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##对照膳食指南给出的食物金字塔进行合理健康的饮食
评分##跟着《中国居民膳食指南》好好吃饭
评分##为了减肥一天的热量控制在1800kcal
评分##关于营养学很浅显易懂的科普集
评分##很基础，很平实
评分##少糖少盐少油。 多喝水。 少吃多餐。控制总热量摄入。 多摄入优质蛋白质和蔬菜水果。 精白面少吃。 复合维生素可以补充，但不可代替健康饮食。 补充维生素D。 每天之前半小时运动。 保证睡眠。
评分##关于营养学很浅显易懂的科普集
评分##2022.3.2-3.13利用晚间时间，做着笔记读完。科普性极强，趣味性不高
评分##很基础，很平实
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