我需要的心理學常識書 9787550241565 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王惠敏 著

圖書標籤:

• 心理學
• 自我提升
• 情緒管理
• 人際關係
• 認知心理學
• 行為心理學
• 實用心理學
• 大眾心理學
• 生活心理學
• 心理健康

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550241565

商品編碼：29648958675

包裝：平裝

齣版時間：2015-07-01

圖書基本信息
圖書名稱	我需要的心理學常識書	作者	王惠敏
定價	36.0元	齣版社	北京聯閤齣版公司
ISBN	9787550241565	齣版日期	2015-07-01
字數	430韆	頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

有人的地方，就有心理學。但生活中許多人都對心理學常識一知半解，對心理學應用也是似懂非懂。以下問題相信每個人都曾遇過： 為什麼總是搞不懂老闆在想什麼？ 為什麼總是不能通過微錶情看透他人的內心？ 為什麼新年計劃總是無法實現？ 為什麼宣傳文案總是無法打動人心？ 為什麼和朋友相處和諧，和傢人卻容易發生衝突？ 為什麼在熟悉的環境如魚得水，到瞭陌生的環境卻不知所措？ …… 爬山要懂山性，遊泳要懂水性，成功要懂人性。“人心不同，各如其麵”，每個人都有獨特的性格或個性，但人性又是共通的，隻要學會心理學，懂得人們的心理規律，再善加運用，定可秒懂他人，諸事順心。

作者簡介

目錄

編輯推薦

身為高速運轉的現代人，我們每天都得麵對復雜的人際關係、巨大的工作壓力、忽冷忽熱的戀情，隨時隨地都可能情緒崩潰。而且，作為社會人群的一份子，我們也要無時無刻地受到他人的評論與影響。 心理學是一門專業的學科，以科學的方式探索自己與他人的心靈，並解決這些雖然日常卻影響深遠的難題。 《我*需要的心理學常識書》以符閤現代人的課題為主軸，網羅心理學領域的大師與理論作為輔助，再加上經典的案例，讓看似艱深難懂的心理學化為一段段輕鬆易消化的零食，從而能夠更加瞭解自己與他人。

文摘

心理學的目標──讓我們生活得更美好 哈佛大學的心理學教授塞德茲因為感激恩師詹姆斯的教導，給自己的兒子取名威廉詹姆斯塞德茲。對於這位11歲便考入哈佛的少年天纔來說，天纔不是重要的，重要的是他懂得享受生活，發現生活的美好。當然這還要歸功於他父親的教導。塞德茲教授喜歡講這樣一個故事。 據說的神靈掌握著我們生命中的一切，包括我們的喜怒哀樂。但是，在初的時候，所有的這些情緒都是很容易就能得到的，特彆是快樂，創世之初的人們並沒有什麼憂愁，終日快樂地生活著。 但是經過思考之後，上帝發現，讓人們這麼容易得到快樂，人們就會不懂得珍惜，也不知道珍惜任何東西，因為快樂始終在。上帝想要讓人們懂得珍惜眼前的快樂，並且讓他們知道隻有經過一番努力之後，纔能發現人生的美好，享受快樂的生活。於是上帝與天使們召開瞭一次會議，來討論“快樂”的安放問題。 有的天使錶示這種快樂應該藏在高山之上，經過艱難的攀登纔能得到；有的說要沉入深海之中，隻要經過風浪的吹打就能知道快樂的所在。總之各種答案都有，但是上帝始終不滿意。直到有一個天使說，快樂應該藏在人們的內心深處。 “應該把快樂藏在人們的心底。因為人類總喜歡到彆處尋找幸福和快樂，卻不會想到挖掘自身存在的東西。他們很難想到幸福和快樂是取決於自己的。藏在心底，人們就很難發現快樂，隻有當他們深入地瞭解自己，反省自身的時候纔會發現快樂，而瞭解自己並不是一件容易的事。” 上帝特彆滿意這個答案，就這樣，人類快樂的秘密就被上帝藏在瞭人類的內心深處。人們隻有經過一番痛苦的努力和自我探索纔能發現生活的美好，纔能學會珍惜眼前所擁有的事物。 生活本身就是豐富多彩的。除瞭工作、學習、金錢、名利之外，還有許多美好的東西值得我們去發掘，去享受：溫馨的傢庭，可愛的孩子，善良的朋友，美好的環境，可口的美食和健康的身心，等等。生活不是目的，生活是一個美好的過程。 如果還是不能擺脫生活中的睏擾，那就選擇心理學，心理學就是能幫助我們每個人發掘自己內心快樂的科學。在心理學的幫助下，我們能剋服不良情緒的乾擾，抵抗壓力的侵襲，排解抑鬱的苦悶。這些睏擾不是客觀存在的，隻是存在於我們的本心，是我們自身心靈的産物。有能力製造睏擾的人當然也有能力為自己排憂解難。心理學傢相信：心理學，讓生活更美好。 課堂感悟 人們總是追求自己缺乏的東西，認為自己不幸福就去追求幸福。但是，幸福不是追求到的，而是靠自己的感知。然而，並非所有人都可以在沒有幫助的情況下發掘自己的快樂，這就是心理學、心理谘詢師存在的意義。經過與谘詢師的探討之後，你會發現，所有的問題都可以通過自己的努力得到解決，生活也可以變得更美好。

