名傢講壇：發現你的心靈 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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於丹，閻崇年 著

圖書標籤:

• 心靈成長
• 自我認知
• 心理學
• 名傢講壇
• 人生智慧
• 情感療愈
• 個人發展
• 幸福生活
• 積極心理學
• 精神世界

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 重慶齣版社

ISBN：9787536689800

商品編碼：29860446419

包裝：平裝

齣版時間：2007-09-01

基本信息

書名：名傢講壇：發現你的心靈

定價：24.00元

作者：於丹,閻崇年

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2007-09-01

ISBN：9787536689800

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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感悟解讀，引經據典，旁徵博引，感受名傢激揚演講魅力。文化名人演講錄。　　
　　名傢講壇不僅是一次對百姓的文化傳播，更是一堂心理的輔導課，讓浮躁的人們學會如何從容麵對人生，享受人生。

內容提要

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名傢講壇匯集瞭於丹、閻崇年、孔慶東、紀連海、孫雲曉等五十多位文化名人*的精彩演講，內容涉及人文、曆史、教育、百姓生活等諸多方麵。他們根據各自研究的專長，結閤自身的經曆，用通俗易懂、詼諧幽默的講解方式，告訴我們學會審視自我，修煉自我，完善自我。他們的遠見、智慧和氣魄，給瞭我們無盡的力量，讓每一位聆聽者都深受啓迪。這種感晤式的解讀，引經據典，旁徵博引。全身心投入交流的方式直指心靈，既中肯又實用。在感受名傢激揚演講魅力的同時，也“品嘗”瞭一道可口的文化大餐。

目錄

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於丹：發現你的心靈
閻崇年：袁崇煥的業績與精神
紀連海：正說清朝重臣之和坤
孫雲曉：和諧傢庭與和諧成長
陶宏開：素質教育與青少年網絡問題
孔慶東：武俠與人文素養
樊富瑉：健康文明從“心”開始
於康：營養飲食與健康
陳鼕牛：學習健康，體驗快樂
趙之心：讓運動打開健康之門
閻學通：中國崛起與和諧社會
王秀海：衣食住行中的法律點

作者介紹

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於丹：北京師範大學藝術與傳媒學院副教授，中國古代文學碩士，影視學博士，碩士生導師，古典文化研究者和傳播者。 齣版《形象品牌競爭力》等專著多部，在重要學術刊物發錶專業論文十餘萬字。知名影視策劃人和撰稿人。為中央電視颱《東方時空》、《今日說法》、《藝

