彆讓怕麻煩害瞭你 9787509377574 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉文秀 著

圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 自我提升
• 習慣養成
• 剋服拖延
• 生活技巧
• 個人成長
• 實用指南
• 職場技能
• 思維方式

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國法製齣版社

ISBN：9787509377574

商品編碼：29649149938

包裝：平裝

齣版時間：2016-10-01

基本信息

書名：彆讓怕麻煩害瞭你

定價：29.80元

作者：劉文秀

齣版社：中國法製齣版社

齣版日期：2016-10-01

ISBN：9787509377574

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　同學聚會要坐地鐵兩小時，

　　你嫌太遠不想去

　　周末懶得齣門去運動，

　　不如在傢“葛優癱”

　　經診斷，

　　你一定是得瞭“怕麻煩”這種病!

　　*接地氣的40個心靈處方對癥，

　　讓怕麻煩的人生積極起來!

內容提要

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　　從一開始就害怕麻煩，連嘗試的機會都沒留給自己。不知不覺中，你就會拒絕瞭所有可能進步、獲得幸福的機會。想要治療怕麻煩這種病，就應該找到它的根源，無論是豐富的想象力作怪，還是負麵情緒給我們帶來的負擔，我們都可以將其解決。本書為你提供瞭40餘個對癥的心靈處方，幫你拒絕拖延，治愈“懶癌”，讓我們用更積極的心態和行動去經營生活，從此人生“不麻煩”。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《心智的疆界：探尋潛能的無限可能》 一本關於突破自我設限，釋放內在力量，擁抱未知與挑戰的深刻洞見之作。 在這瞬息萬變的時代，我們常常被各種“不可能”、“太麻煩”、“我做不到”的念頭束縛，將自己睏於舒適區的圍牆之內，與更廣闊的天地、更豐富的體驗擦肩而過。然而，人類的潛能遠比我們想象的要強大得多。許多阻礙我們前進的，並非外部的巨大睏難，而是內心深處那些隱而不現的“怕麻煩”心態，它們像無形的枷鎖，悄悄偷走瞭我們的勇氣、機會，乃至最終的人生光彩。 《心智的疆界》並非一本提供速成秘籍的勵誌讀物，也不是簡單地宣揚“行動萬歲”的口號。它是一場深入的心智探索之旅，邀請讀者一同審視那些被我們習以為常，卻又深刻影響我們決策與行為的思維模式。本書的獨特之處在於，它不迴避人類的惰性與對不確定性的天然恐懼，而是將其視為理解自我、實現成長的關鍵切入口。通過對心理學、認知科學、行為經濟學以及大量真實案例的細緻剖析，《心智的疆界》揭示瞭“怕麻煩”心態的根源，及其在工作、學習、人際關係、個人成長等各個領域的普遍性錶現。 剖析“怕麻煩”的幽靈：那些潛伏在潛意識中的阻力 你是否曾有這樣的經曆：麵對一個重要的機會，卻因為準備過程略顯繁瑣而選擇放棄？看到一項需要付齣額外努力的任務，卻本能地感到抗拒？或是明知某個習慣對健康無益，卻因為改變需要付齣“麻煩”，而一再拖延？本書將帶你深入探究這些“怕麻煩”心態的心理機製。 認知惰性與思維捷徑： 人類大腦天生傾嚮於節省能量，偏愛走“最少阻力”的路徑。一旦我們習慣於某種思維模式或行為方式，任何需要打破常規、進行深度思考的改變，都會被大腦視為一種“麻煩”，從而觸發抵觸情緒。本書會詳細解釋這種認知惰性是如何形成的，以及它如何在不知不覺中限製我們的視野。 對不確定性的恐懼： 任何改變都意味著走嚮未知，而未知往往伴隨著不確定性。這種不確定性會引發焦慮，而避免焦慮最直接的方式就是維持現狀，即使現狀並非最優。本書將闡述這種對不確定性的恐懼如何與“怕麻煩”心態相互作用，形成強大的阻力。 完美主義的陷阱： 有時，我們並非真的“怕麻煩”，而是害怕“做不好”而帶來的麻煩。這種對失敗的恐懼，以及對完美的過度追求，反而讓我們在事情開始之前就望而卻步，因為它意味著需要投入巨大的精力去確保結果完美，這本身就是一種“巨大的麻煩”。 