张桐武学丛书:一:经典套路选编:五行拳标准动作及古谱 十二形大合练 鹞形八式 安身炮 97 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韩全林，韩益平 著

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• 中华武术

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536967700

商品编码：29838314554

包装：平装

出版时间：2016-11-01

图书基本信息
图书名称	张桐武学丛书:一:经典套路选编:五行拳标准动作及古谱 十二形大合练 鹞形八式 安身炮	作者	韩全林,韩益平
定价	39.00元	出版社	陕西科学技术出版社
ISBN	9787536967700	出版日期	2016-11-01
字数		页码	232
版次	1	装帧	平装
开本	32开	商品重量	0.4Kg

内容简介

《经典套路选编（一）/张桐武学丛书》收集了张桐老前辈五行拳劈、崩、钻、炮、横的标准动作照片和古谱。他以动作规范、功力深厚得到全国武术名家的赞扬，国家体委曾在全国运动会中多次以他的动作作为标准进行规范。

作者简介

目录

五行拳标准动作及古谱（见彩页） 十二形大合练 十二形大合练动作名称 十二形大合练动作内容及图解 十二形大合练连续动作图 鹞形八式 鹞形八式动作名称 鹞形八式动作内容及图解 鹞形八式连续动作图 安身炮 安身炮动作名称 安身炮动作内容及图解 安身炮连续动作图

