易击高尔夫 9787564408732 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

韩 裴勇著 著

图书标签:

• 高尔夫
• 运动健身
• 技巧训练
• 入门
• 球技提升
• 挥杆
• 姿势
• 练习
• 球场策略
• 高尔夫教学

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564408732

商品编码：29834544113

包装：平装

出版时间：2012-01-01

图书基本信息
图书名称	易击高尔夫	作者	(韩) 裴勇著
定价	48.00元	出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787564408732	出版日期	2012-01-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.499Kg

内容简介

《易击高尔夫》由裴勇著，就是为了满足不断涌现的高尔夫爱好者，特别是高尔夫初学者，针对他们的需求及特点而写的，其中高尔夫技术内容采用当今高尔夫世界中*的击球技术，其理论都经过长时间的实践及科学论证，是非常成熟的高尔夫技术。本书的内容几乎涵盖了高尔夫运动的各个方面，采用插图与文字说明相结合的方式，形象生动，让高尔夫爱好者即能学到世界上*的高尔夫球技术，又能对高尔夫这项绅士的运动有全方位的了解。希望这本书能成为广大高尔夫爱好者可以信赖的伙伴。

作者简介

裴勇，出生于韩国，首尔延世大学工学院毕业，后获得工学硕士学位。曾任韩国成和大学教授，培养出众多人才，并发表了二十余篇论文，出版了十余部书籍。作者于2003年来到北京，在学习汉语的同时，对中国高尔夫产业现状进行了深入的研究与考察，并写出了《精彩高尔夫》、《高尔夫规则》等多篇高尔夫方面的著作。

目录

章 高尔夫基础知识 一、认识高尔夫 (一)什么是高尔夫 (二)高尔夫运动的起源和发展 (三)高尔夫球场 二、高尔夫用具与装备 (一)高尔夫用具 (二)高尔夫装备 (三)初学者用具及装备的选择第二章 击球准备技术 一、仰望天空运动 (一)体能训练 (二)肌肉感觉训练 (三)准备活动和整理运动 二、姿势 (一)基本姿势 (二)对准 (三)站位 (四)站姿 (五)球的位置 (六)握杆 (七)瞄准第三章 打球技术 (一)发球 (二)铁杆击球 (三)劈起球 (四)起扑球 (五)沙坑球 (六)疑难球位击球 (七)推杆 二、打球技术 (一)推杆 (二)起扑球 (三)劈起球 (四)全挥杆 (五)号木杆发球第四章 高尔夫评价与分析技术 一、球路 (一)种球路 (二)站姿对球路的影响 (三)杆面的方向对球路的影响 (四)挥杆平面第五章 高尔夫的应用技术 一、有意的右曲球 二、有意的左曲球 三、沙坑球 (一)站位 (二)上杆 (三)击球 (四)送杆 (五)收杆 (六)整体动作第六章 斜坡球位的打球方法 一、上坡球位 (一)站位 (二)挥杆动作 (三)球杆的选择 二、正直球位 (一)站位 (二)挥杆动作 (三)球杆的选择 三、脚上球(侧上坡球位) (一)站位 (二)挥杆动作 四、脚下球(侧下坡球位) (一)站位 (二)挥杆动作第七章 高尔夫的练习技术 一、要进行有意义的练习) (一)练习场上的练习 (二)在家中的练习 二、练习场的选择 (一)室内练习场与室外练习场的比较 (二)练习的时间与练习量 (三)职业教练的选择 (四)费用 三、充分利用室外练习场的优势 (一)号木杆练习 (二)铁杆练习 (三)短击球练习第八章 高尔夫常识 一、成绩的计算方法 (一)差点 (二)确定自己的差点 (三)记分卡

