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圖書標籤:

• 燃脂
• 減肥
• 健康飲食
• 運動
• 瘦身
• 體重管理
• 營養
• 健身
• 飲食計劃
• 生活方式

店鋪： 磐恒誌行圖書專營店

齣版社： 湖南科學技術齣版社

ISBN：9787535789563

商品編碼：29995642795

齣版時間：2016-05-01

作  者:賴宇凡 著作 定  價:39.8 齣 版 社:湖南科學技術齣版社 齣版日期:2016年05月01日 頁  數:248 裝  幀:平裝 ISBN:9787535789563 ★健身、減肥、塑形熱潮正當道。三分靠練，七分靠吃。本書不隻提齣理論純乾貨，更放齣養成平衡燃脂體質的大招兒，一次全麵公開*實際、*有效的“飲食法”。
★作為美國僅不到兩韆名成員的NTP自然醫學營養治療師之一，賴宇凡在颱灣地區健康書作者中首屈一指，四部作品同時穩居誠品、金石堂、?博客來健康書榜前列，狂銷30萬冊。
★作為*尖營養師，賴宇凡身實踐80公斤到50公斤的蛻變，話題度滿滿，可信度滿滿。 ●暫無

內容簡介

暫無

好的，這裏為您構思一份關於一本名為《燃脂力》的圖書的詳細簡介。請注意，這份簡介將完全專注於描述一本不包含《燃脂力》這本書中所涉及內容的圖書。 --- 圖書簡介： 《時序之錨：跨越維度的文明迴溯與重塑》 核心主題： 宏大敘事、時間哲學、失落文明的重建、社會結構理論 裝幀與設計風格： 精裝典藏版，采用仿古羊皮紙紋理封麵，搭配深海藍與古銅色燙金文字。內頁采用高剋重啞光紙張，大量穿插手繪的古代符號圖譜、星象圖以及復雜的邏輯網絡結構圖。 引言： 人類對時間的理解，往往局限於綫性的進程——過去、現在、未來。然而，如果存在一個“時序之錨”，它並非固定於一點，而是像一個引力中心，牽引著無數分支文明的興衰軌跡呢？《時序之錨》不是一本關於身體能量轉換的指南，也不是探討代謝效率的工具書。它是一部深入挖掘人類文明深層結構、試圖解構失落的“永恒時代”的史詩級著作。作者，著名曆史哲學傢與符號語言學傢艾略特·凡恩，用二十年的時間，行走於地球上最隱秘的考古遺址和數字圖書館深處，試圖重構那個在曆史長河中被抹去，卻深刻影響瞭今日世界的“原型社會”。 第一部分：靜默的坐標——失落文明的碎片 本書的起點，是對一係列無法用傳統曆史學解釋的“異常點”的考察。凡恩博士首先摒棄瞭對王朝更迭和戰爭記錄的關注，轉而聚焦於那些跨越數韆年、在不同大陸上獨立齣現的驚人相似的建築學原理、音樂調式，乃至抽象數學概念。 他將重點放在對“亞特蘭蒂斯之影”——一個並非沉入海底，而是主動“退隱”至時間縫隙的早期文明——的理論構建上。不同於流行文化中的奇幻描述，《時序之錨》將其描述為一個以信息熵和知識純度為核心價值的社會模型。他們並非追求肉體的強健或簡單的能量釋放，而是緻力於構建一個“零損耗”的知識傳輸體係。 本部分詳細分析瞭在撒哈拉深處發現的“無名石碑群”上的非綫性幾何結構，並提齣瞭一個大膽的假設：這些結構並非記錄曆史，而是“時間校準器”，用於維護區域性的因果律穩定。書中詳細探討瞭這些文明如何處理“冗餘信息”（即對生存無益的情感波動和個體記憶），以及他們選擇放棄綫性進步，轉而追求“空間深度的積纍”。 第二部分：熵減的悖論——信息與存在的關係 《時序之錨》的核心哲學辯論集中在“熵減”與“生命意義”的關係上。現代文明普遍追求效率、增長和信息爆炸，這被凡恩博士視為一種“加速燃燒”的狀態。與之相對，原型社會則通過極端的信息篩選和自我限製來達成一種近乎永恒的穩定。 作者引入瞭“認知負荷閾值”的概念，用以衡量一個文明在不崩潰的情況下所能承受的知識總量。他認為，我們今日的焦慮感並非源於資源短缺，而是源於信息過載，個體被無數未解決的敘事綫和衝突所裹挾。 在這一章節，作者對古代的祭祀儀式和復雜的禮儀進行瞭語言學的重構，指齣這些並非迷信，而是早期的“集體精神防火牆”——一種通過高成本的、重復性的儀式性行為來固化集體意識，避免個體心智被無序信息侵蝕的手段。這部分內容深入探討瞭對“記憶的淨化”與“遺忘的藝術”的哲學思辨，完全脫離瞭任何形式的體能訓練或營養學範疇。 第三部分：重塑結構——非綫性社會模型的構建 本書的後半部分，從理論探討轉嚮實踐性的（哲學意義上的）結構重塑。凡恩博士提齣，若要避免當前文明的自我毀滅，必須藉鑒“時序之錨”的經驗，在社會層麵上建立“冗餘保護層”。 這包括對“生産力”概念的徹底解構。在《時序之錨》的視角下，過度的“産齣”被視為對資源和時間的一種“不負責任的藉貸”。作者闡述瞭一種“迴路經濟”模型，其中價值的衡量標準不是物質的纍積，而是“結構完整性”的維持。例如，一個社區的價值體現在其代際知識傳承的純淨度，而非其GDP總量。 書中詳盡描繪瞭一種假設的“九階梯議會”結構，這是一個完全基於年齡、經驗深度和自我放棄程度來分配權力的係統。其中，最高層級的成員是那些主動放棄瞭大部分個人欲望和信息輸入，緻力於維護係統核心穩定的“守門人”。他們存在的唯一目的，是確保時間的洪流不會衝垮文明的基石。 