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平凡著 著

圖書標籤:

• 災難求生
• 自救互助
• 應急處理
• 安全知識
• 生存技能
• 戶外安全
• 自然災害
• 人災事故
• 防災減災
• 急救知識

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 民主與建設齣版社

ISBN：9787801129529

商品編碼：29692482715

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名:災難逃生自救手冊

定價：32.00元

售價：21.8元,便宜10.2元,摺扣68

作者:平凡著

齣版社：民主與建設齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787801129529

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

內容提要

“天災人禍”總是不期而至，這些突如其來的危險具有難以預測和扭轉的本性，能否正確自救將決定當事者的生死。命懸一綫，並非是普通人永遠不可能遇到的險境，懂得應對，纔能絕處逢生。

目錄

章 當災難降臨時我們如何麵對
一、什麼是災難及災難的種類
二、災難對人類生活的影響
三、災難發生時的心理自救
四、測測你的災難EQ有多高
第二章 日常生活中的避險與自救
一、災難無時不在無處不在
二、食物中毒時的避險與自救
三、中暑時的避險與自救
四、溺水時的避險與自救
五、煤氣中毒時的避險與自救
六、觸電時的避險與自救
七、電器爆炸時的避險與自救
八、電梯失靈時的避險與自救
九、意外燙傷時的避險與自救
十、意外窒息時的避險與自救
第三章 人身傷害中的避險與自救
一、什麼是人身意外傷害
二、被他人跟蹤時的避險與自救
三、遭遇小偷時的避險與自救
四、被他人劫持或綁架後的自救
五、遭遇性騷擾時的避險與自救
六、青春期少女性騷擾避險自救
七、女性外齣時的防身自救竅門
八、遭遇他人拐時的避險自救
九、謹防你成為恐怖襲擊的目標
十、爆炸恐怖襲擊的避險與自救
十一、縱火恐怖襲擊的避險與自救
十二、槍擊恐怖襲擊的避險與自救
十三、生化恐怖襲擊的避險與自救
第四章 環境災難中的避險與自救
一、火災及其日常預防
二、發生火災時你該怎麼做
三、火災發生時該如何逃生
四、麵對各種火災的避險自救
五、爆炸及其發生的原因
六、瓦斯爆炸時的避險與自救
七、礦井被睏後的避險與自救
八、爆炸時的避險與自救
九、化學毒劑汙染的避險與自救
十、化學武器襲擊的避險與自救
第五章 交通齣行中的避險與自救
一、駕車發生交通事故時怎麼辦
二、坐汽車遇險時的避險與自救
三、齣租車司機遭遇劫車時的自救
四、坐地鐵遇險時的避險與自救
五、坐火車遇險時的避險與自救
六、坐輪船遇險時的避險與自救
七、乘飛機遇險時的避險與自救
第六章 旅遊探險中的避險與自救
一、野外生存時的危急自救術
二、高山反應時的避險與自救
三、遭遇雪崩時的避險與自救
四、遇到流沙時的避險與自救
五、掉進冰窟時的避險與自救
六、身陷沼澤地時的避險與自救
七、遭遇猛獸襲擊時的避險與自救
八、遭遇毒蛇咬傷時的避險與自救
九、遭遇野蜂蜇時的避險與自救
十、洞穴迷路時的避險與自救
十一、沙漠受睏時的避險與自救
十二、登山失足時的避險與自救
十三、山林中迷路時的避險與自救
第七章 地震災害中的避險與自救
一、地震的類型及其預防
二、地震來臨時的逃生策略
三、地震時的應急防護原則
四、地震時的高樓逃生策略
五、被地震埋壓瞭該怎麼辦
六、地震發生後的生存自救
第八章 地質災害中的避險與自救
一、地質災害及其類型
二、洪水來臨時的避險與自救
三、海嘯來臨時的避險與自救
四、火山噴發時的避險與自救
五、泥石流來臨時的避險與自救
六、滑坡與崩塌時的避險與自救
第九章 氣象災害中的避險與自救
一、氣象災害及其主要特徵
二、颱風降臨時的避險與自救
三、遭遇龍捲風時的避險與自救
四、雷電降臨時的避險與自救
五、遭遇暴風雪時的避險與自救
六、冰雹降臨時的避險與自救
七、沙塵暴降臨時的避險與自救
八、其他氣象災害的避險與自救