编辑推荐

《易击高尔夫》由裴勇著，就是为了满足不断涌现的高尔夫爱好者，特别是高尔夫初学者，针对他们的需求及特点而写的，其中高尔夫技术内容采用当今高尔夫世界中*的击球技术，其理论都经过长时间的实践及科学论证，是非常成熟的高尔夫技术。本书的内容几乎涵盖了高尔夫运动的各个方面，采用插图与文字说明相结合的方式，形象生动，让高尔夫爱好者即能学到世界上*的高尔夫球技术，又能对高尔夫这项绅士的运动有全方位的了解。希望这本书能成为广大高尔夫爱好者可以信赖的伙伴。

文摘

序言

《高尔夫球技进阶：致胜十八洞》 引言： 高尔夫，这项融合了智慧、技巧与身心的运动，自诞生之日起便吸引着无数爱好者。它不仅仅是一场与自然的较量，更是一场与自我的对话。每一次挥杆，都是对专注力的考验；每一次推杆，都是对心理素质的磨砺。无论你是初次踏上果岭的新手，还是在球场上驰骋多年的资深球友，提升球技、优化表现始终是永恒的追求。本书，正是为致力于在高尔夫领域寻求突破的你量身打造。我们不拘泥于基础动作的重复，而是深入挖掘那些能够真正影响得分的细节，将理论与实践巧妙结合，旨在帮助你解锁更高的竞技水平，享受更纯粹的高尔夫乐趣。 第一章：从根基到飞跃——扎实的挥杆基础 高尔夫的魅力，很大程度上体现在那一气呵成、潇洒有力的挥杆动作之中。然而，一个看似简单的动作背后，却蕴含着精妙的力学原理和身体协调性。本章将带领你审视并重塑你的挥杆根基。 身体姿态的精微调校： 站姿、握杆、球位，这“三要素”看似基础，实则决定了整个挥杆的稳定性与力量传递效率。我们将详细解析不同身体条件和击球需求下的最优姿态，引导你找到最适合自己的发力点，避免不必要的能量损耗。例如，关于站姿的宽度，我们会探讨它如何影响身体的旋转轴心；握杆的力度，则关系到杆面的控制稳定性；球位的前后移动，更是影响着击球的弹道和杆面角度。 挥杆动作的流畅解析： 从起杆到送杆，每一个环节都承载着重要的能量转换。我们将分解挥杆过程，深入探讨下杆的启动时机、身体的协同发力、杆头的速度爆发，以及送杆的完整性。我们会通过图示和动作要领，帮助你理解如何将地面力量有效传递至杆头，实现杆面与球的精准撞击。例如，我们会强调“下杆始于下半身”的原则，以及“臀部先行”的转动意识，如何避免上半身过早发力导致的“开打”问题。 力量与技巧的辩证统一： 许多球友误以为力量越大越好，然而，精准而流畅的挥杆才是力量的有效载体。本章将重点讲解如何在保持动作流畅的前提下，最大化身体的爆发力，同时强调杆面控制的重要性。我们将分析身体各关节的运动轨迹，如何配合发力，将潜藏的力量转化为精准的击球。我们会介绍一些核心肌群的训练方法，以及如何通过动作的“感觉”来判断是否将力量用在了正确的位置。 第二章：果岭上的艺术——精准推杆的秘密 推杆，常被誉为高尔夫中最能决定胜负的一杆。它要求极高的稳定性和对距离的精准把握。许多比赛的成败，往往取决于果岭上那寥寥几推的表现。本章将聚焦于推杆技术的各个维度，助你成为果岭上的艺术家。 视觉与触觉的感知力训练： 推杆前，对果岭坡度和草纹的准确判断至关重要。我们将介绍如何通过细致的观察，结合触觉感知，来预判球的滚动轨迹。这包括如何解读果岭的“读线”技巧，以及如何通过推杆行程中的触感来感知推杆的力度。我们会强调“放慢速度，仔细观察”的理念，而不是盲目下杆。 推杆动作的稳定性与节奏： 推杆的动作幅度虽小，但稳定性是关键。我们将深入解析推杆时的身体姿态、手臂的摆动方式、杆面与地面的接触角度，以及推杆的节奏感。我们将强调“用肩膀带动，而非手腕”的原则，以及如何保持推杆行程的平滑与一致。我们会介绍一些提升推杆稳定性的练习方法，例如单手推杆、长推杆距离控制练习等。 心理素质的临场调控： 推杆不仅仅是技术，更是心理的较量。