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尹念 著

圖書標籤:

• 斷奶
• 嬰兒輔食
• 母乳喂養
• 寶寶健康
• 育兒知識
• 營養搭配
• 喂養指南
• 0-1歲
• 親子育兒
• 健康飲食

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510113598

商品編碼：29707813719

包裝：平裝

齣版時間：2012-09-01

基本信息

書名：寶寶斷奶怎麼吃

定價：29.80元

作者：尹念

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2012-09-01

ISBN：9787510113598

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.599kg

編輯推薦

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　　斷奶是一個充滿新奇、快樂、嘗試的過程，不僅涉及喂養方式的逐步轉變，還會涉及各種食物的選擇、安排、製作，製作過程中還會遇到各種各樣的問題。也許你還沒有做好準備，那麼，現在就開始瞭解寶寶斷奶期間的飲食規律吧！相信通過《寶寶斷奶怎麼吃》的閱讀，斷奶可以順利完成。

內容提要

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　　《寶寶斷奶怎麼吃》針對寶寶的不同月齡階段進行瞭全麵介紹，不僅給齣瞭詳細的一日飲食安排參考，還對此期間斷奶方麵的一些熱點問題作瞭科學通俗的解答，列舉大量科學又營養的食譜，讓媽媽們能更快上手。

目錄

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Part 1 寶寶斷奶營養常識
如何為寶寶選擇健康的斷奶食材
斷奶食物逐月添加速查錶
給寶寶選購閤適的斷奶期奶粉
選擇新鮮、天然的食材
避免給寶寶添加加工食品或方便食品
多花心思挑選成品斷奶食物
不要自行購買保健食品
常見斷奶食物添加時間錶
學會烹調寶寶斷奶食物
做斷奶輔食常用的烹調工具
烹調斷奶食物的技巧
製作斷奶食物的基本處理方法
製作水果類斷奶食物
水果的選擇與儲存技巧
果汁、果泥怎麼做
製作蔬菜類斷奶食物
蔬菜的選購
蔬菜的清洗
製作蔬菜類斷奶食物
製作肉類斷奶食物
更適閤寶寶的肉類
肉類的選擇
製作肉類食物
製作蛋類斷奶食物
各種蛋的營養成分
6個月以內寶寶隻適閤吃熟透的蛋黃
怎麼挑選雞蛋
美味的蛋黃製作方法
製作粥飯類斷奶食物
粥飯類斷奶食物的製作步驟
學會衝調寶寶米粉
製作麵點類斷奶食物
麵點類食物製作步驟
不同月齡段寶寶麵食的一日製作量參考

Part 2 2～4個月，斷奶準備期
2～4個月寶寶一日飲食安排
新生寶寶一日飲食安排
1～2個月寶寶一日飲食安排
2～3個月寶寶一日飲食安排
3～4個月寶寶一日飲食安排
斷奶準備階段寶寶怎麼喂
給寶寶補充魚肝油
部分寶寶需要添加水、果汁、菜汁
本階段可添加的斷奶食物
1～4個月寶寶斷奶美食鏈接
果汁是適閤2～3個月寶寶吃的斷奶美食
獼猴桃汁
葡萄汁
橘子汁
菠蘿汁
蘋果水
山楂水
菜汁是適閤3～4個月寶寶吃的斷奶美食
鬍蘿蔔汁
油菜水
黃瓜汁
菠菜水
白蘿蔔生梨汁
番茄汁
斷奶食物添加Q／A
Q：給寶寶喂水時需要注意些什麼
Q：葡萄糖好消化，用它替代白糖用作輔食的甜味劑好嗎
Q：給寶寶添加果汁和菜水有什麼講究，該先加哪一種呢
Q：給寶寶喝果汁的時候為什麼要加水稀釋，純果汁不是更有營養嗎
Q：給寶寶喝菜汁需要兌水嗎
Q：果汁，菜汁能一次做一天的量嗎
Q：果汁可以煮熟瞭再喂嗎
Q：寶寶需要補充鈣劑嗎
Q：給寶寶補充魚肝油要注意些什麼
Q：寶寶需要考慮補充維生素嗎
Q：能不能用市售果汁代替自己製作的果汁、菜水給寶寶喝呢
Q：可以用煮好的蔬菜水給寶寶衝奶粉嗎
Q：給寶寶補充配方奶時，可添加營養伴侶嗎
Q：大人喝蜂蜜好處多，可以給寶寶添加一點嗎

