正版 15分鍾靚妝妙招 9787229018573 《生活坊》編委會 重慶齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《生活坊》編委會 著

圖書標籤:

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店鋪： 潤一圖書專營店

齣版社： 重慶齣版社

ISBN：9787229018573

商品編碼：29877101300

包裝：平裝

齣版時間：2010-03-01

基本信息

書名：15分鍾靚妝妙招

定價：12.00元

作者：《生活坊》編委會

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2010-03-01

ISBN：9787229018573

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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Part 01 3分鍾妝前保養，給肌膚穿上隱形衣
Part 02 2分鍾完美底妝，輕鬆打造無瑕素肌
Part 03 2分鍾秀氣眉妝，盡顯十足魅力
Part 04 5分鍾迷人眼妝，秀齣魅力雙眸
Part 05 1分鍾立體唇妝，甜美雙唇潤感魅惑
Part 06 2分鍾細節修飾，提升驚艷指數
附錄01 找對風格，快速搞定場閤妝
附錄02 防止脫妝的黃金定律和快速補妝技巧

作者介紹

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文摘

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序言

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優雅煥新：現代女性的精緻生活指南 書籍名稱：優雅煥新：現代女性的精緻生活指南 ISBN： 9787530220516 作者/編委會： 悅己生活研究室 齣版社： 華章文化齣版社 --- 內容簡介： 在快節奏的現代社會中，女性肩負著傢庭、職場等多重角色，如何在忙碌中保持優雅、實現自我成長，成為瞭一個永恒的課題。《優雅煥新：現代女性的精緻生活指南》並非一本專注於某一特定技能（如速成化妝術）的工具書，而是一本深入探討現代女性如何構建全麵、平衡且具有內在力量的精緻生活的美學與哲學之作。本書旨在引導讀者從內在修養、外在形象管理、高效時間利用、人際關係構建以及精神健康維護等多個維度，係統性地提升生活品質，實現由內而外的“優雅煥新”。 第一篇：內在定力——構建穩固的自我基石 真正的精緻，源於強大的內心和清晰的自我認知。本篇著重於幫助讀者建立強大的心理韌性與清晰的價值體係。 1. 自我探索與價值定位： 探討“我是誰”的核心問題。通過引導式的練習，幫助讀者識彆自己的核心價值觀、天賦優勢與人生目標。不再盲目追隨潮流，而是根據自身特點規劃生活藍圖。 2. 情緒管理與心理韌性： 詳細解析當代女性麵臨的常見情緒陷阱，如焦慮、內耗與完美主義傾嚮。介紹正念冥想、積極心理學在日常中的實踐方法，教會讀者如何將壓力轉化為成長的動力，保持情緒的穩定與平和。 3. 深度閱讀與思維升級： 推薦一係列跨越哲學、曆史、社會學的經典著作，指導讀者如何進行有效閱讀和批判性思考，提升思維的深度與廣度，使談吐與見解更具深度和力量。 第二篇：外在質感——重塑個人風格與儀態美學 外在形象是個人精神麵貌的直觀體現。本書關注的“質感”並非昂貴的價格標簽，而是對細節的打磨和對個人風格的精準把握。 1. 風格的解構與重塑： 摒棄“一刀切”的時尚建議，深入分析不同體型、氣質與生活場景下的著裝密碼。引導讀者挖掘自身的“風格DNA”，建立一個既符閤場閤又體現個性的膠囊衣櫥。重點闡述麵料選擇、剪裁閤身度的重要性，而非追逐轉瞬即逝的流行元素。 2. 儀態的科學訓練： 優雅的姿態是長期訓練的結果。本章提供瞭一套係統的體態調整練習，涵蓋瞭坐姿、站姿、行走、提舉重物等日常動作的規範化指導，旨在改善含胸駝背、圓肩等常見問題，塑造挺拔、舒展的身體綫條。 3. 護膚與自然之美： 強調“健康是最好的底妝”。介紹科學的皮膚護理流程，重點在於基礎清潔、保濕與防曬的長期堅持。探討如何通過健康飲食、充足睡眠來由內而外地煥發肌膚光澤，反對過度依賴化妝品掩蓋問題，推崇突齣自身優勢的“減法美學”。 第三篇：效能管理——高效能的藝術與空間秩序 精緻的生活需要井井有條的時間和空間作為支撐。本篇聚焦於如何用更少的精力完成更多的事情，並為自己創造一個放鬆的身心環境。 1. 時間資産的優化配置： 介紹“四象限法則”、“番茄工作法”等經典時間管理工具在傢庭與職場中的變通運用。重點探討如何識彆並消除“時間竊賊”，將精力投入到真正能帶來長期迴報的活動中，而非僅僅是“忙碌”。 2. 數字斷捨離與信息流控製： 針對信息爆炸時代的睏擾，提供一套實用的“數字極簡”方案。指導讀者如何管理手機通知、清理電子郵箱、規劃信息攝入量，以奪迴對注意力的主導權。 3. 傢居環境的“療愈力”： 探討傢居設計如何影響居住者的情緒。分享收納整理的哲學——“物歸其位，留白為美”。不僅是整理物品，更是整理思緒，打造一個讓人感到放鬆、充滿秩序感的居住空間。 第四篇：關係滋養——建立高質量的人際聯結 人是社會性動物，高質量的人際關係是幸福感的重要來源。本書倡導建立基於尊重、界限與真誠的社交網絡。 1. 有效溝通的藝術： 深入解析“非暴力溝通”的核心要素，指導讀者如何在衝突中錶達需求，在傾聽中理解他人。強調真誠贊美、建設性反饋的力量。 2. 設定清晰的社交界限： 優雅的女性懂得如何得體地拒絕。本章提供瞭多種情境下（如親戚、同事、朋友的過度要求）維護個人空間和時間邊界的實用話術和策略，避免“討好型人格”的陷阱。 3. 構建支持性社群： 探討如何找到與自己誌同道閤的夥伴，建立一個互相支持、共同成長的女性社群。強調高質量的友誼需要投入時間去維護和滋養。 結語：優雅是一種持續的修行 《優雅煥新：現代女性的精緻生活指南》是一次邀請，邀請每一位渴望成長的女性，放下對外界評價的過度關注，轉而嚮內求索。精緻生活並非遙不可及的奢侈品，而是通過日復一日、有意識的選擇，所積纍起來的對自我負責的生活態度。本書將陪伴您，走過從“生存”到“生活”，再到“生命”的深刻蛻變之旅。閱讀此書，您收獲的將不僅是技巧，更是一種持久的、由內而外散發齣的生命魅力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是沒得說，封麵那種柔和的色彩搭配，配上略帶光澤的紙張質感，拿在手裏就感覺挺舒服的。我特彆喜歡那種低調又不失格調的設計感，不像有些美妝書那樣花裏鬍哨，它給人的感覺更像是一本精緻的生活手冊。而且，書的開本適中，無論是放在床頭櫃上，還是隨手帶齣門翻閱一下，都非常方便。內頁的排版也相當用心，字體的選擇清晰易讀，留白處理得恰到好處，讓眼睛在閱讀那些細碎的技巧時不會感到疲憊。雖然我還沒來得及深入研究裏麵的具體內容，但光是翻閱目錄和欣賞這些視覺上的細節，就足以讓人對接下來的閱讀充滿期待。看得齣來，齣版社在每一個環節都投入瞭心思，從封麵到內文的細節處理，都體現齣一種對讀者的尊重，這在快節奏的齣版市場中是難能可貴的品質。這種對“美”的呈現，不僅僅停留在化妝技巧本身，更是一種生活品位的體現，讓人忍不住想收藏起來。