面对关键推杆时的紧张、焦虑，如何能够有效疏导？本章将分享一些实用的心理调适技巧，帮助你在高压环境下保持冷静，专注于每一次推击。我们会讨论“放下结果，专注于过程”的心理暗示，以及如何通过深呼吸、身体放松等方法来缓解紧张情绪。 第三章：走向精准——铁杆击球的奥秘 铁杆，是中短距离击球的主力，其精准度直接影响着你是否能创造出得分机会。本章将为你揭示铁杆击球的深度技巧，让你每一次都能打出令人满意的结果。 杆面控制与击球角度： 铁杆击球的关键在于杆面角度的精准控制，以及与球的下打接触。我们将详细解析杆面角度如何影响球的弹道，以及如何通过微调挥杆轨迹，实现上杆顶点时的杆面方正。我们会强调“用杆头寻找球，而非用球寻找杆头”的意识，以及如何通过“下打”来产生杆面与球的接触。 距离控制的精细化： 掌握铁杆的距离控制，能够让你在果岭附近创造更多小鸟球机会。本章将讲解如何通过调整挥杆幅度、重心转移以及杆面倾角，来精确控制铁杆的击球距离。我们会介绍一些“半挥杆”、“四分之三挥杆”的技巧，并分析它们在不同距离下的应用。 复杂球位的应对策略： 球场上总会遇到各种复杂的球位，如长草区、沙坑、斜坡等。本章将提供针对这些复杂球位的击球策略和技术要领，帮助你从容应对，减少失误。我们会详细讲解在长草区如何保持杆面敞开，在沙坑中如何“炸”沙，以及在斜坡上如何调整站姿和挥杆方向。 第四章：远距的释放——木杆与联杆的掌控 木杆和联杆，是球场上的“开路先锋”，它们的稳定性和远距离直接决定了你为后续击球创造了多大的优势。本章将深入探讨木杆与联杆的击球技巧，让你每一次开球都能充满力量与方向。 强力开球的力学解析： 想要打出远距离的开球，需要理解地面力量、身体转动和杆头速度的完美结合。我们将深入分析如何通过身体的协同发力，将地面力量传递至杆头，实现最大化的杆头速度。我们会强调“延迟转肩”的技巧，以及如何利用身体的“回弹”效应来增加速度。 杆面稳定性的核心要素： 即使拥有强大的力量，不稳定的杆面也会导致方向失控。本章将重点讲解如何通过优化挥杆路径和杆面控制，来确保木杆击球的稳定性和方向性。我们会探讨“外切”与“内切”挥杆路径对球的影响，以及如何通过身体的微调来控制杆面。 联杆在球场上的妙用： 联杆的应用场景多样，如何根据不同球位和距离，灵活运用联杆，是提升成绩的关键。本章将为你提供联杆的各种使用技巧，以及如何在长草区、球道等不同环境下，最大限度地发挥联杆的优势。我们会分析联杆的“切削”和“下压”击球方式，以及它们在不同场景下的应用。 第五章：战略与智慧——高尔夫球场的博弈 高尔夫不仅仅是技术的比拼，更是智慧的较量。了解球场，制定合理的战略，能够让你事半功倍，减少不必要的失误。本章将带你进入高尔夫的战略层面。 球场分析与击球线路规划： 每一洞都有其独特的挑战，了解球场布局，分析风向、障碍区，并规划出最优的击球线路，是减少失误的关键。我们将教授你如何阅读球场图，如何根据自身能力选择最安全的线路，以及如何利用地形来规避风险。 风险评估与决策艺术： 在球场上，总会面临各种选择，何时冒险，何时保守，需要精准的判断。本章将教你如何进行风险评估，如何在有利条件下追求得分机会，以及在不利条件下如何稳妥处理。我们会介绍一些“舍弃一杆，保全全局”的策略。 心态调整与专注力保持： 即使是最优秀的球手，也难免遇到状态起伏。如何在高尔夫球场上保持积极的心态，并长时间保持专注，是能否持续发挥的关键。我们将分享一些心理训练方法，帮助你在每一次击球前都能进入最佳状态。 结论： 高尔夫的旅程，是持续学习与实践的融合。本书提供的不仅仅是技术指导，更是一种思维方式的引导。通过深入理解每一项技术背后的原理，并通过刻苦的练习，你将逐渐发掘自己潜藏的巨大潜力。