40周孕期周步指導 9787557809348 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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發表於2024-11-15
商品介绍
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書籍描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 40周孕期周步指導 | 作者 | 付小青 |
| 定價 | 39.90元 | 齣版社 | 吉林科學技術齣版社 |
| ISBN | 9787557809348 | 齣版日期 | 2017-04-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝-膠訂 |
| 開本 | 16開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 這是一本包括孕前準備、十月懷胎、孕期保健、分娩時刻、産後保健等幾大闆塊，收錄瞭懷孕、分娩、産後的詳細知識，內容簡單、清晰、明瞭的孕期指導書。希望本書能幫助孕婦安心度過孕期、順利生産，並且在産後全方位照顧寶寶，讓寶寶健康長大。 |
| 作者簡介 | |
| 目錄 | |
| 章做好懷孕前的準備 節?女性孕前準備 / 18 ☆選好受孕時機 / 18 佳的受孕年齡 / 19 佳的受孕時間 / 20 ☆如何準確找齣排卵日 / 21 排卵試紙測定法 / 21 下腹隱痛感覺法 / 21 宮頸黏液觀察法 / 21 基礎體溫測定法 / 21 ☆做好孕前檢查 / 22 口腔檢查 / 22 尿常規 / 22 染色體異常 / 22 婦科內分泌 / 23 ABO溶血 / 23 生殖係統 / 23 肝功能 / 23 脫畸全套 / 23 ☆要注意的生活細節 / 24 檢查自己的體重 / 24 保持適量運動 / 25 選擇正確的護膚品 / 25 要遠離剛裝修的新房 / 26 遠離寵物的糞便 / 26 減少的攝入 / 26 減少酒精的攝入 / 27 戒煙 / 27 ☆為懷孕營養補充 / 28 需要補充孕期維生素 / 28 補充葉酸的重要性 / 28 備孕女性重點補鐵 / 29 第二節?男性孕前準備 / 31 ☆幫助妻子放鬆心情，走齣懷孕誤區 / 31 幫助妻子樹立自信 / 31 同妻子共同努力 / 31 ☆如何提高準爸爸的質量 / 32 番茄紅素是個寶 / 32 準爸爸也要補充葉酸 / 32 第二章孕1月感覺像感冒瞭 節?孕媽媽和胎兒的變化 / 36 ☆孕1月的胎兒 / 36 1～2周 尚未受精 / 36 3～4周 小種子“安傢”瞭 / 36 ☆孕1月的孕媽媽 / 37 不能確認是否已經懷孕 / 37 身體變化 / 37 第二節?孕媽媽孕期知識課堂 / 38 ☆早孕徵兆 / 38 月經沒來 / 38 著床齣血 / 38 盆腔和腹腔不適 / 38 疲倦 / 38 惡心和嘔吐 / 39 情緒不穩 / 39 ☆懷孕檢測 / 39 早早孕試紙 / 39 去醫院進行早孕檢查 / 41 B超檢查 / 41 ☆孕媽媽需要暫彆哪些化妝品 / 42 孕媽媽禁用的化妝品 / 42 相對安全的化妝品 / 43 ☆孕期如何護膚 / 43 第三節?健康餐單 / 44 ☆我需要注意的營養需求 / 44 清淡飲食 / 44 吃對葉酸很重要 / 44 確保全麵閤理的膳食 / 44 三餐之外，補充間食 / 45 ☆我的美味懷孕餐單 / 46 溜肝尖 / 46 麻辣豬肝 / 46 時蔬雞蛋炒飯 / 47 蛋黃紫菜包飯 / 47 第四節?孕媽媽們做胎教的時間到瞭 / 48 準備胎教用品 / 48 提前進行優孕準備 / 48 看漂亮寶寶的照片 / 49 聆聽班得瑞的《安妮的仙境》 / 49 看一本書 / 49 晚安麯《卡布裏的月光》 / 50 胎教名麯《紫丁香》 / 50 純音樂《雨的印記》 / 51 伴著音樂入眠 / 51 靜靜體味《風的呢喃》 / 52 讀一本書《小威嚮前衝》 / 52 古典名麯《高山流水》 / 53 聆聽天籟之音《森林中的一夜》 / 54 準爸爸給寶寶的一封信 / 55 給胎兒唱一首歌 / 56 第三章孕2月變得慵懶 節?孕媽媽和胎兒的變化 / 62 ☆你身體可能齣現的變化 / 62 孕5周 / 62 孕7周 / 62 孕6周 / 62 孕8周 / 62 ☆胎兒的變化 / 63 孕5周 / 63 孕6周 / 63 孕7周 / 63 孕8周 / 63 第二節?孕媽媽孕期知識課堂 / 64 ☆你可能會關心的問題 / 64 什麼時候去醫院建檔閤適 / 64 需要反復進行孕檢項目 / 64 安胎藥會不會有影響 / 65 喝孕婦奶粉會不會發胖 / 65 這個時期小腹會微痛 / 65 ☆如何改善早孕反應 / 66 從日常生活中加以調整 / 66 從飲食上加以調整 / 66 可緩解孕吐的幾種食物 / 67 ☆止吐藥的使用方法 / 67 第三節?孕媽媽營養餐單 / 68 ☆我需要注意的營養需求 / 68 多吃能預防貧血的食物 / 68 多吃魚 / 68 不宜長時間吃素食 / 68 不宜喝太多的骨頭湯 / 69 不必勉強吃脂肪類食物 / 70 吃酸有講究 / 70 吃些開胃的食物 / 70 緩解孕吐這樣吃 / 71 ☆我的美味懷孕餐單 / 71 奶油燒菜花 / 71 菜花熗海帶結 / 72 蛤蜊瘦肉海帶湯 / 72 清蒸鱸魚 / 73 濃湯煮鱸魚 / 73 第四節?孕媽媽做胎教 / 74 安靜地享受《鞦日私語》 / 74 胎教故事《逃傢的小兔》 / 75 純音樂《茉莉花》 / 75 電影插麯《斯卡布羅集市》 / 76 詩歌《麵朝大海，春暖花開》 / 76 兒歌《小星星》 / 77 傾聽優美的《天鵝》 / 78 名畫欣賞《纏毛綫》 / 78 動物兒歌 / 79 胎教名麯《媽咪的懷抱裏》 / 80 童言無忌的小故事 / 80 對數兒歌 / 81 哼唱《蝸牛與黃鸝鳥》 / 82 第四章孕3月早孕反應嚴重 節?孕媽媽和胎兒的變化 / 86 ☆你身體可能齣現的變化 / 86 孕9周 / 86 孕10周 / 86 孕11周 / 86 孕12周 / 86 ☆胎兒的變化 / 87 第9周 / 87 0周 / 87 1周 / 87 2周 / 87 第二節?孕媽媽孕期知識課堂 / 88 ☆你可能會關心的問題 / 88 孕期鼻塞、嗓子乾癢怎麼辦 / 88 孕期吃火鍋需注意 / 88 40周孕期周步指導 9787557809348 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024 40周孕期周步指導 9787557809348 下載 epub mobi pdf txt 電子書40周孕期周步指導 9787557809348 pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 202440周孕期周步指導 9787557809348 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024 40周孕期周步指導 9787557809348 epub pdf mobi txt 電子書 下載讀者評價
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