编辑推荐

文摘

序言

张桐武学丛书：一：经典套路选编 五行拳标准动作及古谱 十二形大合练 鹞形八式 安身炮 引言 在浩瀚的中华武术瑰宝中，总有一些传承下来的经典套路，它们历经岁月的洗礼，依然闪耀着智慧的光芒，承载着先辈的武学精髓。本书——“张桐武学丛书”的开篇之作，正是这样一部旨在深入挖掘、系统整理并清晰呈现这些珍贵武术经典的力作。本书精选了张桐先生毕生所学与研究成果中的精华，重点聚焦于“五行拳标准动作及古谱”、“十二形大合练”、“鹞形八式”以及“安身炮”这四个极具代表性与实用价值的套路。通过详尽的动作解析、深厚的古谱考证以及生动的图文演示，本书致力于为广大武术爱好者、研究者以及从业者提供一份全面、权威且易于学习的武学宝典，使失传的精妙技艺得以重现，濒临遗忘的古老智慧得以传承。 第一部分：五行拳标准动作及古谱 五行拳，作为中华武术体系中极富盛名且影响深远的拳种之一，其精髓在于模仿与模拟五行（金、木、水、火、土）相生相克的运动规律，并将其融入拳法之中，形成一套独具特色的攻防体系。本书在“五行拳标准动作及古谱”部分，不仅详细阐述了五行拳的基本理论，更深入挖掘了其古老源流，力求展现最贴近原始面貌的拳法精髓。 理论基础与哲学渊源： 本部分将追溯五行拳的哲学根基，探讨其与中国传统哲学中“天人合一”、“阴阳五行”等思想的内在联系。我们将解析为何以金、木、水、火、土来命名拳法，以及五行相生相克的理论如何在拳法招式、步法、身法以及劲力运用上得到体现。例如，“金”的刚劲锐利，“木”的舒展刚健，“水”的绵柔变化，“火”的凌厉迅猛，“土”的沉稳厚重，这些特质将一一在招式分解中得到阐释。 古谱考证与辨析： 针对流传下来的各类五行拳古谱，本书进行了严谨的考证与辨析。张桐先生凭借其深厚的武学功底和严谨的治学态度，对比了不同版本的古谱，辨别其真伪与优劣，力图呈现出最接近原貌的五行拳套路。我们将重点解析古谱中对于招式名称、演练要领、劲力要求以及心法口诀的记载，并尝试还原那些因年代久远而模糊不清的技术细节。 标准动作的精确解析： 本部分将对五行拳的各个基本动作进行极其细致的分解与演示。从起势、收势，到每一式招式的起手、行进、落点，以及与身体各部位（手、眼、身、步）的协调配合，都将通过精美的插图与详尽的文字进行逐一说明。我们将重点讲解每个动作的力学原理、攻防含义以及劲力发出与收回的技巧。例如，在演示“火拳”时，我们将强调其迅猛的穿透力与爆发力；在演练“水拳”时，我们将着重于其连绵不绝与借力打力的精妙。 进阶要领与实战应用： 除了基础动作的讲解，本书还将深入探讨五行拳的进阶要领，包括如何才能真正将五行之理融于拳法之中，如何做到刚柔相济、虚实结合。同时，我们将结合实战场景，分析五行拳在不同攻防情况下的应用策略，例如如何利用“土”桩的稳固进行防守反击，如何以“火”劲的凌厉突破对手的防线，如何用“水”的缠绵化解对方的力道等等。 第二部分：十二形大合练 十二形，又称“十二形拳”或“十二形功”，是中华武术中一种仿生技击的拳种，它模仿十二种动物的形态、动作与习性，并将其提炼升华为精妙的拳术招式。十二形大合练，顾名思义，是将这十二种形意招式融会贯通，形成一套完整连贯的整体训练体系。本书将力求展现十二形大合练的完整性与系统性，让习练者能够全面掌握其精髓。 十二种动物形态的精妙模仿： 本部分将逐一解析十二种动物的典型形态与运动特征，例如虎的扑、猴的跳、蛇的钻、燕的尾、龙的盘、鹰的抓、熊的晃、虎的靠、蛇的吐信、燕的掠、猿的蹲、鹤的顶等。我们将详细讲解如何将这些动物的动作精髓，通过肢体语言、发力方式、呼吸节奏等转化为具体的拳术招式。 招式之间的内在联系与转换： 十二形大合练的精妙之处在于其招式之间的紧密衔接与灵活转换。本书将重点阐释如何从一种动物的形态自然过渡到另一种动物的形态，例如从“虎扑”的爆发力迅速转化为“猴跳”的敏捷身法，再衔接到“蛇钻”的贴地游走。我们将揭示这些转换背后的力学原理与攻防逻辑，使习练者能够达到“形随心动，意念通达”的境界。 大合练的整体框架与演练要领： 本部分将呈现十二形大合练的完整套路结构，并详细讲解其整体演练的要领。这包括如何把握套路的起伏与节奏，如何运用不同的步法、身法来配合不同的动物形态，以及如何在演练中做到“身形一致、内外兼修”。我们将强调大合练的整体性，避免将十二形孤立看待，而是将其视为一个有机整体来理解和运用。 