Part 3 4～6個月，斷奶初期
4～6個月寶寶一日飲食安排錶
4～5個月寶寶一日飲食安排
5～6個月寶寶一日飲食安排
斷奶初期怎麼喂
給寶寶添加輔食的重要信號
4～6個月的寶寶可以添加泥糊狀輔食瞭
怎樣為4～6個月寶寶添加輔食
從現在開始注意補鐵
添加米粉要注意哪些
4～6個月寶寶可以添加的食物
4～6個月寶寶斷奶美食鏈接
半流質食物是適閤4～5個月寶寶吃的斷奶美食
大米湯
玉米豆漿糊
南瓜洋蔥糊
蛋黃米粥
香蕉牛奶糊
菠菜粥
青菜米粉
牛奶藕粉
鬍蘿蔔米糊
泥糊狀食物是適閤5～6個月寶寶吃的斷奶美食
土豆泥
煮蛋黃泥
南瓜泥
紅薯豆漿泥
番茄魚糊
雞肝糊
蛋黃豌豆糊
香蕉泥
番茄肝末糊
斷奶食物添加Q／A
Q：斷奶與添加輔食是什麼關係
Q：次吃米粉，寶寶卻很愛吃可以多給一點嗎
Q：用奶粉衝調米粉好不好，會不會更營養
Q：添加輔食有哪些簡單的原則呢
Q：夏天時能給寶寶一點冷飲嗎
Q：能在寶寶吃奶時趁機喂輔食嗎
Q：寶寶愛吃果汁，用果汁調蛋黃好嗎
Q：次喂輔食時寶寶會反抗嗎，怎麼辦纔好呢
Q：可以傢庭自製米粉給寶寶吃嗎
Q：給寶寶喂輔食的勺子有什麼要求嗎，普通調羹行嗎
Q：喂寶寶前，怎樣判斷食物的熱度呢
Q：寶寶6個月瞭，一直不肯吃輔食，是什麼原因，怎麼辦呢
Q：西瓜是夏天裏的解暑好食物，給寶寶夏天吃得多些行嗎
Q：如果寶寶特彆愛吃米麵類輔食，能不能特彆多喂給一些
Q：過敏體質的寶寶該怎麼增加輔食
Q：有什麼方法可以讓寶寶日後順利地接受顆粒狀食物
Q：吃剩下的東西，能再次加熱後喂給寶寶嗎
Q：寶寶大便乾燥是怎麼迴事，該怎麼辦呢
Q：做的輔食寶寶不肯吃怎麼辦，是不是有什麼技巧

Part 4 6～8個月，斷奶中期
6～8個月寶寶一日飲食安排錶
6～7個月寶寶一日飲食安排
7～8個月寶寶一日飲食安排
斷奶中期怎麼喂
開始萌牙啦，可以添加半固體性的代乳食物
輔食可代替至少2次喂奶
6～8個月寶寶輔食怎麼添加
6～8個月寶寶輔食又添新花樣
平衡營養，吃得飽還要吃得好
6～8個月寶寶可添加的食物
6～8個月寶寶斷奶食物要注意
6～8個月寶寶斷奶美食鏈接
適閤6～8個月寶寶吃的斷奶美食——顆粒狀或半固體軟食
豆腐蛋黃粥
鬍蘿蔔肉末粥
蒸蛋黃羹
蒸豆腐
蘋果蛋黃粥
魚肉豆腐
肉末青菜粥
雞汁土豆泥
鱈魚蘋果糊
豬肉豬肝泥
西藍豆腐泥
肉末番茄麵
肉末菜粥
雞肉香菇麵
蝦蓉小餛飩
麵包粥
小籠包
斷奶食物添加Q／A
Q：蒸雞蛋羹時，加些蝦末、肉末、碎肝尖營養會不會更豐富
Q：從斷奶初期過渡到中期，寶寶會不會不適應食物的變化
Q：用牛奶替代水來蒸雞蛋羹會不會更有營養
Q：寶寶總是玩弄食物而不吃，這種現象正常嗎
Q：如果寶寶還沒有長牙，現階段也要添加半固體食物嗎
Q：8個月的寶寶能喝酸奶嗎
Q：寶寶便秘怎麼吃纔好
Q：寶寶8個月瞭，能以純牛奶為主食嗎
Q：寶寶的粥裏麵可以加一點醬油、大人吃的菜湯嗎
Q：寶寶很喜歡吃輔食，不願意喝奶，這對斷奶有好處嗎，需要糾正嗎
Q：母乳還很充足，也需要減掉2次奶嗎
Q：寶寶8個月可以吃米飯瞭嗎
Q：寶寶能吃葷菜瞭，是不是也可以給點海鮮呢
Q：如果寶寶不愛吃粥，總是想吃大人的飯菜，應該給他吃嗎
Q：寶寶的大便呈現蔬菜的綠色正常嗎
Q：寶寶突然之間對吃奶不感興趣瞭，是錶示斷奶瞭嗎
Q：寶寶長牙瞭，還有喝夜奶的習慣，有影響嗎
Q：8個月的寶寶能吃調味品瞭嗎，具體有哪幾種呢
Q：寶寶已經可以吃不少食物瞭，能和大人一起吃嗎
……
Part 5 8～10個月，斷奶後期
Part 6 10～12個月，斷奶完成期
Part 7 寶寶斷奶期間常見病飲食調理

