具体描述
time刚刚好，原名李婧，知识技能达人，专栏作家。致力于习惯养成和自我提升方面的优质干货分享，文风精炼，不鸡汤，不废话，作品被新京报、新阅读、知乎、36氪、简书等众多媒体网站转载，深受读者的喜爱。
为什么很多人都是重度拖延症患者？
为什么我们做事只有三分钟热度？
为什么我们总是“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”？
我们对身体和意志力的探索，还停留在“反抗和战胜”的层面上，总想一步到位，想到就要做到，制订的目标也都很复杂且困难。这就好比你要求一个成绩倒数的学生一下子就要考满分一样，目标和水平完全脱节。这样无视自身情况的计划是毫无益处的，反而会把自己吓倒，加重拖延。
意志力就像电池，用完就得休息、充电。你得根据自身的电量做计划，而不是根据计划要求电量充足。身为自律达人的作者基于这一现实思考，并研究了习惯与身体的联系，习惯与意志力的关系。她精准分析了无法自律的原因，并为懒癌及重度拖延症患者量身定做了养成良好习惯的十四大原则、五大法宝，完美解决了自律养成遇到的种种麻烦。从而使你轻松养成自律习惯，剔除恶习。
自律原来这么简单！这次一定能做到！
用户评价
##你听说过“懒癌”知识分子吗？ 前几天跟同事聊天，她聊起了自己的职业经历，她说:“我在2016微商刚兴起时，那时候信誓旦旦的一定要做好，每天跟打了鸡血似的努力学习，培训。 没过几天热情开始慢慢消散，以前的踌躇满志，变得漫不经心，老公说我干事三分钟热度，没有定力，一点...
评分 评分 评分##0+1+N还是挺好玩的。把很多前人的经验总结下，一本相对好操作的自我提升的书。洞见这个维度上，可能作者年龄，经历原因就没有涉及到了。
评分 评分##自律的人生才精彩！再不用总感叹别人生活的坦然，努力践行所学，期待也能主宰自己的人生！
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