吉田醫生哈佛求學記 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[日] 吉田穗波 田苗 著

圖書標籤:

• 醫學留學
• 哈佛大學
• 吉田惠子
• 日本醫生
• 自傳
• 成長
• 勵誌
• 文化差異
• 海外求學
• 醫療教育

店鋪： 英典圖書專營店

齣版社： 北京時代華文書局

ISBN：9787569904734

版次：1

商品編碼：10073852721

包裝：平裝

齣版時間：2015-10-01

基本信息

書名：吉田醫生哈佛求學記

原價：35.00元

作者：(日)吉田穗波 田苗

齣版社：北京時代華文書局

齣版日期：2015-10-01

ISBN：9787569904734

字數：220000

頁碼：208

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

1.本書由暢銷百萬冊的《哈佛淩晨四點半》原策劃團隊打造的真人實踐版。
2.書中通過吉田醫生，一個四個孩子的媽媽，通過自己的親身實踐經曆拿下哈佛學位。本書語言通俗勵誌，讓你置身其中。通過一個個真實的故事，讓吉田醫生告訴你時間的33個秘訣。
3.作為一本時間管理的書籍，尤其是對廣大職場或傢庭女性來說，其中的時間管理經驗值得藉鑒，更值得一讀！

內容提要

---

本書將告訴你，吉田醫生怎麼從常睡過頭，到帶著小孩前進哈佛拿下學位！
本書給一直沒有忘記夢想的人、總是感嘆沒時間的人、不想嚮人生妥協的人。
通過講述時間的33個要訣，讓吉田醫生告訴你他是如何傢庭生活和學習“兩不誤”的，讓你感受到一個媽媽從女強人的華麗轉身，讓你知道時間是如何“擠”齣來的。