寓意与实战价值的深入挖掘： 十二形拳不仅是技艺的展现，更蕴含着深刻的哲学智慧。本书将深入探讨十二形模仿动物的背后寓意，例如“虎”的勇猛无畏，“猴”的机敏灵活，“蛇”的隐忍蛰伏等，这些都为习练者提供了丰富的精神启迪。同时，我们将分析十二形大合练在实战中的应用价值，例如如何利用“鹰爪”的抓捕技巧制服对手，如何以“熊晃”的稳重化解对方的攻击，以及如何通过“蛇行”的诡异步法出其不意地发动攻击。 第三部分：鹞形八式 鹞，作为一种善于盘旋、俯冲、扑击的空中猛禽，其运动轨迹与捕食技巧，为武术家们提供了独特的灵感。鹞形，作为一种模仿鹞的捕食动作和飞行姿态的拳法，以其迅捷、凌厉、变化多端的特点而著称。本书将聚焦于“鹞形八式”，对其进行系统而精细的阐释。 鹞之形态与捕食之道的提炼： 本部分将首先描绘鹞的典型形态，如锐利的爪、如钩的喙、矫健的身姿以及其在空中盘旋、俯冲、急转等动作。我们将深入分析鹞在捕食过程中的策略，例如如何利用高空优势锁定目标，如何以迅雷不及掩耳之势俯冲，以及如何在关键时刻进行精准的扑击。 八式招解的精微解析： “鹞形八式”并非简单的八个招式堆砌，而是八个相互关联、层层递进的组合。本书将对这八式招式进行逐一解析，包括其名称的含义、动作的分解、劲力的运用以及攻防的要点。例如，可能包含“鹞子盘空”的蓄势待发，“鹞子俯冲”的迅猛下击，“鹞子扑食”的精准控制等。我们将详细讲解每一个动作的轨迹、速度、发力时机以及配合的呼吸吐纳。 速度与角度的精妙控制： 鹞形拳的精髓在于其速度与角度的极致运用。本书将重点阐述如何通过身法、步法的配合，达到鹞一般迅捷的移动速度，以及如何运用灵活的角度变化来迷惑对手、制造战机。例如，在进行“鹞子转体”时，如何以最小的幅度完成最大的角度转变，从而达到闪避与反击的目的。 实战中的“鹞”之灵动： 在实战中，“鹞形八式”能够展现出极强的攻击性和防御性。本书将分析鹞形拳在面对不同对手和不同局面时的应用技巧。例如，如何利用“鹞子剪翅”化解对方的抱摔，如何以“鹞子啄食”的凌厉直击突破对手的防御，以及如何通过“鹞子回旋”的连续进攻让对手难以招架。 第四部分：安身炮 “安身炮”并非泛指炮拳，而是一个特定武术概念，它往往蕴含着特殊的技击原理与防身要诀。“安身”二字，本身就寓意着稳固自身、化解危机的智慧。“炮”则暗示了其攻击的爆发力与穿透力。本书将深入挖掘“安身炮”的独特内涵，揭示其攻防一体的奥秘。 “安身”之义的哲学解读： 本部分将首先解读“安身”二字的深层含义。在武术语境中，安身不仅指身体的稳固，更包括心神的镇定、意念的集中以及对周围环境的敏锐感知。我们将探讨如何通过特定的桩功、呼吸法以及身法来达到“安身”的状态，使其成为一切技击的前提。 “炮”之劲力的生成与运用： “安身炮”的“炮”字，强调的是一种瞬间爆发的、具有强大穿透力的劲力。本书将详细讲解这种劲力的生成机制，包括如何通过身体的整体协调、腰马的带动以及肌肉的瞬间收缩来发出“炮劲”。我们将解析“安身炮”在不同攻防动作中劲力的运用方式，例如如何利用“安身炮”的爆发力进行有效的反击，如何通过“安身炮”的穿透力破开对手的防御。 攻防一体的精妙设计： “安身炮”的精妙之处在于其攻防一体的设计。许多动作既可以用于自身的稳固和防御，又能在瞬间转化为强有力的攻击。本书将通过具体的招式分解，展示“安身炮”是如何做到这一点。例如，一个看似简单的卸力动作，可能就暗藏着反击的“炮劲”。 实战中的“安身立命”之道： 在真实的武术对抗中，“安身炮”能够帮助习练者在危急关头稳住阵脚，化解不利局面，并伺机反击。本书将结合实战案例，分析“安身炮”在面对突袭、摔打、擒拿等不同情况下的运用技巧，帮助习练者掌握“安身立命”的实战智慧。 结语 “张桐武学丛书：一：经典套路选编”的出版，不仅仅是一部武术技法的汇编，更是对中华武术深厚文化底蕴的一次致敬与传承。本书所收录的“五行拳标准动作及古谱”、“十二形大合练”、“鹞形八式”以及“安身炮”，均是张桐先生毕生心血的结晶，凝结了他对武学真谛的深刻理解与不懈追求。我们希望，通过本书的问世，能够唤醒更多人对传统武术的兴趣，鼓励更多人投身于武学实践与研究，让这些宝贵的武学遗产在新的时代焕发出勃勃生机，为中华武术的繁荣与发展贡献一份力量。本书的价值，不仅在于其精湛的技艺传授，更在于其所蕴含的坚韧不拔、自强不息的武者精神，以及对中华民族智慧的深刻体现。

