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韩雪飞 著

图书标签:

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• 彩妆
• 美妆
• 护肤基础

店铺： 华文京典专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122208194

商品编码：29833723038

包装：平装

出版时间：2014-09-01

基本信息

书名：基础化妆

定价：40元

作者：韩雪飞

出版社：化学工业出版社

出版日期：2014-09-01

ISBN：9787122208194

字数：133000

页码：118

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书从化妆基础的理论方面运用图文并茂的形式进行专业讲解，结合相关实践操作图片进行分析，用理论与实践相结合的方式对化妆基础进行诠释。从化妆的历史、化妆的基础知识讲解、化妆色彩分析、化妆技巧和程序阐述、形式美法则运用、各种造型分析、造型鉴赏共七章的内容对化妆基础进行全面的讲解和分析。
　　本书是一本专业介绍化妆基础知识较为全面的教材，适用于高等本科、高职高专等服装、表演、音乐类专业和人物形象设计专业低年级以及化妆培训学校刚接触化妆基础的学生使用。同时，对需要了解化妆基础知识的广大化妆爱好者也具有的阅读参价值。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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随着经济水平的不断增长和人们对自身形象的不断重视，化妆已经成为人们日常交往中互相表达尊重的一种形式了。学习化妆不但需要了解相关的基础理论知识，还需要掌握化妆操作的基本技能。
　　本书从化妆基础的理论方面运用图文并茂的形式进行专业讲解，结合相关实践操作图片进行分析，用理论与实践相结合的方式对化妆基础进行诠释。从化妆的历史、化妆的基础知识讲解、化妆色彩分析、化妆技巧和程序阐述、形式美法则运用、各种造型分析、造型鉴赏共七章的内容对化妆基础进行全面的讲解和分析。其中绪论由金令男、韩雪飞编写，章由韩雪飞、杨钰婷编写，第二章由李源、金令男编写，第三章由韩雪飞、戴文翠编写，第四章由韩雪飞、郭斐编写，第五章由郭文君、金令男、韩雪飞编写，第六章由韩雪飞、毛九章编写，第七章由韩雪飞、王然、励娇编写。感谢王然同学在本书编写过程中进行图片处理。全书由韩雪飞负责组织、规划与设计，对所有章节进行统稿、校稿，并对本书整体润色及后定稿。
　　本书是一本专业介绍化妆基础知识较为全面的教材，适用于高等本科、高职高专等服装类专业、表演类专业、音乐类专业、人物形象设计专业低年级以及化妆培训学校刚接触化妆基础的学生使用。同时，对需要了解化妆基础知识的广大化妆爱好者也具有的参价值。
　　本书从理论上介绍了化妆基础的各方面知识，但对于学习基础化妆的学生来说，实践操作中不断累积经验和探索适合自己的方法才是重要的。由于编者水平有限，教材中可能会有疏漏的地方，希望专家、读者给予批评指正，共同推进本学科的进步和发展。
　　编　者 　
　　2014年3月

 