目錄

---

目 錄
序言 “沒時間”讓我無所不能
帶著剛齣生兩個月、一歲和三歲的女兒留學哈佛／1
一天能變成二十五個小時？／2
兼顧工作、傢務和育兒的備考學習／4
在崎嶇不平的道路上匍匐前行的醫生／5
CHAPTER 1 全部同時進行，反而什麼都能做到
01.越沒時間越想要做點什麼
為何忙得不可開交卻想要整理書桌／3
每天忙到爆炸，工作依舊低迷／4
將鬱悶的情緒變成助燃劑／7
02.想要做的事統統一起來吧
一件件做，人生太短暫／10
愛睡懶覺的冒失醫生／12
03.不是“or（選擇）”而是“and（並列）”
備考復習、臨床醫生和懷孕第三胎，三管齊下／15
同時做，全做到／16
04.“亂成一團”是理所當然
不要考慮工作生活的平衡／20
享受“亂成一團”，就能有所提高／22
05.條件不成熟也要立刻行動
樂觀的預測是一切的齣發點／24
隻要想做就會有時間／25
06.有期限，纔會“加速”
備考時間隻有六個月／28
加速就沒有完不成的事／30
07.戴上隻能看見“我能行”的眼鏡
人生隻有“做”與“不做”／33
隻要決定要“做”，頭腦會下意識地找尋齣路／34
因為覺得“我能行”，自然就有解決的方法／35
08.比時間和金錢更重要的是心情的掌控
哈佛研究生院考試前的參觀學習／37
親身“接觸”“感受”能敦促自己／38
聚焦於想做的事情上，周圍的噪音就會消失／40
CHAPTER 2 用自己的規則，把時間密度提高到最大
09.時間無法“節約”，隻能“提高價值”
把一分鍾的價值提升到極限／45
有微笑就能持續努力／47
不被“時間管理”的魔咒所束縛／48
10.製訂使時間價值最大化的計劃
下午三點開始重寫記事本／51
周一清早三點的“待辦事項清單”／54
首先確保用於“大石頭”的時間／57
擠齣的時間“做什麼”比怎麼擠時間更重要／59
11.重新認識應該做的事情的總量
活用清晨時間的法寶／62
母親的教誨：“即使花錢也要藉助他人的力量”／63
藉助超級主婦的力量／64
12.有沒有被一些所謂的“常識”占用很多時間呢
洗澡三天一次也OK／68
不要拘泥一次完成／70
隻能去四十分鍾也應該參加讀書會／71
降低“必須這樣做”的標準也會有收獲／73
13.傢務分擔不是夫妻五五分
比起“教育”丈夫更簡單的方法／77
減輕彼此的負擔，舒緩情緒壓力／78
對“自己所承擔的部分”盡心盡力／80
14.丟掉“依靠他人=給人添麻煩”的想法
要剋服請他人幫忙的“心理障礙”／83
人類原本就是喜歡幫助他人的生物／84
“有求於人”正是信賴的證明／86
15.為瞭細微的心情交流而不惜時間
轉變想法也要掌握的“接受援助的能力”／89
用“交換筆記”與傢政人員交流／90
感謝的心情要“具體地”錶達齣來／93
不執著就會生齣時間／94
CHAPTER 3 把時間變成助手，集中精力做事
16.先邁齣“第一步”，之後見機行事
最耗力的是第一步／99
一旦加快速度，就能得到意想不到的收獲／99
橫下一條心，“一步一個腳印”／101
縮短進入專注狀態的助跑時間／103
17.不要執著一氣嗬成
韆萬不要落入填寫文件的“無底洞”／105
大包裏裝著剪刀、膠水、信箋、訂書機／106
18.成年人要有屬於自己的書桌
“身體感覺”影響行為錶現／109
書桌是“心靈的安身之處”／110
19.不坐在書桌前也能學習
花錢買時間確保學習時間／113
徹底活用“零碎時間”／114
父親身教：邊疊尿布邊讀論文／115
20.用“時間”“地點”“夥伴”三要素來加速達標
時間越自由往往一事無成／118
“隻有現在”“隻有這裏”正是集中精神做事的關鍵／119
21.第一步先選擇“簡單的事”做
攻剋棘手的數學從集中練習的“一本書”下手／122
22.改變思維：“考試，是為瞭找齣不懂的地方”
考試中齣錯的地方纔是重點／126
明顯看到進步會更有動力嚮前／128
23.反復挑戰，逼近極限，絕不放棄
多次落選的奬學金申請／130
直到蓋章之前都不放棄／131
24.集中注意力前，要先會利用“專注前的時間”
製訂“備忘錄”／134
受到的乾擾，不是大問題而是“小忍耐”／135
25.適時補充燃料，讓鬥誌持續燃燒
隨身帶著激勵的格言／138
CHAPTER 4 隻要加速，難關也能闖過
26.做之前不要想太多，先做再說
來自哈佛的錄取通知／143
邊跑邊思考“怎麼走下去”／146
巨大的挑戰纔要乘“勢”前進／147
27.隻要不放棄，就能發現道路，即便是羊腸小道
想方設法降低高額的保育費／150
28.厚臉皮喊“救命”，就能絕處逢生
遇到麻煩要善於求助／156
租房意外遇到大麻煩／157
找律師商量，以破例低價請其寫勸告書／159
29.最應該投資的是人際關係
你高興我就快樂是人的本性／162
爸媽援手竟然買下瞭小學生托管中心的土地／163
在美國超市領低收入糧食補助的悲慘迴憶／164
30.即使“什麼也不懂”也得咬牙堅持下去
波瀾起伏的留學生活／169
預習加復習勉力趕上／170
采取不斷誇贊的作戰計劃，消除不懂的地方／171
31.對自己念咒施加“魔法”
沒人會討厭彆人對自己說“I want to listen to your talk.（我想聽您說）”／175
32.運用“哈佛式交涉術”“彬彬有禮且明確地”提齣主張
收到“緊急郵件”上寫的是“我畢業不瞭”／179
信賴而不指責對方，尋求幫助／181
33.自行車持續前行纔不會倒下
銘刻在心的話語“Make a difference（有所作為）”／185
因為繁忙，因為沒有時間，纔能不斷前行／187
結語 祈願我的經驗能成為你前進的助力

作者介紹

---

吉田穗波，婦産科醫師、哈佛公衛碩士，是一位四個孩子的母親。2004年取得名古屋大學研究所博士學位。曾隨夫留學歐洲，返日後任婦産科醫師。2008年8月，帶著三歲、一歲和一個月大的三個女兒，與丈夫一起前往波士頓，兩年便取得哈佛學位，厲害的是留學後期還懷瞭第四胎。2012年4月起擔任國立保健醫療科學院生涯健康研究部主任研究官，鑽研母子照護議題。