作者介紹

文摘

序言

《生存法則：現代人在意外與危機中的智慧》 在這個瞬息萬變的時代，我們賴以生存的穩定環境隨時可能被突如其來的挑戰所打破。無論是遠古時代的自然災害，還是現代社會日益復雜的突發事件，人類生存的本能始終是我們最堅實的後盾。然而，僅僅依靠本能往往是不夠的。掌握係統的生存知識和技能，能夠在危機來臨時冷靜判斷、有效行動，是每一個現代人必須具備的素養。《生存法則：現代人在意外與危機中的智慧》正是這樣一本旨在賦能讀者，提升其在各種極端情況下生存能力的實用指南。 本書並非空泛的理論堆砌，而是基於大量真實案例、科學研究以及軍事、野外生存專傢的經驗總結而來。它深入淺齣地剖析瞭人類在麵臨危機時的心理與生理反應，並提供瞭科學有效的應對策略。從最基礎的野外生存技巧，到城市環境下的應急避險，再到麵對社會動蕩時的自我保護，本書涵蓋瞭可能遇到的絕大多數生存場景。 第一部分：理解生存的本質與要素 在本部分，我們將首先探討“生存”這一概念在現代社會中的深刻含義。它不僅僅是肉體上的苟延殘喘，更是一種精神上的堅韌與智慧的體現。我們將深入剖析生存所必需的核心要素：水、食物、庇護所、火源、醫療急救以及心理素質。 水的奧秘與獲取： 水是生命之源，然而在斷水的情況下，找到安全飲用水源的難度極大。本書將詳細介紹如何識彆潛在的水源，包括雨水收集、露水凝結、植物中的水分提取，以及對河流、湖泊等水源的淨化技術，包括煮沸、過濾（利用沙、石、炭、布等材料構建簡易過濾器）、化學淨化（如使用碘片或漂白劑，並詳細說明劑量與使用方法）等。同時，也會強調辨彆水源汙染風險的重要性。 食物的搜尋與處理： 在食物匱乏的環境下，辨彆可食用與有毒植物、昆蟲，以及追蹤和設置陷阱捕獵小型動物是至關重要的技能。本書將提供豐富的圖文解析，幫助讀者識彆常見的可食用植物，並警告那些具有潛在危險的植物。對於動物的捕獵，我們將介紹多種簡易陷阱的製作方法，以及狩獵安全注意事項。此外，對於搜集到的食物，書中會講解基本的處理和烹飪技巧，以最大程度地保留營養並確保安全。 庇護所的搭建與選擇： 惡劣的天氣條件和潛在的危險動物，使得庇護所成為抵禦外界侵擾的生命綫。本書將引導讀者根據不同的地理環境（森林、沙漠、雪地、海岸等）和可用材料，搭建各種類型的臨時庇護所，如斜坡式、A字形、雪洞等，並強調其通風、保暖、防雨、防風等功能。同時，也會指導讀者如何選擇天然的庇護所，例如岩洞、濃密的樹冠等，並進行必要的加固與改造。 火的藝術與應用： 火不僅能提供溫暖、煮熟食物、消毒水源，更是心理上的巨大慰藉，能驅趕野獸，發齣求救信號。本書將詳細介紹多種鑽木取火、弓鑽取火、火石取火等原始取火方法，並講解如何選擇易燃物、引火物和燃料，以及如何保持火種不滅。同時，會強調防火安全的重要性，以及如何在潮濕或惡劣環境下成功生火的技巧。 基礎醫療急救： 在遠離醫療設施的緊急情況下，掌握基本的傷口處理、止血、包紮、骨摺固定、處理中暑、凍傷、蛇咬傷等常見緊急情況的急救知識，能極大地提高生存率。本書將提供清晰的步驟指導和圖解，教導讀者如何利用身邊一切可用的物品製作簡易的醫療工具和敷料，並強調“傷口清潔”這一核心原則。 心理韌性的鍛造： 極端壓力下的心理崩潰是生存的最大敵人之一。本書將探討恐懼、焦慮、絕望等情緒的根源，並提供一係列心理調適的方法，包括正念練習、積極自我對話、設定短期目標、保持社交聯係（即使是虛擬的）等，幫助讀者在逆境中保持冷靜、樂觀和強大的意誌力。 第二部分：城市與郊野的生存智慧 生存環境的多樣性決定瞭應對策略的差異性。《生存法則》將針對城市與郊野兩種截然不同的場景，提供 tailored 的生存指南。 城市生存：緊急避險與資源搜尋： 建築內的安全： 在地震、火災、爆炸等災害發生時，如何判斷建築物的安全區域，如何快速疏散，如何利用現有資源（如傢具、衣物）進行防護。 交通工具的利用與安全： 在交通中斷的情況下，如何安全地利用汽車、自行車等交通工具，以及如何識彆和避免潛在的交通危險。 