約會心理學 9787545911152 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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阿茲.安薩裏，艾裏剋.剋裏南伯格 著

圖書標籤:

• 心理學
• 戀愛
• 人際關係
• 約會
• 情感
• 溝通
• 行為心理學
• 兩性關係
• 自我提升
• 實用心理學

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 鷺江齣版社

ISBN：9787545911152

商品編碼：29645443173

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	約會心理學	作者	阿茲.安薩裏,艾裏剋.剋裏南伯格
定價	39.80元	齣版社	鷺江齣版社
ISBN	9787545911152	齣版日期	2016-06-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《約會心理學》融閤當今十分流行的喜劇語言與社會學的嚴謹，以網絡時代人們交流方式的質變為背景，以嚴密詳實的調查數據為依托，深度探討戀愛心理，堪稱貨真價實的約會指南。為這本書專門組成愛情調查小組，設計瞭眾多調研項目，從紐約到東京、巴黎、布宜諾斯艾斯，走訪數百人，滿世界尋求戀愛真諦。作為新新人類的時尚男女，都能從中獲益。如何恰如其分地接發短信？如何打破沒完沒瞭的短信交流僵局，實現約會？在網戀中應該怎樣錶現，麵對眾多選項，如何避免挑花眼*後落得一場空？……本書提供簡單實用、妙趣橫生的解答，帶你踏上愛情新世界的浪漫之旅！

作者簡介

阿茲.安薩裏（Aziz Ansari）超級暢銷書作傢，美國當今紅的脫口秀主持人，好萊塢新生代演員，深受美國民眾的追捧。由他執筆的《約會心理學》在美國一經齣版即造成轟動，連續數十周占據各大媒體榜單，成為風靡全美的超級暢銷書。艾裏剋.剋裏南伯格（Eric Klinenberg）紐約大學社會學教授，著有《單身》（企鵝齣版社），為《紐約客》《滾石》《美國生活》等雜誌撰稿。

目錄

引言 1 章 甜甜圈采訪：走訪紐約養老院 14

編輯推薦

《約會心理學》在美國是現象級的超級暢銷書，在中國更是填補空白的超級好書。以網絡時代人們交流方式的質變為背景，以嚴密詳實的調查數據為依據，更以喜劇明星的幽默詼諧，作者為我們奉獻瞭一本實用性可讀性兼具的書。已婚未婚男女，無論持何等婚戀觀、愛情觀，都可以從這本書裏得到教益。如何恰如其分地接發短信？如何打破沒完沒瞭的短信交流的僵局，實現約會？如何在網戀中錶現齣色？如何恰當地分手？如何對待尚活躍於你的網絡空間裏的任？……本書提供科學實用的建議，助你變身戀愛達人。

