前 言 / 001
1 讓心靈從一切限製中解脫齣來 / 005
所以自我理解是重要的，自我知識是智慧之始。自我知識不是與某些心理學傢、哲學傢和書籍做到一緻，而是要時時地去認識那如其本來的自我。
2 限製心靈的主要因素 / 021
如果一個人想要發現真理，他就必須徹底從一切宗教、限製、教條、信念、權威，這些使人順服的事物當中解脫齣來，這意味著要在本質上做到完全超脫，但這卻是非常艱難的。
3 從已知和道德中釋放心靈 / 039
我不知道你們有沒有想過這個問題。人們清晰地看到，道德是必須存在的。這就像房間要保持整潔一樣，但是保持房間整潔這件事本身卻一點也不重要。
4 欲望和情緒對心靈的限製 / 055
一個心靈被上帝所占據的人，永遠不會發現上帝，因為上帝不會占據任何東西。
5 實現心靈的平靜 / 075
擁有這樣一種平靜是必要的，因為在這種狀態當中沒有任何形式的衝突、損耗和煩躁。因此，它帶來瞭巨大的能量，這樣一個完全平靜的心靈能夠深入、徹底地洞察現實。
6 讓心靈在思維中解放 / 091
如果一個人真的到瞭說“我不知道”的時候，這錶明瞭一種非常謙虛的態度。沒有知識的傲慢，沒有為瞭留下印象而給齣一個專斷的答案。當你們能真正地說齣“我不知道”這樣的話，那麼在這種情境下，一切恐懼都消失瞭，因為一切認識、搜尋記憶的過程都止息瞭，不再嚮已知的領域去質問。然後一些非凡的事物就齣現瞭。
7 如何獲得真正的和平 / 109
僅僅做一個和平主義者或一個思想傢，贊成這個，反對那個，這是無法解決問題的。實踐非暴力的那些人完全沒有解決掉暴力的問題。他隻不過是在實踐一種理念，他從來都沒有從這些行為的源頭上處理過這個深層的、根本的問題。
8 從自我中解放心靈 / 129
為隻有當一個人是我所說的那種個人，沒有被集體汙染的，完全孤立的，不是孤獨，而是完全在內心孤立的——隻有這樣一個個人，纔能迎接現實的到來。
· · · · · · (收起)