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发表于2025-05-07

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商品介绍

2022-5-27 平装 9787313267863

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书籍描述

冯雪

北京大学医学博士，美国哥伦比亚大学医学中心博士后。

她创办了中国医学科学院阜外医院的心脏康复中心，并担任国家心血管病中心健康生活方式医学中心常务副主任，每年带领团队一起为上万名患者解决肥胖问题。

此外，她还担任中国健康管理协会心肺健康专委会主任委员、北京精准医学学会副理事长等职位。

她在得到App开设的“冯雪·科学减肥16讲”“冯雪·心脏医学课”“冯雪·高血压医学课”等课程，累计订阅用户已达25万人。

1. 为什么是一个心脏康复医生来讲减肥？

肥胖，是心脏疾病的关键诱因。患者要想恢复心脏健康，解决肥胖问题势在必行。而帮助他们成功减肥，则是心脏康复医生的重要工作。可以说，在所有医生里，心脏康复医生的减肥经验绝对首屈一指。

2. 为什么是冯雪医生来讲减肥？

普通人减肥，成功率只有0.5%；而在阜外医院，一年随访的减肥成功率高达76%。

作为阜外医院心脏康复中心的负责人，冯雪医生和她的跨学科团队每年帮助上万人减肥成功。在这本书里，她将多年的减肥心法正式公开，为你指出科学减肥的正路，让你在吃饱、吃好、无须大量运动的前提下，顺利实现减肥目标。

3. 这本书都写了什么？

饮食、运动、睡眠、代餐、药物、手术……所有你关心的减肥问题，书中都做出了回答。女性、儿童、多次减肥失败者、“肉食动物”、主食爱好者……无论你属于哪个人群，书中都有针对性的解决方案。快速减肥、0糖0卡路里、大量运动、阻断脂肪吸收、加速脂肪燃烧……诸多流行的错误减肥观念，书中都进行了梳理和分析，帮你避开减肥路上的大“坑”。

4.选择冯雪医生的减肥法，一用就有效，长期好坚持，科学不反弹。

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读者评价

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##《冯雪科学减肥法》作者冯雪，北京大学医学博士，美国哥伦比亚大学医学中心博士后。创办了中国医学科学院阜外医院的心脏康复中心，并担任国家心血管病中心健康生活方式医学中心常务副主任，每年带领团队一起为上万名患者解决肥胖问题。她在得到App开设的“冯雪·科学减肥16讲”...

评分☆☆☆☆☆

##《冯雪科学减肥法》兼具通俗性和思想性，以通俗易懂的文字，严谨地进行科学的论述。全书主旨架构清晰、要点明了、知识体系完备，同时知识储备深厚。它是不可多得、百不厌的医学书。

评分☆☆☆☆☆

##说到减肥，应该是现代人最常挂在嘴边的词了，很多人不是在减肥，就是在减肥的路上。作为减肥一族，我本人也是坚持不懈着减肥大计，轻度肥胖群体，微凸的肚腩，粗壮的大腿，一直是我心头难以言说的伤。可惜减肥一直在路上，体重也曾经有过轻微的浮动，但都在停止运动，管不住嘴...

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##好像我都知道，只是坚持的问题。比如饮食结构，饮食习惯及顺序，睡眠质量时场和规律习惯，运动间歇性及身体适应。（其实，多培养点兴趣爱好，多点多巴胺赏馈机制，少依赖食物的快感和安全感，自然就瘦了。更多的，是食物的好心情与慰藉感，来得更容易罢了）

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##1这是花钱刷的分么？9.3？？不都一个常规老生常谈的方式，都在研究胰岛素肠菌了，还在讲热量缺口，身体银行负债表道理谁不懂，对抗人性所以没有医疗团队监管计划往往腰折，公众号文案水平，以为作者背景能开出什么花呢，如果你认可缺口理论，听君一席话，就是一席话，直接划走吧 2有一个药物glp—ira有效但基本会抑郁症一说起减肥，几乎是女性可以聊一辈子的话题。大家一见面相互恭维：呀，又瘦了。但只有你自己知道，你穿不进去去年买的衣服裤子了。尤其到了每年五六月份，满大街短裙飞扬，减肥的焦虑就更充斥在生活头脑中。每个人或多或少都知道一些减肥方法，什么生酮、黄瓜鸡蛋、黑咖啡，包...

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