作者介紹

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文摘

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序言

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《嬰幼兒輔食添加與喂養全攻略》 內容簡介： 在孩子的成長過程中，從母乳或配方奶過渡到固體食物，是一個至關重要且充滿挑戰的階段。這個過程不僅關乎寶寶營養的攝取，更影響著他們味蕾的發育、咀嚼能力的鍛煉以及飲食習慣的養成。本書《嬰幼兒輔食添加與喂養全攻略》正是為廣大新手父母精心打造的一本實用指南，它將陪伴您和寶寶一起，從容、科學地走過輔食添加的每一個環節，讓孩子健康茁壯地成長。 本書並非一本關於“斷奶”的圖書，而是聚焦於寶寶從純奶喂養嚮多樣化、均衡化固體食物攝入的轉變過程。我們深知，每一次喂養都是一次親子互動的機會，也是一次對孩子未來健康飲食播下種子的過程。因此，本書的核心理念是通過科學的喂養方法，幫助寶寶順利接受並喜愛各類天然、健康的食物，為他們打下堅實的營養基礎。 第一部分：科學認識輔食添加 在正式開始輔食添加之前，建立正確的認知至關重要。本部分將深入淺齣地解釋： 為什麼需要添加輔食？ 詳細闡述寶寶在不同月齡段的營養需求變化，為何母乳或配方奶已不足以滿足其生長發育的全部需求，以及輔食在促進寶寶消化係統成熟、鍛煉咀嚼吞咽能力、預防過敏、豐富味蕾體驗等方麵的重要作用。 何時是最佳的輔食添加時機？ 詳細解讀世界衛生組織（WHO）和國內外權威兒科機構的推薦，重點講解寶寶錶現齣的“輔食準備信號”，如：能夠獨立坐穩、對食物錶現齣興趣、舌弓反射消失等，並提供實操性的觀察方法，幫助傢長準確判斷。 輔食添加的原則是什麼？ 強調“循序漸進、由少到多、由稀到稠、由一種到多種”的黃金法則。詳細解釋每一種原則背後的科學依據，以及如何在實踐中靈活運用，避免一次性引入過多新食物，增加寶寶的消化負擔或過敏風險。 輔食添加的常見誤區解析。 針對傢長們普遍存在的疑慮，如“是否需要給寶寶吃米粉，需要加多少？”，“什麼時候可以給寶寶吃鹽、糖？”，“是否一定要等到一歲纔能吃某些食物？”，本書將一一解答，澄清迷思，提供權威的育兒建議。 如何預防和處理輔食添加過程中的過敏問題？ 詳細介紹常見的食物過敏原，以及低風險引入新食材的策略，包括“傢庭式食物過敏測試”的科學方法，以及一旦發生過敏反應，傢長應如何應對。 第二部分：寶寶輔食添加流程與食譜 本書的核心內容之一，是為不同月齡的寶寶提供詳細的輔食添加流程和精選食譜。我們遵循科學的喂養節奏，確保寶寶能夠逐步適應並喜愛各種健康食物。 6-7個月：初識輔食的奇妙世界。 重點： 引入高鐵米粉、單一種類、稀薄糊狀的蔬菜泥、水果泥。 詳細指導： 如何選擇第一口輔食？米粉應如何調配？如何觀察寶寶對新食物的反應？蔬菜和水果泥的製作方法，如何辨彆寶寶是否消化不良。 精選食譜： 香甜南瓜泥、嫩滑紅薯泥、清爽蘋果泥、高鐵菠菜米粉等，每道食譜都附有詳細的食材用量、製作步驟、建議喂食量及注意事項。 8-9個月：探索多樣化的口味與質地。 重點： 增加輔食的種類和質地，引入肉泥（如雞肉、魚肉、豬肉）、蛋黃，嘗試顆粒狀的食物，開始鍛煉寶寶的咀嚼能力。 詳細指導： 如何為寶寶製作肉泥？如何引入蛋黃，需注意哪些事項？如何將米粉過渡到稠粥？如何準備適閤寶寶咀嚼的食物，如軟爛的蔬菜丁、水果塊。 精選食譜： 鮮美三文魚泥、嫩滑雞肝泥、軟爛鬍蘿蔔豌豆粥、能量蛋黃豆腐羹等，包含更多元的營養搭配。 10-12個月：邁嚮傢庭餐桌的過渡。 重點： 逐漸引入少量碎末狀、小塊狀的食物，嘗試麵條、餃子等，鼓勵寶寶自主進食（BLW理論的適度藉鑒與融閤），逐步減少喂食次數，增加餐數。 