从自我苛求中解放出来 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
从自我苛求中解放出来 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
简体网页||繁体网页
下载链接1
下载链接2
下载链接3
发表于2025-04-03
商品介绍
从自我苛求中解放出来 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
相关书籍
书籍描述
弗雷德里克•方热 Frédéric Fanget
精神科医生、心理治疗师，任教于法国里昂第一大学，著有《医治受伤的自信》（Oser. Thérapie de la confiance en soi）等广受欢迎的畅销书。弗雷德里克•方热是人称“综合型”的治疗师，实实在在地帮助人们通过行为疗法来改变自己，通过认知疗法来理解自己，利用存在和冥想疗法来追求自己的人生意义。
“我需要别人喜欢我，我不可以让人失望……你必须不断超越，让别人高兴……你必须成功，配得上你所在的位置，应该顺从大流……”
我们的内心总有一个声音不断地重复这些话语，不断催生焦虑，造成各种困扰。但这个声音也体现了一个人的价值观：利他、行善、努力、期望成功、追求完美……
严苛的自我要求有时候能使人进步，有时又会给人压力，如何解决这种矛盾？这种强迫我们行为的自我批评之声，如何掌控它？如何摆脱它？
这本书正是为了解决这个问题而写就，法国著名心理咨询师弗雷德里克•方热凭借自己多年的心理治疗经验，针对“自我苛求”这一人性痼疾，结合丰富的心理咨询经验独创了行之有效的心理自助方法，一定能够将你从“自我苛求”中解脱出来，使你获得更富创造力和幸福感的生命体验！
从自我苛求中解放出来 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
从自我苛求中解放出来 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2025从自我苛求中解放出来 pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2025
从自我苛求中解放出来 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2025
从自我苛求中解放出来 epub pdf mobi txt 电子书 下载读者评价
##——评《从自我苛求中解放出来》 文/蓦烟如雪 早上在朋友圈，看到一篇文字是关于“一个女孩要怎样才算见过世面”，当时上面写“会讲究，能将就，能享受最好的，也能承受最坏的。见世面就是见天地，见众生，最终是为了去见自己。”也许这段文字，就能诠释见世面的定义，可我印象...
评分 评分 评分##短小还算精悍的一本书，具体的解决方法其实只有最后一章，大部分内容都在讲原理和案例，很专业。不过书中对现象的陈述、安慰劝导的内容很多是重复的，同样的话换个方式说，估计是为了潜移默化疏导读者心理。 还记得小时候看动画片，主人公体内跳出一个天使一个魔鬼，一个扯着左...
评分 评分##——评《从自我苛求中解放出来》 文/蓦烟如雪 早上在朋友圈，看到一篇文字是关于“一个女孩要怎样才算见过世面”，当时上面写“会讲究，能将就，能享受最好的，也能承受最坏的。见世面就是见天地，见众生，最终是为了去见自己。”也许这段文字，就能诠释见世面的定义，可我印象...
评分##有些事跟人的性格有关，不像“二十一天养成一个习惯”那样简单，改变性格就等于改变基因。距离读这本书很多年了，我仍是个有病的人，思想上、心理上放不下，痛苦和享受并存。有天我看到了一句话恐怕是我现如今处于困境的答案：想得太多，做得太少。
评分 评分从自我苛求中解放出来 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
从自我苛求中解放出来 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
分享链接
相关书籍
-
表情不错的人 epub pdf mobi txt 电子书 下载 -
大学的理念 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
“西洋镜”里的中国与妇女 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
无用的共通体 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
我们的中国 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
死亡的脸 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
颠倒 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
读库1602 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
我还是喜欢东京 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
二十六篇 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
读库1600 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
街拍,我的信仰 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
沉默的大多数 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
大刀阔斧绣花针 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
MacTalk 跨越边界 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
借山而居 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
20世纪中国语言学方法论研究 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
四季小品 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
为人文教育辩护 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
如果房子会说话 epub pdf mobi txt 电子书 下载