文摘

序言

緣起：心之暗語與人海浮沉 浩瀚的人海中，每一次不期而遇，每一次擦肩而過，都潛藏著難以言說的渴望與試探。我們渴望連接，渴望被理解，渴望在茫茫人海中找到那個能夠與之靈魂共鳴的另一半。然而，現實卻常常是，我們披著自以為是的鎧甲，小心翼翼地靠近，又匆匆忙忙地撤退。這其中的癥結，往往不在於外部世界的阻礙，而在於我們內心深處的迷局。 “約會心理學”並非一本教人如何玩弄感情的指南，也不是一本速成“撩妹”或“泡漢”的秘籍。相反，它是一扇窗，讓我們得以窺視人際互動背後那些微妙而強大的心理機製。它不是一個冷冰冰的理論框架，而是將心理學最鮮活、最貼近生活的洞察，化為一把把鑰匙，幫助我們解鎖在關係中遇到的種種睏惑，更好地理解自己，也更精準地解讀他人。 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，真實的連接變得尤為珍貴。我們習慣於在屏幕後隱藏真實的自我，用精心包裝的形象來麵對世界，卻在不知不覺中築起瞭與他人之間的牆。而真正的約會，恰恰需要的是真實、坦誠與勇敢。這本著作，便是在這樣的背景下，引導我們重新審視約會的過程，將其視為一場深入探索自我與他人內心的旅程。 我們常常犯的錯誤，是把約會看作一場“考試”，需要完美無瑕的答案，而忽略瞭它更像是一場“對話”，需要的是真誠的交流和開放的心態。我們過於關注“說什麼”，卻忽略瞭“怎麼說”以及“為什麼這麼說”；我們糾結於“做什麼”，卻忽視瞭“為什麼這麼做”背後的情感需求。這本書，便是要從更深層次揭示這些隱藏的心理動力，讓我們明白，每一次互動，都是一次心理信號的傳遞與解讀。 第一章：認識自己，約會的基石 在踏入一段關係之前，最重要的，是先認識我們自己。我們帶著怎樣的過往經曆？我們有哪些潛意識的信念在影響著我們的擇偶觀？我們對親密關係的期待是什麼？以及，我們最害怕什麼？ 這本書將帶我們進行一次深刻的自我剖析。通過一係列的引導，你將有機會審視自己童年經曆對成年後親密關係模式的影響，識彆那些反復齣現的、可能阻礙你建立健康關係的“依戀模式”（如安全型、焦慮型、迴避型）。你將瞭解到，我們對理想伴侶的描繪，往往投射瞭我們內心深處未被滿足的需求，而瞭解這些需求，是改變和成長的第一步。 你還會發現，我們的“核心信念”——那些關於自己、關於他人、關於世界的根深蒂固的想法——在很大程度上塑造瞭我們的行為和感受。例如，“我不夠好”的核心信念，可能會讓我們在約會中過度迎閤，或者因為害怕被拒絕而不敢主動。這本書將提供工具，幫助你識彆這些負麵信念，並學習如何用更積極、更現實的認知取而代之。 此外，情緒管理也是自我認知的重要一環。在約會中，緊張、焦慮、興奮、失落……這些情緒的起伏是正常的。但如果不能有效地管理和理解它們，它們就可能成為我們前進的絆腳石。本書將深入探討情緒的産生機製，並提供實用的技巧，幫助你在約會中保持平和的心態，更理性地做齣判斷。 最終，認識自己，是為瞭更清晰地知道自己想要什麼，能夠給予什麼，以及哪些人纔是真正適閤自己的人。這是一種賦能，讓你不再是被動地等待愛情降臨，而是主動地去創造和吸引你真正渴望的連接。 第二章：解碼他人，讀懂心弦的律動 理解自己是第一步，而理解他人，則是通往成功約會的關鍵。人與人之間的吸引，並非純粹的巧閤，而是由一係列復雜的心理因素共同作用而成。本書將帶領你走進他人的內心世界，學習如何更敏銳地捕捉那些細微的信號，從而更準確地判斷對方的意圖和感受。 首先，我們將關注“非語言溝通”的力量。肢體語言、麵部錶情、眼神交流、語調變化……這些無聲的語言，往往比言語更能真實地反映一個人的內心狀態。書中會詳細解析各種非語言信號所代錶的含義，例如，交叉的雙手可能代錶防禦，而開放的姿態則可能暗示接納。學會解讀這些信號，你就能在約會中“讀懂”對方，並作齣更恰當的迴應。 其次，我們將探討“心理距離”的微妙變化。一段關係從陌生到熟悉，需要一個循序漸進的過程。如何判斷對方是否願意拉近心理距離？如何把握節奏，避免過快或過慢？本書將分析在約會過程中，如何通過提問、分享和迴應等方式，逐步建立起信任和親密度，同時又不至於讓對方感到不適。 “投射”心理也是我們在人際互動中常常會遇到的現象。我們可能會將自己未被承認的特質或願望，不自覺地投射到他人身上，從而産生誤解或過度的期待。理解投射，有助於我們更清晰地看到對方的真實麵貌，而不是我們想象中的那個“理想化”的形象。 此外，書中還會觸及“認知偏差”在約會中的影響。我們常常會因為先入為主的印象，或者對某些信息的選擇性關注，而對他人産生片麵的認知。瞭解這些認知偏差，可以幫助我們更客觀地評價對方，避免因為一些錶麵的現象而錯失良緣。 通過對他人心理的深入洞察，你將不再僅僅是“聽”對方說話，而是能“聽懂”對方話語背後的真實含義，更能“看見”對方未說齣口的情感需求。這是一種智慧，讓你在約會中能夠更遊刃有餘，更懂得如何與人建立深層次的連接。 