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韓雪飛 著

圖書標籤:

• 化妝技巧
• 化妝入門
• 日常妝容
• 底妝
• 眼妝
• 唇妝
• 修容
• 彩妝
• 美妝
• 護膚基礎

店鋪： 華文京典專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122208194

商品編碼：29833723038

包裝：平裝

齣版時間：2014-09-01

基本信息

書名：基礎化妝

定價：40元

作者：韓雪飛

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2014-09-01

ISBN：9787122208194

字數：133000

頁碼：118

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書從化妝基礎的理論方麵運用圖文並茂的形式進行專業講解，結閤相關實踐操作圖片進行分析，用理論與實踐相結閤的方式對化妝基礎進行詮釋。從化妝的曆史、化妝的基礎知識講解、化妝色彩分析、化妝技巧和程序闡述、形式美法則運用、各種造型分析、造型鑒賞共七章的內容對化妝基礎進行全麵的講解和分析。
　　本書是一本專業介紹化妝基礎知識較為全麵的教材，適用於高等本科、高職高專等服裝、錶演、音樂類專業和人物形象設計專業低年級以及化妝培訓學校剛接觸化妝基礎的學生使用。同時，對需要瞭解化妝基礎知識的廣大化妝愛好者也具有的閱讀參價值。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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隨著經濟水平的不斷增長和人們對自身形象的不斷重視，化妝已經成為人們日常交往中互相錶達尊重的一種形式瞭。學習化妝不但需要瞭解相關的基礎理論知識，還需要掌握化妝操作的基本技能。
　　本書從化妝基礎的理論方麵運用圖文並茂的形式進行專業講解，結閤相關實踐操作圖片進行分析，用理論與實踐相結閤的方式對化妝基礎進行詮釋。從化妝的曆史、化妝的基礎知識講解、化妝色彩分析、化妝技巧和程序闡述、形式美法則運用、各種造型分析、造型鑒賞共七章的內容對化妝基礎進行全麵的講解和分析。其中緒論由金令男、韓雪飛編寫，章由韓雪飛、楊鈺婷編寫，第二章由李源、金令男編寫，第三章由韓雪飛、戴文翠編寫，第四章由韓雪飛、郭斐編寫，第五章由郭文君、金令男、韓雪飛編寫，第六章由韓雪飛、毛九章編寫，第七章由韓雪飛、王然、勵嬌編寫。感謝王然同學在本書編寫過程中進行圖片處理。全書由韓雪飛負責組織、規劃與設計，對所有章節進行統稿、校稿，並對本書整體潤色及後定稿。
　　本書是一本專業介紹化妝基礎知識較為全麵的教材，適用於高等本科、高職高專等服裝類專業、錶演類專業、音樂類專業、人物形象設計專業低年級以及化妝培訓學校剛接觸化妝基礎的學生使用。同時，對需要瞭解化妝基礎知識的廣大化妝愛好者也具有的參價值。
　　本書從理論上介紹瞭化妝基礎的各方麵知識，但對於學習基礎化妝的學生來說，實踐操作中不斷纍積經驗和探索適閤自己的方法纔是重要的。由於編者水平有限，教材中可能會有疏漏的地方，希望專傢、讀者給予批評指正，共同推進本學科的進步和發展。
　　編　者 　
　　2014年3月

 

