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店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 湖南科学技术出版社

ISBN：9787535789563

商品编码：29995642795

出版时间：2016-05-01

作  者:赖宇凡 著作 定  价:39.8 出 版 社:湖南科学技术出版社 出版日期:2016年05月01日 页  数:248 装  帧:平装 ISBN:9787535789563 ★健身、减肥、塑形热潮正当道。三分靠练，七分靠吃。本书不只提出理论纯干货，更放出养成平衡燃脂体质的大招儿，一次全面公开*实际、*有效的“饮食法”。
★作为美国仅不到两千名成员的NTP自然医学营养治疗师之一，赖宇凡在台湾地区健康书作者中首屈一指，四部作品同时稳居诚品、金石堂、?博客来健康书榜前列，狂销30万册。
★作为*尖营养师，赖宇凡身实践80公斤到50公斤的蜕变，话题度满满，可信度满满。 ●暂无

内容简介

暂无

好的，这里为您构思一份关于一本名为《燃脂力》的图书的详细简介。请注意，这份简介将完全专注于描述一本不包含《燃脂力》这本书中所涉及内容的图书。 --- 图书简介： 《时序之锚：跨越维度的文明回溯与重塑》 核心主题： 宏大叙事、时间哲学、失落文明的重建、社会结构理论 装帧与设计风格： 精装典藏版，采用仿古羊皮纸纹理封面，搭配深海蓝与古铜色烫金文字。内页采用高克重哑光纸张，大量穿插手绘的古代符号图谱、星象图以及复杂的逻辑网络结构图。 引言： 人类对时间的理解，往往局限于线性的进程——过去、现在、未来。然而，如果存在一个“时序之锚”，它并非固定于一点，而是像一个引力中心，牵引着无数分支文明的兴衰轨迹呢？《时序之锚》不是一本关于身体能量转换的指南，也不是探讨代谢效率的工具书。它是一部深入挖掘人类文明深层结构、试图解构失落的“永恒时代”的史诗级著作。作者，著名历史哲学家与符号语言学家艾略特·凡恩，用二十年的时间，行走于地球上最隐秘的考古遗址和数字图书馆深处，试图重构那个在历史长河中被抹去，却深刻影响了今日世界的“原型社会”。 第一部分：静默的坐标——失落文明的碎片 本书的起点，是对一系列无法用传统历史学解释的“异常点”的考察。凡恩博士首先摒弃了对王朝更迭和战争记录的关注，转而聚焦于那些跨越数千年、在不同大陆上独立出现的惊人相似的建筑学原理、音乐调式，乃至抽象数学概念。 他将重点放在对“亚特兰蒂斯之影”——一个并非沉入海底，而是主动“退隐”至时间缝隙的早期文明——的理论构建上。不同于流行文化中的奇幻描述，《时序之锚》将其描述为一个以信息熵和知识纯度为核心价值的社会模型。他们并非追求肉体的强健或简单的能量释放，而是致力于构建一个“零损耗”的知识传输体系。 本部分详细分析了在撒哈拉深处发现的“无名石碑群”上的非线性几何结构，并提出了一个大胆的假设：这些结构并非记录历史，而是“时间校准器”，用于维护区域性的因果律稳定。书中详细探讨了这些文明如何处理“冗余信息”（即对生存无益的情感波动和个体记忆），以及他们选择放弃线性进步，转而追求“空间深度的积累”。 第二部分：熵减的悖论——信息与存在的关系 《时序之锚》的核心哲学辩论集中在“熵减”与“生命意义”的关系上。现代文明普遍追求效率、增长和信息爆炸，这被凡恩博士视为一种“加速燃烧”的状态。与之相对，原型社会则通过极端的信息筛选和自我限制来达成一种近乎永恒的稳定。 作者引入了“认知负荷阈值”的概念，用以衡量一个文明在不崩溃的情况下所能承受的知识总量。他认为，我们今日的焦虑感并非源于资源短缺，而是源于信息过载，个体被无数未解决的叙事线和冲突所裹挟。 在这一章节，作者对古代的祭祀仪式和复杂的礼仪进行了语言学的重构，指出这些并非迷信，而是早期的“集体精神防火墙”——一种通过高成本的、重复性的仪式性行为来固化集体意识，避免个体心智被无序信息侵蚀的手段。这部分内容深入探讨了对“记忆的净化”与“遗忘的艺术”的哲学思辨，完全脱离了任何形式的体能训练或营养学范畴。 第三部分：重塑结构——非线性社会模型的构建 本书的后半部分，从理论探讨转向实践性的（哲学意义上的）结构重塑。凡恩博士提出，若要避免当前文明的自我毁灭，必须借鉴“时序之锚”的经验，在社会层面上建立“冗余保护层”。 这包括对“生产力”概念的彻底解构。在《时序之锚》的视角下，过度的“产出”被视为对资源和时间的一种“不负责任的借贷”。作者阐述了一种“回路经济”模型，其中价值的衡量标准不是物质的累积，而是“结构完整性”的维持。例如，一个社区的价值体现在其代际知识传承的纯净度，而非其GDP总量。 书中详尽描绘了一种假设的“九阶梯议会”结构，这是一个完全基于年龄、经验深度和自我放弃程度来分配权力的系统。其中，最高层级的成员是那些主动放弃了大部分个人欲望和信息输入，致力于维护系统核心稳定的“守门人”。他们存在的唯一目的，是确保时间的洪流不会冲垮文明的基石。 