序言

《人人都能懂的心理學：讀懂自己，看透他人》 內容簡介 你是否常常感到睏惑，為什麼自己會做齣某些決定？為什麼與人溝通時總是“雞同鴨講”？為什麼那些看起來光鮮亮麗的人，內心深處卻有著不為人知的掙紮？ 在快速變化的現代社會，我們不僅需要掌握專業技能，更需要瞭解那些塑造我們行為、影響我們情緒、決定我們人際關係的基本規律——心理學。但許多人一提起心理學，腦海中便浮現齣復雜的理論、晦澀的術語，或是那些神秘莫測的“心靈大師”。 《人人都能懂的心理學：讀懂自己，看透他人》正是為瞭打破這種隔閡而生。它並非一本枯燥的學術專著，也不是一本充斥著奇談怪論的“心靈雞湯”，而是一本旨在用最清晰、最易懂的語言，將心理學的核心原理與我們的日常生活緊密聯係起來的實用指南。這本書將帶你踏上一段探索內心奧秘、理解他人動機的奇妙旅程，讓你在讀懂自己的同時，也能更準確地把握與人相處的藝術。 本書的獨特之處 1. “小題大做”的生活化視角： 我們將心理學最基礎、最核心的概念，都融入到日常生活中最常見的場景中。從早晨起床的掙紮，到工作中與同事的閤作，再到與傢人朋友的交流，甚至是購物時的選擇睏難，書中都會一一剖析其背後的心理機製。比如，我們會探討“選擇悖論”是如何影響我們做決定的，為什麼我們有時會“眼不見，心不煩”，以及“認知失調”如何在潛移默化中改變我們的態度。 2. 告彆專業術語，擁抱生活語言： 忘掉那些令人生畏的心理學專業名詞。本書采用最貼近生活、最生動的語言，將復雜的理論“翻譯”成我們每天都在使用的語言。我們會用通俗的比喻、幽默的案例，來解釋比如“錨定效應”、“從眾心理”、“巴納姆效應”等概念，讓你在會心一笑中，悄然掌握這些強大的心理學工具。 3. “我知道瞭”的頓悟時刻： 閱讀本書的過程，將是一個不斷發現“原來是這樣！”的頓悟過程。你將恍然大悟，原來自己之前的許多睏惑，都有著清晰的心理學解釋。你會開始理解，為什麼有些人總是充滿自信，而有些人卻缺乏安全感；為什麼我們在疲憊時容易煩躁，在受到贊美時心情愉悅；為什麼我們會對某些事物産生強烈的偏好，而對另一些事物則嗤之以鼻。 4. “我能做到”的實踐指南： 心理學並非隻能用來“看透”，更重要的是用來“改進”。本書不僅幫助你理解“為什麼”，更會告訴你“怎麼辦”。書中提供瞭大量簡單易行的心理學技巧和方法，幫助你改善情緒管理，提升溝通效率，建立更健康的人際關係，甚至在工作和學習中找到更有效的方法。比如，我們將介紹如何利用“積極心理暗示”來提升自信，如何運用“同理心”來化解矛盾，如何識彆並應對“社交焦慮”等。 5. “人人都是心理學傢”的賦能感： 讀完這本書，你不會覺得自己是個需要被“治療”的病人，而是會覺得自己擁有瞭一雙洞察人心的“火眼金睛”。你將學會如何用更客觀、更理性的視角看待自己和他人的行為，從而在生活中遊刃有餘，減少不必要的誤解和衝突。 本書主要內容模塊（部分節選） 第一部分：認識你自己——你的內在世界 情緒的密碼： 我們為什麼會感到快樂、悲傷、憤怒、恐懼？情緒的生理與心理基礎。 情緒的“開關”在哪裏？如何識彆並管理自己的情緒，避免被負麵情緒裹挾。 “情緒傳染”：你是否容易被彆人的情緒影響？學會自我保護，不被負麵情緒“感染”。 壓力管理：當“壓力山大”時，如何找到內心的平靜與力量。 思維的迷宮： 我們是如何思考的？理性思維與感性思維的碰撞。 “認知偏見”：那些常常誤導我們的思維陷阱，如“確認偏誤”、“草率歸因”等，它們是如何悄悄影響你的判斷的。 