文摘

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序言

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名傢講壇：發現你的心靈 內容簡介 在瞬息萬變的現代社會，我們常常被外界的喧囂所裹挾，在層齣不窮的資訊和繁復的社會關係中迷失瞭方嚮。生活的壓力、競爭的焦慮、人際的睏擾，無不蠶食著我們內心的寜靜與力量。我們是否曾停下腳步，認真審視過自己的內心世界？我們是否真正瞭解那個最真實的自己，以及驅動我們行為的深層動機？ 《名傢講壇：發現你的心靈》正是這樣一本書，它如同一次深入靈魂的探索之旅，邀請您一同潛入內心的幽深之處，去發現、去理解、去激活那個潛藏已久的、充滿智慧與力量的自己。這本書並非提供一套僵化的規則，也不是灌輸某種單一的真理，而是匯聚瞭一群在各自領域內具有深邃洞察力和豐富實踐經驗的名傢，他們以真摯、坦誠、深刻的筆觸，分享瞭他們對於心靈奧秘的理解與感悟。 本書的結構設計精巧，圍繞“發現你的心靈”這一核心主題，循序漸進地引導讀者展開一次全麵而深刻的自我認知之旅。全書大緻可以分為三個核心部分：“認識內心之源”，“活化心靈力量”，以及“融匯心靈智慧”。 第一部分：認識內心之源 在踏上心靈探索之路前，首先需要瞭解我們心靈的構成與運作機製。這一部分將帶領讀者從多個維度去審視自己的內在世界，揭示那些塑造我們思維模式、情感反應和行為習慣的深層根源。 心靈的地圖：思維模式的覺察與重塑 我們將探討人類思維的奇妙之處，以及我們慣常的思維模式如何影響著我們對現實的感知和解讀。各位名傢將分享他們如何識彆並挑戰那些限製性的信念和消極的思維定勢。例如，如何區分客觀事實與主觀臆斷，如何在睏境中找到積極的視角，如何培養一種開放、好奇、學習的心態。您將學會如何觀察自己的想法，理解它們産生的背景，並逐步學習如何主動調整那些不利於成長的思維模式，從而為心靈的健康發展奠定基礎。 情感的河流：情緒的理解與疏導 情緒是心靈的語言，它們如同河流般在我們內心湧動。本書將深入剖析各種常見情緒的産生原因，比如喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、焦慮等。各位名傢將結閤自己的經驗和理論，提供切實可行的方法來理解和接納自己的情緒，而不是壓抑或逃避。您將學習到如何辨識情緒的信號，理解它們背後隱藏的需求，並找到健康的情緒錶達和疏導途徑，從而不再被負麵情緒所睏擾，而是能夠與之和諧共處，甚至從中汲取能量。 潛意識的低語：覺察隱藏的驅動力 我們的行為很多時候並非完全齣於意識的掌控，潛意識在其中扮演著至關重要的角色。本書將揭示潛意識的強大力量，以及它如何影響我們的選擇、關係和人生軌跡。各位專傢將分享如何通過一些方法，如自我觀察、冥想、反思等，去觸碰潛意識的層麵，瞭解那些我們可能尚未意識到的欲望、恐懼和動機。理解潛意識，意味著我們能夠更清晰地認識自己行為的真正動因，從而有機會去療愈過去的創傷，釋放不必要的束縛，實現更深層次的自我解放。 自我認知的棱鏡：看見真實的自己 認識自己，是所有成長的起點。這一部分將強調自我認知的關鍵性。各位名傢將引導您通過一係列的提問和反思，去探索自己的價值觀、興趣、天賦和優勢。您將學習如何擺脫他人期待和外界評價的乾擾，真正看見那個獨特而完整的自己。本書鼓勵讀者以一種不帶評判的態度去接納自己的優點和缺點，認識到每個人都是獨一無二的，並在這個認識的基礎上，建立起穩固的自我價值感。 第二部分：活化心靈力量 在認識瞭內心的基本構造後，本書將重點聚焦於如何激活和運用我們內在的強大力量，讓心靈成為我們應對生活挑戰、實現人生價值的堅實後盾。 內在的平靜：正念與專注的力量 在紛繁復雜的世界中，找到內心的寜靜是寶貴的財富。本書將深入淺齣地介紹正念（Mindfulness）的理念與實踐。您將學習如何通過有意識地將注意力帶迴到當下，去體驗每一個瞬間，感受身體的感知，聆聽內心的聲音。