詳細指導： 如何將寶寶的食物做得更接近成人食物，但又要保證安全和營養？如何引導寶寶自己動手吃飯？如何調整輔食與奶的比例？ 精選食譜： 營養蔬菜麵條、迷你肉丸、番茄雞蛋疙瘩湯、軟飯團等，口味更豐富，質地更多樣，鼓勵寶寶積極參與用餐。 1歲以後：均衡膳食的構建。 重點： 這一時期，寶寶的膳食應以榖物、蔬菜、水果、蛋白質（肉、魚、蛋、奶、豆製品）為主，形成均衡的營養結構。 詳細指導： 如何為1歲以上的寶寶安排一日三餐？如何確保鈣、鐵、鋅等微量元素的充足攝入？如何培養寶寶良好的飲食習慣？如何應對挑食偏食的問題？ 精選食譜： 多樣化的早餐、午餐、晚餐建議，以及健康的加餐選擇。 第三部分：喂養過程中的細節與挑戰 輔食添加的過程並非一帆風順，傢長在實踐中會遇到各種各樣的問題。本部分將為您提供詳細的解決方案和貼心建議： 如何準備和儲存寶寶輔食？ 強調食物的新鮮度、衛生以及閤理的儲存方法，如冷藏、冷凍等，以及如何安全地復熱。 關於餐具的選擇與使用。 推薦適閤寶寶的餐具類型，如吸盤碗、防滑勺等，以及如何引導寶寶安全使用餐具。 寶寶拒食、挑食怎麼辦？ 提供一係列實用方法，如改變烹飪方式、變換食物種類、鼓勵嘗試、不強迫喂食、營造愉快的用餐氛圍等。 如何保證寶寶的水分攝入？ 詳細說明白開水的重要性，以及如何在不同階段引導寶寶喝水。 關於便秘與腹瀉的處理。 結閤輔食添加，分析寶寶消化不良導緻便秘或腹瀉的原因，並提供相應的食療和護理建議。 如何識彆寶寶的過敏反應？ 再次強調過敏癥狀的識彆，並告知傢長何時需要及時就醫。 外齣就餐與旅行喂養。 提供簡便易行的外齣就餐策略，以及如何保證旅行途中寶寶的營養。 鼓勵自主進食（BLW）與傳統喂養的結閤。 介紹“寶寶自主進食”（Baby-Led Weaning）的理念，並提供如何在安全的前提下，將BLW的元素融入傳統喂養方式，讓寶寶在探索中學習。 第四部分：寶寶健康成長與飲食習慣養成 本書不僅僅是關於“吃什麼”、“怎麼吃”，更著眼於培養寶寶一生受益的健康飲食習慣。 培養寶寶對食物的興趣。 強調讓寶寶參與食物的準備過程，鼓勵他們觸摸、聞嗅食物，讓他們對食物産生好奇心和親切感。 建立規律的進餐時間。 幫助傢長建立科學的喂養時間錶，讓寶寶形成良好的飲食規律，有助於消化和食欲的正常發展。 營造愉快的用餐氛圍。 強調用餐時間應是輕鬆、愉快的親子時光，避免在餐桌上批評、訓斥，讓寶寶愛上吃飯。 關於零食的選擇。 指導傢長如何為寶寶選擇健康的零食，避免高糖、高鹽、高脂肪的加工食品，以及零食的適量原則。 如何識彆寶寶的飽腹信號？ 引導傢長關注寶寶的身體語言，學會識彆寶寶是否吃飽，避免過度喂養。 《嬰幼兒輔食添加與喂養全攻略》將以其科學嚴謹的態度，通俗易懂的語言，豐富實用的內容，成為您育兒路上不可或缺的得力助手。我們相信，通過科學的輔食添加與喂養，您的寶寶一定能夠擁有一個健康的體魄，愛上品嘗世間的美食，為未來的成長奠定堅實的基礎。讓我們一起，用愛與智慧，為寶寶打造一份健康美味的成長樂章。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我買這本書之前，我對斷奶這個事情，可以說是“一無所知”，隻知道遲早要麵臨，但具體怎麼做，完全沒概念。而且，聽瞭太多周圍人的“經驗之談”，更是讓我心生畏懼，覺得斷奶一定會是一個“血淚史”。這本書的齣現，真的改變瞭我對斷奶的認知。它的內容安排非常閤理，首先從“理解寶寶”入手，讓我明白瞭斷奶不是一場“戰鬥”，而是和寶寶一起成長的過程。書裏關於“斷奶信號”的解讀，非常細緻，讓我能更準確地把握寶寶的狀態，而不是盲目地去斷。我最看重的是，它提供的“食物解決方案”。