為什麼我們想迴傢，但又不願久留？ epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

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##傢人之間相處更需要邊界感！每個人都是獨立的個體，有自己的生活習慣和想法。傢人是最在意我們的人，所以更容易插手我們的生活，和我們産生正麵衝突。他們同時也是我們最愛的人，即便受到傷害和乾擾，我們在情感上也難以切斷這種牽絆。這本書給齣瞭一些比較可行的方法，有效溝通，讓雙方意識到彼此的界限在哪裏，從而盡量避免更多的爭執，很有參考價值。

##一本實用手冊。 是從工作後纔開始慢慢意識到與父母之間的問題以及傢庭對自己性格的影響的。一開始是無意間發現同事與孩子之間的互動好像跟自己小時候很不一樣，然後會主動觀察與分析這種不同，平時也會討論這些話題，現在終於邁齣改變的那一步。 就像作者說的，發現與錶達這些問題並不是為瞭發泄與相互指責，父母沒有教會我的，我可以自己去學習，主動去改變。

##1. 傢庭是一個文化係統，任何想要創造新的傳統、轉變角色的嘗試，都是對這個係統的攻擊，於是可能會受到一定的阻礙。2. 一段關係要想健康，界限是非常重要的要素，親密關係也是如此。3. 你無法選擇你的傢人，但你可以決定讓誰，以什麼樣的頻次齣現在你的生活中。成年人的一切關係都是一種選擇，沒有人能強迫你留在不健康的關係中。4. 如果父母對成年子女的控製程度還和子女小時候一樣，是非常不健康的做法。對於成年子女，你需要做的是支持他們，而不是管理他們。5. 獨立自主是一段健康關係的關鍵要素，支持彆人的一個最好的方式就是允許他們做自己。

##勇於說不，勇於拒絕，勇於錶達

##傢人之間相處更需要邊界感！每個人都是獨立的個體，有自己的生活習慣和想法。傢人是最在意我們的人，所以更容易插手我們的生活，和我們産生正麵衝突。他們同時也是我們最愛的人，即便受到傷害和乾擾，我們在情感上也難以切斷這種牽絆。這本書給齣瞭一些比較可行的方法，有效溝通，讓雙方意識到彼此的界限在哪裏，從而盡量避免更多的爭執，很有參考價值。

##1、“機能不全傢庭”存在的問題有很多種：如界限問題、情感忽視、代際創傷。2、處理傢庭中復雜的關係問題，有兩條路，一條路是，學習管理那些不會改變的關係，第二條路就是結束那些不會改變的關係。3、第一條路：你可以改變對彆人能力的看法、改變你的期望、改變你的對話和錶述。此外，你還可以試著拉開距離。

##沒有完美的原生傢庭，我們常常能看到那些糾纏不清的、不健康的傢庭關係，比如依賴共生、情感忽視或者代際創傷。我們無法改變彆人，但我們可以改變自己對他人能力的看法，改變自己的期望，改變自己的態度和迴應對方的方式，設定界限，同時自己去建立健康的支持係統。作為成年人，你可以選擇自己想要什麼樣的生活和關係。你可以接受彆人本來的樣子，但不必容忍彆人不健康的行為。你可以決定與人交往的程度和時間。你可以決定哪些話題是不能碰的，如果有人提到禁忌話題，你可以打斷、叫停。你可以選擇不參與激烈的爭論，不去傳播流言蜚語。“你想要在傢中看到什麼改變，就要自己先去改變。”