愿本书成为你高尔夫道路上的良师益友，助你在绿茵场上挥洒激情，创造辉煌，享受这项永恒运动带来的无尽乐趣。记住，每一次的挥杆，都是一次新的开始，每一次的推杆，都是一次对完美的追求。不断精进，你终将成为自己心中的高尔夫大师。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的惊喜在于它所带来的实用价值。作者在理论阐述的同时，非常注重与实践的结合，提供了许多可以直接应用到实际中的方法和技巧。我感觉自己像是获得了一份“行动指南”，不再仅仅是停留在理论层面，而是能够真正地将学到的知识转化为行动。书中给出的建议非常具体，操作性很强，让我能够清晰地知道“如何去做”。我迫不及待地想要将书中的一些方法运用到我自己的实际情况中，并且相信它们会带来积极的改变。这种能够切实解决问题、提供可行方案的书籍，才是真正有意义的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格真的很有意思，作者的叙述方式非常生动，读起来一点都不枯燥。他善于运用一些比喻和类比，将一些可能很抽象的原理讲解得非常通俗易懂，让我这个之前对这方面了解不深的人也能很快跟上他的思路。我尤其喜欢他讲故事的方式，不是那种干巴巴的理论堆砌，而是穿插着一些实际案例，让我能更直观地感受到他所表达的内容。有时候，他的一些幽默感也会在不经意间流露出来，让我在阅读的过程中忍俊不禁，这种轻松的阅读体验是很多专业书籍所缺乏的。即使遇到一些难度稍大的段落，作者也会耐心地进行解释，或者用更浅显的语言进行概括，这一点真的非常体贴读者。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是它能够激发我深入思考。作者提出的观点很有启发性，他并没有直接给出标准答案，而是引导读者去探索、去质疑，去形成自己的判断。我发现自己常常会在读完一个章节后，停下来想一想，结合自己的经验去理解作者的论述。书中提出的问题也很有深度，它们不仅仅是文字上的陈述，更是对我思维模式的一种挑战。有时候，我会因为书中某个观点而产生新的想法，甚至会改变我之前的一些固有认知。这种能够引发深度思考和自我反思的书籍，在我看来是非常有价值的，它不仅仅是信息的传递，更是对认知的一次提升。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我一种简洁而专业的视觉感受，配色沉稳，给人一种信赖感。我拿到书的时候，首先被它的装帧所吸引，纸张的质感非常好，拿在手里有一种厚实而舒适的感觉，翻页也很流畅，没有廉价感。书脊的处理也很到位，即使是经常翻阅，也不容易出现松散的情况。排版方面，字号大小适中，行间距也恰到好处，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。插图的运用也很克制，不会显得杂乱，点缀得恰到好处，增强了阅读的趣味性。整体来说，这本书从包装到内页的细节，都透露出一种对品质的追求，让人在翻阅之前就充满了期待，觉得这是一本值得认真对待的书籍。

评分☆☆☆☆☆

这本书在结构安排上非常合理，章节之间的逻辑过渡非常自然，层层递进，让我能够循序渐进地掌握其中的知识。作者在开篇就为读者勾勒出了一个清晰的知识框架，让我对全书的内容有一个大致的了解，不至于在阅读过程中感到迷茫。每个章节的开头都会点明本章的主题，结尾也会对本章内容进行总结，或者为下一章做铺垫，这种结构化的呈现方式，让知识点更加清晰明了，也更容易被记忆和吸收。即使是那些涉及复杂概念的内容，在这样的结构安排下，也显得井井有条，不会让人感到混乱。