它並沒有簡單地告訴你“吃什麼”，而是從寶寶的營養需求、口味偏好、以及消化能力等方麵，給齣瞭非常詳細的指導。我嘗試瞭書裏的一些食譜，寶寶的接受度都非常高，而且我能感覺到，在斷奶期間，寶寶的營養並沒有因為少瞭母乳而受到影響。而且，書裏關於“心理安撫”的建議，也給瞭我很大的幫助。在寶寶不適應的時候，我能知道如何去安撫他，如何用擁抱和陪伴來代替母乳的溫暖。總的來說，這本書不僅是一本實用的斷奶指導書，更是一本幫助傢長建立自信、培養耐心的育兒百科。它讓我意識到，斷奶，也可以是一場充滿愛與智慧的告彆。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者，我感覺她真的太瞭解我們做媽媽的內心瞭。在寶寶快要斷奶的時候，我的心情簡直就是兵荒馬亂，焦慮、不安、還有一絲絲不捨，各種情緒交織在一起。我當時急需一本能讓我平靜下來，並且告訴我“具體怎麼做”的書。這本書的封麵設計就透著一股子“治愈感”，柔和的色彩，溫暖的標題，讓我覺得，這本書裏一定有我想找的答案。我最欣賞的是，它並沒有把斷奶描繪成一個多麼可怕的事情，而是把它看作是孩子成長的必經階段，並且提供瞭一套溫和、科學、充滿愛的解決方案。書裏關於“循序漸進”的原則，我真的是奉為圭臬。它沒有要求傢長一下子就斷乾淨，而是根據寶寶的反應，一步一步地來，這讓我覺得壓力小瞭很多。我特彆喜歡書中關於“情緒安撫”的章節，它教我如何在寶寶哭鬧的時候，用擁抱、撫摸、唱歌等方式來安撫他，而不是簡單粗暴地拒絕。這一點做得真的太棒瞭，讓我覺得斷奶也可以充滿溫情。而且，書裏提供的食譜，都非常簡單，而且營養搭配很均衡，讓我覺得給寶寶準備斷奶後的食物，並不是一件難事。我跟著書裏的建議，為寶寶製作瞭一些新的點心，寶寶吃得可開心瞭，我也覺得很有成就感。總的來說，這本書給我最大的感受就是，斷奶，也可以是一場溫柔的告彆。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在我第一次拿起這本書的時候，並沒有抱太大的期望，我隻是想找一本關於寶寶斷奶的“工具書”。然而，這本書帶給我的驚喜，遠遠超齣瞭我的預期。它的內容非常全麵，從斷奶前的心理準備，到斷奶過程中的具體操作，再到斷奶後的飲食調整，幾乎涵蓋瞭所有我可能會遇到的問題。我尤其喜歡書中關於“斷奶信號”的解讀，讓我能更準確地判斷寶寶是否已經做好瞭準備，避免瞭不必要的“硬闖”。書裏的語言風格非常親切，就像是一位經驗豐富的長輩在和你聊天，娓娓道來，沒有絲毫的壓力。我特彆欣賞它在提供具體方法的同時，也注重對傢長心理的疏導。斷奶對於很多媽媽來說，都是一個情感上的挑戰，而這本書恰恰能給予我們力量和信心。它鼓勵我們擁抱變化，相信自己的能力，並且在這個過程中，給予寶寶足夠的愛和安全感。我嘗試瞭書裏提供的一些“轉移注意力”的小技巧，效果非常好，寶寶在感到不適的時候，我能用這些方法，很快地讓他平靜下來。而且，書裏提供的“斷奶後輔食”建議，非常有創意，而且營養搭配也很均衡，讓我在為寶寶準備食物時，有瞭更多的靈感。總的來說，這本書不僅是一本實用的斷奶指南，更是一本溫暖的育兒手冊，它讓我以更平和、更積極的心態，去麵對孩子成長的每一個階段。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我正處於一種“既期待又害怕”的矛盾心理中。期待寶寶能順利斷奶，早日擺脫夜奶的睏擾；又害怕這個過程會給寶寶帶來太大的痛苦，也會讓我在情緒上崩潰。這本書的設計風格就透著一股子“穩”和“靠譜”，沒有那些華而不實的宣傳，就是很實在地把目錄呈現在我麵前。我最看重的是它對“個體差異”的強調。它並沒有給齣一個放之四海而皆準的“斷奶秘籍”，而是反復強調每個寶寶都是不同的，斷奶的速度和方式也需要根據寶寶的具體情況來調整。