具体描述
内德拉·格洛佛·塔瓦布，《纽约时报》畅销书作家，注册心理治疗师，从事人际关系治疗长达十六年，是近年炙手可热的关系专家，Instagram上具有影响力的治疗师之一。治疗机构“万花筒心理咨询中心”的所有者和创办人。2022年出版《界限》。
《界限》作者最新心理疗愈力作，亚马逊2023年度编辑之选。不要害怕任何关系的破裂，包括家庭关系。你越不害怕失去关系，你就越能拥有高质量的关系。
每个家庭都有自己的故事。有些人的原生家庭是温暖的港湾，能滋养信心，帮助我们应对生活中的挑战。而对另外一些人来说，家是痛苦、伤害和冲突的来源，甚至是一生的负担。家庭中的问题往往是不能说的秘密，有些人能坦诚说出与父母、兄弟姐妹等家庭成员的复杂关系，但大多数人没有勇气说出真相、面对伤痛。
家庭不幸福不是你的错，但从伤害中复原是你的责任，你只能在自己身上寻找答案，因为你永远无法改变别人。
在这本家庭关系指南中，心理治疗师塔瓦布提供了明确的建议你识别有毒家庭的模式，从而打破循环，获得力量，掌控自己的生活，尊重真正的自我。
用户评价
##家人之间相处更需要边界感！每个人都是独立的个体，有自己的生活习惯和想法。家人是最在意我们的人，所以更容易插手我们的生活，和我们产生正面冲突。他们同时也是我们最爱的人，即便受到伤害和干扰，我们在情感上也难以切断这种牵绊。这本书给出了一些比较可行的方法，有效沟通，让双方意识到彼此的界限在哪里，从而尽量避免更多的争执，很有参考价值。
评分##很言简意赅的一本有毒家庭觉察指南，适合回家过年的时候看，有助于增强抵抗力
评分##1、“机能不全家庭”存在的问题有很多种：如界限问题、情感忽视、代际创伤。2、处理家庭中复杂的关系问题，有两条路，一条路是，学习管理那些不会改变的关系，第二条路就是结束那些不会改变的关系。3、第一条路：你可以改变对别人能力的看法、改变你的期望、改变你的对话和表述。此外，你还可以试着拉开距离。
评分 评分##得到APP每天听本书分析：1、独立自主是一段健康关系的关键要素，支持别人的一个最好的方式就是允许他们做自己。你无法选择你的家人，但你可以决定让谁，以什么样的频次出现在你的生活中。对于成年子女，你需要做的是支持他们，而不是管理他们。总而言之，本书讨论的话题是：如何处理和家庭成员之间的关系。我们无法改变别人，但我们可以改变自己对他人能力的看法，改变自己的期望，改变自己的态度和回应对方的方式，设定界限，同时自己去建立健康的支持系统。作为成年人，你可以选择自己想要什么样的生活和关系。你可以接受别人本来的样子，但不必容忍别人不健康的行为。你可以决定与人交往的程度和时间。你可以决定哪些话题是不能碰的，如果有人提到禁忌话题，你可以打断、叫停。你可以选择不参与激烈的争论，不去传播流言蜚语。
评分 评分 评分##1、“机能不全家庭”存在的问题有很多种：如界限问题、情感忽视、代际创伤。2、处理家庭中复杂的关系问题，有两条路，一条路是，学习管理那些不会改变的关系，第二条路就是结束那些不会改变的关系。3、第一条路：你可以改变对别人能力的看法、改变你的期望、改变你的对话和表述。此外，你还可以试着拉开距离。
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