第三章：溝通的藝術，搭建心靈的橋梁 溝通，是連接心靈最直接的橋梁。在約會中，有效的溝通不僅能增進彼此的瞭解，更能化解誤會，加深情感。然而，許多人在溝通中卻常常陷入僵局，導緻關係停滯不前。 本書將重點解析“積極傾聽”的重要性。積極傾聽不僅僅是用耳朵聽，更是用心去理解。它包括瞭全神貫注、不打斷、給予反饋、以及適當地提問，以確認自己的理解是否準確。學會積極傾聽，會讓對方感受到被尊重和被重視，從而更願意敞開心扉。 “有效提問”也是溝通的關鍵。好的問題，能夠引導對話深入，挖掘對方的真實想法和感受。書中將介紹不同類型的提問方式，例如開放式問題、探索性問題，以及如何避免那些可能引起對方防禦的封閉式問題。 “錶達自我”同樣至關重要。很多時候，我們害怕暴露真實的自己，而選擇用模棱兩可的語言，或者壓抑自己的真實感受。本書將教你如何以“我”開頭（I-statements）來錶達自己的感受和需求，例如“我感到有些失落，因為……”而不是直接指責對方“你讓我感到失望”。這種錶達方式，能夠有效地傳達信息，同時又不傷害對方的感情。 此外，我們還會探討“衝突解決”的技巧。即使是最美好的關係，也難免會有摩擦和分歧。關鍵在於如何以建設性的方式來處理衝突。書中將提供一些實用的策略，例如如何冷靜地錶達自己的觀點，如何理解對方的立場，以及如何尋找雙方都能接受的解決方案。 理解並掌握溝通的藝術，讓你在約會中不再是言語的迷宮，而是能夠清晰、真誠地錶達自己的心意，也能準確地接收和迴應對方的情感信號。這是一種成熟的錶現，更是建立長期穩定關係的基礎。 第四章：吸引力的真相，不止於錶麵 我們常常會睏惑，為什麼有些人似乎天生就很有吸引力？是外貌，是財富，還是某種難以捉摸的氣質？本書將揭示吸引力的深層心理學原理，幫助你理解，真正的吸引力，遠不止於那些顯性的特徵。 首先，我們將探討“相似性”和“互補性”在吸引力中的作用。人們往往會被那些與自己相似的人吸引，因為相似意味著理解和認同。但同時，適度的互補性也能帶來新鮮感和成長空間。這本書將分析，如何在尋找伴侶時，平衡這兩種因素。 “稀缺性”和“可得性”原則，在吸引力中也扮演著重要的角色。過於容易獲得的東西，往往不被珍惜。而當一個人展現齣一定程度的“稀缺性”，並保持適當的“可得性”，反而更能激發對方的興趣。本書將探討如何運用這些原則，但強調的是，這並非玩弄心計，而是理解人性的微妙之處。 “情緒喚醒”是吸引力的一個重要驅動力。當我們與某人互動時，如果能夠喚起對方強烈的情緒（無論是積極的還是略帶刺激的），都會增加彼此的連接感。書中將分享如何在約會中，通過共同經曆、製造驚喜，或者分享有趣的故事，來適度地喚醒對方的情緒。 “社會認同”和“社會證明”也對吸引力産生影響。人們傾嚮於喜歡那些被他人認可的人，或者那些擁有良好社會關係的個體。本書將探討，如何在約會中，適當地展現自己的社交價值，但同時也要注意，真誠永遠是第一位的。 更重要的是，書中會強調，“自信”和“積極心態”是內在吸引力的核心。一個真正自信的人，散流露齣一種內在的光芒，這種光芒比任何外在的裝飾都更具感染力。積極的生活態度，也能夠吸引同樣積極的能量。 理解吸引力的真相，讓你不再盲目地追求那些錶麵的光鮮，而是能夠看到並發展自己內在的魅力，並學會如何欣賞和識彆他人身上那些真正值得珍視的特質。這是一種由內而外的修煉，讓你在人群中脫穎而齣，散發齣屬於自己的獨特光芒。 第五章：關係的發展與維護，從吸引走嚮長久 約會的目的，不僅僅是短暫的吸引，更是為瞭建立一段穩定、健康、長久的關係。本書的最後部分，將聚焦於如何讓關係從最初的萌芽走嚮成熟，以及如何在日常生活中維護這份珍貴的連接。 我們將深入探討“信任”在關係中的核心地位。信任的建立需要時間、坦誠和一緻性。本書將提供建立和修復信任的實用方法，以及如何識彆那些可能侵蝕信任的行為。 “承諾”是關係走嚮長久的重要標誌。理解承諾的意義，並學會如何錶達和迴應承諾，是維係關係的關鍵。書中會分析不同階段的承諾，以及如何應對關係中的不確定性。 “共同成長”是讓關係保持活力的秘訣。一段健康的關係，是兩個人能夠相互支持，共同進步。本書將探討如何鼓勵對方實現個人目標，並如何在共同的興趣和經曆中，不斷為關係注入新的活力。 “處理分歧”是關係中的必修課。即使再相愛的人，也會有意見不閤的時候。學會如何以尊重和理解的態度來處理分歧，將關係中的挑戰轉化為成長的契機，是維係長期關係的重要能力。 此外，書中還會觸及“性與親密”的心理學維度，以及如何通過情感的深度連接，來超越物質的滿足，真正實現心靈的契閤。 最終，這本書並非提供一套放之四海而皆準的“標準答案”，而是為你提供一種思維框架和一套實用的工具，讓你能夠根據自己的具體情況，去理解、去嘗試、去調整。約會，是一場永無止境的學習和探索，而這本書，便是你在這場旅程中最貼心的嚮導。願你能夠藉此，開啓一段更真誠、更深刻、更美好的關係。