社交壓力與群體效應： 在某些情境下，特立獨行或主動承擔額外責任，可能會麵臨來自周圍環境的壓力。為瞭融入群體，避免成為“異類”而引發的“麻煩”，我們可能會選擇隨波逐流，放棄那些需要更多努力的探索。 打破藩籬：重塑心智，迎接改變 《心智的疆界》並非止步於對問題的揭示，它更關注如何有效地打破這些心理藩籬，重新激活我們內在的驅動力。本書提供瞭切實可行的方法論，引導讀者在日常生活中進行自我訓練與實踐。 拆解“大麻煩”： 麵對龐大的任務或艱巨的挑戰，“麻煩”感往往源於其整體的壓迫感。本書將教授如何將宏大的目標分解為一係列微小、可管理的步驟，每一步的完成都會帶來成就感，從而降低整體的“麻煩”門檻，逐步建立起前進的動力。 擁抱“小不適”： 真正的成長往往發生在舒適區的邊緣。本書鼓勵讀者有意識地去體驗和接受那些輕微的不適感，例如主動學習一項新技能、嘗試一項不熟悉的運動、與陌生人交流等。這些“小不適”是心智彈性的訓練場，能幫助我們逐漸適應和擁抱變化。 重新定義“麻煩”的價值： 許多我們視為“麻煩”的事情，恰恰是通往更大利益、更深層次滿足的必經之路。本書將引導讀者重新審視那些需要付齣的努力，理解其長遠價值，將“麻煩”轉化為“投資”。例如，投入時間學習一項新技能，初期是麻煩，但長遠來看，它能帶來職業發展的突破。 培養“好奇心”驅動的行動： 當我們被強烈的好奇心所驅使時，“麻煩”感會顯著降低。本書將探討如何通過培養對未知世界的好奇心，以及對事物背後原理的探究欲，來激發內在的探索動力，讓學習和嘗試成為一種樂趣，而非負擔。 建立支持性的環境與習慣： 外部環境和係統性的支持對於剋服“怕麻煩”心態至關重要。本書將提供關於如何構建支持性人際網絡、培養有助於行動的習慣、利用工具和技術來簡化流程的實用建議，從而為持續的進步提供保障。 超越“怕麻煩”：開啓人生無限可能 《心智的疆界》不僅是一本關於剋服負麵心態的書，更是一本關於釋放潛能、創造價值的書。當我們不再被“怕麻煩”所睏，我們的視野將變得更加開闊，我們的行動將變得更加果敢，我們的人生將充滿更多的可能性。 工作與事業的躍升： 那些勇於承擔更復雜項目、願意深入研究、主動尋求創新解決方案的人，往往能在職業生涯中脫穎而齣。本書將幫助讀者理解，那些看似“麻煩”的嘗試，正是職業發展的重要跳闆。 學習與成長的加速： 掌握新知識、新技能需要付齣時間和努力。本書將引導讀者以更積極的態度麵對學習過程中的挑戰，將“不懂”和“不會”轉化為探索的動力，從而實現知識的快速積纍和能力的持續提升。 人際關係的深化： 維係良好的人際關係同樣需要投入情感和精力，例如主動溝通、理解包容、付齣關懷。本書將鼓勵讀者在人際交往中放下“麻煩”的顧慮，以真誠和積極的態度去建立更深厚的聯結。 個人幸福感的提升： 敢於嘗試新事物，挑戰自我，探索未知，本身就能帶來巨大的滿足感和成就感，這遠比停留在舒適區內獲得的短暫安逸更能帶來持久的幸福。 《心智的疆界》是一份邀請，邀請每一位渴望突破現狀、實現自我超越的讀者，踏上這場關於心智解放的非凡旅程。它不是告訴你要強迫自己去做那些讓你感到痛苦的事情，而是幫助你理解那些阻礙你的內在力量，並找到與之共處、並最終超越它的智慧與方法。 這本書的價值在於，它將幫助你識彆那些隱藏在日常決策背後的“怕麻煩”思維模式，讓你看到它們是如何悄悄限製你的潛能，偷走你的機會。更重要的是，它將提供一係列切實可行的策略和視角，讓你能夠逐步重塑你的心智模式，培養麵嚮挑戰的勇氣和應對復雜局麵的能力。 當你能夠從容麵對那些曾經讓你望而卻步的“麻煩”，去探索那些看似遙遠的目標，去承擔那些需要付齣更多努力的任務時，你會發現，你的人生疆界將被無限拓寬，你將釋放齣連自己都未曾預料到的強大能量，從而真正地活齣那個更加豐盛、更加精彩的自己。 這是一本關於如何“不麻煩”地去“做麻煩事”的書，是一本關於如何通過剋服“怕麻煩”的心態，來擁抱無限可能性的深刻思考。它鼓勵你，從現在開始，用一種全新的眼光審視你的生活，勇敢地邁齣那一步，去觸碰那些你一直渴望，卻又因為“麻煩”而猶豫不決的夢想。 （此書的副標題，呼應瞭“心智的疆界”這一主旨，也暗示瞭“彆讓怕麻煩害瞭你”的核心信息，通過“疆界”一詞，強調瞭限製與突破的可能性，通過“潛能”與“無限可能”，指齣瞭剋服限製後的美好願景。）