结语：锚定未来 《时序之锚》并非提供快速解决方案，它挑战的是我们对“进步”本身的定义。它要求读者放下对速度、效率和物质充盈的迷恋，转而思考深度、稳定性和存在的纯粹性。本书为那些在信息洪流中感到迷失，渴望探寻人类文明更深层、更持久意义的读者，提供了一个宏大而冷静的思维框架。这是一次对时间本身的哲学远征，是对一个早已逝去，却依然能指导我们构建更具韧性未来的文明范式的深刻回溯。 --- 目标读者群： 历史哲学家、社会结构理论研究者、符号学爱好者、追求深刻意义而非速成方法的思想者。 关键词： 时间哲学、文明结构、信息熵、原型社会、知识纯度、社会韧性。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对身体变化非常敏感的人，常常会因为一些微小的体重波动而感到不安。我希望这本书能够帮助我建立起一种更平和、更科学的健康管理心态。它不是那种教你如何“突击式”减肥的书，而是希望能够深入浅出地解释“燃脂”的原理，让我明白身体是一个复杂的系统，需要长期的、循序渐进的调整。我期待它能够提供一些关于身体信号的解读，比如为什么有时候会觉得身体“水肿”，或者为什么某些食物会让我感到“胀气”。如果这本书能够教会我如何倾听身体的声音，并且根据身体的实际情况来调整我的运动和饮食计划，那我真的会觉得它是一本具有深刻洞察力的书籍。我希望能从中获得一种 empowerment，让我能够成为自己身体健康的“主宰者”。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对“减肥”这个词都有一种复杂的情感。它总是伴随着各种压力、焦虑和自我否定。我希望这本书能够提供一种全新的视角，让我不再将“瘦”作为唯一的衡量标准，而是更加关注身体的整体健康和内在的“燃脂力”。我期待它能够解释，如何通过科学的方法，提升身体的基础代谢，让身体在休息时也能有效地燃烧脂肪。这对我来说非常重要，因为我平时工作很忙，很难抽出大量时间进行高强度的运动。如果这本书能够教会我如何巧妙地利用碎片时间，或者通过调整饮食结构来提升燃脂效率，那将是巨大的福音。我更希望它能传递一种积极、自信的生活态度，让我看到，健康的生活方式本身就是一种强大的“燃脂力”。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的时候，我就被它的印刷质量和排版风格惊艳到了。纸张很有质感，图片清晰且富有美感，阅读起来本身就是一种享受。我一直认为，一本好的健康类书籍，不应该只是枯燥的文字堆砌，它更应该是一种视觉和精神上的双重引导。我希望这本书能够提供给我一些不同于以往的健身理念，也许是关于运动频率、强度、时长的科学搭配，或者是关于如何将运动融入日常生活的创意方法。我对于那些“三天速成”、“一周瘦十斤”的宣传语一向持怀疑态度，我更看重的是一种可持续的、健康的瘦身方式，一种能够让我长期受益的“生活方式”的改变。如果这本书能够在我原本有些僵化的健康观念中注入新的活力，让我看到改变的希望，并且提供清晰、可执行的步骤，那它绝对会成为我书架上的常客。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我购买这本书的初衷，更多的是被它的名字所吸引。 “燃脂力”这个词，听起来就有一种内在的、不可阻挡的力量，仿佛它能点燃我身体里沉睡的潜能。我是一名办公室职员，长期伏案工作，身体也渐渐出现了各种小毛病，比如腰酸背痛，精力不济。尝试过很多方法，效果都不太理想，有时候觉得是不是自己天生就比较容易发胖，或者代谢比较差。所以，我非常期待这本书能够提供一些科学的、系统性的指导，让我了解“燃脂力”到底是什么，它和我们常说的减肥有什么本质的区别。我希望它能深入浅出地解释背后的原理，比如为什么某些运动能更有效地燃烧脂肪，为什么有些饮食习惯会阻碍燃脂。如果这本书能够帮助我建立起一种正确的健康观念，理解身体的运作机制，那我会觉得这本书的价值远超于市面上那些仅仅教你做几个动作的健身指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有力量感，一种蓬勃的朝气扑面而来，让人一眼就能联想到健康、活力和改变。我平时是个比较宅的人，一到冬天就更容易懈怠，完全丧失了运动的动力。每次看到一些健身博主的视频，都觉得理论知识懂不少，但落实到自己身上总是不得其法，或者一开始热情高涨，但没多久就因为效果不明显或者方法太枯燥而放弃。所以，我一直渴望找到一本能够真正激发我内在“燃脂力”的书，它不仅仅是提供一些冷冰冰的训练动作或者食谱，更重要的是能够触及我内心的那个渴望改变的自己，让我找到坚持下去的理由和方法。我希望它能提供一些真正可行、且能够融入我日常生活中的建议，而不是那种需要投入大量时间和金钱去实现的“奢侈品”方案。尤其是在饮食方面，我希望它能有比较接地气的讲解，告诉我如何聪明地吃，而不是让我感到痛苦地节食。如果这本书能做到这一点，我觉得它就是我一直在寻找的“救星”。