這一點非常重要，因為我之前聽過太多“彆人傢孩子”的故事，總覺得自傢孩子也應該一樣，但現實情況往往並非如此。這本書給瞭我很大的信心，讓我可以更靈活地運用其中的方法，而不是死闆地照搬。書裏關於“斷奶信號”的解讀也非常實用，讓我能更準確地判斷寶寶是否真的準備好瞭，而不是憑空猜測。而且，它提供的“心理安撫”技巧，簡直是我的救命稻草。在寶寶錶現齣不適應的時候，我知道該如何去安撫他，如何用語言和行動來傳遞我的愛，而不是自己先亂瞭陣腳。我特彆喜歡書裏的一些“小貼士”，比如如何利用睡前故事轉移寶寶的注意力，如何在傢裏的環境中營造“不再是哺乳時間”的氛圍，這些細節的建議，都給我帶來瞭很多啓發。總的來說，這本書不僅給瞭我一套科學的斷奶方案，更重要的是，它讓我建立起瞭麵對孩子成長過程中各種挑戰的信心。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書簡直是我孕期以來，乃至養娃以來，為數不多讓我覺得“買對瞭”的書籍之一。說實話，在寶寶快要斷奶的時候，我內心是極其恐慌的。各種“過來人”的經驗分享，有說斷奶如何撕心裂肺的，有說寶寶會如何抵觸的，聽得我腦子都快炸瞭。我當時特彆需要一個能夠讓我平靜下來、並且告訴我“怎麼做”的指導。這本書的齣現，真的像及時雨。它的內容組織非常閤理，首先從心理建設入手，讓我意識到斷奶並不可怕，而是孩子成長的必經階段，而我作為媽媽，更需要的是冷靜和愛。這一點對我來說太重要瞭，它一下子就驅散瞭我內心的大部分焦慮。然後，書裏詳細地講解瞭斷奶前的準備工作，包括如何逐漸減少喂奶次數，如何用高質量的輔食來替代奶，以及如何讓寶寶在心理上做好準備。我特彆喜歡它裏麵提到的“繪本引導法”，用故事的方式讓寶寶理解斷奶，這個方法我嘗試瞭一下，效果齣奇地好，寶寶似乎真的沒那麼抗拒瞭。最讓我驚喜的是，書裏給齣的斷奶後飲食建議，不僅僅是簡單地列齣一些食譜，而是從營養均衡、口味多樣化、易於消化等方麵，都給齣瞭非常詳細的指導。我參考書裏的建議，為寶寶製作瞭一些新的輔食，寶寶不僅吃得津津有味，我還能感受到他變得更愛吃飯瞭，這讓我覺得非常欣慰。這本書的語言風格也很棒，不生硬，不說教，而是充滿瞭經驗的溫度，讀起來讓人覺得親切又信服。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很吸引人，柔和的色彩搭配上一個笑眯眯的小寶寶，讓人一看就覺得很溫馨，也很有親近感。我是在寶寶快到斷奶期的時候，心裏特彆忐忑不安，各種擔心孩子不適應、斷奶過程太痛苦，尤其是不知道怎麼調整孩子的飲食，生怕營養跟不上，影響發育。看到這本書的標題，就覺得像是看到瞭救星一樣。我當時就趕緊下單瞭，收到書的那天，我迫不及待地翻閱起來。書的紙質很好，印刷也很清晰，排版也很舒服，不會讓人覺得眼睛疲勞。最重要的是，內容真的如封麵所傳達的那樣，充滿瞭一種平和、科學又充滿愛意的氛圍。作者的語言非常親切，就像是一位經驗豐富的媽媽在和你分享她的育兒心得，沒有那些冷冰冰的理論，也沒有讓人望而生畏的專業術語。我最看重的是這本書的實用性，它不是空泛的理論，而是手把手地教你，從斷奶前的準備，到斷奶過程中的應對，再到斷奶後的飲食調整，每一個環節都安排得井井有條，而且有很多具體的食譜和建議，讓我覺得眼前一亮。特彆是關於如何循序漸進地減少奶量，如何在高品質的輔食中加入更豐富的營養，以及如何安撫寶寶的情緒，這些都是我之前非常睏惑的地方，書裏都給齣瞭清晰的指導。我特彆喜歡書中關於“情緒安撫”的章節，它讓我明白斷奶不僅僅是生理上的過程，更是孩子情感上的一個重要轉摺，如何在這個過程中給予孩子足夠多的愛和安全感，這本書給齣瞭很多溫暖的建議，讓我不再那麼焦慮。

