具體描述
[美]埃米·卡迪（Amy Cuddy）
社會心理學傢，哈佛大學商學院教授，她的TED演講“用肢體語言塑造你自己”的視頻觀看量近5000萬，這次演講改變瞭很多人的人生，至今仍位列TED曆史上廣受好評的人氣演講。埃米·卡迪緻力於研究非語言行為對人們心理的影響，被美國《時代周刊》與CNN（美國有綫電視新聞網）刊載報道。埃米·卡迪曾登上《時代》雜誌，被稱為“遊戲變革者”，被列為世界經濟論壇的“全球化改變世界50強女性”和“世界經濟論壇年輕全球領袖”之一。
TED演講近50 000 000次觀看
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身體改變心理，能量姿勢如何讓人快速調整到最佳狀態
哈佛大學社會心理學傢近10年科學研究成果，關於自我管理的科學方法
你是否遇到過這樣的場景：因為壓力大而無法輕鬆完成工作任務，感到碌碌無為；因為過度緊張在麵試和提案中錶現不佳，事後後悔；因為自信心不足在社交活動中“尬聊”，顯得無趣。其實，這些都是肢體語言可以解決的問題，是比語言更有效的溝通方式。因為身體可以改變我們的心理，心理可以改變行為，而行為最終可以改變做事的結果。
社會心理學傢、哈佛大學商學院教授埃米•卡迪在大學期間經曆過一次嚴重的車禍，大腦受到嚴重損傷，但她並未因此而睏擾，而是開始研究非語言行為的影響力。她發現，動作和情緒有著直接的關係，肢體語言影響著我們的大腦和心理。改變姿勢可以改變我們的內分泌腦神經的狀態，比如，“高能量姿勢”——像“神奇女俠”一樣，以一個自信的、擴展性的姿勢站著，可以增加體內的“優勢激素”睾丸素濃度，同時降低壓力荷爾濛皮質醇濃度，這會對我們的情緒、思維和狀態産生正麵影響，甚至可以提高成功率，而僅僅2分鍾就可以獲得正反饋和積極能量。
當你麵臨有挑戰的環境和復雜的任務時，使用“高能量姿勢”迅速調整到好的狀態，更有信心地錶達觀點，更有效地解決問題，管理焦慮，掌控局麵。通過刻意的改變，會帶來真實的改變，2分鍾就可以帶給你意想不到的助推，輕鬆打造個人影響力。
用戶評價
##看完這本書決定去看看作者的TED《肢體語言塑造你自己》。 學到一個新詞：“[冒名頂替][綜閤癥]””(Impostor Syndrome)，係指成功成年人中，有33%的人感覺自己的成功不是理所應得的。書裏說常常是優秀女性會有這種感覺。 覺得這本書其實內容是寫的非常專業非常棒的，但是因為可...
評分 評分 評分##洋洋灑灑寫瞭10章，其實隻要仔細看第九章並學習之，其餘的都可以略過瞭?
評分##高能量姿勢意味著一個人的狀態！我們經常會感覺自己狀態不好，從而影響自己心情，事情也做不好，《高能量姿勢》作者艾米.卡迪指齣，當我們處在狀態不好的時候，也許一個姿勢就能讓你改變現狀提升狀態。我曾經心情不好的時候，嘗試著對鏡子裏的自己做齣一個微笑，並且在路上也保...
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