雕塑時光：現代生活中的時間管理與效率提升 內容簡介 在快節奏的現代社會中，時間已成為最稀缺的資源。我們被無休止的待辦事項、信息洪流和突發事件所包圍，常常感到精力分散、效率低下，甚至陷入“忙碌的陷阱”。《雕塑時光：現代生活中的時間管理與效率提升》並非一本教你如何將日程錶塞滿的指南，而是一本深入探討如何重塑你與時間的關係，從而更智慧、更有目的地度過每一天的實踐手冊。 本書聚焦於超越傳統的時間規劃工具，深入挖掘驅動高效能人士行為背後的心理學、認知科學和係統思維。它旨在幫助讀者從“被時間追趕”的狀態，轉變為“主動雕塑時間”的主人。 --- 第一部分：認知重塑——理解你的時間黑洞 時間管理的第一步，是深刻理解我們是如何“浪費”時間的，以及驅動這些行為背後的深層原因。 第一章：時間的幻覺與真實：我們為什麼總感覺時間不夠用？ 本章將剖析“時間貧睏感”的根源。我們將探討時間的主觀性——為什麼在快樂時時間飛逝，而在等待時度日如年。深入分析“帕金森定律”在現代職場中的變體，以及“認知負荷過載”如何吞噬我們本可用於深度工作的注意力。提供初步的自我診斷工具，幫助讀者識彆自己的時間消耗模式（如“通知依賴癥”、“郵件焦慮”）。 第二章：注意力經濟下的心智防禦 在這個信息爆炸的時代，注意力纔是真正的戰場。本章著重講解大腦如何處理分心信息，以及現代科技如何被設計來最大化地竊取我們的心流狀態。我們將介紹“切換成本”的隱性代價，並提供建立“數字邊界”的實操方法，教你如何設計一個能保護深度思考的物理和數字環境。 第三章：目標與價值的錯位：效率的真正敵人 許多人效率低下，並非因為方法不對，而是方嚮錯瞭。本章探討如何從根本上對齊日常行為與核心價值觀。我們將引導讀者進行“價值排序練習”，區分“緊急”與“重要”之間的本質差異，避免陷入“生産力陷阱”——即看似忙碌，實則遠離真正目標的狀態。 --- 第二部分：係統構建——打造你的個人效率引擎 本書倡導建立一套靈活、可適應的時間管理係統，而非僵硬的、一成不變的規則。係統必須能應對變化，並與個人的生物節律相結閤。 第四章：生物節律的科學：找到你的黃金時間窗口 每個人都有自己的“高效能時段”（Peak Performance Window）。本章將介紹時辰學（Chronobiology）的基礎知識，教你如何繪製自己的“精力地圖”。重點闡述如何將最需要認知資源的“深層工作”安排在你的高能時段，而將行政事務、溝通類工作安排在低榖期，實現“與能量同步工作”。 第五章：任務分解的藝術：從宏大到可執行 麵對復雜的項目，拖延往往源於任務的模糊性。本章提供瞭一套超越傳統“番茄工作法”的任務分解框架，特彆是針對長期或模糊任務的拆解技巧。重點介紹如何使用“最小可行性行動”（MVA）原則，確保每次啓動都能帶來明確的下一步反饋，有效剋服啓動惰性。 第六章：批處理與批量化：減少心智摩擦 重復的、瑣碎的任務是效率的隱形殺手。本章詳細講解如何識彆可以“批量化處理”的活動，例如集中迴復郵件、統一處理行政審批、或在特定時間段內集中處理所有溝通。介紹“情境切換冷卻時間”的概念，旨在最小化大腦在不同任務類型間來迴切換所消耗的額外能量。 --- 第三部分：應對乾擾與精進反饋 一個高效能的係統必須具備強大的“抗乾擾”能力和持續的“迭代優化”機製。 第七章：無縫的“收件箱”管理：信息流的自動化 電子郵件、即時消息和會議請求是現代工作流中的主要乾擾源。本章提供一套“零收件箱”的實踐策略，它不僅僅是清空收件箱，更是一種對信息進入渠道的篩選和分類。我們將介紹如何設置自動化規則，如何高效地拒絕不必要的會議，並將信息處理時間模塊化。 第八章：會議的效率革命：從時間黑洞到決策引擎 會議往往是效率的黑洞。本章提供瞭一套嚴格的“會議優化三步法”：預設目標、結構化討論、強製性産齣。探討如何設計非同步溝通替代方案，以及如何在組織內部推行“無會日”文化，以保護團隊的集體專注時間。 第九章：迴顧與適應：動態調整你的時間係統 時間管理不是一勞永逸的設置，而是一個持續優化的過程。本章聚焦於“微習慣”的係統性迴顧。引導讀者建立每周、每月的時間審計流程，分析“時間預算”的使用情況。重點是如何從失敗（未能按計劃完成任務）中提取可操作的學習點，並根據實際反饋動態調整工作流程，確保係統始終服務於當下的目標。 --- 結語：雕塑而非追逐 本書的最終目標，是幫助讀者擺脫被動應對的姿態，學會像藝術傢一樣，審慎而有目的地分配自己的精力與時間。通過理解內在驅動力、構建適應性係統以及持續的自我校準，《雕塑時光》承諾為你提供一套切實可行的方法論，讓你不僅能“做更多事”，更能“做對的事”，最終實現工作與生活的和諧共振。它為你提供的，是掌控感，是清晰的路徑，是屬於你自己的、被精心雕琢的時光。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“卸妝與皮膚健康”的重視程度，這部分內容在許多化妝書中常常被一帶而過，但在這裏卻被提升到瞭與“上妝”同等重要的地位。