具体描述
基本信息
书名:好孕40周优生方案
定价：39.80元
售价：27.1元,便宜12.7元,折扣68
作者:林月,笑笑著
出版社：成都时代出版社
出版日期：2011-11-01
ISBN：9787546404974
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
逐月记录胎儿的成长过程和孕妈咪身体的反应，胎儿每个阶段的成长细节一目了然。
胎教知识：培养胎儿灵敏的感官能力及各项天赋，让胎儿赢在起跑线上。
产检要点检索：了解孕妈咪的健康状况和胎儿的生长发育情况，及时纠正某些缺陷，确保孕妈咪和胎儿的健康与安全。
健康护理要点：提供常见不适症应对方案，杜绝～切影响胎儿的不良因素。
生活方式调整：注意生活中的小细节和自我保健，为孕育一个健康的小生命打好基础。
营养需求与饮食方案，保证营养供给，将自己的身体状况调整到好状态。
准妈咪健康“孕”动，储备充足的体力；增强肌肉和骨盆关节等的承受能力；促进母体及胎儿的新陈代谢，增强孕妈咪体质，增强胎儿免疫力，刺激胎儿的神经系统、消化系统以及呼吸系统等的发育；消耗孕体内多余脂肪和血糖，帮助控制体重，预防患妊娠糖尿病、妊娠高血压；放松精神上的压力，舒缓不良情绪。
产前准备：了解分娩过程，确定分娩医院，做好个人卫生准备、物品准备。逐月记录胎儿的成长过程和孕妈咪身体的反应，胎儿每个阶的成长细节一目了然。
胎教知识：培养胎儿灵敏的感官能力及各项天赋，让胎儿赢在起跑线上。
产检要点检索：了解孕妈咪的健康状况和胎儿的生长发育情况，及时纠正某些缺陷，确保孕妈咪和胎儿的健康与安全。
健康护理要点：提供常见不适症应对方案，杜绝～切影响胎儿的不良因素。
生活方式调整：注意生活中的小细节和自我保健，为孕育一个健康的小生命打好基础。
营养需求与饮食方案，保证营养供给，将自己的身体状况调整到**状态。
准妈咪健康“孕”动，储备充足的体力；增强肌肉和骨盆关节等的承受能力；促进母体及胎儿的新陈代谢，增强孕妈咪体质，增强胎儿免疫力，刺激胎儿的神经系统、消化系统以及呼吸系统等的发育；消耗孕体内多余脂肪和血糖，帮助控制体重，预防患妊娠糖尿病、妊娠高血压；放松精神上的压力，舒缓不良情绪。
产前准备：了解分娩过程，确定分娩医院，做好个人卫生准备、物品准备。
内容提要
目录
章 备孕，预约健康宝宝
一、孕育，让女人更健康
二、孕前常规检查
三、孕前常见疾病及应对策略
四、孕前营养补充越早越好
五、爱上“孕”动，爱上健康的感觉
第二章 孕早期(7～3个目)
一、孕1月，天使初降临
二、孕2月，胎宝宝初现“人形”
三、孕3月，“害喜”孕妈咪
第三章 孕中期(4～7个目)
一、孕4月，胎宝宝初长成
二、孕5月，胎教关键期
三、孕6月，孕妈咪艰苦期
四、孕7月，预防早产重要
第四章 孕晚期，(8～10个月)
一、孕8月，胎宝宝开始耳聪目明
二、孕9月，胎宝宝发育成熟
三、孕10月，你做好准备了吗
第五章 产后恢复期
一、产后24小时自我护理
二、产后49天调理日程表
三、产后身体复原监测
四、健康升级，产后检查细则
五、要健康，要美丽，做s体形辣妈
作者介绍
文摘
序言
用户评价
我一直坚信，孕育一个生命是一件神圣而又充满挑战的事情，需要我们付出十二万分的用心和努力。《好孕40周优生方案》这本书，恰恰给了我这份信心和力量。它不仅仅是关于孕期的科学知识，更是一种对生命负责的态度。我最喜欢它在“优生”方面的阐述，它强调了从孕前到孕后的每一个环节都至关重要，并为我们提供了全方位的指导。比如，书中关于孕期营养的章节，它不仅仅是列出需要补充的营养素，还详细解释了这些营养素对胎儿发育的作用，以及如何通过日常饮食来获取，这让我能够更科学地安排自己的饮食。此外，书中对于孕期运动的讲解也相当细致，它提供了不同孕周的运动建议，并强调了运动的益处和注意事项，这让我在保持身体健康的同时，也更加安心。这本书的内容详实、科学且具有很强的实践性，让我觉得我不再是孤军奋战，而是有了一个强大的后盾。