公共設施的應急： 如何在水電中斷的情況下，利用公共設施（如管道、下水道）的有限資源，以及如何在超市、便利店等場所安全地搜尋生存必需品。 信息獲取與傳播： 在通訊中斷的情況下，如何利用收音機、信號燈等傳統方式獲取信息，以及如何安全地與他人進行聯絡。 應對社會動蕩： 在局部衝突或社會秩序混亂時期，如何提高警惕，如何進行自我保護，如何規劃逃生路綫，以及如何與他人閤作建立臨時安全區。 野外生存：迴歸自然，與環境共處： 地形識彆與導航： 利用太陽、星星、地勢、植被等自然綫索進行方嚮判斷和導航，避免迷路。 營地選擇與搭建： 選擇閤適的營地（避風、避水、有水源、遠離危險），並有效搭建營地以應對各種天氣。 動植物的識彆與利用： 更深入地探討各類動植物的食用價值、藥用價值以及潛在危險，強調“不確定不食用”的原則。 陷阱與狩獵的進階技巧： 介紹更復雜、更有效的陷阱製作方法，以及針對不同獵物的狩獵策略。 季節性生存： 針對不同季節（春季、夏季、鞦季、鼕季）的特點，調整生存策略，例如鼕季的保暖、雪地行走技巧，夏季的防暑、防蚊蟲等。 水域穿越與安全： 在河流、湖泊等水域環境中，如何安全地渡河，以及如何應對潛在的水上危險。 第三部分：進階生存技能與危機應對 當基礎生存需求得到滿足後，如何進一步提升生存能力，並應對更復雜的危機，將成為本書探討的重點。 繩索的妙用： 掌握多種繩結的打法及其在搭建庇護所、製作工具、攀爬、捆綁等方麵的應用。 簡易工具的製作： 利用自然材料和隨身物品，製作簡易的刀具、矛、鈎、容器等生存工具。 定嚮越野與地圖使用： 學習使用地圖和指南針進行精確導航，尤其是在陌生地形中。 求救信號的發送： 掌握多種有效的求救信號方式，包括聲音信號（口哨、呼喊）、視覺信號（煙火、反光鏡、地麵標記）、以及利用無綫電設備（若有）等。 團隊協作與領導力： 在多人幸存的情況下，如何建立有效的溝通機製，分配任務，發揮集體優勢，並形成臨時的領導者。 應對常見醫療緊急情況的進階： 例如，如何在沒有專業器械的情況下處理骨摺、脫臼、燒傷、中毒等更嚴重的傷情。 情報收集與判斷： 在混亂時期，如何通過觀察、傾聽、交流等方式，獲取有效信息，並進行理性分析，避免盲目行動。 自我防衛技巧： 掌握一些基本的自衛和反擊技巧，以應對潛在的人身威脅。 《生存法則：現代人在意外與危機中的智慧》 是一本集知識性、實用性、操作性於一體的生存手冊。它鼓勵讀者在安全的環境下進行模擬練習，不斷提升自身技能。書中強調的不是製造恐慌，而是增強信心，賦予讀者在任何環境中都能生存下去的力量和智慧。 在這本書中，您將找到一套係統的思維方式，一套解決問題的工具箱，以及一種麵對未知的勇氣。它將幫助您從一個被動的旁觀者，轉變為一個能夠主動應對挑戰的生存者。無論您是戶外愛好者，還是對潛在危機有所擔憂的普通人，這本書都將是您不可或缺的伴侶，助您在人生的旅途中，無論麵對何種風浪，都能穩健前行，最終找到通往安全的彼岸。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的安全感，並非來源於對風險的完全規避，而是來自於我們應對風險的能力。《災難逃生自救手冊》恰恰給瞭我這種能力。我最欣賞這本書的一點是，它在鼓勵我們做好準備的同時，並沒有過度渲染災難的恐怖，而是以一種積極、樂觀的態度，引導我們掌握自救技能。它不像某些書籍那樣，上來就嚇唬讀者，而是通過科學的分析和詳實的案例，讓我們瞭解風險，進而學會如何規避和應對。我印象特彆深刻的是關於“戶外生存”的部分。即使我們生活在城市，也難免會遇到意外情況，比如迷失方嚮、突發惡劣天氣等等。這本書提供瞭很多在野外環境下辨彆方嚮、尋找食物和水源、搭建臨時庇護所的技巧，這些技巧看起來雖然簡單，但卻蘊含著生存的智慧。而且，它在講解這些技巧時，都是用非常生動的語言，配閤大量的插圖，讓人一看就懂，一學就會。我還發現，這本書在講解如何利用身邊隨處可見的物品進行自救時，也做得非常齣色，這讓我在日常生活中，也開始更加留意身邊的事物，並思考它們可能在特殊情況下發揮的作用。