雕塑时光：现代生活中的时间管理与效率提升 内容简介 在快节奏的现代社会中，时间已成为最稀缺的资源。我们被无休止的待办事项、信息洪流和突发事件所包围，常常感到精力分散、效率低下，甚至陷入“忙碌的陷阱”。《雕塑时光：现代生活中的时间管理与效率提升》并非一本教你如何将日程表塞满的指南，而是一本深入探讨如何重塑你与时间的关系，从而更智慧、更有目的地度过每一天的实践手册。 本书聚焦于超越传统的时间规划工具，深入挖掘驱动高效能人士行为背后的心理学、认知科学和系统思维。它旨在帮助读者从“被时间追赶”的状态，转变为“主动雕塑时间”的主人。 --- 第一部分：认知重塑——理解你的时间黑洞 时间管理的第一步，是深刻理解我们是如何“浪费”时间的，以及驱动这些行为背后的深层原因。 第一章：时间的幻觉与真实：我们为什么总感觉时间不够用？ 本章将剖析“时间贫困感”的根源。我们将探讨时间的主观性——为什么在快乐时时间飞逝，而在等待时度日如年。深入分析“帕金森定律”在现代职场中的变体，以及“认知负荷过载”如何吞噬我们本可用于深度工作的注意力。提供初步的自我诊断工具，帮助读者识别自己的时间消耗模式（如“通知依赖症”、“邮件焦虑”）。 第二章：注意力经济下的心智防御 在这个信息爆炸的时代，注意力才是真正的战场。本章着重讲解大脑如何处理分心信息，以及现代科技如何被设计来最大化地窃取我们的心流状态。我们将介绍“切换成本”的隐性代价，并提供建立“数字边界”的实操方法，教你如何设计一个能保护深度思考的物理和数字环境。 第三章：目标与价值的错位：效率的真正敌人 许多人效率低下，并非因为方法不对，而是方向错了。本章探讨如何从根本上对齐日常行为与核心价值观。我们将引导读者进行“价值排序练习”，区分“紧急”与“重要”之间的本质差异，避免陷入“生产力陷阱”——即看似忙碌，实则远离真正目标的状态。 --- 第二部分：系统构建——打造你的个人效率引擎 本书倡导建立一套灵活、可适应的时间管理系统，而非僵硬的、一成不变的规则。系统必须能应对变化，并与个人的生物节律相结合。 第四章：生物节律的科学：找到你的黄金时间窗口 每个人都有自己的“高效能时段”（Peak Performance Window）。本章将介绍时辰学（Chronobiology）的基础知识，教你如何绘制自己的“精力地图”。重点阐述如何将最需要认知资源的“深层工作”安排在你的高能时段，而将行政事务、沟通类工作安排在低谷期，实现“与能量同步工作”。 第五章：任务分解的艺术：从宏大到可执行 面对复杂的项目，拖延往往源于任务的模糊性。本章提供了一套超越传统“番茄工作法”的任务分解框架，特别是针对长期或模糊任务的拆解技巧。重点介绍如何使用“最小可行性行动”（MVA）原则，确保每次启动都能带来明确的下一步反馈，有效克服启动惰性。 第六章：批处理与批量化：减少心智摩擦 重复的、琐碎的任务是效率的隐形杀手。本章详细讲解如何识别可以“批量化处理”的活动，例如集中回复邮件、统一处理行政审批、或在特定时间段内集中处理所有沟通。介绍“情境切换冷却时间”的概念，旨在最小化大脑在不同任务类型间来回切换所消耗的额外能量。 --- 第三部分：应对干扰与精进反馈 一个高效能的系统必须具备强大的“抗干扰”能力和持续的“迭代优化”机制。 第七章：无缝的“收件箱”管理：信息流的自动化 电子邮件、即时消息和会议请求是现代工作流中的主要干扰源。本章提供一套“零收件箱”的实践策略，它不仅仅是清空收件箱，更是一种对信息进入渠道的筛选和分类。我们将介绍如何设置自动化规则，如何高效地拒绝不必要的会议，并将信息处理时间模块化。 第八章：会议的效率革命：从时间黑洞到决策引擎 会议往往是效率的黑洞。本章提供了一套严格的“会议优化三步法”：预设目标、结构化讨论、强制性产出。探讨如何设计非同步沟通替代方案，以及如何在组织内部推行“无会日”文化，以保护团队的集体专注时间。 第九章：回顾与适应：动态调整你的时间系统 时间管理不是一劳永逸的设置，而是一个持续优化的过程。本章聚焦于“微习惯”的系统性回顾。引导读者建立每周、每月的时间审计流程，分析“时间预算”的使用情况。重点是如何从失败（未能按计划完成任务）中提取可操作的学习点，并根据实际反馈动态调整工作流程，确保系统始终服务于当下的目标。 --- 结语：雕塑而非追逐 本书的最终目标，是帮助读者摆脱被动应对的姿态，学会像艺术家一样，审慎而有目的地分配自己的精力与时间。通过理解内在驱动力、构建适应性系统以及持续的自我校准，《雕塑时光》承诺为你提供一套切实可行的方法论，让你不仅能“做更多事”，更能“做对的事”，最终实现工作与生活的和谐共振。它为你提供的，是掌控感，是清晰的路径，是属于你自己的、被精心雕琢的时光。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉呈现，简直是为我们这些视觉学习者量身定做的。