抑鬱的力量 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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發表於2024-10-24
商品介绍
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書籍描述
泉榖閑示
畢業於日本東北大學醫學部。曾供職於在東京神經研究所晴和附屬醫作，後前往法國巴黎高等音樂師範學院留學。迴日本後，開設一所專攻精神心理專科醫院——泉榖醫院，目前任院長。
著有多本暢銷書，如《名叫“普通就好”的病》《不要把工作當作人生價值》《改變你人生的對話術》《磨練真正思考能力的音樂學》等。
· 當代年輕人不可錯過的心理自助指南！講清楚抗抑鬱的關鍵所在，總結齣能讓人徹底擺脫抑鬱的抗抑鬱之道！
· 抑鬱癥現在是“誰都有可能得的病”。但是，基於常規認知的以藥物等對癥療法為中心的治療，仍會造成患者復發，無法徹底擺脫抑鬱。隻有正確認識抑鬱的原理和機製，纔能找到正確的抗抑鬱方法。
· 精神心理專科醫院院長泉榖閑示， 20年一綫抗抑鬱經驗，總結齣大傢對抑鬱的10大常見認知誤區， 5大革命性抗抑鬱策略。
· 10大認知誤區：作者在本書中首先一反傳統地指齣，我們不應該簡單地把抑鬱視為疾病癥狀，抑鬱其實是是長期被大腦壓迫的內心和身體在反抗。以此為原則逐一剖解常見認知誤區，涉及抑鬱癥的機製、抑鬱的癥狀、對抑鬱的態度、與抑鬱患者的相處方式等。
· 革命性抗抑鬱之道：為瞭不讓抑鬱復發，就一定要尊重“身和心”的信號，而不是一味靠“大腦(理性)”生活。也就是說，優先考慮“想做”，而不是“應該做”，這樣纔能從根本上走齣睏境。5大切實有效的抗抑鬱策略：以尊重身心的信息，順應身心為原則，提齣5大實用策略，包括2堅持-堅持晝夜顛倒、堅持虎頭蛇尾,2放棄——放棄早日復工、放棄戰勝抑鬱，1享受——充分享受不知道想做什麼的狀態。
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抑鬱的力量 epub pdf mobi txt 電子書 下載讀者評價
##身邊有患有抑鬱癥的親友，之前聽對方描述自己癥狀時，能體會到他的不容易，卻不知如何更好的跟他相處，這本書提供瞭很實用的方法。
評分 評分 評分 評分 評分 評分 評分##在快節奏的現代生活中，抑鬱癥已成為不容忽視的心理健康問題，還悄然影響著人們的日常生活與工作；然而，針對這一挑戰，傳統療法往往難以觸及心靈深處，患者和傢屬常感迷茫與無助，是逃避？還是要戰勝它呢？ 作者是日本精神心理專科醫院院長，已齣版《名叫“普通就好”的病》《...
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