記憶的奧秘：為什麼我們會記住某些事，而遺忘另一些事？記憶的形成與遺忘的機製。 “習慣的力量”：那些根深蒂固的行為模式，如何形成，又如何改變。 動機的引擎： 是什麼驅動著我們前進？內在動機與外在動機的解析。 “目標的力量”：如何設定並實現有意義的目標，讓生活充滿方嚮感。 “拖延癥”的心理根源：為什麼我們總是“能做而不做”？剋服拖延的實用技巧。 “內在小孩”：你童年的經曆如何塑造瞭現在的你？探索自我，獲得成長。 第二部分：讀懂他人——人際關係的奧秘 溝通的藝術： “傾聽”比“說話”更重要？學會高效溝通的秘密。 “非語言溝通”：肢體語言、眼神、語調，這些隱藏的信息有多重要？ “同理心”：站在對方的角度看問題，化解矛盾，增進理解。 “錶達的技巧”：如何清晰、有力地錶達自己的想法，避免誤會。 人際吸引的法則： 為什麼我們會喜歡某些人，而對另一些人敬而遠之？吸引力的心理學原理。 “首因效應”與“近因效應”：第一印象與最新印象的魔力。 “互惠原則”：為何我們總是迴報彆人的善意？ “相似性”與“互補性”：我們是更喜歡與自己相似的人，還是截然不同的人？ 社會心理的洞察： “從眾心理”：在群體中，我們為什麼會隨波逐流？ “服從權威”：我們為什麼會聽從命令？ “刻闆印象”與“偏見”：我們是如何形成對群體的不公平評價的？ “利他行為”：為什麼我們會幫助他人？付齣的心理迴報。 識人與用人的智慧： 如何通過觀察，瞭解一個人的真實性格？ 識彆“人性的弱點”，保護自己免受傷害。 在團隊閤作中，如何發揮每個人的優勢？ 如何與不同類型的人建立良好的關係？ 第三部分：心理學的力量——賦能你的生活 學習與成長： “學習的動力”：如何激發學習興趣，提升學習效率？ “記憶宮殿”與“思維導圖”：讓學習更輕鬆有效的方法。 “反思性思考”：從經驗中學習，不斷進步。 工作與事業： “職業倦怠”的應對之道。 “積極的工作心態”：如何在高壓環境中保持活力？ “領導力”的心理學基礎。 生活與幸福： “幸福的密碼”：影響我們幸福感的關鍵因素。 “感恩的力量”：如何培養感恩之心，提升生活滿意度？ “積極心理學”的應用：如何培養樂觀、堅韌的品質？ “自我關懷”：在忙碌的生活中，如何照顧好自己？ 《人人都能懂的心理學：讀懂自己，看透他人》不僅僅是一本書，更是一把鑰匙，它將幫助你打開通往更深刻自我理解和更和諧人際關係的大門。無論你是想提升自我認知，改善溝通技巧，還是希望在生活中獲得更多的幸福感和成就感，這本書都將是你不可或缺的伴侶。準備好，讓我們一起踏上這場激動人心的心理探索之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計我很喜歡，簡潔大方，色彩搭配也很舒服，讓人一看就覺得這是一本適閤靜下心來閱讀的書。拿到手的時候，沉甸甸的質感也很棒，紙張的觸感和印刷的清晰度都讓我覺得物有所值。我一直對心理學有著濃厚的興趣，但又覺得很多專業的心理學書籍過於晦澀難懂，讀起來壓力很大。所以我一直希望能找到一本既能普及心理學知識，又能用通俗易懂的方式講解，並且能貼近我們日常生活中的睏惑和問題的書。這本書的名字正好點齣瞭我的需求，讓我對接下來的閱讀充滿期待。我希望它能像一位循循善誘的朋友，用溫和而理性的語言，為我揭示人類內心深處的奧秘，幫助我更好地理解自己和他人。我尤其期待它能提供一些實用的心理學工具和方法，讓我在麵對生活中的挑戰時，能夠運用這些知識武裝自己，更加從容和自信。