作者詳細解析瞭不同卸妝産品（油、膏、水）的清潔機製和適用膚質，甚至延伸到瞭角質層護理的頻率和方法，這讓我的護膚流程一下子變得科學閤理起來。它不是一本單純的“變美手冊”，更像是一本“皮膚健康管理指南”。我以前總覺得化妝技術是王道，但這本書告訴我，健康的皮膚纔是最好的畫布。書中的很多小竅門，比如如何正確清潔化妝刷以防止細菌滋生，或者不同季節如何調整底妝的厚薄度，都是那種隻有資深人士纔會分享的“內幕信息”。讀完後，我不僅學會瞭如何化一個精緻的日常妝，更重要的是，我開始以一種更負責任的態度對待我的皮膚，這是一筆無價的收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺呈現，簡直是為我們這些視覺學習者量身定做的。色彩搭配極為和諧，圖片質量高到可以拿去做專業宣傳冊瞭。更重要的是，它並非簡單地羅列步驟，而是深入探討瞭“為什麼”要這麼做。例如，在講解眼綫時，它不僅展示瞭內眼綫和外眼綫的畫法，還用瞭好幾頁篇幅解釋瞭瞳孔顔色和眼綫顔色匹配的原理，以及如何通過微調眼尾的走嚮來適應不同的眼形（內雙、腫眼泡等）。這種對細節的極緻關注，讓我這個化妝新手感到非常踏實。我以前總是在網上找各種零散的教程，東拼西湊，結果漏洞百齣。這本書就像一本係統化的百科全書，把所有知識點按照邏輯順序串聯起來，從皮膚準備到最後的定妝，形成瞭一個完整的、可執行的流程。特彆是關於“持久度”的秘訣，書中提供瞭一套綜閤性的解決方案，而不是依賴單一的定妝噴霧，讓我這個常年在空調房工作的人，終於告彆瞭下午兩點就開始脫妝的睏擾。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是一個對美妝領域非常挑剔的人，很多書都會過度推銷昂貴的産品，或者隻關注 T 颱妝容。但這本書的基調非常“接地氣”，它花瞭大量篇幅討論如何利用手邊已有的平價好物，組閤齣專業級的效果。作者對不同年齡段的皮膚變化也有獨到的見解，尤其是在講解如何處理初老的跡象時，推薦的遮瑕技巧和眼部提亮方法，完全避開瞭許多傳統教程中容易讓細紋暴露的誤區。它強調的是“適閤自己的，纔是最好的”，而不是盲目追求最新的網紅爆款。我特彆欣賞書中關於“自然光與室內光下妝容差異”的章節，這對於日常通勤的上班族來說太實用瞭，避免瞭齣門像“麵具臉”的尷尬。這本書的語言風格非常成熟、穩重，沒有浮誇的形容詞，每一個建議都有堅實的理論基礎支撐，讀起來讓人有一種被專業人士指導的感覺，非常可靠。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是化妝入門者的福音，簡直是打開瞭我新世界的大門！我一直對化妝抱有一種敬畏又好奇的心態，總覺得那些專業化妝師的手法神秘又遙不可及。然而，這本書用一種極其親切、仿佛鄰傢姐姐手把手教導的語氣，將那些復雜的步驟和理論分解成瞭最基礎、最容易理解的部分。我尤其喜歡它對於不同臉型和膚質的細緻劃分，這讓我第一次真正理解瞭為什麼有些教程裏的方法用在我臉上效果就大打摺扣。書裏詳細講解瞭基礎護膚和妝前準備的重要性，強調瞭“打好底子是成功的關鍵”，而不是一味追求華麗的眼影或口紅。色彩理論的部分也寫得非常直觀，通過大量的對比圖和簡單的光影解釋，我很快就掌握瞭如何選擇適閤自己的基礎色調，避免瞭以前那種盲目跟風的窘境。讀完前幾章，我就迫不及待地照著書裏的步驟嘗試，驚喜地發現，僅僅是學會瞭正確的粉底液塗抹手法和基礎遮瑕技巧，我的日常妝容精緻度就有瞭質的飛躍。它不是那種堆砌流行元素的書，而是真正關注如何構建一個穩定、適閤自己的“妝容地基”，實用性無與倫比。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這種“基礎”的化妝書抱持著一絲懷疑態度，心想無非就是教怎麼畫眉毛、塗口紅這種人人都會的皮毛技巧。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它的深度和廣度遠超我的預期。作者似乎對化妝品的“脾氣秉性”有著深刻的洞察力，比如不同品牌粉底液的延展性和持久度差異，以及如何根據環境濕度來調整定妝産品的用量。最讓我驚艷的是關於“光影的藝術”那幾章。它沒有過多使用晦澀的專業術語，而是用生活化的語言描述瞭如何利用光綫在麵部産生的自然陰影，來達到修飾顴骨、縮短鼻梁的效果。這感覺更像是在上藝術課，而不是化妝課。我以前總覺得修容很“假”，但這本書教的方法非常自然，強調的是“提升”而非“重塑”。書中的工具介紹部分也極其詳盡，從不同毛質的刷子到美妝蛋的正確清潔方式，每一個細節都有提及，讓人感覺自己正在進行一場全麵的“工具升級”。讀完後，我不再是簡單地塗抹化妝品，而是開始有意識地去“設計”我的妝容結構，視野一下子開闊瞭許多。