正念不僅是一種技巧，更是一種生活態度，它能幫助我們減少思緒的奔騰，緩解壓力，提升專注力，讓我們在忙碌的生活中保持一份覺察和安寜，從而更有效地處理信息和做齣決策。 韌性的花園：培養心理彈性的藝術 生活難免有起伏，遭遇挫摺和睏難是成長的必經之路。本書將探討心理彈性（Resilience）的重要性，以及如何培養這種在逆境中能夠迅速恢復、甚至變得更強大的能力。各位名傢將分享他們應對挑戰的智慧，以及如何通過積極的應對策略、建立支持係統、從錯誤中學習等方式，來增強自身的心理韌性。您將瞭解到，挫摺並非終點，而是通往成長的階梯，擁有強大的心理彈性，意味著我們能夠更從容地麵對生活的風雨，並在其中找到成長的契機。 動力的源泉：激發內在動機與激情 很多時候，我們感到迷茫和缺乏動力，是因為我們尚未找到真正觸動我們心靈的“火花”。本書將引導讀者去探索自己內心深處的渴望和熱情所在。各位專傢將分享如何識彆那些能夠點燃我們內在動機的事物，並將其轉化為積極的行動。您將學習到如何設定有意義的目標，如何分解任務，如何保持學習的熱情，以及如何在追求夢想的過程中，剋服惰性和拖延，持續地為自己注入前進的動力。 同理心的光輝：建立有深度的人際連接 心靈的力量不僅體現在自我覺察和自我驅動上，也體現在我們與他人建立連接的能力上。本書將強調同理心（Empathy）的重要性，即理解和感受他人情緒的能力。各位名傢將分享如何培養同理心，如何傾聽，如何設身處地地為他人著想，從而建立起更真誠、更深入、更富有意義的人際關係。理解他人，也幫助我們更好地理解自己，因為人與人之間的互動，本身就是一麵映照心靈的鏡子。 第三部分：融匯心靈智慧 當內心之源被清晰認知，內在力量被有效活化後，我們便能夠將這些寶貴的心靈財富融匯到日常生活的方方麵麵，活齣更有意義、更富足的人生。 智慧的選擇：決策與行動的藝術 本書將探討如何運用內心的覺察和力量，來做齣更明智的決策。當麵臨選擇時，我們不再僅僅依賴外界的建議或短暫的情緒衝動，而是能夠聽從內心的指引，結閤理性分析，做齣符閤長遠利益的選擇。各位名傢將分享他們如何在復雜的局麵中，保持清晰的頭腦，做齣符閤自己價值觀和人生目標的決策，並將這些決策轉化為有效的行動。 心靈的平衡：工作與生活的和諧之道 現代社會，“過勞”和“失衡”是普遍的睏擾。本書將提供一套整閤心靈智慧的視角，來幫助您重新審視工作與生活的關係。您將學習如何為自己設定健康的界限，如何在高強度的工作中保持內心的能量，如何平衡個人成長與傢庭責任，以及如何創造一個能夠滋養身心、帶來幸福感的生活模式。 成長的心靈：終身學習與創造力 心靈的探索是一個永無止境的過程。本書將鼓勵讀者擁抱終身學習的態度，並從中激發無限的創造力。各位名傢將分享他們如何保持好奇心，如何從經驗中學習，如何突破思維定勢，以及如何將內心的洞察轉化為新的想法和實踐。您將瞭解到，一個開放而富有活力的心靈，能夠不斷地為生活帶來新的可能和驚喜。 意義的追尋：找到人生的方嚮與價值 最終，心靈的發現是為瞭更好地活齣生命的意義。本書將引導讀者去思考，什麼纔是對自己而言真正重要的東西？如何找到自己的人生使命？如何將個人的成長與貢獻社會相結閤？各位名傢將以自身的經曆和智慧，點燃讀者對生命意義的探索熱情，幫助您找到屬於自己的方嚮，並在追求卓越和貢獻的過程中，體驗到深刻的滿足感和幸福感。 《名傢講壇：發現你的心靈》並非一本速成的指南，而是一段與您同行、啓發您思考的旅程。書中每一篇文字，都凝聚著作者的真誠與智慧，它們如同點點星光，指引您照亮內心深處的道路。閱讀本書，您將有機會與不同領域的智者對話，聆聽他們的人生哲學，汲取他們的人生經驗。更重要的是，您將開啓一段與自己深刻對話的旅程，在這個過程中，您會逐漸發現一個更加清晰、更加強大、更加充滿生命活力的自己。 放下外界的喧囂，讓我們一起，翻開這本書，踏上這場最重要、最精彩的心靈探索之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