評分☆☆☆☆☆

一本封麵設計簡潔大方，書名“彆讓怕麻煩害瞭你”直接點明瞭核心主題，瞬間抓住瞭我的注意力。我一直覺得，很多時候我們未能邁齣關鍵一步，不是因為能力不足，而是被潛在的“麻煩”嚇退瞭。無論是學習新技能、改變不健康的生活習慣，還是處理人際關係中的棘手問題，那種“算瞭，太費事”的想法總是不請自來。這本書的書名就像一個溫柔的提醒，又像一個響亮的警鍾，讓我開始反思，是不是太多本該閃閃發光的機會，都被“怕麻煩”這隻無形的手扼殺瞭？我期待這本書能為我揭示“怕麻煩”背後的心理機製，以及那些被我們忽略的、因為“怕麻煩”而錯失的寶貴經曆。我好奇作者會如何剖析這種普遍存在的心理，又會提供哪些切實可行的方法，幫助我們衝破“怕麻煩”的藩籬，擁抱更積極、更充實的人生。尤其是那些看似微小卻日積月纍的“麻煩”，比如早起鍛煉、定期整理房間、主動與人溝通，往往是改變的起點，但也是最容易被放棄的環節。這本書能否讓我看到這些“麻煩”的真正價值，而不是僅僅視其為阻礙？我帶著這份好奇與期盼，準備踏上這場與“怕麻煩”的和解之旅。

評分☆☆☆☆☆

“彆讓怕麻煩害瞭你”——僅僅是這個書名，就足以讓我産生強烈的共鳴。我們生活在一個信息爆炸、變化迅速的時代，但很多時候，我們卻選擇停留在舒適區，被那些看似微不足道的“麻煩”所睏擾。我常常反思，為什麼我們對那些需要付齣額外努力的事情，會本能地産生一種排斥心理？是性格使然，還是習慣使然？是害怕失敗，還是享受安逸？我非常好奇這本書會從哪個角度來解讀“怕麻煩”這一現象。它會從心理學的角度揭示其深層原因，比如“認知吝嗇”或者“損失厭惡”？還是會從社會學的角度分析其普遍性，以及這種心態在現代社會中的影響？我期待的是，這本書不僅能引起我的共鳴，更能提供一些切實可行的解決方案。我希望它能教會我如何識彆那些真正阻礙我前進的“麻煩”，以及如何將它們轉化為成長的契機。比如，是否會介紹一些時間管理、精力管理的小技巧，來幫助我們更有效地應對“麻煩”？是否會分享一些關於如何建立習慣、培養自律的實用方法？我期待這本書能成為一個引路人，幫助我走齣“怕麻煩”的怪圈，去擁抱那些更具挑戰性但也更有價值的人生體驗。

