具體描述
[日]山下英子 (やましたひでこ)
顛覆百萬人生活方式的人生整理概念“斷捨離”的創始人。
生於東京，日本早稻田大學文學部畢業，大學期間開始學習瑜伽，並通過瑜伽參透瞭放下心中執念的修行哲學“斷行，捨行，離行”，隨後便緻力於提倡以這種概念為基礎的、任何人都能親身實踐的新整理術——斷捨離，通過對日常傢居環境的收拾整理，改變意識，脫離物欲和執念，過上自由舒適的生活。
自齣版第一部《斷捨離》以來，已齣版發行的“斷捨離”相關書籍全球纍計銷量超過400萬冊。首部正式授權簡體中文版《斷捨離》於2013年7月引進中國大陸，《斷捨離（心靈篇）》《自在力》之後陸續被引進，6年時間，該簡體中文版係列纍計印量超過200萬冊，無數人因“斷捨離”而實現瞭精神上的進階。
[日]自凝心平（おのころ心平）
身體心理學傢、心理谘詢師，擅長通過人的生活習慣和身體癥狀來解讀其心理狀態，以協助人改變影響心理的生活方式。
從事谘詢工作至今已超過20年，將東方哲學、西藏醫學、斯坦納醫學、凱西治療、心靈生理學、色彩心理學等多方麵的知識，應用於心理谘詢中。2008年開設自然療愈力學校，並在日本全國開設講座和工作坊，為治療師、教育工作者、醫療人員等提供指導。
這本書不同於山下英子任何一部“斷捨離”作品，它暢談的是在“斷捨離”之後的人生發現——深入108件極易被忽視的日常小事，讓日常不再是無知無覺的重復，給人生注入更多改變的可能。
全書108個讓生活變得更好的提示，皆以一個提示搭配兩則短文的編排方式，從不同角度切入、深入解讀，引導讀者正視生活中的小細節、探索日常生活的意義，收獲身心的自由。
我認為生之歡喜，以及人生的種種有趣滋味都蘊藏在日常之中。
——山下英子
答案一直在你身邊。請相信這一點，且務必安心。
——自凝心平
如果想要仔細地度過長長的人生，那就先從仔細地度過今天的此時此刻做起。
——鬆浦彌太郎
生活的意義在哪裏？就在於磨製一根骨針，想齣在骨針上刻個針鼻。
——汪曾祺
就如同在座上禪修的時候應當覺知自己的念頭和情緒,在你的日常生活當中也要覺知自己的一言一行。
——宗薩欽哲仁波切
忙碌的生活，為我帶來瞭緊張與煩悶，漸漸讓我忘卻瞭身邊的美好。這本書提醒瞭我，不要把“忙”當作藉口，人生隻有一次。
－－亞馬遜女性讀者，30～40歲
在失去生活意義的黑暗中，這本書是一道亮光，給瞭我再次活下去的勇氣。語言、行動、健康等都能在書中找到齣口。深深吸一口氣，我會找到答案的。
－－亞馬遜女性讀者，30～40歲
讀完這本書真的令我太開心瞭，也讓我開始重新留意到生活上很多小細節，真的發現許多令我深思的智慧。
－－亞馬遜女性讀者，40～50歲
兩位作者的人生哲學，讓人感到醍醐灌頂，也讓我重新審視身邊的人事物，重新找迴生活的樂趣。
－－亞馬遜男性讀者，40～50歲
我們用復製昨天的方式打造瞭今天，缺少冒險。無意識的做法很安全卻也很老套，與昨天不同的冒險，隻能靠你的意識去創造。
——豆瓣讀者Sophie
短短的句子裏蘊含著人生中深深的哲理。雖然隻是看似平常的一句話，卻值得我們好好去思考，就像日常看似簡單，卻也是極重要的。
——豆瓣讀者白夜
重要的事情都存在於日常生活中，經營好日常生活將使人的精神性得到進化，找到活著的喜悅，過迴屬於自己的人生。
基於以上生活實踐和體驗，斷捨離創始人山下英子聯閤自然療愈力導師自凝心平，共同提齣瞭108個讓生活變得更好的提示。每一個提示提齣後，山下英子與自凝心平都從各自的領域和角度，闡述瞭其中深意。這108個提示從物品、語言、關係等生活層麵，逐漸過渡到意識、改變、進化等精神層麵，以啓發讀者在日常生活中提升自我覺察力，進行心靈的修行，拿迴人生的主動權。
本書是相識多年的山下英子與自凝心平共同實踐人生哲學的智慧總結，書稿完成之際，山下英子與中國五颱山結緣，得悉日常之於精神修行的意義，更有感於本書宗旨所在——經營好日常生活，纔能發現被隱藏起來的人生樂趣。
用戶評價
##萬物皆可斷捨離
評分一點淺顯+一點神叨叨+一點有用
評分##東一句西一句，論述也是淺淺喊喊口號。
評分 評分 評分##日常生活中發現生命的真諦。
評分 評分##7分吧，猛灌瞭十口心靈雞湯。有幾句話還是挺打動我的。
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