具体描述
基本信息
书名:胎教优生40周课程
：26.80元
售价：18.8元,便宜8.0元,折扣70
作者:王琪著
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2008-01-01
ISBN：9787506447843
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.400kg
编辑推荐
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内容提要
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目录
作者介绍
王琪，北京妇产医院妇幼保健院围产医学科主任医师，副教授；北京市医疗事故鉴定委员会专家库成员；中华医学会北京分会司法鉴定所司法鉴定人；北京市朝阳区、大兴区孕产妇抢救指导组专家；中国生殖健康网嘉宾；人民网健康论坛嘉宾；北京人民广播电台教育台孕妇学校嘉
文摘
序言
用户评价
这本书的内容，可以说是覆盖了孕期从头到尾的各个方面，而且讲解得非常深入。我记得在讲到孕期运动的时候，它不仅仅是简单地说“孕妇要多运动”，而是详细地分析了不同孕期对运动的要求，以及哪些运动是安全的，哪些运动需要避免。它还提到了运动对胎儿发育的好处，比如促进胎儿骨骼和肌肉的发育，帮助胎儿更好地入盆等等。我记得我孕期的时候，曾经尝试过书里介绍的孕妇瑜伽动作，感觉确实对缓解身体不适很有帮助，也让我保持了一个相对积极的心态。而且，这本书在讲解这些内容的时候，非常注重科学性，它会引用相关的研究成果和数据，来支持它的观点，让我觉得非常有说服力。它还提到了一些孕期可能遇到的问题，比如孕期水肿、便秘等等，并且给出了非常详细的解决方案，很多都是可以通过调整饮食和生活习惯来解决的。这种细致入微的指导，让我感觉非常安心。它让我明白，孕期虽然会遇到很多挑战，但只要掌握正确的方法，就可以安全、顺利地度过。
评分让我印象深刻的是，这本书在讲到孕妇心理健康的时候，给予了非常大的关注。它认识到，孕期女性的心理变化是巨大的，而良好的心理状态对于胎儿的健康发育至关重要。它不仅仅是简单地告诉你“要开心”，而是深入探讨了孕期焦虑、抑郁等情绪的产生原因，并提供了一系列切实可行的缓解方法。我记得书中有一段，是关于如何与家人沟通，如何寻求支持的部分，让我受益匪浅。它强调了丈夫在孕期支持的重要性，鼓励夫妻双方坦诚沟通，共同面对孕期的挑战。它还提到了一些可以寻求专业帮助的情况，比如如果孕妇长期处于不良情绪状态，应该及时寻求心理咨询师的帮助。这种全面的关怀，让我觉得这本书不仅仅是一本育儿指导书，更是一位贴心的朋友，在孕期的道路上给予我无私的关怀和支持。它让我觉得，怀孕不仅仅是身体上的经历，更是情感上的成长，而这本书，恰恰是这场成长旅程中不可或缺的伴侣。
评分这本书给我的惊喜之处在于，它不仅仅是枯燥的理论知识堆砌，而是非常注重实践性和可操作性。比如，在讲到孕期饮食的时候，它不仅仅列出了各种营养丰富的食物，还提供了很多简单易学的食谱，并且附带了精美的图片，看着就很有食欲，也让我在实践的时候更有信心。我记得尝试过书里介绍的一款孕期能量早餐，做起来非常方便，而且味道也很不错，能够有效地缓解我早晨的疲劳感。在讲到胎教的部分，它也提供了一些具体的互动方式，比如如何进行亲子瑜伽，如何和胎儿进行声音互动，甚至还提供了一些胎教音乐的歌单推荐。这些都让我觉得，胎教并不是一件遥不可及的事情，而是可以融入到日常生活中的。而且，这本书在介绍这些方法的时候，语言非常生动有趣，不会让人觉得枯燥乏味。它还会用一些生动的小故事或者案例来说明某个观点，让我更容易理解和记忆。我尤其喜欢它在讲到如何和宝宝建立情感连接的时候，那种充满爱意的描述，让我对即将到来的宝宝充满了期待。