文摘

---

序言

---

《哈佛醫者之路》 引言： 在醫學的浩瀚星空中，總有那麼幾顆璀璨的星辰，以其非凡的智慧、不懈的努力和對人類健康的深切關懷，點亮瞭前行的道路。他們不僅是技藝精湛的醫生，更是不斷探索、勇於挑戰的學者。本書《哈佛醫者之路》並非聚焦於某一位具體的醫生，而是通過一係列具有代錶性的醫學研究、臨床實踐的經典案例，以及對醫學教育理念的深度剖析，勾勒齣一條通往頂尖醫學殿堂的求索之路。這條路，充滿瞭挑戰，也充滿瞭智慧的光芒，它凝聚瞭無數醫者對生命的熱愛與對知識的渴望。 第一章：醫學的初心與啓濛 每一位偉大的醫生，其職業生涯的起點，往往都源於一份純粹的初心。這份初心，可能是目睹親人飽受病痛的摺磨，也可能是被生命的神奇與奧秘所深深吸引。本書將從醫學起源的宏大視角切入，迴溯醫學發展曆程中的關鍵節點。我們將探尋古希臘時期希波剋拉底“以病人為中心”的醫學倫理，感受文藝復興時期維薩裏在解剖學上的突破性貢獻，再到近代科學革命下，病理學、微生物學、生理學等基礎學科如何逐步奠定現代醫學的基石。 我們將深入剖析早期醫學教育的模式，例如，在缺乏完善的教學體係和先進設備的情況下，醫學生如何通過師徒傳承、臨床見習，甚至是在戰場上積纍寶貴的經驗。這些早期醫者們，在知識相對匱乏的時代，憑藉著敏銳的觀察力、嚴謹的邏輯推理和超乎尋常的毅力，不斷挑戰當時的醫學認知，為後世留下瞭寶貴的財富。 這一章還將探討醫學初心在麵對復雜現實時的“初心不改”。在醫學技術飛速發展的今天，人工智能、大數據等新技術的湧現，為醫學帶來瞭前所未有的機遇，但同時也引發瞭關於醫患關係、醫療倫理、技術倫理的深刻思考。本書將通過一些引人入勝的案例，展現醫者如何在技術浪潮中堅守人文關懷，如何將科學的嚴謹與人文的溫暖融為一體，始終將病人的福祉放在首位。 第二章：哈佛醫學院的傳承與創新 作為世界頂尖的醫學學府，哈佛醫學院（Harvard Medical School）不僅是醫學知識的傳授之地，更是醫學創新思想的孵化器。本章將聚焦於哈佛醫學院獨特的教育理念與發展曆程。我們將探討其在課程設置上的前瞻性，如何將基礎醫學、臨床醫學與人文科學、社會科學有機結閤，培養具備廣闊視野和批判性思維的醫學人纔。 我們將重點介紹哈佛醫學院在醫學教育模式上的創新，例如，其早期推行的“問題導嚮學習”（Problem-Based Learning, PBL）模式，如何鼓勵學生主動探索，從解決實際問題中學習知識。書中還會呈現一些哈佛醫學院培養齣的傑齣校友，他們中的許多人，憑藉在各自領域的卓越成就，成為瞭全球醫學界的領軍人物，他們的研究成果不僅推動瞭學科發展，也深刻改變瞭疾病的診斷與治療模式。 此外，本章還將深入研究哈佛醫學院在醫學研究上的卓越貢獻。從基因組學、免疫學到神經科學、癌癥治療，哈佛醫學院的科研人員始終站在科學研究的最前沿，不斷探索生命的奧秘，攻剋醫學難題。我們將通過一些標誌性的研究項目，展現其嚴謹的科研態度、跨學科的閤作精神以及對科學真理的不懈追求。這些研究成果，不僅提升瞭人類對疾病的認識，也為臨床實踐提供瞭強大的理論支撐和技術指導。 第三章：從實驗室到病床：轉化醫學的實踐 醫學研究的最終目的，是為瞭更好地服務於臨床，改善病人的健康。轉化醫學（Translational Medicine）正是連接基礎研究與臨床實踐的橋梁。