色彩搭配极为和谐，图片质量高到可以拿去做专业宣传册了。更重要的是，它并非简单地罗列步骤，而是深入探讨了“为什么”要这么做。例如，在讲解眼线时，它不仅展示了内眼线和外眼线的画法，还用了好几页篇幅解释了瞳孔颜色和眼线颜色匹配的原理，以及如何通过微调眼尾的走向来适应不同的眼形（内双、肿眼泡等）。这种对细节的极致关注，让我这个化妆新手感到非常踏实。我以前总是在网上找各种零散的教程，东拼西凑，结果漏洞百出。这本书就像一本系统化的百科全书，把所有知识点按照逻辑顺序串联起来，从皮肤准备到最后的定妆，形成了一个完整的、可执行的流程。特别是关于“持久度”的秘诀，书中提供了一套综合性的解决方案，而不是依赖单一的定妆喷雾，让我这个常年在空调房工作的人，终于告别了下午两点就开始脱妆的困扰。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这种“基础”的化妆书抱持着一丝怀疑态度，心想无非就是教怎么画眉毛、涂口红这种人人都会的皮毛技巧。但这本书彻底颠覆了我的认知。它的深度和广度远超我的预期。作者似乎对化妆品的“脾气秉性”有着深刻的洞察力，比如不同品牌粉底液的延展性和持久度差异，以及如何根据环境湿度来调整定妆产品的用量。最让我惊艳的是关于“光影的艺术”那几章。它没有过多使用晦涩的专业术语，而是用生活化的语言描述了如何利用光线在面部产生的自然阴影，来达到修饰颧骨、缩短鼻梁的效果。这感觉更像是在上艺术课，而不是化妆课。我以前总觉得修容很“假”，但这本书教的方法非常自然，强调的是“提升”而非“重塑”。书中的工具介绍部分也极其详尽，从不同毛质的刷子到美妆蛋的正确清洁方式，每一个细节都有提及，让人感觉自己正在进行一场全面的“工具升级”。读完后，我不再是简单地涂抹化妆品，而是开始有意识地去“设计”我的妆容结构，视野一下子开阔了许多。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是化妆入门者的福音，简直是打开了我新世界的大门！我一直对化妆抱有一种敬畏又好奇的心态，总觉得那些专业化妆师的手法神秘又遥不可及。然而，这本书用一种极其亲切、仿佛邻家姐姐手把手教导的语气，将那些复杂的步骤和理论分解成了最基础、最容易理解的部分。我尤其喜欢它对于不同脸型和肤质的细致划分，这让我第一次真正理解了为什么有些教程里的方法用在我脸上效果就大打折扣。书里详细讲解了基础护肤和妆前准备的重要性，强调了“打好底子是成功的关键”，而不是一味追求华丽的眼影或口红。色彩理论的部分也写得非常直观，通过大量的对比图和简单的光影解释，我很快就掌握了如何选择适合自己的基础色调，避免了以前那种盲目跟风的窘境。读完前几章，我就迫不及待地照着书里的步骤尝试，惊喜地发现，仅仅是学会了正确的粉底液涂抹手法和基础遮瑕技巧，我的日常妆容精致度就有了质的飞跃。它不是那种堆砌流行元素的书，而是真正关注如何构建一个稳定、适合自己的“妆容地基”，实用性无与伦比。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“卸妆与皮肤健康”的重视程度，这部分内容在许多化妆书中常常被一带而过，但在这里却被提升到了与“上妆”同等重要的地位。作者详细解析了不同卸妆产品（油、膏、水）的清洁机制和适用肤质，甚至延伸到了角质层护理的频率和方法，这让我的护肤流程一下子变得科学合理起来。它不是一本单纯的“变美手册”，更像是一本“皮肤健康管理指南”。我以前总觉得化妆技术是王道，但这本书告诉我，健康的皮肤才是最好的画布。书中的很多小窍门，比如如何正确清洁化妆刷以防止细菌滋生，或者不同季节如何调整底妆的厚薄度，都是那种只有资深人士才会分享的“内幕信息”。读完后，我不仅学会了如何化一个精致的日常妆，更重要的是，我开始以一种更负责任的态度对待我的皮肤，这是一笔无价的收获。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个对美妆领域非常挑剔的人，很多书都会过度推销昂贵的产品，或者只关注 T 台妆容。但这本书的基调非常“接地气”，它花了大量篇幅讨论如何利用手边已有的平价好物，组合出专业级的效果。作者对不同年龄段的皮肤变化也有独到的见解，尤其是在讲解如何处理初老的迹象时，推荐的遮瑕技巧和眼部提亮方法，完全避开了许多传统教程中容易让细纹暴露的误区。它强调的是“适合自己的，才是最好的”，而不是盲目追求最新的网红爆款。我特别欣赏书中关于“自然光与室内光下妆容差异”的章节，这对于日常通勤的上班族来说太实用了，避免了出门像“面具脸”的尴尬。这本书的语言风格非常成熟、稳重，没有浮夸的形容词，每一个建议都有坚实的理论基础支撑，读起来让人有一种被专业人士指导的感觉，非常可靠。