评分这本书给我的感觉，就像是一个经验丰富的老朋友，在你最需要帮助的时候，默默地伸出援手。我尤其喜欢它在讲到孕期情绪管理那一部分的内容。怀孕期间，荷尔蒙的变化真的会让人变得情绪不稳定，有时候会莫名其妙地焦虑，有时候又会无缘无故地伤感。这本书里，它用了很大的篇幅来讲述孕妇的情绪是如何影响胎儿的，并且提供了很多切实可行的方法来帮助孕妇调节情绪。它不是简单地说“你要开心”，而是深入分析了孕妇情绪波动的根源，比如身体不适、对未来的担忧、社会压力等等，然后针对这些根源，给出了很多放松技巧，比如深呼吸练习、冥想、听舒缓的音乐、写日记等等。我还记得书里有一个章节，是专门讲如何与伴侣沟通，如何寻求家人的支持。它强调了伴侣在孕期扮演的重要角色，鼓励夫妻双方坦诚沟通自己的感受和担忧，共同面对孕期的挑战。这让我觉得，怀孕不是一个人的战斗，而是夫妻共同的旅程。书里还提到了一些可以寻求专业帮助的情况，比如如果孕妇长期处于抑郁或焦虑状态，应该及时就医。这种细致入微的关怀，让我觉得非常温暖。它让我明白，保持良好的心态，对于孕妇和胎儿的身心健康都至关重要。而且，这本书在讲述这些内容的时候，语言非常温和，没有那种居高临下的说教感，而是像在分享经验一样，让人读起来很舒服，也很容易接受。
评分这本书最大的特点，在我看来，就是它的“全面性”。它不像是市面上很多只讲某个方面的内容的书，而是像一本育儿百科全书，把孕期到孩子出生前这段时间的所有关键信息都囊括进去了。我记得我刚怀孕那会儿，对孕期各种检查项目都感到很迷茫，不知道什么时候需要做什么检查，检查项目又代表什么意义。这本书里，专门有一个章节详细介绍了孕期各个阶段的产检项目，比如唐氏筛查、四维彩超等等，并且解释了这些检查的目的，以及检查结果的意义，还有一些需要注意的事项。它还提到了孕期可能出现的各种并发症，比如妊娠高血压、妊娠糖尿病等等，并且给出了预防和应对的方法。这让我感觉，自己好像有一个随身的“健康顾问”，任何关于孕期健康的问题，都能在这里找到答案。而且，它在讲到这些医学知识的时候，语言也比较通俗易懂，没有使用太多专业的医学术语，就算是像我这样的医学小白，也能看得懂。另外，它还关注到了孕妇的心理健康，这让我觉得非常重要。怀孕期间，女性的身体和心理都会发生巨大的变化，这本书能够提供足够的心理支持和指导，让我觉得不是孤单一个人在面对。
评分这本书，嗯，说实话，我当初买它纯粹是因为名字听着很全面，像是把从怀孕初期到宝宝出生那一整套该知道的都给打包了。当时我怀着第一次当妈的忐忑，看到“胎教优生”这几个字，心里就觉得挺踏实的，好像只要照着书上的来，就能给孩子最好的启蒙，也能保证肚子里的小家伙健健康康的。翻开书的第一感觉，就是它装帧很精美，纸张质量也相当不错，拿在手里有一种沉甸甸的信任感。内容方面，一开始是讲一些孕期要注意的方方面面，从饮食、运动到情绪管理，细致得我都有点不知所措，感觉自己以前的生活习惯简直就是乱来。书里给出的建议，很多都是我之前完全没想过的，比如不同孕期应该补充哪些特定的营养素，每一种营养素对胎儿发育的哪个阶段最重要，甚至是孕妇在什么情况下情绪波动对胎儿影响最大，都需要怎么调整，这些都写得非常具体，并且附带了一些科学依据，让我觉得不是凭空捏造，而是有理有据的。后来又说到胎教，这部分更是让我好奇，书里详细介绍了音乐胎教、故事胎教、甚至还有语言胎教的具体方法，怎么选曲、怎么讲故事，什么样的声音频率对胎儿大脑发育有益，都写得条条是道。我记得有一段特别详细地讲了孕妇在听音乐的时候，不仅要注意音乐的类型，还要注意自己的心境，要带着爱和期待去感受，这样传递给宝宝的情绪才是积极的。而且，它还强调了不仅仅是孕妇，丈夫也应该参与进来，一起给宝宝做胎教，比如一起听音乐、一起给宝宝讲故事，这样能增强夫妻感情，也能让宝宝感受到来自父母双方的关爱。这让我意识到，胎教不仅仅是单方面的“教育”，更是一种家庭成员之间的情感交流和连接。