评分当我在书店里看到《好孕40周优生方案》这本书时，它的封面设计就吸引了我，简洁而充满生命力。我翻开之后，就被其内容深深地吸引了。这本书不仅仅是一本关于怀孕的书，它更像是一个关于如何孕育一个健康、快乐的宝宝的“行动指南”。我喜欢它那种非常注重细节的风格，比如在孕前准备部分，它不仅仅是强调了身体检查，还深入探讨了生活习惯、情绪管理等对受孕几率和胎儿健康的影响。在孕期部分，它将40周的孕期划分得非常细致，每周都有详细的胎儿发育情况介绍、准妈妈需要注意的事项以及可能出现的各种情况的应对方法。我特别欣赏它在“优生”理念上的贯彻，它不仅仅是从医学角度出发，更强调了家庭环境、父母的健康状况以及生活方式对宝宝未来成长的深远影响。这本书的语言风格非常亲切，读起来一点也不枯燥，反而充满了温暖和力量。我感觉这本书让我对怀孕这件事有了更全面、更深刻的认识，也让我对接下来的孕期生活充满了信心和期待。
评分我是一名即将为人父的准爸爸，虽然怀孕的主体是我的妻子，但我深知作为准爸爸，我也需要了解和学习孕期知识，为妻子提供最好的支持。《好孕40周优生方案》这本书，是我在了解了市面上众多孕期书籍后，选择的一本。它的内容深度和广度都让我非常满意。我尤其欣赏书中关于“优生”的理念，它不仅仅关注女性的孕期健康，也强调了男性在优生优育中的作用，比如孕前男性健康检查、生活习惯的调整等。这让我感觉自己不是一个旁观者，而是这个生命孕育过程中的重要参与者。书中对于孕期不同阶段的科学指导，也让我能够更好地理解妻子在孕期的身体和心理变化，从而给予她更恰当的支持和关怀。比如，书中对于孕期情绪管理的建议，让我学会了如何与妻子沟通，共同度过孕期的起伏。这本书不仅让我增长了知识，更让我对即将到来的新生命充满了期待和责任感。
评分《好孕40周优生方案》这本书，是我在备孕期间找到的一本宝藏。我一直认为，孕育一个健康的宝宝，需要科学的规划和细致的准备。这本书恰恰满足了我的这一需求。它不仅仅是一本关于怀孕过程的记录，更是一份关于如何科学备孕、顺利度过孕期，并最终迎接一个健康宝宝的详细指南。我喜欢它那种从源头抓起，关注“优生”的理念。它深入探讨了孕前准备的重要性，包括身体调理、生活习惯调整以及心理状态的建设。在孕期部分，它将40周的孕期分解得非常细致，每周都有关于胎儿发育、准妈妈注意事项以及常见问题的解答，让我能够清晰地了解宝宝的成长过程，并及时调整自己的状态。这本书的语言风格非常亲切，即使是复杂的科学知识，也讲解得通俗易懂，让人倍感安心。我感觉这本书不仅仅是一本书，更像是一位经验丰富的朋友，在我的孕育旅程中给予我温暖的指导和坚定的支持。
评分这本书的内容绝对是孕期宝典级别的！我怀孕初期的时候，整个人都处在一种惶恐和不安的状态，一方面是对新生命的期待，另一方面是对未知的担忧。身边很多过来人的经验虽然宝贵，但总觉得不够系统，也可能不完全适用于我。《好孕40周优生方案》的出现，真的是及时解决了我的燃眉之急。我喜欢它那种循序渐进的讲解方式，从孕前的身体准备，到孕期的每一个关键节点，都安排得井井有条。它不是那种堆砌大量专业术语的书，而是用非常通俗易懂的语言，将复杂的科学知识转化为切实可行的建议。比如，书中关于孕期运动的章节，详细介绍了不同孕周适合进行的运动类型，以及需要注意的事项，这让我不再盲目地担心运动会不会对宝宝造成影响。还有关于胎儿发育的每一周的详细描述，让我能够清晰地了解宝宝在肚子里的成长变化，这是一种多么奇妙的体验！最让我感到踏实的是，这本书非常强调“优生”的理念，它不仅仅是关于宝宝的健康，更关乎宝宝的未来。它让我明白了，准父母在孕期的每一个选择，都在为宝宝的健康和发展打下基础。这本书真的让我从一个焦虑的准妈妈，变成了一个充满信心的准妈妈。
评分我一直是那种喜欢做足功课的人，尤其是涉及到人生大事，比如怀孕生子。当我决定要宝宝的时候，我就开始大量搜集相关的资料，希望能为我的宝宝提供最好的开始。《好孕40周优生方案》这本书，无疑是我孕期准备过程中最重要的一本参考书。它不仅仅是一本孕期指导手册，更是一份关于生命科学和母婴健康的全面科普。我最欣赏的是它在“优生”方面的深刻论述，它不仅仅是停留在字面上的口号，而是深入分析了从基因、环境、营养到心理等各个方面的因素，如何共同影响着胎儿的健康发育。书中对于孕期营养的讲解尤为详细，它根据不同的孕周，提供了非常具体的膳食建议和营养补充方案，还附带了一些简单易行的食谱，让我这个不太会做饭的人也能轻松应对。另外，这本书对孕期常见不适的应对方法也相当有帮助，比如它提供的缓解孕吐和水肿的自然疗法，比我之前了解的要更科学、更有效。它就像一位经验丰富的导师，引领我一步一步地探索孕期的奥秘，让我对即将到来的新生命充满了敬畏和期待。
