具體描述
森拓郎
日本健身教練、有氧運動教師、塑身師、美容矯正師。
2009年於東京惠比壽成立瞭個人工作室“RINATO”，提供體態塑形與減肥方麵的谘詢。現已指導眾多時尚模特和演員減脂、瘦身。他所創造的“高N/C比”食物減肥法獲得瞭數十萬日本人的支持，還受到電視、雜誌等眾多媒體的關注，是目前日本炙手可熱的塑身達人。
已齣版《運動飲食1:9》《美女飲食圖鑒》等圖書。
長期運動體重卻居高不下？
控製飲食瘦身後迅速反彈？
剛吃過飯肚子就餓？
吃飯時間不固定，導緻體重不斷攀升？
……
這些問題的根源，就是身體代謝力差。
日本塑形師森拓郎紮根於飲食減肥、塑形領域十餘年，提倡用飲食提升代謝力，應對睏擾現代人的肥胖問題。
他將改變瞭數十萬人的身體狀態的飲食、生活方式總結成書，推翻瞭“運動+節食”這一錯誤的減肥方式，提齣瞭控糖、攝取蛋白質等10個快速提高代謝力的方法。另外，書中又附有5個可復製的易瘦食譜，8張食物成分解析圖錶，助你重新規劃飲食！
堅持下去就會發現：改變飲食結構，提升身體代謝力，重整體內環境，從此再吃也不會發胖，告彆臃腫身材！
用戶評價
##新理念。重點是減糖，減碳水
評分##“減肥”一直是一個火熱的話題，女明星們的身材保持堪稱“大比拼”，一個賽一個瘦。而普通人也越來越捲起來瞭。我有個室友，天天嘴上喊著說減肥，偶爾也健身房三天打魚2天曬網，晚上甚至不吃飯，就是想讓自己變瘦。可是大學四年一點也沒瘦。她從大一時許下的宏願“等我瘦下來，...
評分##生完孩子之後，一直在減肥，一直沒成功。也從來沒有看過相關專業的書，總以為減肥就是“管住嘴，邁開腿”就行瞭，因為總做不到，所以也一直沒成功。直到看到這本書，纔發現我之前的認識完全是錯的。真正想減肥，並不需要節食，反而要多吃。當然，這個吃是有將講究的。隻有“吃得好”，把基礎代謝力提上去瞭，減肥就變得容易瞭。
評分明明和以前吃的是一樣的，為什麼最近就胖瞭？明明很努力地去減肥，為什麼卻越減肥越反而越減越胖？對於現代人來說，減肥可以說是全民的事情瞭，但是減肥真的是非常苦惱的事情，很多人為瞭減肥不健康的節食，導緻身體齣現狀況，很多人如我般經常反思：減肥真的這麼難？ 其實人之...
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