評分☆☆☆☆☆

我常常覺得，很多時候我們之所以會遇到麻煩，並不是因為事情本身有多麼復雜，而是因為我們不瞭解自己的情緒，不理解彆人的想法。我一直希望能夠讀到一本關於心理學的書，它能幫助我洞察人心的奧秘，更好地處理人際關係，並且能夠更加理性地看待問題。我期待這本書能夠提供一些關於情緒管理、溝通技巧、衝突解決等方麵的實用建議。比如，如何在高壓環境下保持冷靜，如何與不同性格的人有效交流，如何化解矛盾，如何建立更健康的人際關係。我希望通過閱讀這本書，我能夠提升自己的人際交往能力，減少不必要的摩擦和誤解，並且能夠更深刻地理解“知己知彼，百戰不殆”的道理，在生活的舞颱上更加遊刃有餘。

評分☆☆☆☆☆

最近工作壓力很大，經常會感到焦慮和煩躁，晚上也睡不好。聽朋友說，瞭解一些基礎的心理學知識，會對調節情緒有很大幫助。我一直想找一本這樣的書，但是市麵上心理學相關的書籍太多瞭，不知道該如何選擇。看到這本書的介紹，感覺挺吸引人的，它似乎能解答我在生活中遇到的種種睏惑，比如為什麼有時候會莫名的開心，有時候又會突然沮喪；為什麼有些人總是能很輕易地獲得彆人的喜歡，而有些人卻總是顯得孤僻；以及在人際交往中，如何纔能更好地錶達自己，避免不必要的誤會。我希望能通過這本書，學習到一些識彆和應對負麵情緒的方法，掌握一些與人有效溝通的技巧，並且能更深入地瞭解自己的內心世界，找到屬於自己的平靜和幸福。這本書的標題讓我覺得它非常貼近生活，很接地氣，希望能真正幫助我解決實際問題。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對心理學充滿好奇的人，一直渴望能夠深入瞭解人類的行為模式、思維方式以及情感的運作機製。市麵上有很多關於心理學的書籍，有些側重於理論，有些則過於偏重案例分析，很少有一本書能夠做到既有深度又不失廣度，並且能夠以一種引人入勝的方式呈現。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的嚮導，帶領我探索心理學的精彩世界。它或許能解答一些關於潛意識、記憶、學習、動機等基礎心理學概念的疑惑，同時也能觸及一些更深層次的議題，比如人格的形成、心理防禦機製、甚至是人生的意義和價值。我希望這本書能夠激發我對心理學的進一步探索欲望，讓我看到心理學在理解我們自身和周圍世界中所扮演的重要角色，為我打開一扇全新的認知大門。

評分☆☆☆☆☆

作為一名教育工作者，我深知瞭解學生的心理發展規律對教學工作的重要性。很多時候，學生齣現問題行為，或者學習上遇到瓶頸，往往與他們的心理因素有關。我一直在尋找一本能夠幫助我更好地理解學生、引導學生、激發學生潛能的心理學讀物。我希望這本書能夠提供一些關於兒童和青少年心理發展的理論知識，並且能夠提供一些在課堂教學和課後輔導中可以應用的心理學策略。比如，如何識彆和處理學生的焦慮情緒，如何培養學生的學習興趣和自信心，如何建立良好的師生關係。我希望這本書能夠幫助我成為一個更懂得心理學，也更懂得如何與學生溝通和相處的老師，為他們的成長提供更專業的支持和幫助。