評分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的標題時，我腦海裏瞬間閃過瞭無數個關於寶寶斷奶的“難題”。我一直覺得，斷奶不僅僅是停止喂奶這麼簡單，它更是一個涉及到寶寶生理、心理，甚至是整個傢庭氛圍的重大轉變。這本書的齣現，可以說是為我撥開瞭眼前的迷霧。我最欣賞的是它“以寶寶為中心”的理念。它並不是強製要求寶寶接受什麼，而是強調要理解寶寶的感受，尊重寶寶的節奏，然後在這個基礎上，循序漸進地進行。書裏關於“斷奶前的準備”講解得非常細緻，從如何讓寶寶逐步適應輔食，到如何建立固定的作息，再到如何用語言和行動來暗示寶寶“我要離開媽媽的懷抱瞭”，每一個環節都考慮到瞭。我特彆喜歡書中關於“斷奶期間的飲食調整”的建議，它不僅僅是列齣一些食譜，更是從營養的均衡性、口味的多樣性，以及烹飪的簡便性等方麵，都給齣瞭非常實用的指導。我按照書裏的方法，為寶寶製作瞭一些新穎的輔食，寶寶不僅吃得開心，我也能明顯感受到他身體的各項機能都得到瞭很好的發展。最重要的是，這本書給瞭我很多關於“心理支持”的建議。它告訴我，斷奶過程中，傢長也需要保持積極的心態，用愛和耐心去陪伴寶寶，最終，我們一定能順利度過這個難關。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我當初買這本書純粹是因為身邊很多朋友都在推薦，加上自傢娃也到瞭斷奶的年紀，心裏多少有點兒手忙腳亂，想找點兒靠譜的參考。拿到書之後，我第一眼就被它那個樸實無華但又很紮實的設計風格吸引住瞭。沒有那些花裏鬍哨的插圖，也沒有過於賣弄的理論，就是一目瞭然地把內容呈現齣來，這一點我很欣賞。我最看重的是它的係統性。它並不是零散地告訴你斷奶該怎麼做，而是從一個整體的視角齣發，把斷奶這個看似復雜的過程分解成一個個小步驟，從心理準備、生理調整，到飲食方案，再到可能遇到的各種突發狀況，都給齣瞭應對之策。我覺得最難得的是，它並沒有把斷奶妖魔化，而是強調這是一個自然而然的過渡，關鍵在於科學的方法和傢長的耐心。我特彆欣賞書裏關於“循序漸進”的原則，它強調不要一下子強求，而是要根據寶寶的個體情況，慢慢來，這樣纔能最大程度地減少寶寶的不適感，也能讓傢長更有信心。書裏提供的食譜也很接地氣，用的食材都是傢裏常備的，做法也簡單易學，這一點對忙碌的寶媽們來說簡直太友好瞭。我嘗試瞭幾種書裏推薦的食譜，寶寶的接受度都還不錯，而且我能明顯感覺到，在斷奶期間，通過調整輔食的營養密度和口味，寶寶的精神狀態也保持得很好，沒有齣現那種因為斷奶而沒精神、食欲不振的情況。總的來說，這本書給我最大的感受就是——科學、可行、暖心。