评分☆☆☆☆☆

《张桐武学丛书》的这本《经典套路选编》，给我带来了一种前所未有的沉浸式学习体验。它不仅仅是一本指导动作的书，更像是一个与师傅对话的载体。当我翻到“五行拳标准动作”部分时，我仿佛能听到张桐先生在耳边细细地讲解每一个要领，他的语气温和而坚定，每一个字都饱含着多年的功力。书中的插图，不再是简单的摆设，而是充满了生命力，每一个角度都恰到好处地捕捉到了动作的关键。我尝试着跟着图示练习，感觉身体的每一个关节都在被唤醒，那种久违的舒展感，让我身心愉悦。而“十二形大合练”更是将不同的拳形巧妙地融合在一起，形成了一套行云流水般的整体。这种“合练”的方式，让我看到了武术套路之间并非是孤立的，而是相互依存、相互促进的。尤其对“鹞形八式”的深入研究，让我领略到了那种疾如闪电、变化莫测的精妙之处，仿佛置身于一场精彩绝伦的武术表演之中。

评分☆☆☆☆☆

初识这套《张桐武学丛书》，着实被那朴实却蕴含深意的书名所吸引。“经典套路选编”几个字，点出了其内容的核心价值，直指武术的根基与传承。当我翻开这第一辑，便立刻感受到一股扑面而来的严谨与扎实。其中，“五行拳标准动作”的篇章，如同一场视觉与精神的双重盛宴。作者以清晰的图文并茂方式，将五行拳的精髓一一拆解，每一个动作的起承转合，每一个劲力的吐纳收发，都仿佛被细致入微地捕捉下来。我尤其欣赏其对于“标准”二字的强调，这对于初学者而言，无疑是吃了定心丸，可以避免走弯路，建立起正确的习武观念。而“古谱”的加入，更是为这套丛书增添了一抹历史的厚重感。那些历经岁月沉淀的拳法，在现代的语言和图解中得以重生，让后学者能够穿越时空，与古人进行一场无声的对话，感受古老智慧的魅力。这份对传统的敬畏和传承的责任感，在每一页文字和图片中都得到了充分的体现，让人在学习的同时，也油然而生一种对武术文化的敬意。

评分☆☆☆☆☆

《张桐武学丛书:一:经典套路选编》这本书，给我的感觉是，它不仅仅是一本武术教材，更像是一部通往内心平静的指南。在阅读“五行拳标准动作”时，我被其简洁而富有哲理的动作设计所吸引。每一个动作都蕴含着深刻的道理，不仅仅是锻炼身体，更是对心性的磨练。作者并没有刻意去渲染某种神秘感，而是用一种极其客观、理性的态度，去讲解每一个细节。“古谱”部分的加入，更是为这本书增添了一种历史的厚重感，让我感受到中华武术源远流长的生命力。我尤其欣赏的是“十二形大合练”的编排，它将不同的练习内容有机地结合在一起，形成了一种流畅而连贯的练习体系。当我模仿“鹞形八式”时，我仿佛能够感受到那种轻盈、敏捷的运动轨迹，以及其中蕴含的爆发力。“安身炮”的讲解，更是让我明白了，在武术练习中，不仅要追求进攻，更要注重防守和身法，这是一种全方位的提升。这本书的魅力在于，它能够让你在习练武术的同时，也能感受到一种文化的积淀和智慧的启迪。

评分☆☆☆☆☆

读《张桐武学丛书:一:经典套路选编》的第一卷，我最深的感触是它对于“练”的关注。书里那些关于“十二形大合练”的内容，与其说是教学，不如说是一种引导，引导你去感受、去体会、去实践。它没有过多华丽的辞藻，也没有空洞的理论，而是脚踏实地地呈现了十二种形态的组合练习，以及它们之间精妙的转换。我试着模仿书中的动作，一开始有些生涩，但随着一次次的重复，身体逐渐找到了那种协调和流畅。特别是“鹞形八式”的讲解，那种迅疾如风、变化多端的招式，在书中被形象地描绘出来，让我脑海中仿佛浮现出鹞子在空中盘旋、俯冲的景象。而“安身炮”那一章节，更是让我对内家拳的“身法”有了更深刻的认识，它讲究的是如何以最小的代价，换取最大的空间和时机。这不仅仅是拳法招式的堆砌，更是一种对人体运动规律的深刻理解和运用。这本书最大的优点在于，它没有把武术变得遥不可及，而是通过一种非常接地气的方式，将那些看似复杂的技艺，化为可以一步步去实现的练习。

评分☆☆☆☆☆

翻阅《张桐武学丛书:一:经典套路选编》，我感受到的不仅仅是技法的传授，更是一种武道精神的熏陶。书中的“五行拳标准动作”让我对“刚柔相济”、“阴阳互变”有了更直观的理解，不再是抽象的概念，而是可以通过身体去实践的真谛。它没有故弄玄虚，而是用最朴素的方式，揭示了最根本的原理。我尤其喜欢书中关于“古谱”部分的解读，那些古老智慧的结晶，在张桐先生的解读下，重新焕发了生机。这让我感到，武术不仅仅是身体的锻炼，更是一种思想的传承。而“十二形大合练”则像是一场精密的编排，将不同的练习形式串联起来，形成了一套完整而有效的训练体系。“鹞形八式”的讲解，让我看到了其动作的飘逸灵动，以及在实战中的运用价值。“安身炮”的阐述，更是让我明白了，在搏击中，保护自身的重要性，以及如何以巧取胜。这本书的价值，在于它将深厚的武学内涵，以一种易于理解和实践的方式呈现出来。