具體描述
叢非從心理谘詢師，自由心理講師，自由撰稿人，不定期開設心理成長課程。著有《你是在戀愛，還是在發神經》《找到意想不到的自己》等書。
人存在於世上，有三種關係：和自己的關係、和他人的關係與和情境的關係。世間的痛苦，都與關係中愛和愛的缺失有關。而愛不能流動，都與不能懂得有關。所有的關於情緒化、拖延、迷茫、無助、敏感、否定、看不慣、防禦心、指責、直言直語、虛僞、爭吵、戀愛睏難、感情失諧、絕望，都是因為不懂得。我們不懂自己，所以痛苦卻難以改變。我們不懂他人，所以想愛卻孤獨無力。
如果說什麼有可以讓我們走嚮快樂幸福，那就是懂得。懂得他人，得以和諧關係。懂得自己，得以充滿力量。
本書通過對事物、情感進行專業、深入的剖析，深入簡齣地使讀者明白：改變，從懂自己、懂他人開始。有瞭懂得，愛就能在我們身邊流動起來、傳遞下去。
用戶評價
##稍微使人寬心的方法論 至少獲得片刻的安慰 感恩
評分##大白話裏滿多有意義的點。反思、覺察地生活，等元氣迴歸，應該就能自然消解今天也許是激素變化帶來的極度的煩躁
評分##大白話裏滿多有意義的點。反思、覺察地生活，等元氣迴歸，應該就能自然消解今天也許是激素變化帶來的極度的煩躁
評分##所謂自我價值感高就是，我接納我現在的自己，欣賞自己，並且在我想成為自己的路上。我看到自己的特質而非優缺點，我總能發現這樣特質對我的意義，也能發現它帶給我的阻礙。我可以改變，而不必否定自己。所以，我不必受環境影響，無論是獨處還是與各種人在一起生活，我都可以很...
評分 評分##有的地方稍微有點囉嗦，但是很多道理都醍醐灌頂。改變需要經曆：現狀的失衡-外來因素的刺激-混亂-整閤-練習與實踐。記住，沒有改變是一步到位的。
評分 評分##（20160303）作者思考的東西都是我思考過的，不同的是，他已經找到瞭一個很好的解答，文章都是乾貨，唯一不好的是，裏麵都是字，連個插圖都沒有呢
評分##所謂自我價值感高就是，我接納我現在的自己，欣賞自己，並且在我想成為自己的路上。我看到自己的特質而非優缺點，我總能發現這樣特質對我的意義，也能發現它帶給我的阻礙。我可以改變，而不必否定自己。所以，我不必受環境影響，無論是獨處還是與各種人在一起生活，我都可以很...
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