评分说实话，这本书里的东西，不是那种看一眼就能全记住的，它更像是我的一个“孕期宝典”，遇到什么问题，或者有什么疑惑的时候，就会翻开来查阅。我记得怀孕初期，我特别担心自己吃的东西会不会影响宝宝，因为我之前的饮食习惯真的有点不健康，喜欢吃辣，也爱吃一些零食。这本书里关于孕期饮食的章节，简直就是我的救星。它把孕期分成了几个阶段，然后针对每个阶段推荐了不同的食谱和注意事项。比如，孕早期需要补充叶酸，书里就给出了富含叶酸的食物列表，还有一些简单易学的烹饪方法。到了孕中期，又强调了蛋白质和钙的摄入，提供了很多鱼、肉、蛋、奶的健康搭配建议。更让我印象深刻的是，书里还提到了孕妇在孕期容易出现的各种不适，比如孕吐、便秘、水肿等等，然后针对每一种不适，都提供了详细的缓解方法，很多都是可以通过调整饮食或者生活习惯来解决的。我试过书里介绍的一种缓解孕吐的姜茶饮，效果真的不错，至少让我没有那么难受了。除了饮食，这本书对孕期运动的讲解也十分到位。它区分了不同孕期的运动强度和注意事项，甚至还配了一些简单的运动图解，教孕妇怎么做一些安全的运动，比如散步、孕妇瑜伽等等。它强调了运动不仅对孕妇身体有好处，还能帮助胎儿更好地成长，比如促进血液循环，让宝宝吸收更多的氧气和营养。这本书的优点在于，它不仅仅是告诉你“做什么”，更会告诉你“为什么这么做”，用一种循序渐进的方式，让我这个新手妈妈能够理解并接受。
评分这本书的优点还在于，它非常注重细节，而且逻辑清晰。比如，在讲到胎儿的成长发育过程时，它不是笼统地介绍，而是按照孕周来划分，详细描述了胎儿在每个阶段的生理变化，以及母体可能出现的相应反应。这让我能够非常直观地了解宝宝的成长轨迹，并且对未来的孕期生活有更清晰的规划。它还把一些复杂的医学概念，用非常通俗易懂的语言解释出来，让我这个非医学专业人士也能轻松理解。我记得在讲到胎儿的感官发育时，它详细地描述了胎儿是如何一步步建立听觉、视觉、触觉等能力的，并且提供了相应的胎教方法，来促进这些能力的早期发展。这种循序渐进的讲解方式，让我觉得非常受用。它还把孕期可能出现的各种问题，比如妊娠纹、孕期贫血等等，都进行了详细的分析，并且提供了有效的预防和应对措施。让我感觉，这本书就像是一个全方位的“孕期宝典”，能够解答我在孕期遇到的各种困惑。
评分说真的，我一开始对“胎教”这个概念是有点模糊的，总觉得那是一种很虚无缥缈的东西，可能就是给宝宝听听音乐，说说话之类的。但是，这本书彻底改变了我的看法。它把胎教讲得非常具体，而且是有科学依据的。比如，关于音乐胎教，它不只是告诉你“听音乐”，而是详细分析了不同频率的音乐对胎儿大脑发育的影响，推荐了哪些类型的古典音乐，以及孕妇在听音乐时的心态也很重要，要带着积极的情感去感受，这样传递给宝宝的才是有益的。还有语言胎教，书里介绍了如何和胎儿进行互动，比如孕妇在说话时，要注意语调的起伏，尽量使用温柔、舒缓的声音，甚至还教孕妇如何给胎儿讲故事，哪些故事内容可能更适合胎儿，以及讲故事时的节奏和情感投入。它还提到了胎儿在不同孕周的听力发育情况，以及他们能够感知到的声音的范围。这让我觉得，胎教不是一种被动的接受，而是一种主动的、有策略的互动。我印象特别深的是，书里有一个章节专门讲如何通过抚摸胎儿来促进亲子关系的建立。它详细描述了在不同孕周，孕妇可以进行的抚摸方式，以及这些抚摸对胎儿的感知和发育有什么好处。这让我觉得，胎教是一个从身到心，全方位呵护宝宝的过程，不仅仅是知识的灌输，更是情感的连接。
评分我不得不说，这本书在讲到宝宝出生后的准备工作时，也做得非常细致。虽然它叫做“胎教优生40周课程”，但它的内容并不仅仅局限于孕期，而是延伸到了产前的准备以及对新生儿的初步认识。比如，它花了很多篇幅讲解如何为宝宝准备一个安全舒适的睡眠环境，包括床铺的选择、被褥的材质，甚至连室内温度和湿度的控制都有详细的建议。我记得有一段特别讲到，为什么不能让刚出生的宝宝睡在太软的床垫上，以及原因是什么，让我茅塞顿开。另外，它还对如何选择婴儿的衣物、尿布、奶瓶等生活用品给出了很多实用的建议，不仅仅是推荐品牌，更重要的是强调了选择这些用品时应该注意的材质、安全性以及功能性。它还介绍了一些基础的育儿知识，比如如何给宝宝洗澡、如何给宝宝换尿布，以及如何识别宝宝的哭声代表的意义。这些看似简单的事情，对于新手父母来说，却是一门大学问。这本书就像是一位经验丰富的“月嫂”，把所有可能遇到的问题都提前想到了，并且给出了解决方案。它让我感觉，自己有足够的信息和准备，去迎接即将到来的小生命，而不是手足无措。
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