具體描述
珍妮·西格爾博士，
心理學傢和情緒智力專傢，擁有40多年個人和傢庭領域的治療經驗，擅長整體健康、依戀、情緒智力、減壓和人際關係領域。她的著作被翻譯成13種語言齣版發行。
西格爾博士和她的丈夫羅伯特是非盈利性質的健康網站Helpguide.org的創始人，這個網站專注於如何讓個人賦予自己力量，以及做齣可以轉變生活的社交和情緒改變，每年幫助6500萬讀者。
西格爾博士在如何維係有利於實現個人價值和促進身心健康的人際關係領域開闢瞭新的科學路徑。她在本書中列舉瞭大量的真實故事，並且提供瞭建議和答案，可以幫助你培養有意義的關係，找到持久的幸福感。
我們都想感受愛,但你可能還不知道，這是我們的生理需求，就像食物和水一樣。《感受愛》這本書會告訴我們如何得到愛、留住愛。
如果你在一段關係中總覺得少點什麼，因而變得不開心、有疏離感，這並非你獨有的睏境。大量心理學和神經科學研究證明，能否感受到愛與人們在壓力和創傷中能否煥發活力之間存在關聯。感覺被愛並不隻是一種你想要獲得的感受，它是幸福安康所必需的一種生理條件。
《感受愛》既實用，又引人入勝。它重新定義瞭愛的意義和目的，並提供瞭現實的方案來幫助我們得到自己所需的愛。珍妮·西格爾博士是擁有四十多年從業經驗的臨床心理學傢、關係心理學中的前沿學者。在本書中，她提供瞭一些經過實證檢驗的強大工具，幫助我們接納和體驗持久而有意義的愛，極大地改善心理健康、情緒狀態，甚至是身體健康。
閱讀本書，你將學會：
1、理解被愛和感覺被愛之間的不同之處。
2、識彆有哪些障礙讓你無法體驗到愛，也無法讓他人體驗到愛。
3、利用已經證實的技術來減輕壓力，調節失控的情緒。
4、形成新的思維、感受和行為方式，從而建立情感聯結。
5、改善與生活中每一個人之間的關係，包括傢人、朋友和同事。
用戶評價
##關注當下的情緒，無論好壞。先自我感受，纔能感受到彆人的情緒。
評分 評分##接納自己是普通人，不意味著放任自流，而是在尊重當下真實自我的基礎上，追求力所能及的人生。 在初夏的濛濛細雨中，昨天跟大夥一起參加瞭一場釣魚比賽。我們作為服務人員，給釣魚運動員提供服務保障，昨天一天的天氣又濕又冷，可能那些釣魚運動員樂在其中、整整在雨中釣瞭一天...
評分##隻有麵對麵，纔能感受到愛。 當我們長期處在壓力之下，我們體內的皮質醇不斷纍積的時候，你的身體會齣現各種各樣的病癥。當你感覺被愛的時候，身體有暖流湧現到時候，體能就會産生神經遞質催産素，而催産素可以抵消皮質醇。 當我們過度地依賴虛擬世界的聯結的時候，它隻能給我...
評分 評分##思緒太多會愛的不夠；人與生俱來的能力是感受而非思考，理性必須與感性平衡；同一時間集中做好一件事。
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