評分☆☆☆☆☆

我接觸美妝書籍不算少，但很多都陷入瞭一個怪圈：要麼就是堆砌瞭無數復雜的步驟，新手看瞭直接勸退；要麼就是過度依賴昂貴的、難以獲取的産品。而這本書給我的第一印象是那種非常接地氣、實用的親切感。那種感覺就像是鄰傢那位總是把自己收拾得妥妥帖帖、得體大方的姐姐在跟你分享她的秘密。它仿佛在告訴我，真正的美不需要耗費一整個早晨的時間，更不需要全套的專業設備。我尤其欣賞它那種強調“效率”和“日常化”的理念。在如今快節奏的都市生活中，誰不想在最短的時間內，以最自然的狀態麵對世界呢？光是這種理念的傳達，就已經讓我覺得它和其他那些“大動乾戈”式的教程區分開來瞭。我期待它能真正教我一些可以在通勤路上、午休間隙就能快速完成的小技巧，而不是那些隻適閤周末派對的“戰時妝容”。

評分☆☆☆☆☆

我之所以關注這本書，很大程度上是因為我對“15分鍾”這個時間概念産生瞭強烈的好奇。這聽起來像是一個挑戰，但也充滿瞭吸引力。在我的認知裏，精美的妝容往往與漫長的時間畫等號。這本書是如何在如此短的時間限製內，去平衡“靚麗”與“快速”這兩個變量的呢？我猜測，它可能在某些步驟上采取瞭極簡主義的處理方式，或者推薦瞭多功能閤一的産品。例如，是否會教我們如何利用腮紅同時兼顧眼影和唇頰的色彩協調？又或者，如何通過調整重點區域（如眉毛和睫毛）的突齣效果，來彌補其他區域的精細度不足？如果這本書能提供一套經過實戰檢驗、真正可以在忙碌早晨成功執行的“時間管理化妝法”，那麼它就不僅僅是一本美妝書，更是一本關於如何在有限時間內優化個人形象的效率手冊，其價值將遠超書本本身的定價。

評分☆☆☆☆☆

從包裝的側麵信息來看，這部作品的編委會背景似乎比較紮實，這讓我對內容的權威性抱有一絲信心。在信息爆炸的時代，關於“美”的定義和標準總是變幻莫測，各種社交媒體上的“教程”更是魚龍混雜，真假難辨。我更傾嚮於相信那些經過係統整理、有專業人士把關的內容。我希望這本書能提供一套邏輯清晰、循序漸進的學習路徑。比如，它會不會從最基礎的皮膚狀態調整入手，然後纔是底妝、眼妝的進階？我最怕的是那種上來就直接教你怎麼畫眼綫，卻忽略瞭基礎的遮瑕和定妝步驟的書籍。如果它能夠像教科書一樣，把化妝流程拆解成一個個可執行的小模塊，並且為每個模塊提供不同的“時間版本”（比如五分鍾速成版和十分鍾精緻版），那這本書的實用價值就無形中大大提升瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的定價和齣版社信息，讓我感覺這可能是一本麵嚮大眾、普及知識的書籍，而非那種隻針對專業人士或高端消費群體的“小眾精品”。這意味著它所推崇的化妝品和工具，很可能是我日常在普通商場就能買到的開架品牌。這一點非常重要，因為很多時候，我們需要的不是更貴的産品，而是對現有産品更精準的用法。我一直在尋找那種能幫我“物盡其用”的指南。如果書中能巧妙地結閤一些生活中的小物件來輔助化妝——比如用手指代替某些刷子，或者用特定的紙巾來做暈染——那就更體現瞭“妙招”的精髓瞭。我希望它能打破那種“非專業工具不可”的迷思，讓化妝這件事迴歸到一種輕鬆愉快的自我錶達，而不是一種昂貴的儀式感。