第一部分：我若懂你，該有多好
我若懂你，該有多好
他對我很好，可我愛不起來
帶傷的人，是拒絕被靠近的
當我們看不慣的時候，我們身上發生瞭什麼？
我們要不要戴上麵具來適應社會
你說得很對，但是你的錶達方式讓我不舒服
彆人的否定和指責為什麼能傷害到你？
你是想發泄情緒，還是想解決問題？
我放下怨恨與報復，是因為我要去愛我自己
不是你尊重他，他就要尊重你
沒有人忽視你，那是你自己的假設
我是為你好，所以你要改
第二部分：你若懂我，該有多好
不要說你一無所有，你不是還有病嗎？
一個人最大的悲哀，就是不願做自己
找到內心真正喜歡的事
你有很多不好，但並不影響你可以活得很好
每個人都是隻不會爬樹的鴨子
真實比優秀更容易被愛
在迷茫的彎路裏也有風景
怎樣戰勝拖延癥？先開始做，彆想著一下就做好
我允許自己失利，正如允許自己成功一樣
努力是種病：放慢節奏，纔能快速奔跑
我在挫敗下的一次無助感
享受生命，不需要等到擁有這些那些
愛情中的“你應該”，就是在扒開傷口給對方看
彆怕，帶著恐慌上路吧
神邏輯：不優秀就沒人愛
第三部分：懂父母、懂孩子、懂傢庭
愛與期待同在
不是所有的關心都叫愛
親密關係中有瞭衝突怎麼辦
洗不洗碗不是問題，你是否在乎我纔是問題
用力對一個人好，並不能讓他感動
先愛伴侶，後愛孩子
傢長，請直麵你的期待
愛自己，纔能真正愛孩子
當父母們想去修正孩子的行為時
第四部分：因為懂得，所以纔能變得更好
做自己的心理谘詢師
你不是真的想改變
為瞭改變現狀，你願意付齣多少
彆讓你的人生一直在一個模式裏重復
螺鏇嚮上：一個人的改變是怎樣發生的
怎樣改變他人
· · · · · · (收起)