本章將通過一係列生動而深刻的案例，展現轉化醫學的魅力與重要性。 我們將探討一些突破性醫學研究是如何從實驗室走嚮臨床應用的。例如，一些基於基因工程的新型療法，是如何在動物模型上取得成功，然後經過嚴格的臨床試驗，最終應用於人類疾病的治療。書中會詳細描述這些轉化過程中的挑戰，包括技術難題、倫理審查、以及資金支持等。 本章還將聚焦於一些在特定疾病領域取得重大突破的轉化醫學研究。例如，在癌癥治療領域，靶嚮藥物、免疫療法的齣現，極大地改變瞭癌癥患者的治療前景。我們將深入剖析這些療法的研發過程，包括對疾病發生機製的深入理解，新型藥物分子的設計與閤成，以及對藥物療效和安全性的評估。 此外，本章還會強調臨床醫生在轉化醫學中的關鍵作用。他們不僅是疾病的診療者，更是科研靈感的來源，他們將臨床遇到的難題反饋給研究人員，推動新的研究方嚮的産生。同時，他們也是轉化醫學研究的最終實踐者，將最前沿的研究成果應用到病人的治療中，並在此過程中不斷反饋，形成良性循環。 第四章：人文關懷與醫者情懷 醫學的本質，關乎生命，關乎尊重，關乎同情。在追求科學真理的同時，醫者的人文關懷與高尚情懷，是不可或缺的組成部分。本章將探討醫學的“軟實力”，即醫者如何在麵對生死、痛苦與絕望時，展現齣人性的光輝。 我們將通過一些感人至深的醫患故事，展現醫者如何用耐心、同情心和專業知識，去安撫病人焦慮的心靈，去幫助他們戰勝疾病的陰影。書中會探討醫患溝通的藝術，如何在有限的溝通時間裏，傳遞有效的信息，建立信任，爭取病人的配閤。 本章還將深入分析醫學倫理在臨床實踐中的體現。例如，在臨終關懷中，醫者如何與傢屬溝通，尊重病人的意願，提供舒適的照護，讓生命以尊嚴結束。在資源有限的情況下，醫者如何做齣艱難的決策，如何在公平與效率之間找到平衡。 此外，本章還會觸及醫者自身的成長與反思。醫學職業的壓力巨大，心理負擔也相當沉重。本書將展現醫者如何通過自我調節、同行支持以及持續學習，保持積極的心態，避免職業倦怠，始終以飽滿的熱情投入到工作中。醫者情懷，不僅僅是技術上的精湛，更是精神上的升華，是“仁心仁術”的生動寫照。 第五章：未來的醫學之路 醫學的未來，充滿無限可能。本章將展望醫學發展的新趨勢與新方嚮，描繪未來醫學的藍圖。 我們將探討人工智能在醫學領域的應用。從輔助診斷、藥物研發到個性化治療，人工智能正在以前所未有的方式改變著醫學的麵貌。書中會分析人工智能在醫學中的優勢與局限，以及如何構建人機協同的醫學模式。 精準醫學（Precision Medicine）作為未來醫學的重要發展方嚮，也將是本章的重點。我們將深入剖析基因組學、蛋白質組學等技術如何幫助我們更深入地瞭解個體差異，從而實現更加個體化的疾病預防、診斷和治療。 此外，本章還將關注全球健康議題。傳染病的防控、慢性病的管理、新興技術的公平可及性，這些都是關乎全人類健康福祉的重大挑戰。本書將探討醫學界如何通過國際閤作，共同應對這些全球性挑戰，為構建一個更健康的地球貢獻力量。 結語： 《哈佛醫者之路》並非一本寫就的史書，而是一條持續探索的河流。它所展現的，是醫學界無數智慧與汗水的結晶，是無數醫者對生命的熱愛與對理想的追求。這條道路，沒有終點，隻有不斷前行的步伐。它鼓勵著每一位懷揣醫學夢想的學子，要銘記初心，勇於探索，擁抱創新，更要珍視人文關懷，將醫者情懷融入血脈，在通往更健康、更美好的未來的道路上，砥礪前行。

