如何邁齣步 9787567557192 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-12
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圖書基本信息 | |||
圖書名稱 | 如何邁齣步 | 作者 | 凱瑟琳·弗朗西斯 |
定價 | 18.00元 | 齣版社 | 華東師範大學齣版社 |
ISBN | 9787567557192 | 齣版日期 | 2017-02-01 |
字數 | 頁碼 | ||
版次 | 1 | 裝幀 | 平裝-膠訂 |
開本 | 32開 | 商品重量 | 0.4Kg |
內容簡介 | |
你是否在為體重問題煩惱不止? 你是否已經嘗試過不同的飲食配方,但從未找到一種有效且能持之以恒的方案? 那麼,本書正是為你而寫。 在書中,作者以清晰、準確和直接的方式談論問題,力圖幫助你通過調整飲食和鍛煉身體的方式達到效果,使你今後的生活更健康、更快樂。 |
作者簡介 | |
凱瑟琳·弗朗西斯,一名英國記者,長期撰寫有關飲食、健康、修身等方麵的文章。 |
目錄 | |
引言 1 你需要嗎? 2 你為什麼會超重? 3 怎樣纔切實有效? 4 吃著 5 讓你的節食方式對你有效 6 為何運動至關重要? 7 讓運動對你有效 8 更多讓你減輕體重的方式 9 不要動搖你的信念 10 永遠保持苗條身姿 寫給傢人的話 |
編輯推薦 | |
為什麼選擇這本書? 你是否正在努力? 在你放棄之前,是否嘗試過節食? 你是否關心變胖所帶來的長期健康影響? 如果是這樣,那這本小冊子就是為你準備的。這並不是另一本輕鬆神效大全,你可能曾經嘗試過那些輕輕鬆鬆的方法——什麼都不做,也不用持之以恒。這本小冊子將會告訴你一些事實,幫助你: 瞭解為何你會發胖 找到適閤你和你的生活方式的食譜和運動 逐漸地平穩地減去體重——並不再反彈 想成為一個苗條的、更健康的你嗎?這本小冊子有你需要知道的一切! |
文摘 | |
序言 | |
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