评分这本书简直就是一场及时雨！我一直对怀孕这件事既期待又紧张，尤其是考虑到现在生活节奏这么快，总担心自己会忽略什么重要的细节。当我拿到《好孕40周优生方案》这本书时，简直感觉找到了救星。我迫不及待地翻开，就被它清晰的结构和详实的内容吸引了。它不是那种泛泛而谈的孕期科普，而是像一位经验丰富的朋友，手把手地教你如何科学备孕、顺利度过孕期。从备孕前的身体调理，到孕早期的各种孕吐、情绪波动如何应对，再到孕中期的营养补充和胎儿发育的每一个阶段，这本书都给出了非常具体、可操作的建议。我尤其喜欢它关于“优生”的篇章，让我明白了优生不仅仅是基因的问题，更关乎孕期的每一个细微之处。书里有很多图表和清单，让我能够一目了然地掌握重点，比如孕期需要补充的维生素和矿物质，以及不同孕周的产检项目安排。每次我感到迷茫或者焦虑的时候，翻开这本书，总能找到让我安心的答案。它让我觉得，怀孕这件事虽然充满未知，但只要掌握了科学的方法，就可以做到心中有数，从容应对。这不仅仅是一本书，更像是我孕期道路上的一位贴心向导，让我充满了信心。
评分作为一个已经有了一些育儿经验的妈妈，我深知孕期科学的重要性。虽然我曾经历过一次孕育，但随着医学知识的更新和自身对健康的更高要求，我总觉得需要一本权威、全面且与时俱进的孕期指南。《好孕40周优生方案》这本书恰恰满足了我的需求。这本书的内容深度和广度都令人印象深刻。它不仅仅停留在浅层的孕期知识科普，而是深入探讨了优生优育的科学原理和实践方法。我尤其关注书中关于孕期营养学的部分，它细致地讲解了不同孕周胎儿发育所需营养素的特点，以及如何通过饮食来均衡摄取，并提供了许多富有创意的食谱建议，让我不再为孕期“吃什么”而烦恼。此外，书中对于孕期可能出现的各种常见问题，比如孕吐、水肿、便秘，以及如何通过自然疗法和科学管理来缓解，也给出了非常实用的建议。让我感到惊喜的是，它还探讨了孕期心理健康的重要性，并提供了切实可行的方法来帮助准妈妈们调整心态，保持积极乐观的情绪，这对胎儿的健康发育至关重要。这本书的专业性与易读性完美结合，让我每次阅读都能有所收获，并将其中的知识融会贯通，更好地应用于我的下一次孕育。
评分我是一名即将步入婚姻殿堂的年轻女性，和我的未婚夫都对未来组建家庭、迎接新生命充满了憧憬。在我们认真规划人生蓝图时，对如何拥有一个健康聪明的宝宝有了初步的了解。正是在这个时候，《好孕40周优生方案》这本书映入了我的眼帘，它所传递出的科学育儿理念和对优生优育的重视，深深地打动了我。这本书不仅仅是关于怀孕过程的记录，更是一份关于如何为下一代奠定健康基石的详细指南。我惊喜地发现，它并没有回避孕期可能遇到的各种挑战，反而用一种非常积极和科学的态度，为准父母们提供了全面的解决方案。从最基础的孕前检查和身体评估，到孕期中如何科学饮食、适度运动，再到如何管理孕期情绪，这本书都给出了非常详细的指导。我特别欣赏书中关于“优生”的论述，它强调了环境、营养、生活习惯等多种因素对胎儿健康发育的重要性，让我明白了优生是一个系统工程。这本书的语言风格也很亲切，读起来不像枯燥的学术论文，反而像是和一位经验丰富的长辈在交流，让人倍感温暖和踏实。我感觉这本书为我打开了一扇通往健康孕育的大门，让我对未来充满了期待和信心。
评分这本书的内容，与其说是“优生方案”，不如说是一份“孕期生命的百科全书”，而且是以最贴心、最科学的方式呈现的。我是在孕中期的时候偶然了解到这本书的，当时我正面临一些孕期的不适和对胎儿发育的担忧，急需一些权威且实用的指导。《好孕40周优生方案》这本书，简直就是为我量身定制的。我翻开目录，就被其清晰的章节划分所吸引，从孕前准备到分娩，几乎涵盖了孕期可能遇到的所有重要问题。最让我惊艳的是，它并没有回避孕期可能出现的各种风险和挑战，而是以一种非常科学、理性的态度，为准父母们提供了应对策略。比如，它对于孕期运动的指导，不仅考虑了安全性，还结合了胎儿发育的需要，让我能够放心而有效地进行锻炼。书中关于孕期心理健康的章节，也给了我很大的启发，它强调了积极情绪对胎儿发育的重要性，并提供了一些实用的心理调节方法，这让我感到非常安心。这本书的内容详实且极具操作性，让我觉得我不再是一个人在摸索，而是有一个强大的智囊团在支持我。
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