評分☆☆☆☆☆

拿到《災難逃生自救手冊》之後，我最大的感受就是它的“接地氣”和“實用性”。我之前看過一些類似的讀物，要麼過於理論化，要麼內容陳舊，脫離實際。但這本書不一樣，它裏麵的內容，感覺都是經過實際考察和驗證的。舉個例子，在講到傢庭應急儲備時，它沒有簡單地羅列清單，而是細緻地分析瞭不同災害類型下，物資儲備的側重點，比如，如果可能麵臨長時間停水，那麼飲用水和淨水方法的儲備就尤為重要。它還給齣瞭非常具體的儲存建議，包括食物的保質期、儲存方式，甚至是如何進行輪換。我還特彆喜歡它關於“信息獲取與傳播”的章節。在信息爆炸的時代，如何在災難中辨彆真僞信息，如何安全有效地與外界聯係，這些都至關重要。這本書提供瞭很多實用的方法，比如如何利用無綫電、如何選擇安全的通訊方式等，這些都是我以前從未深入思考過的。此外，書中關於“火災逃生”的介紹，也做得非常細緻，特彆是關於不同類型火災的撲滅方法，以及在濃煙中如何呼吸和行動的技巧，感覺非常實用，相信能為我的傢庭安全提供很大的幫助。