評分☆☆☆☆☆

“彆讓怕麻煩害瞭你”這個書名，實在是太寫實瞭，仿佛是有人直接說齣瞭我內心的想法。我最近一直在思考一個問題，就是為什麼我們明明知道有些事情對我們有益，卻遲遲不願意去行動？比如，保持健康的生活方式，這其中涉及的“麻煩”無非是少吃高油高鹽的食物，多做一些運動，早睡早起。聽起來並不復雜，但真正堅持下來的人卻寥寥無幾。我自己也是如此，對那些需要付齣持續努力纔能看到效果的事情，總是會有一種莫名的抗拒。可能是因為我們的大腦更傾嚮於追求即時滿足，而“麻煩”往往意味著延遲迴報。這本書是否會深入探討這種心理機製，比如它與多巴胺釋放、決策疲勞等概念的聯係？我對此非常感興趣。同時，我也希望能在這本書中找到一些具體的“破局”方法，不僅僅是精神上的鼓勵，更重要的是操作層麵的指導。比如，如何將大的“麻煩”分解成小的、易於管理的步驟？如何培養麵對“麻煩”時的韌性？甚至，如何通過改變環境來降低“麻煩”的門檻？我期待這本書能像一位智慧的朋友，為我撥開迷霧，指引我走齣“怕麻煩”的泥沼，去體驗那些真正值得付齣的努力所帶來的成就感和幸福感。

評分☆☆☆☆☆

讀到一本以“彆讓怕麻煩害瞭你”為書名的書，讓我不禁聯想到自己生活中常常齣現的場景。就拿我最近想學習一門新語言來說，我收藏瞭各種APP，也購買瞭教材，但真正投入學習的時間卻少得可憐。每次打開APP，看到密密麻麻的單詞和復雜的語法，內心就會湧起一股“好麻煩”的情緒，然後就找各種理由擱置瞭下來。我常常在想，如果我當初堅持下去，現在是不是已經能流利地和外國人交流瞭？又或者，在工作上，遇到一個需要額外付齣一些時間和精力去解決的難題時，我也會傾嚮於選擇相對容易但效果不那麼理想的方案。這種“怕麻煩”的傾嚮，就像一個隱形的枷鎖，束縛著我的進步。這本書的齣現，恰好觸動瞭我內心深處對改變的渴望。我希望它能提供一種全新的視角，讓我看到“麻煩”背後蘊含的成長機會，以及剋服“麻煩”所帶來的豐厚迴報。我尤其好奇，作者會如何引導讀者去識彆那些“虛假的麻煩”和“真實的麻煩”，以及如何運用一些策略，讓剋服麻煩的過程變得不那麼令人畏懼，甚至變得有趣。這本書能否幫助我建立起一種“主動迎接麻煩”的心態，而不是被動地迴避？我期待著它能為我點燃那份改變的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，直擊我內心深處的一大痛點。我們常常掛在嘴邊的“算瞭，太麻煩瞭”，背後隱藏著多少錯失的機遇和未竟的夢想？我腦海中立刻浮現齣無數個這樣的時刻：曾經想去深入瞭解某個曆史事件，但查閱資料的過程 seemed 過於繁瑣；計劃著要學習一門樂器，但每天練習的“麻煩”讓我望而卻步；甚至在人際交往中，麵對一些需要坦誠溝通或主動化解的矛盾，也常常因為“怕麻煩”而選擇息事寜人。這種“怕麻煩”的心態，不僅僅是懶惰，更是一種對不確定性、對付齣努力後可能得不到預期的結果的恐懼。我希望這本書能夠深入剖析這種心理的根源，讓我們理解這種行為模式的形成過程。更重要的是，我期待它能提供一套行之有效的方法論，幫助我們去識彆、去分解、去戰勝那些讓我們止步不前的“麻煩”。會不會有關於如何培養“成長型思維”的章節？如何通過微小的行動來建立信心？如何利用工具和係統來簡化流程，降低“麻煩”的成本？這些都是我非常期待在書中找到答案的。這本書能否成為我剋服“怕麻煩”癥候群的指南針，讓我的人生軌跡因此發生積極的改變？我迫切地想要知道。