我是一個對文學作品的敘事方式和語言風格要求很高的人。《名傢講壇：發現你的心靈》這個書名，首先讓我聯想到瞭那些大師級的作品，它們往往語言精練，思想深邃，能夠用最樸實無華的文字觸動人心最柔軟的部分。我個人非常推崇那些能夠將抽象的概念具象化，用生動的故事和貼切的比喻來闡釋復雜道理的作者。我希望這本書的語言風格是優雅而富有力量的，能夠像一位智者在娓娓道來，既能引起共鳴，又能啓發思考。我不太喜歡那種堆砌辭藻，或者使用過多專業術語的學術著作，那樣會讓人望而卻步，失去閱讀的興趣。我更傾嚮於那種既有深度又不失可讀性的作品，能夠讓我沉浸其中，在字裏行間感受到作者的情感和智慧。如果這本書能夠以一種引人入勝的方式，帶領我走進一個關於心靈探索的奇妙旅程，讓我能夠從中汲取營養，並且在閤上書本後，依然能夠迴味無窮，甚至對我的思維方式和價值觀産生積極的影響，那我一定會認為這是一次非常成功的閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的成長不在於物質的積纍，而在於內心的豐盈。在這個信息爆炸的時代，我們很容易被外界的聲音所乾擾，迷失瞭自我。所以我特彆期待《名傢講壇：發現你的心靈》這樣的書籍，它們能夠幫助我們沉靜下來，重新審視內心的世界。我希望這本書能夠提供一些關於如何培養內在力量，如何保持獨立思考能力，以及如何在這個喧囂的世界中找到屬於自己的寜靜的智慧。我喜歡那些能夠教會我如何成為一個更好的人，如何去愛自己，也去愛他人的書籍。我期望它能夠不僅僅是一本消遣讀物，而是一本能夠陪伴我成長的精神導師。如果它能夠在我感到睏惑時給予我啓示，在我感到疲憊時給予我力量，在我感到迷茫時給予我方嚮，那將是我認為它最有價值的地方。我希望這本書能夠像一盞明燈，照亮我內心的道路，讓我能夠更加清晰地看見自己的成長軌跡。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我。那種沉靜而富有深度的色彩搭配，以及書名《名傢講壇：發現你的心靈》中“發現”這個詞，讓我瞬間産生瞭一種想要探索內在世界的衝動。我一直對心理學和哲學領域的內容頗感興趣，尤其喜歡那些能夠引發思考、觸及靈魂的書籍。市麵上充斥著各種心靈雞湯式的讀物，但往往流於錶麵，缺乏真正的洞察力。我期待這本書能夠提供一些更深刻、更具啓發性的視角，幫助我理解那些隱藏在日常行為和情緒背後的復雜機製。也許它會探討那些我們司空見慣卻又常常忽略的內心活動，抑或是揭示一些關於自我認知和個人成長的重要法則。我希望它不僅僅是提供一些空泛的道理，而是能夠通過深入淺齣的講解，引導我一步步去審視自己的內心，找到那些被遺忘的寶藏，或者去正視那些需要改變的陰影。在快節奏的現代生活中，能夠有一本書像一位良師益友，陪伴我在心靈的迷宮中進行一次有意義的探索，這本身就是一種莫大的慰藉。我迫不及待地想翻開它，看看裏麵究竟蘊含著怎樣的智慧。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書的時候，我正處於一種略顯迷茫的狀態。工作上的壓力，生活中的瑣事，似乎讓我有些喘不過氣來，也讓我開始反思自己的人生方嚮。當我看到《名傢講壇：發現你的心靈》這個書名時，我感覺像是找到瞭一個可以停靠的港灣。我一直相信，很多問題的根源都來自於我們內心的不平靜。如果能夠更好地理解自己，瞭解自己的欲望、恐懼和動機，或許就能找到走齣睏境的鑰匙。我希望這本書能夠提供一些實用的方法，幫助我更好地管理自己的情緒，提升自我覺察能力。我喜歡那些能夠教會我如何與自己相處，如何與他人建立更健康關係的書籍。也許它會分享一些關於正念、冥想的技巧，或者是一些關於如何剋服消極思維模式的策略。我特彆期待能夠從中學習到一些應對內心衝突和焦慮的有效途徑。如果這本書能夠幫助我重新找迴內心的平靜與力量，讓我能夠以更積極、更從容的態度去麵對生活的挑戰，那麼它無疑將成為我人生中一本非常重要的讀物。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直對“內在小孩”的概念非常著迷。我覺得很多成年人的行為模式和情感反應，其實都與童年時期的經曆和創傷息息相關。當我看到《名傢講壇：發現你的心靈》這個書名時，我立刻想到，這本書或許會觸及這個非常重要的話題。我希望它能夠深入探討如何去理解和療愈我們內在的小孩，如何去接納那些曾經被壓抑的情感，並且如何從中獲得成長的力量。我知道這是一個非常敏感且復雜的話題，需要作者有足夠的洞察力和同情心。我期待這本書能夠以一種溫和而又不失深刻的方式，引導讀者去麵對自己內心的脆弱，去擁抱那個曾經受傷的自己。如果這本書能夠提供一些關於如何與過去的自己和解，如何建立更健康的情感依戀模式的見解，那將對我非常有幫助。我希望它能夠幫助我更好地理解自己，並且成為一個更完整、更成熟的人。