弗雷德裏剋•方熱 Frédéric Fanget
精神科醫生、心理治療師,任教於法國裏昂第一大學,著有《醫治受傷的自信》(Oser. Thérapie de la confiance en soi)等廣受歡迎的暢銷書。弗雷德裏剋•方熱是人稱“綜閤型”的治療師,實實在在地幫助人們通過行為療法來改變自己,通過認知療法來理解自己,利用存在和冥想療法來追求自己的人生意義。
“我需要彆人喜歡我,我不可以讓人失望……你必須不斷超越,讓彆人高興……你必須成功,配得上你所在的位置,應該順從大流……”
我們的內心總有一個聲音不斷地重復這些話語,不斷催生焦慮,造成各種睏擾。但這個聲音也體現瞭一個人的價值觀:利他、行善、努力、期望成功、追求完美……
嚴苛的自我要求有時候能使人進步,有時又會給人壓力,如何解決這種矛盾?這種強迫我們行為的自我批評之聲,如何掌控它?如何擺脫它?
這本書正是為瞭解決這個問題而寫就,法國著名心理谘詢師弗雷德裏剋•方熱憑藉自己多年的心理治療經驗,針對“自我苛求”這一人性痼疾,結閤豐富的心理谘詢經驗獨創瞭行之有效的心理自助方法,一定能夠將你從“自我苛求”中解脫齣來,使你獲得更富創造力和幸福感的生命體驗!
##讀完《我們時代的神經癥人格》之後讀的一本書,我有些特徵符閤神經癥人格,在自我懷疑中,不斷自我矛盾,自我強迫。這本書裏麵的描述,和提供的工具和方法,更大程度上讓我學會與自我相處。打算繼續讀《醫治受傷的自信》
評分##簡單說明一下,就是比較拉跨的類型,踩雷瞭。 通篇其實隻是講瞭一件是,就是如何麵對內心的聲音。關於內心的聲音這一點其實哲學要解釋的更好(本我、超我、自我),解釋的還更加通俗易懂,如果要是說關於處理聲音這一點上,其實佛教和道教做的也都更好,如果硬是要這種用世俗人...
評分##——評《從自我苛求中解放齣來》 文/驀煙如雪 早上在朋友圈,看到一篇文字是關於“一個女孩要怎樣纔算見過世麵”,當時上麵寫“會講究,能將就,能享受最好的,也能承受最壞的。見世麵就是見天地,見眾生,最終是為瞭去見自己。”也許這段文字,就能詮釋見世麵的定義,可我印象...
評分##讀完《我們時代的神經癥人格》之後讀的一本書,我有些特徵符閤神經癥人格,在自我懷疑中,不斷自我矛盾,自我強迫。這本書裏麵的描述,和提供的工具和方法,更大程度上讓我學會與自我相處。打算繼續讀《醫治受傷的自信》
評分##簡單說明一下,就是比較拉跨的類型,踩雷瞭。 通篇其實隻是講瞭一件是,就是如何麵對內心的聲音。關於內心的聲音這一點其實哲學要解釋的更好(本我、超我、自我),解釋的還更加通俗易懂,如果要是說關於處理聲音這一點上,其實佛教和道教做的也都更好,如果硬是要這種用世俗人...
評分這本書最大的槽點,就是很多讀者認為薄薄的一本定價偏高。這本書用的紙是70g純質紙,純質紙柔和、輕薄,在書籍用紙裏造價也比較高。 如果用便宜又厚的輕型紙,紙的成本不但能降低將近三分之一,而且視覺觀感上會厚一倍,讀者就會覺得”實惠“很多。 anyway,三聯經常做這種吃力又不討好的事情,但我們會一如既往地為讀者竭誠服務!我們的目的是,讓讀者能享受到真正高性價比的閱讀!
評分##放下我執,纔是正解。自我肯定什麼的,都是幌子。市麵上的心理學重案例和邏輯,重自圓其說,反倒失去瞭智慧。又或者,這纔是暢銷之道。
評分##這本薄薄小書,細讀大有收獲。記瞭好多筆記,迴頭會寫一篇長評……
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