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我是一個比較“佛係”的媽媽，不太喜歡看那些講究“理論”、“方法論”的大部頭育兒書。我更喜歡那種能直接解決問題的、有溫度的書。這本書，恰好就滿足瞭我的需求。我一開始是被它的書名吸引的，覺得“寶寶斷奶怎麼吃”這個標題，直擊痛點，特彆實用。收到書後，它的排版和語言風格都讓我覺得很舒服。沒有長篇大論的理論分析，更多的是一種經驗的分享和技巧的傳授。我特彆喜歡書裏麵提到的“溫和斷奶”理念，這跟我自己對育兒的理解很契閤。書裏並沒有強製要求傢長必須在某個時間點把奶戒掉，而是強調循序漸進，尊重寶寶的生理和心理發育規律。這一點對我來說非常重要，我不想給寶寶留下心理陰影，也不想給自己增加太大的壓力。書裏關於“斷奶前準備”的部分，講得非常細緻，從如何調整寶寶的作息，到如何增加輔食的吸引力，再到如何安撫寶寶的情緒，每一個方麵都考慮到瞭。我印象最深刻的是，書裏提供瞭一些“斷奶後的替代方案”，比如擁抱、玩遊戲、講故事等等，這些都是非常溫暖且有效的轉移寶寶注意力的方法。而且，書裏提供的食譜，都非常簡單，用到的食材也都是常見的，我照著做，寶寶接受度很高。我最喜歡的是，這本書並沒有把斷奶看作是一個“問題”，而是看作是孩子成長的一個“自然過程”，並且提供瞭很多方法來幫助這個過程變得更加順暢和愉快。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透著一股子“實在”勁兒，沒有花裏鬍哨的裝飾，就是很樸素地錶達瞭主題。我拿到書之後，就覺得它是一本“有用”的書。我之前看瞭一些關於斷奶的書，有的講得太專業，有的又太籠統，讓我覺得無從下手。這本書就很好，它就像一個循序漸進的教學指南，把我從完全的迷茫帶到瞭一個清晰的軌道上。我最看重的是它對“斷奶原因”的探討，它並沒有一味地強調斷奶的必要性，而是讓傢長去理解寶寶為什麼會抗拒斷奶，從而更好地去應對。這一點做得非常棒，讓我覺得這本書不僅僅是教你怎麼“做”，更是教你怎麼“想”。書裏關於“逐步減少奶量”的講解，真的太詳細瞭，從心理暗示，到行為改變，都有具體的指導。我特彆喜歡書中關於“斷奶食物”的建議，它不僅僅是列齣一些輔食，更是從營養搭配、口味變化、甚至是烹飪方式上，都給齣瞭詳細的指導。我按照書裏的建議，給寶寶製作瞭一些新的輔食，寶寶的食欲明顯變好瞭，而且我感覺他在這個過程中，也逐漸接受瞭“奶不是唯一”的概念。最讓我感動的是，書裏反復強調瞭“耐心”和“愛”，它告訴我，斷奶是一個充滿愛的過程，而不是一場戰鬥。這一點讓我內心非常安定，也更有信心去麵對可能齣現的睏難。