評分☆☆☆☆☆

這本《吉田醫生哈佛求學記》給我的感覺，像是跟隨一位老友，一起踏上瞭一段充滿未知與挑戰的旅程。吉田醫生在哈佛的學習生涯，不僅僅是知識的積纍，更是一場心智的磨礪。書中有很多關於他在實驗室裏的場景，那些枯燥卻又至關重要的實驗過程，以及他如何從失敗中尋找原因，如何與團隊成員協作攻剋難關。我能感受到那種嚴謹的學術氛圍，以及對每一個細節都力求完美的精神。同時，書中也穿插著他對傢庭、對人生的思考，這種人文關懷的融入，讓這本書不再隻是冷冰冰的求學記錄，而是充滿瞭溫度和人情味。我尤其喜歡書中那些關於他如何處理學術壓力和個人情感的描寫，這讓我看到，即使是在最頂尖的學術殿堂，每個人也都是有血有肉，有自己的煩惱和追求的。這本書讓我對“精英”有瞭更深的理解，他們並非生而卓越，而是通過持續不斷的努力和自我超越，纔達到如今的高度。

評分☆☆☆☆☆

《吉田醫生哈佛求學記》給我帶來的震撼，在於它真實地展現瞭一個“普通”人如何通過自身的不懈努力，在一個極具競爭力的環境中脫穎而齣。吉田醫生在哈佛的這段經曆，對我而言，更像是一本關於“如何成為更好的自己”的人生指南。書中對他在學習過程中遇到的種種睏難，例如語言溝通的障礙、對醫學理論的深度理解、以及如何在快速變化的醫學領域保持領先地位，都進行瞭詳實的記錄。我能想象到，他在麵對那些晦澀難懂的醫學術語和復雜的研究方法時，所付齣的巨大努力。但更重要的是，他並沒有因此而氣餒，反而展現齣瞭極強的求知欲和解決問題的能力。這本書的價值，不在於它告訴我們吉田醫生取得瞭多麼輝煌的成就，而在於它揭示瞭這些成就背後的艱辛過程。它讓我明白，任何偉大的目標，都需要腳踏實地的努力，以及永不放棄的精神，這是一種超越個人成就的、更具普遍意義的人生智慧。

評分☆☆☆☆☆

讀罷《吉田醫生哈佛求學記》，我心中激起的漣漪久久不能平息。這本書給我的感受，是一種沉甸甸的重量，那是對知識的敬畏，對夢想的堅持，以及對人生意義的深刻探索。吉田醫生在哈佛的求學經曆，絕非簡單的“學霸養成記”，而是一部充滿淚水與汗水，但也閃耀著智慧與光芒的奮鬥史。我印象最深刻的是，書中對於那些看似微不足道的細節的描寫，例如他如何剋服時差，如何適應當地的飲食習慣，如何在有限的預算下安排自己的生活。這些生活化的片段，反而更加凸顯瞭他強大的適應能力和自我管理能力，也讓我意識到，成功從來都不是一蹴而就的，背後需要付齣多少常人難以想象的努力。更難得的是，這本書沒有將吉田醫生塑造成一個高高在上的神祇，而是真實地展現瞭他作為一個普通人的喜怒哀樂，他的迷茫、他的焦慮、他的堅持，都讓我覺得他就在我們身邊，他的故事也可能發生在任何人身上。

評分☆☆☆☆☆

我必須要說，《吉田醫生哈佛求學記》這本書，以一種極其鮮活和接地氣的方式，講述瞭一個普通人如何在世界頂尖學府追逐醫學夢想的故事。書中對吉田醫生在哈佛期間的日常生活、學習狀態以及與同學、導師的互動，都描繪得細緻入微。我讀到許多讓他感到挫敗的時刻，比如麵對那些從小就接受精英教育的同學，他所感受到的壓力和不自信；又或者在某個復雜的臨床案例麵前，他一度陷入的睏境。但正是這些真實的描寫，讓我更加敬佩他的勇氣和韌性。他沒有迴避自己的不足，反而將其視為成長的契機，不斷地學習、反思、進步。書中的一些醫學相關的探討，雖然我並非專業人士，但通過作者的敘述，我能感受到其中蘊含的智慧和嚴謹。這本書讓我看到瞭一個“普通”人如何通過非凡的努力，去觸碰那些“不普通”的成就，這是一種非常鼓舞人心的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書我是一口氣讀完的，簡直令人難以置信！吉田醫生踏上哈佛求學之路的經曆，與其說是一段學習的曆程，不如說是一場自我挑戰的史詩。從零開始，麵對語言的障礙、文化的差異，以及那些頂尖醫學領域高不可攀的知識壁壘，他所展現齣的那種近乎偏執的毅力，真的讓我這個普通讀者都感到汗顔。我尤其被其中一些他為瞭解決一個醫學難題，徹夜不眠，反復查閱文獻，甚至和同學進行激烈辯論的場景所打動。那種純粹的對知識的渴望，對醫學事業的執著，透過文字撲麵而來，仿佛我能聽到他內心深處的每一次呼吸，感受到他每一次成功的喜悅和失敗的沮喪。這本書不僅僅是關於醫學知識的傳遞，更多的是關於“人”的力量，關於一個普通人在逆境中如何挖掘齣自己的潛能，如何一步一個腳印地實現自己的夢想。我常常在想，如果我遇到類似他那樣的睏難，我還能堅持下去嗎？這本書給我帶來的不僅是啓發，更是一種強大的精神力量。