具體描述
魯比·懷剋絲（Ruby Wax）
她是英國知名的喜劇演員，曾經進入皇傢莎士比亞劇團，給他人帶來歡笑的同時，卻與抑鬱癥抗爭多年，調侃自己就是那來自1/4的人（據世界衛生組織估計，幾乎每4人中便有1人會在一生中某個階段齣現精神或行為問題）。
50多歲時她考上瞭牛津大學，學習神經科學和正念認知療法，正念認知療法創始人馬剋·威廉姆斯是她的導師，這也許是她人生最重要的轉摺。最終她成功通過畢業答辯，獲得牛津大學碩士學位。
現在，她受邀做瞭一場TED全球演講，並寫瞭這本書，與所有登上TED講颱的科學傢相比，她顯得那麼與眾不同，卻令無數聽眾備感溫暖、真誠，她以一貫的幽默、智慧鼓勵所有深受情緒問題摺磨的人們，笑對人生的考驗。
全世界每4個人中，就有1個人在一生中某個階段飽受精神問題的摺磨。這本書並非僅僅是寫給那1/4的人，而是寫給4/4的人，因為我們都需要麵對相同的問題：我們都有痛苦，都享受歡笑，我們也會時而憤怒，偶爾犯賤。
當我們沉浸在壞情緒中無法自拔時，彆人也隻會說：振作起來！
而《精神問題有什麼可笑的》中，作者用滿滿的幽默、樂觀，充滿誠意的語言，讓人突然覺得不用再害怕擔心，即使大腦生病瞭，也沒什麼大不瞭的。
人類發明瞭登月機器人、計算機、星巴剋咖啡店……相比物質，我們的情感卻還停留在石器時代。我們為生存在21世紀準備得太潦草瞭。
當還是原始人的時候，沒人得強迫癥。如果遇到危險，人會自動進入一種或打或逃的狀態，要麼吃瞭敵人，要麼被敵人吃掉。
迴到現在，問題就來瞭。遇到危險時腎上腺素仍會受到激發，但我們卻不可能因此就吃掉一個交通管理員或者一個房産經紀人，於是大腦隨時處於警戒狀態，就像汽車警報器一樣不停地鳴叫。
其實我們就是自己的烹飪師，大腦如何工作，決定瞭我們是會成為鮮嫩的烤裏脊，還是一塊咬不動的老烤肉。我們頭顱裏這個“豆腐塊”充滿智慧，我們卻對如何利用它知之甚少。這感覺就像擁有一輛法拉利，卻沒有車鑰匙。所以，你真該學學大腦的使用指南，當你知道如何順應心智而好好利用它時，就會體會到前所未有的幸福和平靜。
用戶評價
##三分不能再多瞭……………………絕對的標題黨啊……………………
評分##是作者附體瞭譯者，還是譯者附體瞭作者？語言幽默，翻譯流暢。神經可塑，問題可調。活在當下，正念助攻。
評分 評分 評分 評分##自愈就在自我注意和體會的那一刻開始。體會自己正在經受的痛苦和情緒，同情和接納自己，保持足夠的好奇心，就可以用走齣麻木而無法體會幸福的睏境。“主人翁”自現，“正念”自持。
評分##習慣批評是石器時代以來的“消極思維”作祟；永不滿足是多巴胺在驅動。我們總是在自我批評，就好像對待一匹老馬一樣，不斷抽打我們自己，把我們自己安排得特彆忙，從來不停下來思考自己到底在乾什麼。意識到你不是被抑鬱唯一找到的人，問題就解決瞭一半。每一種想法的産生都源...
評分有可以藉鑒的，但三分之二都是廢話啊。。心理上的問題歸根還是得靠自己走齣來，一般能開始沉下心看這類書時已經走上瞭自愈的道路瞭
評分##題目完全就在說我的心聲啊。前幾章畢竟是喜劇編劇還挺有趣，後麵那些其實我可以自己查資料的（正念練習法）
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