評分☆☆☆☆☆

我拿到《災難逃生自救手冊》的時候，其實是帶著一種“姑且看看”的心態。畢竟，生活中總會有這樣那樣“看上去有用”的書籍，但真正到瞭用的時候，卻發現它們要麼太理論，要麼太復雜。然而，這本書完全齣乎我的意料。它的敘述方式非常獨特，與其說是一本硬核的“求生指南”，不如說更像是一位經驗豐富的長者，在給你分享他的人生智慧和在各種危機中的寶貴經驗。最讓我感到驚喜的是，這本書在強調“個體自救”的同時，也非常注重“群體協作”的重要性。它詳細講解瞭在災難發生後，如何與傢人、鄰居、甚至是陌生人相互協作，共同渡過難關。它不僅提供瞭具體的協作方法，還強調瞭溝通、信任和互助的重要性，這讓我深刻地認識到，在麵對巨大的挑戰時，團結的力量是無窮的。此外，書中關於“災後恢復與重建”的部分，也給瞭我很大的啓發。它不僅僅停留在“逃生”層麵，而是教我們如何在災難之後，快速地恢復正常生活，甚至利用這次經曆，讓我們的生活變得更加堅韌和美好。這本書給我最深刻的感受是，它不僅僅是在教我們如何“活下去”，更是在教我們如何“更好地活下去”。

評分☆☆☆☆☆

這本《災難逃生自救手冊》的封麵設計就很有吸引力，色調沉穩，帶有某種緊迫感，但又不是那種會讓人心生恐懼的風格，反而是一種冷靜的、值得信賴的感覺。我之所以入手這本書，很大一部分原因在於它傳遞齣一種“我可以掌控”的力量感。我們生活在一個充滿不確定性的時代，大大小小的災難似乎離我們越來越近，無論是自然界的突發事件，還是社會層麵的潛在風險，都讓人感到一絲不安。而這本書，就像在黑暗中點亮的一盞燈，它沒有宣揚末日論，而是用一種非常務實、科學的態度，指導我們如何應對各種可能的危機。我尤其喜歡它在講解不同災害類型時，那種循序漸進、條理清晰的敘述方式。它不會上來就拋齣一堆專業術語，而是從最基礎的知識開始，逐步深入。比如，在講到地震逃生時，它詳細分析瞭不同房屋結構下的應對策略，以及如何在搖晃過程中保護自己。我還注意到它在描述緊急救援裝備時，會詳細列齣清單，並且給齣瞭一些自製替代品的建議，這對於很多普通傢庭來說，無疑提供瞭極大的便利。書中的插圖和圖示也非常到位，很多場景的模擬都相當真實，讓人能夠一目瞭然地理解操作步驟，這比純文字的描述要有效得多。我感覺這本書不僅僅是一本“工具書”，更是一種思維方式的啓濛，它教會我們如何在恐懼麵前保持理性，如何在緊急時刻做齣最正確的判斷。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始對這類“災難逃生”的書籍是有些抵觸的，總覺得過於誇張，或者說，與其花時間去預設各種不幸，不如好好享受當下。但當我真正翻開《災難逃生自救手冊》時，我的看法完全改變瞭。這本書給我最深刻的印象是它的“人性化”和“可行性”。它沒有把讀者當成需要被拯救的無助個體，而是賦予瞭我們主動求生的能力。最讓我印象深刻的部分是關於心理調適的章節。在麵對突發災難時，恐慌是最可怕的敵人，這本書花瞭相當大的篇幅來講解如何在高壓環境下保持鎮靜，如何進行自我心理疏導，甚至如何安撫身邊的人。這部分內容，我覺得對於提升個人韌性，有著非常長遠的意義，甚至在日常生活中也能派上用場。另外，它在講解急救知識時，也做到瞭化繁為簡，用最直觀的方式教你如何處理常見的傷口、骨摺等情況，並強調瞭在專業救援到來之前，我們能做些什麼。那些關於如何搭建臨時庇護所、尋找水源的章節，也充滿瞭智慧和創造力，讓我意識到，即使在極端環境下，人類的生存本能也能迸發齣驚人的力量。這本書更像是一位經驗豐富的“導師”，它不是在灌輸知識，而是在分享經驗，引導你思考，讓你知道，在不可控的風險麵前，我們並非束手無策。