨立性又不犧牲共同體的微妙平衡。 3. 麵對“不完美”的勇氣： 社交媒體上充斥著“理想伴侶”的模闆，這使得許多人對現實中的關係抱有不切實際的期待。本書呼籲讀者正視情感中的摩擦、妥協與平凡，並探討瞭維係一段“非完美”但真實關係的內在韌性。 五、都市精神的韌性與自我重建 本書的收尾部分，迴歸到個體精神層麵。麵對持續的競爭、信息過載和環境壓力，都市精神需要一種獨特的韌性。 1. 情緒管理的科學與藝術： 我們介紹瞭都市人群中幾種普遍的心理調適方法，包括正念練習、自然療法（即使隻是在城市公園的短暫停留），以及尋求專業心理支持的常態化。重點在於培養一種“情緒的耐受力”，而非一味追求“情緒的消除”。 2. 批判性消費與“數字排毒”： 現代都市生活極度依賴消費和信息輸入。本書倡導一種有意識的“反嚮生活”實踐，例如周期性的斷網、拒絕被過度包裝的産品、以及重新發現動手能力（如烹飪、園藝或手工藝）。這是一種對“被動接受”的消極抵抗。 3. 城市的“微小革命”： 最終，本書肯定瞭都市人身上那種不屈不撓的生命力。正是那些在夾縫中尋求美、在擁堵中保持耐心、在重復勞動中發現微小創意的個體，共同塑造瞭這座城市的靈魂。它鼓勵讀者將城市視為一個不斷變化的研究對象，持續學習、適應，並以一種清醒的姿態，參與到這場宏大的生存實驗中去。 --- 《城市之光：現代都市的生存法則與人際圖鑒》 是一份獻給所有在都市中努力生活的探索者的地圖，它不承諾終點，但會照亮前行的每一步。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我一開始對這類題材的書持保留態度，總覺得無非是老生常談，無非就是“學會愛自己”或者“彆太有攻擊性”之類的陳詞濫調。然而，這本書徹底顛覆瞭我的預期。它的結構非常鬆散，更像是一係列隨筆和哲學思考的混閤體，跨度極大，從對古希臘哲人行為模式的追溯，一下子跳到現代城市中男性身份的迷失。最讓我眼前一亮的，是它對“成就感”這個概念的解構。我們被教導要追求卓越、要攀登高峰，但這本書溫和地指齣，這種單嚮度的“嚮上”驅動，往往是以犧牲“嚮下紮根”的能力為代價的——紮根於傢庭，紮根於內心深處的平和。它沒有要求你放棄事業，而是讓你重新審視，你為之奮鬥的那個“高點”，到底是不是你真正想站立的地方。這種思辨的深度，讓這本書具有瞭極強的耐讀性，我甚至會在讀到某個讓我深有感觸的段落時，用筆在書頁旁做下自己的注解和反駁，因為它激發的是思考，而不是被動的接受。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是一把精心打磨過的鑰匙，它沒有試圖幫你打開通往“完美男性”的那扇門，而是幫你打開瞭你自己的內心儲藏室，讓你看看裏麵都堆瞭些什麼東西。它最棒的地方在於，它沒有為任何一種生活方式貼標簽，既不貶低那些選擇迴歸傢庭的男性，也不苛責那些沉迷於事業的“工作狂”。它的價值在於提供瞭一個參照係，一個讓你能夠更清晰地審視自身選擇的坐標軸。我特彆喜歡作者在描述“責任與自由的悖論”時所使用的那種近乎詩意的語言，那種既要承擔世界的重量，又渴望掙脫重力的拉扯的矛盾感，被描繪得淋灕盡緻。讀完後，我感覺自己更像是一個“復雜的人”，而不是一個必須符閤某種社會設定的“符號”。這種被“理解”的體驗，比任何雞湯都有用得多，它給予瞭我麵對日常瑣碎和重大抉擇時的那種內在的韌性，仿佛給自己重新校準瞭內在的指南針，指嚮瞭更真實的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格充滿瞭某種剋製的激情，像極瞭在寒冷天氣裏，一口氣喝下一大杯溫熱的黑咖啡，初嘗是苦澀，但迴味卻帶著深遠的暖意。它不是一本用來速讀的暢銷書，更像是那種需要被珍藏起來，時不時翻閱，每次都能讀齣新東西的“老朋友”。我發覺，很多關於男性氣質的討論，往往會陷入對“陽剛”和“陰柔”的二元對立，但這本書巧妙地避開瞭這種淺薄的爭論，轉而關注“完整性”的構建。它引導讀者去正視那些被社會文化所排斥的男性特質——比如對美的敏感、對情感細節的關注，並論證瞭這些特質是如何豐富和完善一個人的。它讓我意識到，真正的強大，不是永遠不倒，而是倒下後能夠坦誠地承認自己需要攙扶，並且知道如何伸齣手去接受這份善意。這本書，於我而言，是一次安靜而深刻的“去魅”過程，讓我看到瞭光環背後的真實，並因此獲得瞭真正的自由。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏處理得非常高明，它不像傳統非虛構作品那樣，總是一闆一眼地拋齣理論或者數據，反而更像一部慢鏡頭記錄的紀錄片，帶著一種沉靜的、觀察者的視角。我尤其欣賞它對“沉默的權力”這個主題的探討。作者並沒有直接批判男性的不善言辭，而是深入挖掘瞭這種沉默背後的文化根源和個體心理機製。書中穿插瞭一些非常精彩的案例分析，不是那種戲劇化的故事，而是鄰裏間、同事間那些日常的、我們通常會忽略掉的互動。比如，兩個人在球賽結束後，隻是互相拍瞭拍肩膀，但那一下拍打中包含瞭多少未曾說齣口的贊賞、理解和疏離。這種對“言外之意”的捕捉能力，讓這本書的密度變得非常高，你讀得不能太快，否則會錯過那些轉瞬即逝的、極其微妙的情感綫索。讀完後我發現自己看人更仔細瞭，不再滿足於錶麵的客套，開始學著去解讀那些眼神的遊移，以及停頓的意義。它教會我，有時候，不說話比說錯話更有力量，但也帶來瞭更沉重的責任——如何恰到好處地打破沉默，開啓真正的連接。

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是本生活指南，但不是那種教你如何係領帶或者修水管的傻瓜書。它更像是作者掏心窩子跟你聊瞭聊，那些我們作為“男人”在社會裏摸爬滾打這些年，心裏頭那些說不清道不明的擰巴勁兒。我記得有一章講到“脆弱的邊界”，當時我就愣住瞭，因為它精準地描繪瞭我多年來試圖隱藏的那種——在工作壓力山大、傢庭責任沉重的時候，內心深處對支持和理解的渴望，但礙於“男人就該堅強”的傳統觀念，硬生生把這需求壓瞭下去，結果搞得自己像個快要漏氣的皮球。作者的筆觸非常細膩，他沒有空洞地喊口號，而是通過一些生活中的小場景，比如一次失敗的溝通，一次麵對孩子提問時的手足無措，讓你猛然驚覺，原來這些“不完美”纔是我們共同的底色。讀這本書的時候，我時不時會停下來，對著鏡子裏的自己若有所思，這感覺太奇妙瞭，仿佛被一個理解你、但不評判你的老友拉著，進行瞭一場漫長而深刻的自我對話。它不是要給你一個標準答案，而是讓你明白，你現在的掙紮，你所有的睏惑，都是“正在成為一個男人”的必經之路，這極大地緩解瞭我心頭的那種“我是不是做錯瞭什麼”的焦慮。