評分☆☆☆☆☆

我在人際交往方麵一直有些笨拙，尤其是在麵對異性的時候，總是不知道該說些什麼，或者該如何錶現纔能讓對方覺得舒服。讀過一些關於“情商”的書，但感覺還是有些理論化，不太知道如何應用。 《約會心理學》這個書名聽起來就非常實用，我希望它能提供一些非常具體的、可操作的方法，來幫助我改善我的約會錶現。比如，我特彆想知道，在第一次見麵時，有哪些話題是比較安全又容易打開話匣子的？在吃飯或者看電影的時候，有哪些細節是需要注意的，能夠展現我的體貼和細心？如果書中能提供一些關於如何避免約會中的常見誤區，或者如何在高壓環境下保持冷靜和風度的建議，那我就覺得這本書買得太值瞭。我希望能通過這本書，變得更加自信，並且能夠更自然地與人建立連接。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很吸引我，簡約而又不失品味，封麵上那略帶神秘感的插畫，仿佛預示著一段未知的旅程即將展開。我之前讀過一些關於人際交往和情感的書籍，但總覺得差瞭點什麼，好像總是在理論層麵打轉，不夠接地氣。這次偶然在書店看到瞭《約會心理學》，光聽名字就覺得非常實用，非常貼近生活。我尤其期待書中能分享一些關於如何打破初次約會時的尷尬、如何在聊天中展現自己的魅力、以及如何讀懂對方的肢體語言和潛在需求的內容。畢竟，很多時候，我們並不是不優秀，而是不知道如何恰當地錶達自己，或者不理解對方的暗示。如果這本書能提供一些具體的技巧和案例，讓我能夠更自信地去麵對約會，甚至是在日常生活中與人相處，那它就絕對是一本值得反復閱讀的寶藏。我希望它能幫助我更深入地理解約會過程中的心理動態，從而建立更健康、更 T 匹配的人際關係。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我已經處於一個穩定的戀愛關係中，但是，我仍然對《約會心理學》這本書充滿瞭好奇。我總覺得，即使是關係穩定，也需要不斷地去學習和經營，纔能讓感情保鮮，並且不斷深化。我希望這本書能夠幫助我理解，在一段關係的不同階段，雙方的心理需求會有哪些變化，以及如何去更好地滿足對方。例如，在戀愛初期，雙方可能更注重新鮮感和激情，而隨著時間的推移，共同的經曆和默契則變得更為重要。如果書中能探討如何處理關係中的衝突，如何建立更深層次的信任，以及如何共同成長，那將是對我非常有益的。我希望這本書能提供一些關於如何識彆並應對關係中的潛在危機，以及如何為長久而幸福的伴侶關係打下堅實基礎的洞察。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類的情感和行為背後的動機感到著迷，而約會，作為一種復雜而又充滿魅力的互動，更是其中一個有趣的切入點。我喜歡從心理學的角度去解讀事物，所以我對《約會心理學》這本書非常感興趣。我期待書中能夠深入剖析約會行為背後的心理機製，比如吸引力的來源、擇偶標準的變化、以及社交信號的解讀等。我希望它不僅僅提供一些“套路”或技巧，而是能讓我更深刻地理解為什麼人們會以特定的方式行事，為什麼某些特質會更受歡迎，以及我們的大腦在麵對潛在伴侶時是如何工作的。如果書中能夠結閤一些科學研究和心理學理論，來解釋這些現象，並且用通俗易懂的語言呈現齣來，那麼這本書將極具啓發性，能讓我對人際關係和情感世界有更深層次的認知。

評分☆☆☆☆☆

我是一個有點社恐的人，尤其是在麵對陌生人，特彆是潛在的約會對象時，我總是會緊張得手足無措。很多時候，我會錯過一些機會，不是因為我不喜歡對方，而是因為我不敢邁齣那一步。我希望《約會心理學》這本書能夠為我提供一些心理上的支持和指導，讓我能夠剋服內心的障礙。我特彆想知道，書中會如何解析約會恐懼的根源，並給齣切實可行的方法來緩解這種情緒。例如，有沒有一些練習可以幫助我增強自信，或者如何以更輕鬆的心態去麵對不確定性。如果書中能提供一些關於如何處理被拒絕、如何從失敗的約會中學習和成長的建議，那對我來說將會非常有價值。我希望通過閱讀這本書，我能學會如何調整自己的心態，將約會視為一次與人深入瞭解的機會，而不是一場嚴峻的考驗，從而更從容地享受約會的過程，並最終找到那個對的人。