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[日] 鈴木祐孫穎

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發表於2025-01-11

商品介绍

2024-5-1 平裝 9787115633385

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書籍描述

[日]鈴木祐

日本新銳科學作傢，畢業於慶應義塾大學，曾在齣版社工作，後獨立創業。為撰寫科普文章，他已閱讀近10萬篇科學論文，采訪瞭600多名海外學者和專業醫生。近年來，他持續在自己的博客上介紹關於心理、健康、科學的最新知識，月PV(頁麵瀏覽量)達到250萬。著有《最佳身體狀態》(全球銷量約15萬冊)、《馴服你的腦中野獸》《長壽的習慣》等多部暢銷書。

時間管理失效是因為你的時間人格與方法不匹配!

5分鍾快速測試，發現專屬於你的個性化時間管理方案，匹配8種時間人格的29個實踐技巧，從根本上解決時間不夠用的問題!

掌控時間，從自我認知開始！

◆ 內容簡介 ◆

為什麼試過那麼多時間管理技巧，你依然感覺時間不夠用?

為什麼你總是很難把更多時間用在更重要的事情上?

如何麵對每天24小時這一不可改變的時間壁壘?

通過對近2000項關於時間管理術的文獻進行研究，並谘詢認知科學、心理學、經濟學、醫學等領域的專傢，作者發現，時間管理頻繁失效的關鍵原因在於：我們對時間的感知存在個體偏差和不同的傾嚮，即“時間人格”。當時間人格與方法不匹配時，即使是經典的時間管理技巧，也會失效。

你可以根據本書提供的快速測試，先瞭解自己的時間人格類型，然後找到真正適閤你的時間管理技巧，從而做到在齣色完成工作的同時，提升自我效能感和個人成就感。

本書適閤緊張忙碌的商務人士、備考學生、兼顧傢庭和工作的女性、自由職業者等所有需要提升時間利用效率、對現有時間管理技巧感到不滿意的人。

◆ 編輯推薦 ◆

◎ 一本書從根本上解決時間管理的長久難題，破解時間管理方法無效的障礙：時間管理不管用是因為你的時間人格與方法不匹配！

◎ 5分鍾在綫測試，即刻瞭解自己的時間人格，掌控時間從自我認知開始！

◎ 日本知名科學作傢最新作品，基於近2000項前沿科學研究，4063條數據開發的突破性時間管理法

◎ 日亞4.5星好評暢銷書，預售期即取得日本亞馬遜領導力品類排行第1名

◎ 更個性化的時間管理工具包：29種針對性技巧，匹配8種時間人格。購書贈送excel版時間管理工具錶格，方便生活中隨時使用。

◎ 北師大管理心理學教授《學術鹹魚自救指南》作者錢婧、北大心理與認知科學學院副教授《學習力腦科學》作者陳立翰聯袂推薦

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##雖然作者本書的開頭就提齣瞭三個真相，的確很顛覆大傢的時間觀念，但不得不說這三個真相其實沒什麼用！作者提齣的應對方法，如時間盒子、願景練習、給未來的自己寫信、分析時間日誌，這些還是可以藉鑒的。收獲最大的是人生價值圖的概念:喜歡、擅長、能賺錢、社會需要四個方麵...

評分☆☆☆☆☆

很新穎的時間管理概念，與以往那種韆篇一律地要求我們如何管理時間的方法完全不同，本書通過時間人格測試，得齣在四象限矩陣中的人格畫像，每個人可以根據自己的人格畫像來管理時間，這個方法很有趣，而且感覺會有用，比如我的預期人格是“自律者”，迴憶人格是“自信者”，那麼就必須注意應該活在當下，感受人生的快樂，以及不應該過度相信自己的能力，可以利用必要的幫助與資源。後麵對於如何時間人生價值的價格考量指標有代錶性，即自己喜歡的事、自己擅長的事、社會需要的事以及能賺錢的事。最後關於“無聊”之於時間感的作用也說清楚瞭。

評分☆☆☆☆☆

##很專業，不雞湯，時間人格的概念也提得好。每個人對時間的感知和理解都是不同，要找到適閤自己的應對策略，來解決時間不夠用的問題。

評分☆☆☆☆☆

##在書中，作者根據4種預期模式和4種迴憶模式，組成瞭超載者、自律者等八種不同的時間人格，介紹瞭關於時間人格的29種時間管理實踐技巧，學會製定個性化時間管理方案。閱讀這本書，改變對於時間管理的自我認知，從根源上杜絕時間管理失效，解決時間不夠用的問題。

評分☆☆☆☆☆