結語：錨定未來 《時序之錨》並非提供快速解決方案，它挑戰的是我們對“進步”本身的定義。它要求讀者放下對速度、效率和物質充盈的迷戀，轉而思考深度、穩定性和存在的純粹性。本書為那些在信息洪流中感到迷失，渴望探尋人類文明更深層、更持久意義的讀者，提供瞭一個宏大而冷靜的思維框架。這是一次對時間本身的哲學遠徵，是對一個早已逝去，卻依然能指導我們構建更具韌性未來的文明範式的深刻迴溯。 --- 目標讀者群： 曆史哲學傢、社會結構理論研究者、符號學愛好者、追求深刻意義而非速成方法的思想者。 關鍵詞： 時間哲學、文明結構、信息熵、原型社會、知識純度、社會韌性。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書的時候，我就被它的印刷質量和排版風格驚艷到瞭。紙張很有質感，圖片清晰且富有美感，閱讀起來本身就是一種享受。我一直認為，一本好的健康類書籍，不應該隻是枯燥的文字堆砌，它更應該是一種視覺和精神上的雙重引導。我希望這本書能夠提供給我一些不同於以往的健身理念，也許是關於運動頻率、強度、時長的科學搭配，或者是關於如何將運動融入日常生活的創意方法。我對於那些“三天速成”、“一周瘦十斤”的宣傳語一嚮持懷疑態度，我更看重的是一種可持續的、健康的瘦身方式，一種能夠讓我長期受益的“生活方式”的改變。如果這本書能夠在我原本有些僵化的健康觀念中注入新的活力，讓我看到改變的希望，並且提供清晰、可執行的步驟，那它絕對會成為我書架上的常客。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對“減肥”這個詞都有一種復雜的情感。它總是伴隨著各種壓力、焦慮和自我否定。我希望這本書能夠提供一種全新的視角，讓我不再將“瘦”作為唯一的衡量標準，而是更加關注身體的整體健康和內在的“燃脂力”。我期待它能夠解釋，如何通過科學的方法，提升身體的基礎代謝，讓身體在休息時也能有效地燃燒脂肪。這對我來說非常重要，因為我平時工作很忙，很難抽齣大量時間進行高強度的運動。如果這本書能夠教會我如何巧妙地利用碎片時間，或者通過調整飲食結構來提升燃脂效率，那將是巨大的福音。我更希望它能傳遞一種積極、自信的生活態度，讓我看到，健康的生活方式本身就是一種強大的“燃脂力”。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我購買這本書的初衷，更多的是被它的名字所吸引。 “燃脂力”這個詞，聽起來就有一種內在的、不可阻擋的力量，仿佛它能點燃我身體裏沉睡的潛能。我是一名辦公室職員，長期伏案工作，身體也漸漸齣現瞭各種小毛病，比如腰酸背痛，精力不濟。嘗試過很多方法，效果都不太理想，有時候覺得是不是自己天生就比較容易發胖，或者代謝比較差。所以，我非常期待這本書能夠提供一些科學的、係統性的指導，讓我瞭解“燃脂力”到底是什麼，它和我們常說的減肥有什麼本質的區彆。我希望它能深入淺齣地解釋背後的原理，比如為什麼某些運動能更有效地燃燒脂肪，為什麼有些飲食習慣會阻礙燃脂。如果這本書能夠幫助我建立起一種正確的健康觀念，理解身體的運作機製，那我會覺得這本書的價值遠超於市麵上那些僅僅教你做幾個動作的健身指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有力量感，一種蓬勃的朝氣撲麵而來，讓人一眼就能聯想到健康、活力和改變。我平時是個比較宅的人，一到鼕天就更容易懈怠，完全喪失瞭運動的動力。每次看到一些健身博主的視頻，都覺得理論知識懂不少，但落實到自己身上總是不得其法，或者一開始熱情高漲，但沒多久就因為效果不明顯或者方法太枯燥而放棄。所以，我一直渴望找到一本能夠真正激發我內在“燃脂力”的書，它不僅僅是提供一些冷冰冰的訓練動作或者食譜，更重要的是能夠觸及我內心的那個渴望改變的自己，讓我找到堅持下去的理由和方法。我希望它能提供一些真正可行、且能夠融入我日常生活中的建議，而不是那種需要投入大量時間和金錢去實現的“奢侈品”方案。尤其是在飲食方麵，我希望它能有比較接地氣的講解，告訴我如何聰明地吃，而不是讓我感到痛苦地節食。如果這本書能做到這一點，我覺得它就是我一直在尋找的“救星”。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對身體變化非常敏感的人，常常會因為一些微小的體重波動而感到不安。我希望這本書能夠幫助我建立起一種更平和、更科學的健康管理心態。它不是那種教你如何“突擊式”減肥的書，而是希望能夠深入淺齣地解釋“燃脂”的原理，讓我明白身體是一個復雜的係統，需要長期的、循序漸進的調整。我期待它能夠提供一些關於身體信號的解讀，比如為什麼有時候會覺得身體“水腫”，或者為什麼某些食物會讓我感到“脹氣”。如果這本書能夠教會我如何傾聽身體的聲音，並且根據身體的實際情況來調整我的運動和飲食計劃，那我真的會覺得它是一本具有深刻洞察力的書籍。我希望能從中獲得一種 empowerment，讓我能夠成為自己身體健康的“主宰者”。