天天瑜伽 氣質修煉 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

書名:天天瑜伽 氣質修煉

定價：32.80元

售價：22.3元,便宜10.5元,摺扣67

作者:林曉海

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787555249528

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

★中國太極瑜伽大會推薦瑜伽練習指導書：本書作者林曉海為中國國際太極瑜伽大會秘書長，書中的動作均由專業瑜伽老師示範，動作標準，強度適中，科學而有效。★零基礎，難度可調整，小白也學得會：書中收錄瞭很多瑜伽入門動作，沒有任何瑜伽基礎的練習者也可以輕鬆入門。動作的組閤充分考慮瞭初學者的身體條件，既能起到鍛煉的效果，又不至於因運動過度而受傷。★塑造優雅體態，上班族：收錄瞭70多個有益身心平衡的瑜伽體式，可以鍛煉身體的平衡感，糾正不良體態，塑造優雅氣質，尤其適閤久坐的辦公族、經常麵對手機電腦的“低頭族”練習。★全國瑜伽大賽體位冠軍演示視頻：本書特彆邀請瑜伽大賽中多次榮獲瑜伽體位冠軍的周楊老師拍攝瞭演示視頻，可用電腦和手機觀看，讓你隨時隨地都能上一堂專業的瑜伽課。

內容提要

你可以不夠美麗，但是不能沒有氣質。與天生的容顔不同，氣質是一種可以後天習得的能力，而瑜伽就是幫助你快速修煉女神氣質的“秘密武器”。本書從上萬種瑜伽體式中選取瞭一套有利於氣質修煉的瑜伽動作，從形體和內心兩個方麵入手，達到淨化身心、調節情緒、鍛煉優雅體態的目的。練習者跟隨教學光盤的視頻堅持練習，幾個月就可以看到自己的驚喜改變。

目錄

作者介紹

林曉海，中國國際太極瑜伽大會秘書長，中國禪瑜伽體係創始人，國際瑜伽淨食自然療法創立人，中印友好協會理事，“12.21國際太極日”申辦發起人，蟬舟健康教育機構校長，中國國傢一級健身指導員，中國瑜伽體位法大賽裁判長，雜誌《健與美》瑜伽專欄顧問、《精品購物指南》健康版專傢顧問

文摘

序言

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